Wissen hilft heilen - Nervensystem, Vagusnerv und Osteopathie für Körper, Geist und Seele

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„Ich habe entschieden, dass mein Körper nicht mehr mein Sklave ist … und seitdem bin ich seit 15 Jahren nicht mehr krank.“

Das war der eine Satz, der mir sofort im Gedächtnis geblieben ist, als ich Annabell Whitney kennengelernt habe. 😍

In dieser Folge sprechen wir über ihren Weg: von einer extrem erfolgreichen Sängerin, die ihre schweren körperlichen Symptome ignoriert hat, hin zu einer entspannten Top-100-Keynote-Speakerin, die heute mit ihrem Körper arbeitet – statt gegen ihn. 🙏

Nach der Folge wirst du wissen, warum Heilung auch eine Entscheidung ist – und was das für dich und deinen Körper bedeutet. ❤️✨

Außerdem erfährst du:

Und ganz am Ende gibt Annabell dir einen Tipp, der erstmal einfach klingt … aber wirklich alles verändern kann. 💃

Du möchtest mehr über Annabell erfahren, die schon mit großen Stars wie Michael Jackson und Helene Fischer auf der Bühne stand? 😍 Hier findest du weitere Infos:

Website • Instagram • Buch: Be your own star

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Wissen hilft heilen ist dein Podcast für ganzheitliche Gesundheit. Hier lernst du die Zusammenhänge zwischen Osteopathie, Spiritualität und Mindset kennen. Dich erwarten leicht umsetzbaren Tipps gegen Stress, osteopathische Übungen und hilfreiches Wissen auf den Punkt gebracht. Deine Gastgeberin ist Korinna Söhnholz – die Osteopathin für Körper, Geist und Seele. Jeden zweiten Donnerstag im Monat kannst du dich auf eine neue Folge mit spannenden Gästen, Meditationen und Inspiration aus Korinnas Alltag freuen. Auf einen Tanz mit dem Leben!

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Kennst du das auch, dass du nach außen hin super funktionierst, aber innerlich schon längst über deine Grenzen gehst? 🥲

In dieser Folge erzählt Sabine von ihrer persönlichen Feeling Good Heilungsreise: raus aus der „Superwoman-Rolle“ als Abteilungsleiterin – und rein in ein Leben, das sich wieder nach ihr anfühlt. ❤️

18 Jahre Konzern, Verantwortung für über 300 Mitarbeitende, immer alles im Griff … bis ihr Körper irgendwann sagt: Stopp. (Und zwar so richtig.) 😳

Sabine nimmt dich mit in ihren früheren Alltag:

Und dann erzählt sie, wie sie von heute auf morgen ihr ganzes Leben auf den Kopf gestellt und ohne Notfallplan gekündigt hat. 💃

Du erfährst:

Diese Folge ist für dich, wenn du auch das Gefühl hast, keine Verantwortung und Kontrolle abgeben zu können und denkst, immer noch mehr leisten zu müssen. Hör am besten gleich rein. 🙏

Du möchtest mehr über Sabine erfahren? 😍 Hier findest du weitere Infos:

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Webseite: www.sabinepetera.com

Instagram: @sabine_petera

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Frag dich ehrlich: Erreichst du deine Ziele? ✨

Wenn es bisher nicht geklappt hat, dann lag es vielleicht nicht an dir, sondern an deinem System. 🤔

In dieser Folge teile ich mit dir, wie ich mir Ziele setze – und zwar so, dass sie sich wirklich gut anfühlen und nicht noch mehr Druck machen. 💃

Glaub mir, die Energie eines Neuanfangs ist so magisch. 😍 

Daher erfährst du heute:

Außerdem erzähle ich dir von meinem letzten Jahr voller Abschiede, Lernen, Loslassen –

und warum genau das die Basis für ein kraftvolles neues Jahr ist. 💃

Mach es dir gemütlich, nimm dir ein weißes Blatt Papier – und starte deinen Neuanfang. 🙏

