我的青春小鳥回來了

孫崇實，他是一名年輕的獨木舟教練，從義大利讀書回台後，玩了一次獨木舟後就迷上了這個運動，他說獨木舟不必想著去競技、比賽，它就是一個交通工具，利用這個載體，可以去探索另一個世界，也就是把探索從陸地延伸到海上，那種海上新奇的經驗很迷人；去年參與電視台製作的獨木舟實境節目秀「上船了，各位」，擔任沒有獨木舟經驗藝人的指導教練，最後從台灣花蓮港划向260公里外的石垣島，整個過程發生什麼有趣和驚險的事？讓孫崇實說給你聽。

孫崇實，他是一名年輕的獨木舟教練，從義大利讀書回台後，玩了一次獨木舟後就迷上了這個運動，他說獨木舟不必想著去競技、比賽，它就是一個交通工具，利用這個載體，可以去探索另一個世界，也就是把探索從陸地延伸到海上，那種海上新奇的經驗很迷人；而獨木舟涉及到的海、天候、器材的相關知識太深奧，更是吸引了他的興趣。他在義大利學的是設計，因為愛上獨木舟，甚至設計划槳，他的格陵蘭槳世界聞名，獨木舟老外玩家都指名要買他的槳。問他熟齡、大齡人士適合玩獨木舟嗎？獨木舟是很好的全身運動，沒有年齡限制，他的學員中最高齡70多歲，划獨木舟划得嚇嚇叫。划獨木舟不難，難得是願不願意、敢不敢下海一試。

「50歲後我出去一下」是親子作家彭菊仙分享大學同學放下媽媽、太太、媳婦的角色做自己，踏上朝聖之路的一篇故事，她透過文字和聲音告訴大家，「要好好愛自己」，不管扮演什麼角色，先做好原來的自己就好。彭菊仙50歲後的2020年身體出了狀況，心臟亂拍，夜不能眠，躺下經常出現窒息感，幽默風趣活力充沛的她，一度預立遺囑來面對身體的無常。生死攸關的大事，她用詼諧筆調記述了尋醫求診的經過，也寫出她對生命的體悟。繼續，聽彭菊仙在「我的青春小鳥回來了」節目中說故事。

彭菊仙教養三個兒子的文章和著作，深獲許多爸爸媽媽的喜愛，文字細膩溫暖又詼諧風趣。隨著三個兒子成年一一離開身邊，這位年過50的親子作家自己也進入了更年與空巢雙期作戰位置；親子作家畢竟還是媽媽，對孩子的離巢有太多的捨不得和失落感，但是再失落、再不捨，她說自己還是得盡量放手，讓孩子選擇自己的人生。然而面對空巢後的熟齡階段，自己又該怎麼過？彭菊仙說，SMART設定目標。怎麼個SMART？有聽有保庇，讓你長知識。

「不知火」是日本九州地區傳說中的一種怪火，也是古代日本民間傳說中的一種妖怪，不過，台灣的「不知火」不是怪火，也不是妖怪，而是一名喜歡搞怪的脫口秀演員，而且是台灣目前最資深的女性脫口秀演員，所以在台灣脫口秀界大家都叫她火姐。火姐姓劉名淑芬，她說她是未來淑芬黨黨主席，要取代民眾黨成為台灣第三大黨，這位黨主席肯定喜感十足，會讓台灣政壇不再劍拔弩張。不過原本是科技主管的她，為什麼放棄高薪工作，轉行當起專職脫口秀演員？她追夢人生的故事讓人起立拍手叫好。

台灣最快在2025年就要進入超高齡社會，如果即將或是已經進入65歲門檻定義中的超高齡族群，你要如何面對和規劃接下來的人生？60歲創業、在台北條通路上開設舞齡咖啡館和全齡友善服務住宅的許慧茹，為了讓老後可以做自己喜歡做、想做的事，而且幫助更多人有充分完整的資訊交流，她開設這家可以交換老後情報的咖啡館，讓大家不畏老，讓年齡不管幾歲都能舞動起來，而這也是她為自己臨老面老的預作準備。舞齡咖啡館和全齡友善服務住宅究竟提供哪些情報資訊和服務？讓許慧茹告訴你。

人生勝利組的傅子軒，求學工作創業一直一帆風順，但是在知天命過程中的55歲，他在上海經營的連鎖商務酒店（旅館）的客源不名所以突然銳減，事業重創、營利雪崩式減少，資金轉不動，最後解散員工結束營業，絕望迎面而來。究竟他的事業遭遇了什麼狀況？他是如何從絕望中找到希望，從厭世到樂天安命？為什麼在從心所欲不逾矩的70歲又搖身一變成了熟齡網紅「金剛老爹」？傅子軒的起落人生充滿戲劇性，一個轉念，海闊天空。

林國勛David 58歲就從科技業退了下來，原本想跟朋友合開法國餐廳，因法國主廚問題擱置。他不死心，自己每天搭早班高鐵南下高雄餐旅學校旁聽課，學做麵包、學做義大利菜，然後參加廚師丙級檢定考順利通過。烘焙出了興趣，想學更多，又跑去日本東京藍帶學院繼續學烘焙，過起老留學生的生活。他不只是學學玩玩而已，回到台灣開了烘焙坊，加入創意，麵包好吃之外也可以有設計，大衛工坊的麵包跟其他麵包店的麵包做出了區隔，頓時夯了起來，限量得預約。人生第二曲線，從科技到烘焙，林國勛似乎又玩出一片天。

周宗弘，一個非常男性化的名字，她喜歡大家稱呼她的英文名字，Connie，翻成中文康妮，嫵媚多了。原本是Pure Yoga市場行銷負責人，自行創業，做了休閒產業顧問和運動經紀，曾經、幾乎、已經談好「台灣三鐵一姐」李筱瑜的的運動經紀約的各式活動，卻因為COVID一場疫情，讓她一起步就跌了一大跤。但是她像隻逆風中的青春鳥，毫不退卻，沒了李筱瑜的經紀約，看準台灣即將來臨的超高齡社會，聯手人氣瑜珈阿嬤陳冬蓮，推出銀光計畫，要在超高齡市場一展身手，用銀光服務拓展商機。根據最新數字預估，2025年台灣邁入超高齡社會，超高齡商機達到3.6兆。銀光閃閃，鍍銀列車準備啟動。

74歲時，劉孟德雖然發現自己罹患第三期口腔癌，生性樂觀的他在治療後，依舊拎著行囊國外趴趴走，勇敢面對病魔的挑戰。今年77歲的他，以他這個年紀，獨自一個人跑去日本竹島打工換宿，而三月才走完日本熊野古道，邀訪錄音後，又跑去走了西班牙的朝聖之路，生命力強勁旺盛的他，每一天、每一年都活得多滋多味，那種活到老玩到老、其實我心態沒老的精神，真的Super強大。接下來一起跟著劉孟德的腳步，聽聽他這位老頑童的精彩故事。對了，他還是新出爐的熟齡網紅唷！