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Wie sinnvoll sind Neujahrsvorsätze?
Energiespender, Routinen und große Veränderungen
Die erste Folge des Jahres 2022, die erste Folge der zweiten Staffel von BASEFIVE on air: Zum Jahresbeginn sprechen unsere Podcast-Hosts Phil und David über Energiespender, Neujahrsvorsätze, Routinen und große Veränderungen in der BASEFIVE.
Auch im neuen Jahr starten Phil und David die Episode mit der Frage nach ihrer Energierakete. Heute ist diese bei beiden nicht so voll gefüllt. Das liegt wohl daran, dass David sich heute noch keinen Energiespender gegönnt und Phil nach wie vor Probleme mit seiner Hüfte hat.
Ein Frühstück mit seiner Familie war allerdings schon ein kleiner Energiespender für ihn.
Phil und David überlegen sich normalerweise nicht aktiv ihre Energiespender, sondern bauen sie eher situationsabhängig in ihren Tag ein. Dennoch hilft es, ein kleines Repertoire zu haben, auf das man zurückgreifen kann. Unser Tipp an euch:
Schreibt einmal in einem ruhigen Moment 20 Energiespender und 20 Energieräuber auf. Wenn ihr euch Inspirationen für Energiespender holen möchtet, checkt doch mal die Shownotes der anderen BASEFIVE on air Folgen.
Auch in unseren Morning und Night Routines versuchen wir unseren Alltag, Personen und Dinge, die wir besonders schätzen, zu reflektieren. Alle BASEFIVE Mitglieder können an den Routines teilnehmen. Schau also gerne einmal vorbei!
Das Thema Routinen beschäftigt auch Phil und David in der heutigen Folge. Alte Muster aufzubrechen, benötigt oft viel Zeit und Kraft. Neue Routinen, in sein Leben zu integrieren, stellt oftmals eine große Herausforderung dar. Außerdem passt auch nicht jede Routine zu den aktuellen Lebensumständen. Deshalb ist es wichtig, auf seinen Körper zu hören und zu hinterfragen, ob und wie die neuen Vorsätze mit dem eigenen Leben vereinbar sind. Die zentrale Frage: Was wird mit der neuen Routine besser für mich?
Wie steht es eigentlich um Vorsätze bei unseren Podcast-Hosts?
Für Phil ist der 01. Januar nicht der einzige Zeitpunkt, um Dinge zu verändern und neue Ziele zu verfolgen. Grundsätzlich möchte er mehr Struktur in seinen Alltag bringen, die Kontrolle über die Dinge bewahren und so mehr Zeit für seine Familie einräumen können.
Für David ist der Jahreswechsel durchaus etwas bedeutsamer, da man sich mit Menschen im Umkreis austauschen und gegenseitig motivieren kann. In diesem Jahr möchte er Sachen direkter angehen, nicht mehr so viel aufschieben und sein "Litti"-Dasein wieder auf Vordermann bringen. Konkretisiert hat er seine Vorsätze allerdings noch nicht. Die Zeit zwischen Weihnachten und Neujahr hat er lieber für Freunde, Familie und Selbstreflexion genutzt. In diesen Momenten entwickeln sich Grundideen für neue Ziele. Der Alltag ist dann die Zeit, um diese zu konkretisieren und zu kontrollieren, ob sie umsetzbar sind.
Eine wichtige Erkenntnis dieser Episode: Der Stichtag für neue Vorsätze sollte nicht der 31.12. sein. Die Zeit vorm Jahreswechsel eignet sich gut für grobe Pläne. Dennoch ist es sinnvoll diese spezifischer zu machen, wenn der Alltag wieder einkehrt.
Ein weiterer wertvoller Tipp für eure Vorhaben: Holt euch Mitwisser:innen ins Boot. Noch motivierender sind natürlich Mitmacher:innen.
2021 hat unser BASEFIVE Project den perfekten Rahmen geboten, sich weiterzuentwickeln, gegenseitig zu pushen und auszutauschen.
Deshalb arbeitet unsere Crew auch jetzt wieder fleißig an einem neuen Project oder Rookie Camp. Bleibt gespannt!
Das Jahr 2022 wird in der BASEFIVE so einige Veränderungen mit sich bringen. Die Bauarbeiten in Innsbruck sind in vollem Gange und mit zusätzlichen 210 qm Trainingsfläche werden wir uns nicht nur räumlich deutlich vergrößern. Für uns beginnt jetzt eine unfassbar kreative Phase, auf die sich die gesamte BASEFIVE Crew sehr freut. Dafür wollen wir EUCH, die Community, natürlich mit einbeziehen. Wir freuen uns jederzeit über eure Anregungen und Ideen.
Das gilt natürlich auch für BASEFIVE on air. Habt ihr Themen und Gäste, die euch interessieren? Oder wollt ihr einen Raketenstart vereinbaren und Teil der BASEFIVE Community werden? Schreibt uns gerne euren Input und euer Feedback an [email protected]
Unsere TOP 5 Tipps für ein gelungenes Jahr:
Vielen Dank an StokeSix für die Produktion von BASEFIVE on air.
