In dieser inspirierenden Folge spreche ich mit Janosch Steinhauer – Rolfer, Yogalehrer und Functional Trainer aus Ulm – über neue Perspektiven in der Körperarbeit. Janosch erforscht den Körper mit neugierigem Blick, jenseits von Dogmen und festen Formen.

Unsere Unterhaltung dreht sich um die Frage, wie wir Yoga nicht nur machen, sondern erleben können – weg von äußeren Idealen, hin zu innerer Wahrnehmung. Besonders prägend war für mich sein Ansatz, Asanas durch die Prinzipien von Erdung und Raum zu verstehen – und damit Funktion vor Form zu stellen.

Wir sprechen über:

• den Unterschied zwischen Funktion und Form in der Yogapraxis
• wie Erdung und Raum die Körperarbeit verändern können
• warum es heilsam ist, Dogmen im Yoga zu hinterfragen
• den Wert von Körperwahrnehmung und somatischer Intelligenz
• wie du Vertrauen in deine eigene Körperweisheit zurückgewinnen kannst

Eine Folge für alle, die Yoga nicht als starre Form, sondern als lebendige, sich entwickelnde Erfahrung sehen.

Lass mich gerne in den Kommentaren wissen, wie dir die Folge gefallen hat.

Über Janosch:

Janosch Ansatz für einen Körper im Lot besteht aus Rolfing® Strukturelle Integration,  Funktionellem Training und Atemregulation. Durch seine Arbeit als zertifizierter Rolfer™ ist Janosch fasziniert von funktionalen Bewegungsmustern und deren präventiver Wirkung auf den Körper. 

Sein Ziel ist es, ein ganzheitliches Bewegungssystem zu teilen, das Menschen dabei unterstützt, sich körperlich und geistig wohl zu fühlen und ihre volle Beweglichkeit zu entfalten.

Webseite: https://janoschsteinhauer-rolfing.de

Instagram @janoschsturnstunde

Weitere Infos über mich und meine Angebote findest du auf 

meiner Webseite Danielamuehlbauer.de sowie auf meinem IG Kanal @danielamuehlbauer

Passend zur Wild Heart Rising Folge Voice is Medicine mit Kate Wave gibt es eine wundervolle YADO Übungsfolge für deine Stimme.

 In dieser YADO – Yoga auf die Ohren Folge bekommst du eine guided Selfpractice für mehr innere Ruhe und Fokus.

 In dieser YADO – Yoga auf die Ohren Folge leite ich dich durch die sanfte Atemtechnik Bhramari Pranayama, auch bekannt als Bienensummen-Atem – eine beruhigende Praxis, die dein Nervensystem direkt anspricht.

Bhramari kann helfen:🌀 Stress zu reduzieren,🌀 den Blutdruck zu senken,🌀 den Parasympathikus zu aktivieren

🌀 sanfte Massage für deine Stimmbänder

Durch die sanfte Vibration des Summens entsteht ein Gefühl Ruhe und Verbindung nach Innen.

Du kannst Bhramari zu jederzeit üben – als Morgenroutine, abendliches Ritual oder als kleine Auszeit zwischendurch.

Die Praxis eignet sich sowohl für Anfänger*innen als auch Fortgeschrittene – du wirst achtsam angeleitet und eingeladen, immer wieder in die Stille hinein zu spüren.

Nimm dir diesen Moment für dich – ganz bewusst, ganz präsent. Du kannst dabei gar nichts falsch machen.

Für weitere Infos zu YADO, zu mir und meinen Angebote findest du auf:

www.danielamuehlbauer.de

IG: @danielamuehlbauer

Lass mich gerne in den Kommentaren wissen, wie dir die Folge gefallen hat.

Ich wünsche dir viel Freude beim üben.

Von Herzen

Deine Daniela

NEUE PODCASTFOLGE: Voice as Medicine – ein Gespräch mit Kate Wave

Ein englischsprachiges Interview über Kirtan, Medicine Songs, innere Heilung und die Rückverbindung zur eigenen Stimme.

