Ich erzähle dir von meinem Weg in die Selbständigkeit als Coach und wie ich mich sichtbar gemacht habe. Du erfährst alles über meinen beruflichen Werdegang, meine Ausbildungen, meine wichtigsten Lehrer und über den Tag, an dem ich es endlich wagte und in die Selbständigkeit sprang.

Ich erzähle dir auch von meinem Weg in die Sichtbarkeit, welches Wunder mir da geschah und von den Hürden auf meinem Weg.

Ich verrate dir, was mich immer wieder aufgebaut und immer weitermachen lassen hat.

Und was du brauchst, um auch deine Träume wahr zu machen.

Viel Freude beim Hören,

Deine Inga

Falls du mehr von mir wissen oder sehen möchtest:  

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Danke an meine Lehrer/innen und Ausbilder/innen:

Christiane Amini   https://www.christiane-amini.de

Lydia Bose   https://www.energy-balance.eu

Ulrich Bührle https://www.ulrichbuehrle.de

Eveline Burkhard  https://www.seelen-einklang.ch

Andreas Helmer  https://landschamane.de

Veit Lindau  https://veitlindau.com

Danke an Kai und Bianca Becker, für meine tolle Website:  https://agentur-b-2.de

Danke an Jens und Carina für die sensationellen Shootings: https://www.jensundcarina.de

In dieser Folge beschäftige ich mich mit damit, wie du aus dem toxischen Kreislauf aussteigst. In einer toxischen Beziehung gibt es einen Narzissten und einen Co-Abhängigen, den Co-Narzissten. Wie du in diese Rolle gerätst, was dich darin hält und wie du raus kommst, ist Inhalt dieser Folge.

Auch streife ich nochmal den verdeckten Narzissmus und entzerre die Täter-Opfer-Rolle.

Je nachdem, wo du gerade stehst, kann diese Folge unbequeme Wahrheiten beinhalten. Aber genau in ihr liegt der Schlüssel für deine Heilung.

Ich wünsche dir viel Freude und erkenntnisreiche "Aha-Momente".

Auf dass die Lampe wieder an geht oder heller wird.

Deine Inga

Mehr von mir findest du auf meiner Homepage: https://ibanati.de/

und auf Instagram: https://www.instagram.com/ingabanati/

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In dieser Folge widme ich mich den Begriffen "toxische Beziehung" und "Narzisst(in)". Beide Begriffe sind in aller Munde und werden sehr schnell verwendet. Aber nicht jede ungute Beziehung ist toxisch und nicht jeder egoistische Mensch ist ein Narzisst oder eine Narzisstin.

Ich spreche über den Unterschied zwischen einem narzisstischen Persönlichkeitsstil und einer narzisstischen Persönlichkeitsstörung und beleuchte die Merkmale, Dynamik und Auswirkung einer toxischen Beziehung.

Ich erzähle dir auch, was du tun kannst, um aus so etwas raus zu kommen.

Viel Freude, oder besser gesagt, viel Klarheit beim Hören.

Deine Inga

Wenn du Betroffene(r) bist und Unterstützung bei diesem oder anderen Lebensthemen suchst oder mehr über mein Coaching wissen möchtest, findest du mich hier:

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Ich habe nochmal meinen ganzen Mut zusammen genommen und dir in dieser Folge von meinem dunkelsten Kapitel erzählt. Es ist meine Geschichte, wie ich meinen Selbstwert torpedierte und einer jahrelangen toxischen Beziehung landete.

Es ist eine Geschichte über Co-Abhängigkeit und Narzissmus, über Lügen und Manipulation. 

Und es ist auch eine Geschichte über Mut und Aufrichtigkeit. Darüber, wie ich endlich für mich aufstand und raus kam.

Ich habe sie erzählt, weil ich hoffe, dass sie Gutes in die Welt bringt. Um aufzurütteln, wach zu machen, zu inspirieren oder aufzuklären.

Und weil ich weiss, dass wir uns schämen, über so etwas zu sprechen.

Ich hoffe, ich kann dir mit meiner Geschichte helfen, dich niemals unter Wert zu verkaufen.

Du bist wertvoll.

Deine Inga

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Diese Folge hat mich viel Mut gekostet. Ich erzähle dir meine Geschichte und meine Erfahrungen mit Narzissmus. Meine Kindheit mit einem narzisstischen Vater, mein Leben mit zerstörtem Selbstwert und toxischen Beziehungen, mein tiefster Punkt und der schwierige Weg raus.