P.S.: Ihr findet die BASEFIVE natürlich auch auf den verschiedensten Social Media Kanälen! Schaut doch mal vorbei und lasst ein paar nette Grüße da ;-)
Liked uns bei Facebook und folgt uns bei Instagram oder LinkedIn
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By BASEFIVEEnergiespender, Routinen und große Veränderungen
Die erste Folge des Jahres 2022, die erste Folge der zweiten Staffel von BASEFIVE on air: Zum Jahresbeginn sprechen unsere Podcast-Hosts Phil und David über Energiespender, Neujahrsvorsätze, Routinen und große Veränderungen in der BASEFIVE.
Auch im neuen Jahr starten Phil und David die Episode mit der Frage nach ihrer Energierakete. Heute ist diese bei beiden nicht so voll gefüllt. Das liegt wohl daran, dass David sich heute noch keinen Energiespender gegönnt und Phil nach wie vor Probleme mit seiner Hüfte hat.
Ein Frühstück mit seiner Familie war allerdings schon ein kleiner Energiespender für ihn.
Phil und David überlegen sich normalerweise nicht aktiv ihre Energiespender, sondern bauen sie eher situationsabhängig in ihren Tag ein. Dennoch hilft es, ein kleines Repertoire zu haben, auf das man zurückgreifen kann. Unser Tipp an euch:
Schreibt einmal in einem ruhigen Moment 20 Energiespender und 20 Energieräuber auf. Wenn ihr euch Inspirationen für Energiespender holen möchtet, checkt doch mal die Shownotes der anderen BASEFIVE on air Folgen.
Auch in unseren Morning und Night Routines versuchen wir unseren Alltag, Personen und Dinge, die wir besonders schätzen, zu reflektieren. Alle BASEFIVE Mitglieder können an den Routines teilnehmen. Schau also gerne einmal vorbei!
Das Thema Routinen beschäftigt auch Phil und David in der heutigen Folge. Alte Muster aufzubrechen, benötigt oft viel Zeit und Kraft. Neue Routinen, in sein Leben zu integrieren, stellt oftmals eine große Herausforderung dar. Außerdem passt auch nicht jede Routine zu den aktuellen Lebensumständen. Deshalb ist es wichtig, auf seinen Körper zu hören und zu hinterfragen, ob und wie die neuen Vorsätze mit dem eigenen Leben vereinbar sind. Die zentrale Frage: Was wird mit der neuen Routine besser für mich?
Wie steht es eigentlich um Vorsätze bei unseren Podcast-Hosts?
Für Phil ist der 01. Januar nicht der einzige Zeitpunkt, um Dinge zu verändern und neue Ziele zu verfolgen. Grundsätzlich möchte er mehr Struktur in seinen Alltag bringen, die Kontrolle über die Dinge bewahren und so mehr Zeit für seine Familie einräumen können.
Für David ist der Jahreswechsel durchaus etwas bedeutsamer, da man sich mit Menschen im Umkreis austauschen und gegenseitig motivieren kann. In diesem Jahr möchte er Sachen direkter angehen, nicht mehr so viel aufschieben und sein "Litti"-Dasein wieder auf Vordermann bringen. Konkretisiert hat er seine Vorsätze allerdings noch nicht. Die Zeit zwischen Weihnachten und Neujahr hat er lieber für Freunde, Familie und Selbstreflexion genutzt. In diesen Momenten entwickeln sich Grundideen für neue Ziele. Der Alltag ist dann die Zeit, um diese zu konkretisieren und zu kontrollieren, ob sie umsetzbar sind.
Eine wichtige Erkenntnis dieser Episode: Der Stichtag für neue Vorsätze sollte nicht der 31.12. sein. Die Zeit vorm Jahreswechsel eignet sich gut für grobe Pläne. Dennoch ist es sinnvoll diese spezifischer zu machen, wenn der Alltag wieder einkehrt.
Ein weiterer wertvoller Tipp für eure Vorhaben: Holt euch Mitwisser:innen ins Boot. Noch motivierender sind natürlich Mitmacher:innen.
2021 hat unser BASEFIVE Project den perfekten Rahmen geboten, sich weiterzuentwickeln, gegenseitig zu pushen und auszutauschen.
Deshalb arbeitet unsere Crew auch jetzt wieder fleißig an einem neuen Project oder Rookie Camp. Bleibt gespannt!
Das Jahr 2022 wird in der BASEFIVE so einige Veränderungen mit sich bringen. Die Bauarbeiten in Innsbruck sind in vollem Gange und mit zusätzlichen 210 qm Trainingsfläche werden wir uns nicht nur räumlich deutlich vergrößern. Für uns beginnt jetzt eine unfassbar kreative Phase, auf die sich die gesamte BASEFIVE Crew sehr freut. Dafür wollen wir EUCH, die Community, natürlich mit einbeziehen. Wir freuen uns jederzeit über eure Anregungen und Ideen.
Das gilt natürlich auch für BASEFIVE on air. Habt ihr Themen und Gäste, die euch interessieren? Oder wollt ihr einen Raketenstart vereinbaren und Teil der BASEFIVE Community werden? Schreibt uns gerne euren Input und euer Feedback an [email protected]
Unsere TOP 5 Tipps für ein gelungenes Jahr:
Vielen Dank an StokeSix für die Produktion von BASEFIVE on air.
P.S.: Ihr findet die BASEFIVE natürlich auch auf den verschiedensten Social Media Kanälen! Schaut doch mal vorbei und lasst ein paar nette Grüße da ;-)
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