In dieser besonderen Folge spreche ich mit meiner Harmonium- und Voice-Lehrerin Kate Wave über ihren persönlichen Weg in die Welt der Medicine Songs, Mantren und Kirtan.

Kate teilt offen, wie Musik zu einem Weg der Heilung für sie wurde – und wie auch du durch die Arbeit mit deiner Stimme tiefer mit dir selbst in Kontakt treten kannst.

Wir sprechen über:
🌀 Was Kirtan, Mantra und Medicine Songs wirklich bedeuten
🌀 Warum es so transformierend ist, die eigene Stimme wiederzufinden
🌀 Wie Musik uns mit unseren Gefühlen, Glaubenssätzen und inneren Prozessen verbindet
🌀 Die Kraft der Stille – als Raum, aus dem echter Ausdruck entsteht
🌀 Praktische Inspiration, wie du beginnen kannst, mit deiner Stimme zu arbeiten

Ein tiefes Gespräch über die Magie des gemeinsamen Singens, die Kraft der Musik und die Erinnerung an unser inneres Leuchten und die Stimme als Tool für deinen Transformationsprozess.

Über Kate:

Kate Wave is a medicine musician, yoga instructor, heart-based music teacher and holistic voice awakener. Since 2018 she's been creating musical spaces that open the heart and free the voice. Her song circles are infused with equal parts playfulness and deep reverence for the wisdom and healing we can find through tuning into mama music. She leads group and private classes and workshops on the island of Koh Phangan, Thailand and around the world. Find out more about her offerings:

linktr.ee/katewave

Aktuelle Möglichkeiten mit Kate live zu arbeiten:
🔹 Midsummer Retreat | 26. – 29. Juni in Südtirol – 4 Tage Yoga, Musik, Erholung und Verbindung
🔹 Summer Bloom – Yoga & Voice Workshop | 5. Juli in München

Alle Infos & Anmeldung findest du auf: www.danielamuehlbauer.de

Weitere Infos über mich und meine Angebote findet du auf meiner Webseite und Instagram Kanal @danielamuehlbauer

Die erste YADO - Praxisfolge ist da.

In dieser Meditation verbindest du dich mit deinem inneren Mut und deiner Kraftquelle. Mut bedeutet nicht, keine Angst mehr zu haben - sondern trotz der Unsicherheiten in Bewegung und die Umsetzung zu kommen oder ganz bewusst bei dir zu bleiben.

Diese Meditation soll dir helfen, dein inneres Feuer zu spüren und es zu nähren.

Hinweise zur Haltung:

• Setze dich aufrecht und bequem hin - auf ein Kissen, einen Yogablock oder einen Stuhl
• Achte dabei darauf dass deine Knie etwas tiefer liegen als dein Becken, das hilft beim längeren Sitzen
• Du kannst deine Hände in den Schoß, auf dein Herz oder deinen Bauch legen

Mut-Meditationen stärken die Verbindung zu deiner inneren Kraftquelle. Wir wollen hier üben auch in herausfordernden Momenten mit uns selbst in Verbindung zu bleiben. Mut ist etwas sehr persönliches. Daher wünsche ich dir viel Freude beim spüren, erkunden und wirken lassen.

Weitere Infos zu YADO, zu mir und meinen Angeboten findest du auf:

www.danielamuehlbauer.de

Lass mich gerne wissen, wie dir die Meditation gefallen hat.

Von Herzen

Deine Daniela

In dieser ganz besonderen und ersten Interview Folge von Wild Heart Rising spreche ich mit meiner allerersten Yogalehrerin: Nicole von Soul&Yoga. Sie hat mich auf meinem Weg sehr geprägt und begleitet mich auch heute noch als Mentorin. Ohne sie wäre ich vielleicht nie so tief ins Yoga eingetaucht. Mittlerweile unterrichten wir gemeinsam in den Teacher Trainings bei Soul&Yoga. Daher freue ich mich sehr diese Folge mit dir zu teilen.

