我的青春小鳥回來了

不想受到團旅的束縛，52歲以後的依品凡開始一個人的旅行，享受無拘無束在無數國度的自由踩踏。旅行不僅僅欣賞異國的風光，她更喜歡在旅行中每一次不期而遇的人事物，體驗當地的民情風俗，然後把沿路的所見所聞記錄下來，用她美麗的文字寫下旅行的篇章；至今，依品凡已經出了10 多本旅行見聞書，加上她虔誠的宗教信仰，獨旅這件事，已經成了她心靈上的朝聖之行，然後用文字記錄提醒自己，也用文字傳播她對信仰的見證。如今，已經78、年近80歲的依品凡，每年依舊自己規劃獨旅行程，踏上不同的國度，而你是不是也跟她一樣，不管年紀多大，只要雙腳能走，都有探索世界的勇氣，一個人上路呢？依品凡獨旅的故事，或許會為你注上一劑強心針。

張麗蘭，從小耳濡目染父母做生意，婚後和先生也開了店，代理歐美家電，做得風風火火，商場上大家都叫她Angela。先生40初頭因病身故，Angela獨撐大局，獨撐整個家；她說交棒之前，她的生活只有賺錢和吃，曾胖到90公斤，健康亮起紅燈。她開始注重健康，透過基金會推廣健康教育，更交出她一手建立的事業棒子給兒女，決定在64歲這年，淡出她的事業。更在持之以恆的運動和健康飲食下，兩年鏟了20多公斤的肉，她決定犒賞自己，一個人旅行108天。她說，從來没服侍過自己，人生下半場應該有不同的面貌。除了旅行，Angela還有哪些想做未做的退休規劃？聽聽這位美少女校長怎麽說？對了，商人為什麼被稱作美少女校長，這個身份也讓她自己說吧！

她說，骨子裡其實她是輕鬆愛現的人，只是校長的工作讓她得嚴肅收斂。周韞維退休前是北一女的校長，退休後為了重拾興趣和一雪前恥，開始了她的追夢之路。她愛唱歌，但是她的同學笑她是走音天后，從此畏縮退卻不敢開口；退休後她拜師學藝，愛現個性再度出頭，她走上街頭為公益大膽開唱，接著又跑去學薩克斯風，尋找同好成立好韞樂團，成了街頭藝人，同時前往老人之家，為歡樂孤獨的老人家們公益開唱、開吹，周韞維的退休人生過得多姿多彩而有意義。北一女的前校長轉身街頭藝人，多麼不可思議的轉變。來聽周韞維有趣的街頭藝人之路。

銀光計畫教60+椅子瑜珈的瑜珈老師陳冬蓮，本人完全看不出來已經74歲，俐落短髮，皮膚澤光，體態姣好，神采奕奕，如果說她50上下，絕對沒人有異議。為了抒解工作上的壓力，57歲接觸瑜珈，彎腰碰不著膝蓋的她，瑜珈後不但筋骨變柔軟，過敏體質也改善了，她把自己身體領受到的好處，推己及人，加入朋友Connie的銀光計畫，並打造適合大齡人士伸展的椅子瑜珈，幫助60+意識到有需求的人重拾健康。她說，運動能堅持，健康就回來。一起來聽聽這位74歲時尚阿嬤的瑜珈人生。

天下雜誌副總經理退休的陳亦珍是個扁平足，她不愛走路、不愛跑步、舉凡跟走路跑步有關的運動都敬謝不敏，慢慢地，成了個能不動就不動的標準不愛運動族；更年期報到，她開始夜夜為嚴重失眠困擾，失眠嚴重影響生活和工作，脾氣也因睡眠不足暴躁，她看了醫師，醫生開出兩個解方，要嘛運動要嘛吃藥。她選擇自己不愛的運動，但腳不落地，開始騎車。就像治理公司，她設定目標管理，設下獎勵機制，讓自己喜歡上運動。持之以恆的運動，讓她的失眠不藥而癒，現在，她不但愛運動，還成了名符其實的過動兒，更挑戰自己的扁平足不愛的健行、爬山和跑步。如果你也有失眠的困擾，陳亦珍的故事或許是您的解方。

原本安排並領隊青少年海外遊學團的豌豆老公主，有感於國外熟齡遊學團已成氣候，但即將邁入超高齡社會的台灣這方面闕如，於是興起念頭，和老公歪嘴雞自行踩點體驗，向國內旅行社提案共同安排熟齡海外遊學團，因不被看好屢被打槍拒絕，好不容易有家旅行社願意試行，剛推又遇疫情因而推遲上路，台灣熟齡遊學團命運乖舛。但是豌豆老公主沒打退堂鼓，熟齡遊學團還是上路了，參加的熟齡客人對於旅行之外，還能學習語言與融入當地文化相當滿意。帶你跟著豌豆老公主一起來認識熟齡遊學團，遊得是什麼？學得又是什麼？還有哪些意想不到的收穫？

經常在國外趴趴走、Long Stay，體驗不同國家風情生活的粉圓妹，你可知道她43歲就把公司「開除」了，老娘不爽不幹了。她不是富家女，誰借給她膽子這麼做？沒人借膽給她，而是她一直在為提早退休做準備。我們都說成功是給準備好的人，這麼早退休，她的準備讓她的第二人生開出了燦爛的花。板凳搬好，手上有爆米花了嗎？來聽粉圓妹提早退休的準備，以及退休後的精彩故事。

經常在國外趴趴走、Long Stay，體驗不同國家風情生活的粉圓妹，這次花了三個月的時間，去了奧地利維也納、斯洛伐克國家公園、西班牙朝聖之路、葡萄牙和檳城，包含機票、食、住、行、玩所有花費，她只花了十萬元台幣。這位旅行超省達人是怎麼規劃的「無法想像和置信」行程？聽這隻青春小鳥分享她的故事，跟著她一起去旅行。

沒有什麼運動細胞的周林信，50歲面臨人生關卡時，讀EMBA跑了場馬拉松，沒想到卻跑上了癮，四年裡完賽世界六大馬拉松和四大極地超級馬拉松，意外跑出一個不一樣的人生。一個運動素人在全球四大極地環境惡劣的狀況下，七天負重跑完250公里，他是怎麼辦到的？期間又遇到什麼險惡的事情？來聽極地超馬阿信的跑旅故事……。