Eine sanfte Meditation zum Loslassen und Behalten – passend für den Jahreswechsel, Lebensübergänge, Neuanfänge oder Momente innerer Veränderung.
Diese Meditation lädt dich ein, anzukommen, zurückzublicken und Raum für das zu schaffen, was bleiben darf.

Eine geführte Meditation, die dich einlädt, deinem Inneren mit Freundlichkeit zu begegnen und Mitgefühl wachsen zu lassen – für dich und für die Menschen in deinem Leben.

Eine sanfte Meditation für den Dezember.
Ein liebevoller Moment, um dein inneres Licht zu spüren – auf die Weise, die sich für dich gut anfühlt. Wärme, Ruhe und Ankommen im Jetzt.

Willkommen zu Tag 5 deiner Morgenmeditation.
Heute lade ich dich ein auf eine sanfte Reise zu einem sicheren Ort in dir – einem Raum, in dem du Geborgenheit und Vertrauen spüren darfst.

Willkommen zu Tag 4 deiner Morgenmeditation.
Heute lade ich dich ein, Dankbarkeit im Jetzt zu spüren – so, wie sie sich dir heute zeigt: deutlich, leise oder ganz zart.
Eine sanfte Meditation, die dich daran erinnert, dass Dankbarkeit nichts ist, das du suchen musst – sie ist bereits da, in allem, was du wahrnimmst.

Willkommen zu Tag 3 deiner Morgenmeditation.
Heute lade ich dich ein, deine Sinne bewusst zu öffnen – zu hören, zu fühlen, zu riechen, zu schmecken und zu sehen, was jetzt da ist.
Eine sanfte Übung, um dich mit dem Leben zu verbinden und mit Präsenz in den Tag zu treten. 

Willkommen zu Tag 2 deiner Morgenmeditation.
Heute lade ich dich ein, tiefer in deinen Körper zu spüren – dorthin, wo du Halt findest und Präsenz entstehen darf.
Eine sanfte Körperreise, um den Tag geerdet, wach und verbunden zu beginnen.

Willkommen zu Tag 1 der Morgenmeditation. Schön, dass du da bist. Heute nehmen wir uns Zeit, den Atem bewusst wahrzunehmen – deinen Anker in diesem Moment.
Eine sanfte Meditation zum Ankommen, Loslassen und Dasein.

In diesem Trailer erfährst du, was Meditation für mich bedeutet und wie dieser Podcast dich im Alltag begleiten kann.

Die erste Folge erscheint am 01.12.2025 für dich.