Wise Woman Rising - Die Kraft der Lebensmitte

By Bea Cselényi – Yogalehrerin, ganzheitliche Mentorin & psychologische BeraterinAlternative Health Health & Fitness Religion & Spirituality Education Self-Improvement

Wise Woman Rising - Die Kraft der Lebensmitte episodes

July 28 Der Mut, dem inneren Ruf zu folgen
Warum dieses eine Leben zu kostbar ist, um gegen dich selbst zu leben.
Es gibt Entscheidungen, die treffen wir nicht mit dem Verstand.
Sondern über etwas Tieferes in uns.
Und trotzdem verbringen viele von uns Jahre damit, auf vermeintliche Gewissheit zu warten.
Auf den richtigen Zeitpunkt.
Auf mehr Sicherheit.
Auf das eindeutige Zeichen.
Doch was, wenn Gewissheit gar nicht vor einer Entscheidung entsteht – sondern erst danach, wenn wir den Mut hatten, unserem Herzen zu folgen?
In dieser sehr persönlichen Folge nehme ich dich mit in meine Gedanken der letzten Wochen, erzähle von meiner Zeit auf Korfu und teile, warum ich glaube, dass Freiheit nicht bedeutet, alles tun zu können – sondern nicht länger gegen die eigenen Werte leben zu müssen.
Wir sprechen über…
✨ den Mut, dem inneren Ruf zu folgen
✨ warum unser Gehirn Sicherheit liebt und Veränderungen oft vermeidet
✨ Vertrauen statt Kontrolle
✨ die Kostbarkeit dieses einen Lebens
✨ Freiheit, Werte und authentische Entscheidungen
✨ weshalb wir Veränderung nicht erzwingen müssen, sondern ihr Raum geben dürfen
✨ warum Breath & Balance weit mehr ist als Meditation – nämlich eine tägliche Praxis, um dir selbst wieder näher zu kommen.
Vielleicht spürst du selbst gerade, dass etwas in dir ruft.
Vielleicht kannst du es gerade noch nicht benennen.
Vielleicht weiß dein Herz aber längst, was dein Verstand noch bezweifelt.
Dann ist diese Folge für dich. 💜
🌿 Breath & Balance – The Field Within
Ab dem 03. August beginnt unsere gemeinsame 21-tägige Reise.
Für Frauen, die lernen wollen, ihrem inneren Ruf (wieder) zu vertrauen.
Mit Meditation, Atemarbeit, täglicher Praxis & einer liebevollen Gemeinschaft, die dich dabei unterstützt, Schritt für Schritt mehr von der Frau zu leben, die du im Innersten bereits bist.
✨ Alle Infos & Anmeldung:
👉 https://forms.gle/oXnJ3bxfJY2iGqWf7
Du möchtest individuell mit mir arbeiten?
Ob Klarheits-Session, 1:1-Begleitung oder weitere Angebote – hier findest du alle Möglichkeiten:
👉 https://calendly.com/femalelightning
💌 LICHTUNG – Meine wöchentliche Post aus dem Herzen
Jede Woche teile ich Gedanken, Impulse und persönliche Einblicke – ehrlich, tief und mit viel Herz.
✨ Hier kannst du dich anmelden:
👉 https://mailchi.mp/bb982d13bba0/lichtung
🌿 Mehr über mich und meine Arbeit:
👉 https://www.femalelightning.de/
Von Herz zu Herz,
Bea 💜
InnererRuf #Persönlichkeitsentwicklung #Meditation #Bewusstsein #Nervensystem #Loslassen #Achtsamkeit #Spiritualität #HerzHirnKohärenz #AuthentischLeben #MeditationFürFrauen #PodcastDeutsch #inneresWachstum #Präsenz #Transformation #positiveEnergie
43 min
July 20 Vertrauen – Mehr Leben. Weniger Kontrolle.
In dieser Folge spreche ich darüber,
warum Vertrauen vielleicht eine der kraftvollsten Entscheidungen ist, die wir treffen können.
Warum wir so oft versuchen, das Leben zu kontrollieren –
und weshalb genau dieses Festhalten uns manchmal davon abhält, wirklich zu leben.
