Angst ist eine biologische Reaktion. Ihre Hintergründe zu verstehen, hilft, sich besser zu regulieren. Erfahre mehr über evolutionäre, epigenetische und transgenerationale Angst. Außerdem: drei praktische Tipps zum akuten Stressmanagement

Nutze die Weihnachtszeit zur Stärkung der Abwehrkräfte, für achtsamen Umgang mit Herausforderungen und Genuss beim Essen. Frohe Weihnachten 🎄🎁 🎉

Die Tage werden kürzer, die Gesichter werden länger.. was kannst Du tun, um für Dich den Herbst angenehm zu gestalten? Wir schauen uns an, was so alles eine Rolle spielen kann: Familie, Geld, Licht, Ernährung uvm

23 Millionen Deutsche leiden unter chronischen Schmerzen. Was der Ayurveda zur Schmerztherapie beitragen kann im Schulterschluss mit modernster Stammzelltechnologie erfährst Du in diesem Podcast 👍

Spannende Fragen kompakt beantwortet: Hat das Mikrobiom etwas mit dem Blutdruck zutun? Wie wirkt Alkohol im Darm? Können Rückenschmerzen aus dem Darm kommen? Ist Essen im Stehen ungesund?

Micha erzählt, wie es die Flutkatastrophe erlebt, wie die Hilfe anlief und welche Erfolge bereits verzeichnet werden konnten. Bilder und weitere Infos findest Du hier: https://neumator.jimdo.com/hochwasserhilfe/ Gerne darf weiter gespendet werden 🙏 #Hochwasser #Fluthilfe #solidAHRität

Mentale Stärke zeigt sich besonders in Zeiten wie diesen. Die Flutkatastrophe zeigt, wie unterschiedlich Menschen reagieren und wie schnell Menschen einander helfen, die sich teilweise gar nicht kennen. Neue Netzwerke sind entstanden, Freundschaften und Verbindungen quer durch Deutschland.

Was macht mentale Stärke aus? Wie zeigt sich mentale Stärke im Spitzensport? Welche Faktoren beeinflussen Athleten und Eliteperformer?

In meiner zweiten Podcast-Folge gehe ich auf dieses Thema intensiver ein. Diese Aspekte schauen wir uns an:

Naomi Osaka: Depression und mental Stärke

Simone Biles: Teamgeist und Propriozeption

Tom Daley: Private Einflussfaktoren und Prioritäten

Daniela Schulze: Umgang mit Niederlagenen und Enttäuschungen

Pita Taufafotua: Die Quelle mentaler Stärke

Mein Buch "Mentale Stärke" erhältst Du kostenlos. Es wird lediglich eine kleine Pauschale für Handling, Verpackung und Verstand fällig. "Mentale Stärke" ist erhältlich auf

https://www.win-silvester.de

In der ersten Folge geht’s um meine Eindrücke zur Flutkatastrophe im Ahrtal. Wie können wir helfen? Was können wir aus den Ereignissen lernen? Wie geht es weiter? Korrektur: Gewarnt wurde im Dorf durch Privatpersonen, die von Feuerwehrleuten, die selbst im Einsatz waren, angerufen wurden! Mehr dazu in einer der nächsten Folgen!