Ich hoffe, ich kann dir mit dieser Folge und mit meinen Erfahrungen, Mut machen, dich inspirieren oder aufklären und ich freue mich über ein Feedback von dir.

Selbstverständlich kannst du mich auch als Coach kontaktieren und ein Beratungsgespräch oder eine 1:1 Session bei mir buchen.

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Herzlichst,

Deine Inga

Heute habe ich mich dem Thema Loslassen gewidmet. Was ist das überhaupt? Wie gelingt es? Und warum ist es manchmal so schwer? Welche Fragen dir beim Loslassen helfen, was Loslassen eigentlich ist und was mein Trampolin damit zu tun hatte, hörst du in dieser Folge.

Viel Freude beim Hören.

Deine Inga

Wenn du mehr von mir sehen oder lesen möchtest, besuch mich auf Instagram:

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Und wenn du Lust auf einen Kurs oder ein Coaching mit mir hast, besuch mich auf meiner Homepage:

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In dieser zweiten Folge von Eva erfahren wir, wie sie die Trennung vom narzisstischen Mann geschafft hat, was danach passierte und wie ihr Leben heute aussieht. Sie beschreibt die Herausforderungen als Mutter, wie sie ihre Kinder aufgefangen hat und gibt Tipps für Betroffene, wie der Ausstieg aus solchen Beziehungen gelingen kann.

Achtung Triggerwarnung! Evas Erzählungen beinhalten auch das Thema häusliche Gewalt. Falls du betroffen bist, bitte mit Vorsicht hören und bei Unwohlsein sofort stoppen.

Hilfe für Betroffene von narzisstischem Missbrauch:

www.umgang-mit-narzissten.de

www.schutzgarten.wordpress.com

www.andreas-gauger.de

www.ibanati.de

Buchtipps:

Wie schleichendes Gift, Christine Merzeder

Kaltes Herz, Monika Celik

Die Masken der Niedertracht, Marie-France Hirigoyen

Das Drama des begabten Kindes, Alice Miller

Wenn Frauen zu sehr lieben, Robin Norwood

In dieser Folge gibt es echten "deep shit". In der ersten Folge erzählt uns Eva von ihrer Beziehung und späteren Ehe mit einem narzisstischen Mann, mit dem sie 3 Kinder bekommen hat. Sie gibt uns einen sehr ehrlichen Einblick, in welcher Hölle sie lebte, was diese mit ihr machte und wie sie ihr entkam.

Achtung Triggerwarnung! Evas Erzählungen beinhalten auch das Thema häusliche Gewalt. Falls du betroffen bist, bitte mit Vorsicht hören und bei Unwohlsein sofort stoppen.

Hilfe für Betroffene von narzisstischem Missbrauch:

www.umgang-mit-narzissten.de

www.schutzgarten.wordpress.com

www.andreas-gauger.de

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Buchtipps:

Wie schleichendes Gift, Christine Merzeder

Kaltes Herz, Monika Celik

Die Masken der Niedertracht, Marie-France Hirigoyen

Das Drama des begabten Kindes, Alice Miller

Wenn Frauen zu sehr lieben, Robin Norwood

Selbstliebe ist in, alle wollen sie. Aber was ist das eigentlich? In dieser Folge erzähle ich dir von meinem Verständnis von Selbstliebe und von meinem Weg dorthin.

Was genau ist Selbstliebe? Wie äußert sie sich? Wie komme ich dorthin? Was ist sie nicht? Wann ist es ist Selbstliebe und wann Narzissmus? Und wenn ich mich liebe, bin ich dann egoistisch?

Diesen Fragen gehe ich auf den Grund. und stelle dir noch ein paar Weitere. 

Viel Freude beim Hören!

Deine Inga

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In dieser Folge spreche ich mit der wundervollen Chiara von Stein. Sie ist Fitness-Ikone, Sängerin, Hexe, Host des Rabenfreundinnen-Podcasts und eine tolle, starke Frau. Wir reden über echte Gefühle, tiefe Freundschaft, warum ausgerechnet starke Frauen in toxische Beziehungen geraten und was wir darin erlebt haben. 

Viel Spaß beim Hören!

Deine Inga

Chiaras Finess Instagram Profil: https://www.instagram.com/chiara.von.stein/

Chiaras Hexen Instagram Profil: https://www.instagram.com/cn.isawitch/

Rabenfreundinnen Podcast Instagram: https://www.instagram.com/rabenfreundinnen.podcast/

Rabenfreundinnen Podcast Spotify: https://open.spotify.com/show/7vyJxjqHnU0ZWxY0KLbyAl?si=5c9de6e06bff4c4c