Du erfährst:
✨ warum Kontrolle uns oft nur eine scheinbare Sicherheit gibt
✨ was Vertrauen für mich wirklich bedeutet
✨ welche Erkenntnisse ich von meiner Zeit auf Korfu mit nach Hause genommen habe
✨ weshalb Loslassen nicht bedeutet, aufzugeben, sondern Raum für Neues entstehen zu lassen
✨ warum mich die Gedanken zur Raumzeit und zu unserem Potenzial derzeit so inspirieren
✨ und weshalb wir unsere Zukunft nicht kontrollieren müssen, sondern beginnen dürfen, sie zu verkörpern
Diese Folge ist eine Einladung,
mehr Leben zuzulassen.
Weniger festzuhalten.
Und Schritt für Schritt zu lernen,
dem Leben – und dir selbst – wieder mehr zu vertrauen.
Denn vielleicht entsteht das Neue nicht erst irgendwann mal.
Vielleicht entsteht es genau in dem Moment, in dem wir aufhören, alles kontrollieren zu wollen.
Alle Infos und die Anmeldung zu meiner neuen gemeinsamen Reise
Breath & Balance – The Field Within
findest du hier:
THE FIELD WITHIN
Und alle weiteren Angebote findest du hier:
zu Calendly
sowie mehr über mich und meine Arbeit:
FemaleLightning
Und hier kannst du dich für wöchentliche Post von mir anmelden:
LICHTUNG.
Von Herz zu Herz,
Bea 💜
Vertrauen
Loslassen
Meditation & Bewusstsein
Nervensystem regulieren
Herz-Hirn-Kohärenz
Präsenz
Bewusstseinsarbeit
Raumzeit
Persönlichkeitsentwicklung
Spiritualität
Meditation für Frauen
41 min
June 03 Vom alten Selbst ins Feld der Möglichkeiten
Warum Kontrolle keine echte Veränderung erschafft
In dieser Folge sprechen wir darüber,
warum echte Veränderung nicht im Außen beginnt —
sondern im inneren Zustand.
Du erfährst:
✨ warum viele von uns dauerhaft im Überlebensmodus leben
✨ weshalb positives Denken allein oft nichts verändert
✨ wie Herz-Hirn-Kohärenz unser Nervensystem beeinflusst
✨ warum wir in Meditation üben, „niemand“ und „nichts“ zu werden
✨ was es bedeutet, aus dem Feld statt aus Mangel zu kreieren
✨ und weshalb die kommende Reise „The Field Within“ genau dort ansetzt
Diese Folge ist die Einladung an dich,
deinen Fokus zu weiten —
und dich für eine neue Art zu öffnen,
zu fühlen, wahrzunehmen & zu leben…
Alle Infos und die SUPER EARLY BIRD Anmeldung:
Breath & Balance – The Field Within
findest du hier:
THE FIELD WITHIN
Und alle meine weiteren Angebote hier:
zu Calendly
sowie mehr Infos zu mir auf meiner Website
FemaleLightning
Von Herz zu Herz, Bea
Nervensystem regulieren
Meditation & Bewusstsein
Selbstheilung
Präsenz
Feminine Energie
Stress & Nervensystem
Bewusstseinsarbeit
Kohärenz
Spiritualität
Meditation für Frauen
32 min
May 20 Klarheit ist ein Zustand
Die Verbindung von Herz, Körper und Bewusstsein
Klarheit wird von uns oft im Denken gesucht.
Durch mehr analysieren. Mehr verstehen. Mehr Kontrollieren.
Aber was, wenn Klarheit gar kein Gedanke (allein) ist?
…
In dieser Folge geht es deshalb um die Verbindung von Herz, Körper und Bewusstsein — und darum, warum echte Veränderung nicht im Kopf, sondern in woanders zu finden ist.
…
Ich teile mit dir:
• warum Wissen allein unser Leben oft nicht verändert
• weshalb dein Körper emotional noch in der Vergangenheit leben kann, obwohl du schon so viel verstanden hast
• wie Gedanken und Gefühle gemeinsam deinen inneren Zustand erschaffen
• warum Präsenz Sicherheit in dein Nervensystem bringt
• was Herz-Hirn-Kohärenz eigentlich bedeutet
• und weshalb Klarheit oft kein Denkproblem, sondern ein Thema denes Zustandes ist
…
Diese Folge ist eine Einladung: raus aus dem kontrollieren wollen und rein ins Gefühl!