Ich bin mir sicher, 2026 wird fantastisch – auch für dich. ❤️

✨ Wenn dich die Energie der Zahlen neugierig macht, dann hör unbedingt auch in die Podcastfolge mit Nadja zur Numerologie rein: - hier anhören ✨

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Diese Folge ist besonders. 😍

Denn heute sitzt kein „klassischer Experte“ bei mir, sondern mein eigener Mann Mark. 🙌❤️

Der Mann, der mich vor 20 Jahren mit Buchstabenkeksen, weißen Brötchen und Sahnesoße kennengelernt hat – und trotzdem geblieben ist. 😂

Ganz viele Frauen aus der Community wollten wissen:

👉 Was stimmt wirklich beim Thema Ernährung – und was ist kompletter Quatsch? 🤪

Also sprechen wir ganz entspannt und ehrlich über:

✨ Ernährungsmythen, die sich hartnäckig halten

✨ warum dein Körper Kohlenhydrate braucht

✨ wieso Frauen oft zu wenig Proteine essen

✨ was Essen mit Hormonen, Stress & Schlaf zu tun hat

Und wisse, diese Folge ist keine Anleitung zum Perfekt-Sein.

Sondern eine Einladung, dich besser zu verstehen – und deinen Körper wieder mehr als Verbündeten zu sehen. Du wirst sie lieben. 😍

Wenn dich das Thema Ernährung & Stress interessiert, hör auch gern in meine Folge #16 zum Stresshormon Cortisol rein – sie passt perfekt dazu. 🙏

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Suchst du noch nach einem zauberhaften Ritual, um das alte Jahr abzuschließen und 2026 willkommen zu heißen? ✨

Dann ist diese Folge perfekt für dich – und sie ist so ganz anders als die Folgen bisher. 😍

Wir sind Helena und Verena, aus dem Team von Korinna, und geben dir hier einen exklusiven Einblick hinter die Kulissen: Wir nehmen dich mit in unsere Jahresreflexion aus Teamsicht. 😍💃

Wenn du also schon immer einmal wissen wolltest, wie wir als “Team Korinna” zusammenarbeiten und den Feeling Good Kurs auch in unserem Arbeitsalltag leben, dann hör unbedingt rein. 🥰

Außerdem haben wir wundervolle Frauen aus der Community gefragt, wie sie ihren Jahreswechsel gestalten und welche Rituale sie haben. ❤️

Die Antworten sind so, so schön. 😍 

Lass dich inspirieren und nimmt dir eine Prise Magie mit in diese besondere Zeit zwischen Weihnachten und Neujahr. ✨❤️✨

Mit dem Podcast geht es hier ab Mitte Januar weiter. Du kannst dir sicher sein, dass 2026 ganz viele spannende Themen auf dich warten. 😍

Bis dahin wünschen wir dir den schönsten Start ins neue Jahr und freuen uns riesig, dass du da bist. 🥰

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Fühlst du dich gerade auch schneller erschöpft, infektanfällig und irgendwie “leer”? Und dass, obwohl du vielleicht schon Nahrungsergänzungsmittel nimmst und auch deine Blutwerte völlig okay sind? 😳

Damit bist du nicht allein. ❤️ In dieser Folge verrate ich dir, warum dein Immunsystem nicht stark sein kann, wenn du im Dauerstress bist – und was Cortisol, dein Schlaf und sogar dein Darm damit zu tun haben.

