We zijn allemaal kwetsbaar, en naarmate we ouder worden, worden we daar vaak meer mee geconfronteerd. Verlies, ingrijpende gebeurtenissen, lichamelijke of mentale veranderingen: het leven loopt niet altijd zoals we zouden willen. Hoe ga je om met dat wat moeilijk, onzeker of onvermijdelijk is?

In deze aflevering van Proud2BOud gaan we in gesprek met Wendy Kersemaekers, ervaren mindfulness- en compassietrainer bij het Centrum voor Mindful Leven in Nijmegen. Wendy vertelt hoe mindfulness kan helpen om bewuster en met meer vriendelijkheid naar jezelf en je ervaringen te kijken. In plaats van je te verzetten tegen wat er gebeurt, leer je stil te staan bij het moment en ruimte te maken voor wat er is.

Een inspirerend gesprek over kwetsbaarheid, acceptatie, veerkracht en het vinden van innerlijke rust niet omdat alles perfect verloopt, maar omdat je leert omgaan met de uitdagingen die het leven op je pad brengt.

Een gecertificeerde mindfulnesstrainer vind je hier:

https://www.vmbn.nl/

https://www.mindfulnessregister.nl/

In deze aflevering neemt Yentl Klabbers (GZ Psycholoog i.o.) je mee langs haar persoonlijke top 5 van vakboeken. Welke boeken hebben haar geïnspireerd, welke inzichten heeft ze eruit gehaald en hoe hebben deze haar kijk op zowel het vak als het leven veranderd?

Per boek vertelt ze waar het over gaat, welke lessen haar zijn bijgebleven en hoe je deze kennis kunt toepassen in de praktijk. Of je nu op zoek bent naar nieuwe inspiratie, verdieping in je vakgebied of gewoon een goed boek voor op je leeslijst: deze aflevering zit vol waardevolle tips en inzichten.

Laat je inspireren door boeken die aanzetten tot nadenken, je blik verruimen en je helpen om met nieuwe ideeën naar je werk te kijken.

Genoemde boeken:

• De keuze - Edith Eva Eger

• Dit is jouw leven - Ernst Bohlmeijer en Monique Hulsbergen

• Wat is je overkomen? - Bruce d. Perry en Oprah Winfrey

• Man's search or meaning - Viktor Frankl

• De moed van imperfectie - Brene Brown

In een tijd waarin geestelijke gezondheid steeds complexer wordt, vergeten we soms dat het lichaam zelf misschien wel de belangrijkste bron van waarheid is. Toch kijken we in de zorg nog vaak gescheiden: óf lichamelijk, óf mentaal.

Met de nieuwe podcastserie ‘Lichaam en geest, voorbij de scheiding’ verkennen we een andere benadering. Een zoektocht waarin filosofie, kliniek, ervaringskennis en wetenschap samenkomen. Wat gebeurt er als we klachten niet langer opdelen, maar kijken naar het geheel?

In deze aflevering gaan we in gesprek met Klaas Huijbregts (klinisch psycholoog en senior onderzoeker bij GGNet Scelta) en Luuk Stroink (klinisch psycholoog en onderzoeker bij Poli Complex Trauma GGNet). Samen onderzoeken we hoe deze aandoening ons uitdaagt om anders te kijken. Niet vanuit één verklaring, maar vanuit samenhang. Wat vraagt dat van ons als professionals? En wat betekent het voor mensen die hiermee leven?

Het is een open en onderzoekend gesprek over nuance, twijfel en de waarde van een bredere blik.

We bespreken:

• Waarom ME/CVS vaak moeilijk te duiden is

• Hoe lichaam en geest elkaar beïnvloeden

• Wat dit vraagt van zorg, behandeling en samenwerking

Een open gesprek over voorbij de grenzen van losse verklaringen – op zoek naar meer samenhang in denken én doen.

In deze speciale aflevering van Proud2BOud gaan we in gesprek met 16‑jarigen over hun wereld, hun zorgen en hun dromen. Hoe kijken jongeren naar de toekomst? Waar lopen zij tegenaan in een tijd vol prestatiedruk, verwachtingen en snelle veranderingen? En wat kunnen wij als volwassenen, ouders, professionals of samenleving van hén leren?

klinisch psycholoog Femke Versteegen en psychiater Paul Naarding hebben een eerlijk en open gesprek met Josefien en Madelief over mentale gezondheid, grenzen aangeven, hoop houden en jezelf zijn in een wereld die veel vraagt.