Schön, dass du hier bist! Teile die Folge sehr gern auch mit deinen liebsten Menschen und sag mir, wie sie dir gefallen hat — das würde mir die Welt bedeuten und lass uns auch gern in Verbindung bleiben:
**
Meine Angebote für dich - ALLE außerhalb von Social Media, weil ich dort nicht mehr vertreten bin und es sehr genieße:
1:1 Sessions
**ESSENZ. **– meine lebensverändernde 6 Monate 1:1 Begleitung:
Meine wöchentliche Post von Herzen für dich — offen, ehrlich & tief:
LICHTUNG – melde dich hier an:**
[Cacao & Events](https://chat.whatsapp.com/FAE0H5efRYT4Pv2NwdzO1Q?mode=gi_t)) (WhatsApp)- bleib auf dem Laufenden für Offline & Online-Angebote
ALLE Möglichkeiten mit mir zu arbeiten:
Übersicht auf Calendly
Von Herz zu Herz,
Bea
26 min
May 14 Mit Weniger zu MEHR DU – warum Minimalismus dich ruhiger, klarer & lebendiger macht
Minimalismus wird oft als Verzicht verstanden.
Weniger Dinge.
Weniger besitzen.
Weniger haben.
Aber was, wenn es nicht nur darum geht?
…
In dieser Folge deshalb die Ansicht:
Weniger als "Rückverbindung".
Zu dir.
Zu deinem Körper.
Zu deinem eigenen Tempo.
…
Ich teile mit dir:
• warum sich „zu viel“ oft wie innere Unruhe anfühlt
• weshalb dein Nervensystem nicht für dauerhaften Input gemacht ist
• wie weniger Reize zu mehr Klarheit und Präsenz führen
• warum Minimalismus nichts ist, das du tust – sondern etwas, das du zulässt
• und weshalb genau darin so viel Ruhe und echte Lebensfreude liegt
…
Diese Folge ist eine Einladung.
Nicht mehr hinzuzufügen.
Sondern zu spüren:
Von was darf es gerade weniger werden?
…
Schön, dass du hier bist! Teile die Folge sehr gern auch mit deinen liebsten Menschen und sag mir, wie sie dir gefallen hat- das würde mir die Welt bedeuten!
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Lass uns auch gern in Verbindung bleiben:**
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Cacao & Events (WhatsApp)**
ESSENZ. – 4 Monate 1:1
1:1 Sessions
Meine wöchentliche Post von Herzen für dich- offen, ehrlich & tief
LICHTUNG* - melde dich hier an:*
Von Herz zu Herz,
Bea
27 min
May 06 Vom Müssen zum Sein
Die Wahl, die alles verändert – Präsenz, Einfachheit & weniger statt mehr
Nach meiner Entscheidung, Social Media zu verlassen, ist etwas passiert, womit ich so nicht gerechnet hätte:
Es wurde still.
Weich und weit…
Und in dieser Weite wurde mir klar:
Nicht die Umstände bestimmen, wie wir leben –
sondern das, was wir bewusst wählen.
In dieser Folge teile ich:
• warum die Entscheidung selbst oft kraftvoller ist als das „Danach“
• was passiert, wenn plötzlich Raum entsteht – und warum uns das oft ungewohnt ist
• wie sehr unser Erleben von unbewussten Mustern geprägt ist
• warum Präsenz nichts ist, das wir finden – sondern etwas, das wir wählen
• und weshalb mich das Thema Minimalismus gerade auf einer tieferen Ebene berührt
Diese Folge ist eine Einladung, wieder still zu werden.
Und dich zu fragen:
Was wähle ich – wirklich?
…
Die nächste Folge geht tiefer in das Thema Minimalismus:
Warum weniger nicht Verzicht ist, sondern Rückverbindung.
Und weshalb genau darin so viel Ruhe, Klarheit und echte Lebensfreude liegt.
Lass uns in Verbindung bleiben:
In meiner **Cacao & Events Gruppe ** auf WhatsApp
Hier teile ich Räume für ehrlichen Austausch, Verbindung & bewusste Begegnung.
Online & offline!
→ Hier beitreten
Ganz kraftvoll & individuell:
ESSENZ. – 4 Monate intensives 1:1
Für Frauen, die nicht mehr suchen –
sondern beginnen, sich selbst klar zu sehen und aus dieser Klarheit eine neue Realität erschaffen wollen.