In dieser Folge erfährst du:
✨ Wie Nicole ihren ganz persönlichen Weg zum Yoga gefunden hat
✨ Was sie bewegt hat, Yogalehrerin zu werden – und zu bleiben
✨ Warum Online-Yoga-Teacher-Trainings genauso transformierend (oder sogar tiefgehender!) sein können wie vor Ort
✨ Welche Rolle Mut und Manifestation auf ihrem Weg spielen
✨ Wie Yoga dich dabei unterstützen kann, deine innere Wahrheit zu leben

Diese Folge ist für dich, wenn du selbst mit dem Gedanken spielst, tiefer ins Yoga einzutauchen – oder vielleicht sogar Yogalehrer:in zu werden. Lass dich inspirieren, berühren und bestärken

🔗 Mehr zu Nicole & Soul in Yoga:

Nicole ist Gründerin von Soul&Yoga und begleitet Menschen auf ihrem Yogaweg mit Tiefe, Herz und Spirit. Sie bietet Yoga-Ausbildungen, Online-Programme und Coachings an.

👉 Mehr über Nicole: IG @nicole.dechoe
👉 Infos zur Online-Yogalehrer:innen-Ausbildung: https://soulandyoga.com
👉 Soul in Yoga auf Instagram: @soul.and.yoga

Infos zu mir und meinen Angeboten:

Danielamuehlbauer.de

IG: daniela.muehlbauer

Willkommen zur ersten Übungsfolge von YADO – Yoga auf die Ohren – deiner Guided Self-Practice für mehr Verbindung, Klarheit und Ruhe im Alltag.

In dieser besonderen Einführung teile ich mit dir die Idee hinter YADO: ein Yogaformat, das dich ohne visuelle Ablenkung über deine Sinne nach innen führt. YADO steht für drei zentrale Werte:

✨ Sensation – Erlebe Yoga über dein Spüren, bringe deine Sinne nach Innen.
💪 Empowerment – Finde Vertrauen in deine eigene Praxis.
🕊️ Freedom – Praktiziere frei von Schönheitsidealen, im geschützten Rahmen deiner eigenen Wahrnehmung.

Ich erkläre dir, wie du YADO für dich nutzen kannst – ob als kurze Auszeit zwischendurch, als tägliche Routine oder für tiefergehende Praxis. Diese Folge bildet den Auftakt zu den regelmäßig erscheinenden Übungsepisoden, die sich mit den Interviewfolgen abwechseln.

🔗 Alle Infos zu YADO, zu mir und meinen Angeboten findest du auf:
👉 www.danielamuehlbauer.de

Wild Heart Rising geht los! In dieser allerersten Folge lernst du mich – Daniela – ein bisschen besser kennen.

Meine wundervolle Producerin Rosa dreht den Spieß um und stellt mir Fragen:
Wer bin ich? Was hat Tanz mit Heilung zu tun? Was bedeutet Yoga für mich?
Was heißt es, einen Raum zu halten – für sich selbst und für andere?

Ich erzähle dir von meinem Weg als Yogalehrerin, Tanzkünstlerin und Space Holderin – und warum ich diesen Podcast ins Leben gerufen habe:
Als Einladung, mutig dem eigenen Herzen zu folgen, sich zu erinnern, zu fühlen, zu wachsen.

✨ In dieser Folge erfährst du:

🎧 Zur kostenlosen Journey anmelden:
👉 https://chat.whatsapp.com/D04G6KMJubIDJZKIOp1y1m

✨ Dich erwarten:
• 8 Interviews (jeweils sonntags)
• 8 YADO-Übungsfolgen (mittwochs)
• Workbook als PDF
• WhatsApp-Community
• gemeinsames Online-Abschlussevent
→ Kostenlos & liebevoll begleitet

Weitere Infos zu mir und meinen Angeboten findet du auf meiner Webseite: Danielamuehlbauer.de

sowie auf meinem Instagram Kanal: @danielamuehlbauer

Ich freu mich, dass du da bist.
Wild at heart, rising always.

Deine Daniela