In deze speciale aflevering van Proud2BOud gaan we in gesprek met 16‑jarigen over hun wereld, hun zorgen en hun dromen. Hoe kijken jongeren naar de toekomst? Waar lopen zij tegenaan in een tijd vol prestatiedruk, verwachtingen en snelle veranderingen? En wat kunnen wij als volwassenen, ouders, professionals of samenleving van hén leren?

klinisch psycholoog Femke Versteegen en psychiater Paul Naarding hebben een eerlijk en open gesprek met Tom en Niek over mentale gezondheid, grenzen aangeven, hoop houden en jezelf zijn in een wereld die veel vraagt.

Hoe blijf je mentaal gezond en vitaal naarmate je ouder wordt? In deze podcastserie duiken we in de uitdagingen en mogelijkheden van het ouder worden, met thema’s als acceptatie, het uiten van emoties en de invloed van je levensloop op je mentale gezondheid. We combineren wetenschap, persoonlijke verhalen en praktische tips om samen te ontdekken hoe je mentaal vitaal ouder kunt worden.

Met in deze aflevering Femke Versteegen (klinisch psycholoog), Paul Naarding (Psychiater) en gast Elly (Ervaringsdeskundige) aan het woord over van crisis naar herstel, waarin Elly haar ervaring met ons deelt. Luister mee en laat je inspireren, praat vandaag over morgen!

Hoe blijf je mentaal gezond en vitaal naarmate je ouder wordt? In deze podcastserie duiken we in de uitdagingen en mogelijkheden van het ouder worden, met thema’s als acceptatie, het uiten van emoties en de invloed van je levensloop op je mentale gezondheid. We combineren wetenschap, persoonlijke verhalen en praktische tips om samen te ontdekken hoe je mentaal vitaal ouder kunt worden.

Met in deze Q&A aflevering Femke, Paul en gasten Sanne Wassing en Carmen Nijhuis aan het woord over de transitie Van zorg naar gezondheid. Luister mee en laat je inspireren, praat vandaag over morgen!

Hoe blijf je mentaal gezond en vitaal naarmate je ouder wordt? In deze podcastserie duiken we in de uitdagingen en mogelijkheden van het ouder worden, met thema’s als acceptatie, het uiten van emoties en de invloed van je levensloop op je mentale gezondheid. We combineren wetenschap, persoonlijke verhalen en praktische tips om samen te ontdekken hoe je mentaal vitaal ouder kunt worden.

Met in deze aflevering Femke, Paul en gasten Sanne Wassing en Carmen Nijhuis aan het woord over de transitie Van zorg naar gezondheid. Luister mee en laat je inspireren, praat vandaag over morgen!

Beluister hier ook de Q&A van de live podcast: https://player.springcast.app/embed/np4u5n/9AubTrp7?theme=default

Hoe blijf je mentaal gezond en vitaal naarmate je ouder wordt? In deze podcastserie duiken we in de uitdagingen en mogelijkheden van het ouder worden, met thema’s als acceptatie, het uiten van emoties en de invloed van je levensloop op je mentale gezondheid. We combineren wetenschap, persoonlijke verhalen en praktische tips om samen te ontdekken hoe je mentaal vitaal ouder kunt worden.

Met in deze aflevering Femke, Paul en gast Silvia Pol (Klinisch psycholoog + P-opleider) aan het woord over het werkboek 'een sterk verhaal' Luister mee en laat je inspireren, praat vandaag over morgen!

Hoe blijf je mentaal gezond en vitaal naarmate je ouder wordt? In deze podcastserie duiken we in de uitdagingen en mogelijkheden van het ouder worden, met thema’s als acceptatie, het uiten van emoties en de invloed van je levensloop op je mentale gezondheid. We combineren wetenschap, persoonlijke verhalen en praktische tips om samen te ontdekken hoe je mentaal vitaal ouder kunt worden.

Met in deze aflevering Femke, Paul en gast Tom van Mierlo (bestuurder bij Reinier van Arkel) aan het woord over de basis van mentale gezondheid. Luister mee en laat je inspireren, praat vandaag over morgen!