Ein Raum für Präsenz, Tiefe & echte Entscheidungen.
→ Bewerbung
1:1 Einzelsessions
Für Momente, in denen du spürst:
Jetzt darf sich etwas verändern.
→ https://calendly.com/femalelightning/deep-dive-1-1-sessions
Breath & Balance
Eine Reise zurück in deinen Körper,
in dein Fühlen,
in deine Klarheit.
Du kannst dich noch bis Sonntag, 10.05.26 anmelden
→ In den Kreis kommen
Wenn du mich jenseits von Schnelligkeit begleiten möchtest:
LICHTUNG
Meine Post von Herzen an dich.
Wöchentlich. Klar. Aus der Kraft der Ruhe & Präsenz.
→ Hier anmelden
Von Herz zu Herz,
Bea
Nervensystem regulieren
Stress reduzieren
Achtsamkeit
bewusst leben
Meditation
innere Ruhe
Selbstregulation
Klarheit finden
langsamer leben
28 min
April 28 Was Vipassana wirklich in mir verändert hat (& warum ich Social Media loslasse)
Nach meinem 10‑Tage‑Vipassana wollte ich sofort Entscheidungen treffen.
Mit ein wenig Abstand wurde aber klar: nicht der Impuls entscheidet, sondern der Raum dazwischen.
Und aus genau diesem Raum heraus treffe ich diese eine Entscheidung:
Ich verlasse Social Media.
In dieser Folge teile ich:
• meine beiden wichtigsten Learnings mit ein wenig Abstand
• warum ich Vipassana-Meditation nicht „integriere“, sondern bewusst darauf zurückkomme
• was das für meinen Weg und meine Arbeit (und für euch) bedeutet
Lass uns in Verbindung bleiben:
In meiner Cacao & Events-Gruppe auf Whatsapp
Ganz kraftvoll & individuell:
ESSENZ. – 4 Monate im intensiven 1:1
Für Frauen, die genug erlebt haben –
und jetzt endlich Klarheit & Ausrichtung wollen.
Ein exklusiver Raum für inneres Erleben, Präsenz und Entscheidungen.
→ Bewerbung
1:1 Einzelsessions (https://calendly.com/femalelightning/deep-dive-1-1-sessions))
→ Für Klarheit, Tiefe und echte Veränderung.
Breath & Balance – Start 04.05.
Drei Wochen besondere Meditation: Herz‑Hirn‑Kohärenz, Neuausrichtung & vom Fühlen ins bewusste Leben.
Mit Zugang zum Women’s Collective (kostenfrei für alle Teilnehmerinnen).
→ Anmeldung bis 03.05.
Wenn du mich jenseits der Schnelligkeit begleiten möchtest,
dann ist LICHTUNG mein Raum für dich.
Ein Brief von mir an dich.
Einmal wöchentlich teile ich dort das,
was wirklich bleibt:
Klarheit, Bewusstsein, innere Ausrichtung.
Kein Konsum.
Keine Reizüberflutung.
Nur Wesentliches!
→ [LICHTUNG erhalten](https://mailchi.mp/bb982d13bba0/lichtung))
Von Herz zu Herz,
Bea
24 min
April 20 Vipassana (Teil 2): 10 Tage Stille – meine ehrliche Erfahrung ungeschönt
In dieser Folge:
Meine höchstpersönliche Erfahrung im 10-Tage Vipassana Rückzug in Triebel
Mentale Herausforderungen & Widerstände
Körperliche Grenzen während der Meditation
Der Wendepunkt (Tag 4–5)
Was wirklich in der Stille passiert
Meine wichtigsten Erkenntnisse
Real Talk:
Vipassana ist nicht entspannt – es ist konfrontierend.
Die echte Begegnung mit dir selbst.
Und genau darin liegt die Chance für tiefe Erkenntnisse & Veränderung.
Meine größten Learnings:
Du musst nicht auf jeden Gedanken reagieren
Alles ist vergänglich (nicht nur theoretisch)
Stille zeigt dir, was wirklich in dir ist
Für wen es spannend ist:
Wenn du dich persönlich weiterentwickeln willst
Wenn du tiefer gehen willst als „klassische“ geleitete Meditation
Wenn du bereit bist, dich selbst ehrlich zu sehen…
Mein Fazit:
Ich würde es wieder tun.
