我愛憂憂－那些憂鬱症教會我的事

來個總回顧吧!!

謝謝阿娜答送的麥克風

讓我更有動力創作

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一個出生平凡的台灣人, 學歷平庸, 家境負債, 事業無成, 結果在34歲那年, 突然接觸到靈修和量子物理之後, 搖身一變, 在美國成為上市企業裡的最高業績團隊, 同行業績全球冠軍, 管理百人團隊, 來聽聽看他是怎麼從平庸匱乏的日子走到幸福富足的生活.

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不免受到對憂鬱症的歧視與攻擊

重新整理自己 照顧自己後

還是決定要回歸podcast創作

這集分享三個最讓我有感觸的電影情節

以及回應留言與斗內

謝謝一直都在的你們

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因為網路真的太赤裸 怕有天被不該聽到的人聽到

會陸續慢慢上架 剪輯過的集數

上集諸多乾爹娘斗內感謝感謝

將會在下一集唱名

感謝大家的支持 下次見

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發現自己某集的podcast有酸民的留言

甚是傷心

但同時也收到更多的感人的流言與斗內

下次等我更有精力在準備更完整的內容

與閱讀斗內留言

為了保護自己的安全

盡量不讓我愛憂憂過曝了

感謝鐘鉉的生日

讓我再拿起麥克風錄音

謝謝你的啟發與陪伴

你的影響力 永遠活在我心裡 <3

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下集預告

感謝乾娘大媽萍萍贊助播出

初四了聊聊這些年的家人相處轉變

閱讀斗內留言時間

閱讀apple 五星好評

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今年想對聽眾說的話

唱名乾爹娘 感謝 徐淑慧 Xman 大媽萍萍 贊助播出

YT PODCAST 已上線

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請期待會員區推出~~

適應職場的過程

生命的價值

憂鬱症的汙名化

面對汙名化的心態

開啟podcast的信念與契機來源 鐘鉉歐巴

JONGHYUN 종현 'Lonely (Feat. 태연)' MV

https://youtu.be/NpTpEsE9G8c?si=jK6fGqi2l_nFMdRq

[韓中字] 鐘鉉 - 하루의 끝(一天結束) (鐘鉉自創歌曲)

https://www.youtube.com/watch?v=fWRvUZzVVjc

其實有點累了…

可以善良 但要更勇敢生氣

康復的徵兆:比較知道在氣什麼

康復後入職場的心態調整:盡力就好

康復技能:學會屏蔽別人的情緒 (關我屁事)

拿回生命的主控權:學會原諒自己

康複訣竅: 學會稱讚自己 包括憂鬱的我

康復的契機: 找回真實的自己

塔羅牌教我再開一個新的podcast節目

歡迎podcaster找我feat.

不強求，先放空 我的減壓口訣

閱讀乾爹娘斗內時間: 回覆徐淑慧 Xman 大媽萍萍

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閱讀憂憂信箱: 回覆 森森

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本集由Xman 大媽萍萍 贊助播出

蒼鷺與少年觀後感

灰色地帶的無奈

離真實的自我太遙遠 所以生病了

忠於自我 VS 符合爸媽期待的矛盾

太過物質的愛讓我好難過

恨意記得要放在口袋裡 時時提醒要保護自己

恨意被迫要隨身攜帶，但我還是可以愛你

最近的成長:愛與恨可以同時存在的

非黑即白的邏輯必須丟棄 才能輕鬆

人生即苦海

我從純潔巨人進階到鎧甲巨人XDDD

別想擊敗憂鬱症了，只能共存

多了認識自己的機會

沒有嬰兒是開心的被出生

“永遠幸福”是幹話，永遠痛苦也是假象

獨自撐過重鬱急性期的孤單

YTpodcast已上線So sad

閱讀斗內留言時間與表單

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本集由長期飯票 Xman 大媽萍萍 贊助播出

前言

現在康復的情形

憂鬱症或高敏感族群 在職場上的優勢

1. 更了解自己

2. 容易同理別人處境

3. 小事不會影響你太久

整體:EQ變高 好相處的人

閱讀斗內留言 （差1221元可提領出來）

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IG Q&A

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本集由阿雄 Xman 大媽萍萍 贊助播出

閱讀斗內留言時間

看到媽媽的留言 五味雜陳的故事

閱讀斗內留言與回饋表單留言時間

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本集由 小M Xman 喪失希望的路人 Xman乘以二 大媽萍萍 阿南 冠名贊助播出

l 職場-訓練你學會演戲的地方

憂鬱症患者在職場上比一般人更辛苦的地方

職場如戰場

我開了threads

職場對我的意義

人的主見會蒙蔽客觀的事實

中庸之道乃上上之道

去職場不是交朋友的

l 親密關係- 期待帶來失望的惡性循環

真心的那方總是最易受傷

痛苦是慾望的產物

我寧可相信狗

對父母期待難以消除

男友以為我自殺了

還好有我外婆外公

噩夢提醒我要遠離原生家庭

l 憂鬱症的窘境-讓人抗拒的療程與經濟消耗

諮商很貴 經濟困境

藥物副作用代價太大影響工作與學業

憂鬱症在社會上的污名化

憂鬱症在職場上是瑕疵品

我也曾經是汙名化的加害者

精神科病人都是生命勇士!!!!

被特別對待好難受

艱辛的治療之路

l 培養自信的小練習-稱讚自己的練習

要學會自己稱讚自己

評價來自喜惡

我好棒 讚讚

閱讀斗內留言與回饋表單留言時間

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