Ich teile mit dir:

Du erfährst außerdem, warum dein Immunsystem deine Gefühle liebt. ❤️ Und welche eine Sache du als Frau wahrscheinlich jeden Tag machst, ohne zu wissen, wie sehr sie deinem Körper schadet. 😳

Wenn du also wissen willst, wie du dein Immunsystem auf ganz liebevolle Weise stärkst, dann hör unbedingt in diese Folge rein. 💃

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Wie wäre es, wenn du mit 50 fitter bist als mit 25? 😳✨

Klingt erstmal verrückt – aber genau darum geht’s in dieser Folge. Ich nehme dich mit auf meine eigene Gesundheitsreise und erzähle dir von meinem Versprechen an mich selbst: Mit 50 werde ich die stärkste, gesündeste und beweglichste Version, die es von mir je gab. ❤️

Du erfährst in dieser Folge:

Diese Folge ist perfekt für dich, wenn du denkst:

Ich möchte meinen Körper endlich wieder stark machen. Ich möchte mich bewegen. Ich möchte alt werden – aber so, dass es sich gut anfühlt. 🙏✨

Vielleicht wirst du ja auch meine Verbündete auf diesem Weg?

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Dein Herz rast und du hast Angst, dass es immer schlimmer wird oder nie wieder aufhört? Aber was, wenn dein Herzrasen eigentlich ein liebevolles Zeichen deines Körpers ist? ❤️

In dieser Folge teile ich mit dir, was hinter deinem Herzrasen stecken kann – so hast du es bestimmt noch nie betrachtet. 😳

Du erfährst:

Du wirst erstaunt sein, wie weise dein Herz eigentlich ist. Hör unbedingt in die Folge rein, wenn du mehr wissen möchtest. ✨

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Du möchtest noch mehr für dein Herz tun?

❤️ Dann probiere diese Peitschenschlag-Übung: https://www.instagram.com/reel/DJRkRKWN4cH/?igsh=MXFyNHF1cmV6cXFlOQ%3D%3D

❤️ Oder tauch ein in deine Herzatmung und komm zurück ins Fühlen: Hier findest du die passende Episode dazu

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Wusstest du, dass es ganz unterschiedliche Energietypen gibt – und dass du vielleicht schon lange gegen deinen arbeitest? 😳

In dieser Folge von Wissen hilft heilen spreche ich darüber, warum uns so unterschiedliche Dinge Energie geben – und wie du herausfindest, was dir wirklich guttut. Sei gespannt! 💃

Du erfährst:

✨ welche fünf Energietypen es gibt

✨ warum Selbstliebe der Schlüssel zu deinem Energiehaushalt ist

✨ und wie du lernst, liebevoller mit dir und anderen umzugehen

Das ist so wertvoll: Denn du verstehst endlich, warum das, was bei deiner Mutter, Schwester oder Freundin so gut funktioniert, bei dir vielleicht überhaupt nicht klappt. 🤷‍♀️

Und wenn du dich oft erschöpft fühlst, ohne genau zu wissen, warum, ist diese Folge perfekt für dich. Auch dann, wenn du dir generell mehr Leichtigkeit und Verständnis für dich selbst wünschst. 🙏

Hör gleich rein und finde heraus, welcher Energietyp du bist – und wie du am besten wieder in deine Kraft kommst. ✨

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“Korinna, was kann ich tun, um schnell zu entspannen?” 🤔

Hast du dir diese Frage auch schon mal gestellt? Dann ist diese Folge perfekt für dich! Denn heute teile ich mit dir einfache Tools Tipps und Tricks, wie du deinen Vagusnerv aktivierst. 😍

Vielleicht hast du schon mal von ihm gehört – dein Vagus ist ein wahrer Wundernerv, wenn es um Entspannung und Stressabbau geht. ✨

Du bekommst neben osteopathischem Wissen auch ganz persönliche Einblicke von mir. Und das Beste: Du kannst gleich mitmachen & ausprobieren, wie du mit kleinen Übungen große Veränderungen erreichen kannst. 😍

Lass dir diese schnellen & einfachen Tipps und Tricks daher nicht entgehen, wenn du schnell entspannen und wieder mehr Energie haben möchtest. 💃

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Du möchtest mehr über den Vagusnerv erfahren? 😍 Dann hör dir unbedingt meine andere Folge zum Thema an. Darin teile ich mit dir, wie genau der Vagus eigentlich funktioniert:

Wenn du jetzt bereit für die ❤️ Herzatmung bist, dann ist diese Folge für dich:

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