Und gleichzeitig hat es mich zurückgeführt zu dem, was wirklich zählt:
→ tägliche Praxis, mehr Stille, mehr Tiefe – das Wesentliche. ESSENZ.,
Genau darin möchte ich auch vorangehen.
Und ein Vorbild sein für ein bewussteres, klareres Leben.
Wenn du tiefer gehen willst im 4-Monate 1:1
ESSENZ.
→ Einzelsessions (1:1)
Für dich, wenn du nicht nur verstehen willst – sondern wirklich verändern.
Klarheit, emotionale Tiefe und konkrete Umsetzung in deinem Alltag.
Nächste Meditationsreise (Start: 04.05.)
3 Wochen „From Heart to Clarity“ – Herz-Hirn-Kohärenz
→ Weniger Overthinking
→ Eine vollkommen neue grundlegende Verbindung zu dir selbst
→ Klarere Entscheidungen aus einer neuen Energie & aus deiner inneren Mitte
Early Bird Anmeldung öffnet kommende Woche am 24.04.
→ https://www.femalelightning.de/
Hast du Teil 1 verpasst?
→ zur Folge
In der nächsten Folge:
Wie ich diese Erkenntnisse wirklich in meinen Alltag integriere & welche BEDEUTENDEVeränderung das für die Zukunft für mich bringt.
Und warum genau darauf auch meine nächste 3-wöchige Meditationsreise ausgerichtet ist.
Ich freue mich auf dich,
von Herz zu Herz,
Bea
41 min
April 19 Vipassana – 10 Tage Stille, die dein Leben verändern können
Vipassana: 10 Tage Stille, die dein Leben verändern können (Teil 1)
In dieser Folge:
Was Vipassana Meditation wirklich ist
Die Herkunft & Lehre nach S. N. Goenka
Warum die Kurse weltweit komplett kostenlos sind
Wie ein 10-Tage-Retreat konkret abläuft
Der mentale Ansatz hinter der Technik
Warum Vipassana nichts mit klassischer „Entspannung“ zu tun hat
Vipassana ist keine Theorie – sondern eine radikale Selbsterfahrung durch Beobachtung.
In der nächsten Folge (Part 2):
Meine persönliche Erfahrung aus 10 Tagen Stille
Mentale & emotionale Herausforderungen
Unerwartete Erkenntnisse
Was sich danach wirklich verändert hat
Vipassana-Meditation:
https://www.dhamma.org/de/index
Vipassana Zentrum in Triebel/ Vogtland:
https://de.dhamma.org/de/meditationszentrum-vogtland/
Mehr zu mir:
Alle Angebote findest du hier
Bis zur nächsten Folge mit meinen persönlichen Erfahrungen,
von Herz zu Herz,
Bea
37 min
March 24 Vom Stress-Ich zum bewussten Ich
Viele Menschen versuchen, ihr Leben zu verändern.
Neue Routinen. Neue Ziele. Neue Strategien.
Doch oft bleibt eines gleich:
ihr innerer Zustand. Ihre Ausrichtung.
Wenn unser Nervensystem über lange Zeit im Stressmodus lebt, beginnt dieser Zustand Teil unserer Persönlichkeit zu werden. Gedanken, Gefühle und die dazugehörigen neuro-chemischen Prozesse im Körper wiederholen sich – Tag für Tag.
Und irgendwann erschaffen wir unser Leben nicht mehr bewusst, sondern aus einem Gewohnheits-Ich heraus.
Ein Ich, das auf vergangenen Erfahrungen basiert.
In dieser Folge spreche ich darüber:
• was das Stress-Ich eigentlich ist
• warum unser Körper oft in der Vergangenheit lebt
• wie Gedanken und Emotionen unsere Biologie beeinflussen
• warum der erste Schritt zur Veränderung
Bewusstsein ist
Der Moment, in dem wir beginnen unsere Muster zu beobachten, ist der Moment,
in dem ein neuer Weg möglich wird.
Der Weg vom Automatismus zur bewussten Gestaltung.
Genau darum geht es in meiner Arbeit, die am 06.04.26 wieder startet.
Insbesondere im intensiven individuellen Raum ESSENZ.
Ich freue mich dir dort zu begegnen!
Mehr Infos zu ESSENZ.
Alle anderen Angebote findest du hier
Bis zur nächsten Folge, von Herz zu Herz,
Bea
24 min

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