我們差20歲

By 林千肅/劉玟妏

一起發掘不同世代的智慧與故事

主持人：林千肅、劉玟妏

媒體公關：林千肅

行銷企劃：劉玟妏

攝影剪輯：劉玟妏

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FAQs about 我們差20歲:

How many episodes does 我們差20歲 have?

The podcast currently has 17 episodes available.

我們差20歲 episodes:

August 06, 2026 越沒視野，越愛抱怨！為何你總被嫌？　#視野 #自我成長 #好奇心 #格局 #舒適圈

從算命、閱讀到生活細節，如何打破舒適圈、拓寬視野！無論你是初入職場的菜鳥，還是對未來迷惘的年輕人，這支影片教你「看見自己缺乏的能力」，並提供超實用的「好奇心」培養法！為什麼別人能抓住機會，你卻處處卡關？關鍵就在「視野」！本集深剖職場盲區，教你從日常培養好奇心，打破舒適圈。拒當草莓族，別讓狹隘眼界限制了薪水與未來發展！想提升格局、看見別人看不到的機會？

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54min
July 29, 2026 情緒價值不是委屈討好！拒絕內耗！ #情緒價值 #內耗 #討好型人格 #情緒勒索 #高情商

大家都說關係裡需要「情緒價值」，但你給出的是真誠的陪伴，還是帶有目的性的索求？

本集《我們差20歲》深度剖析「情緒價值」的核心本質。從原生家庭的世代教養差異、隱藏在心底的「配得感」與「安全感」議題，一路探討伴侶與真實人際間的能量拉扯。

千肅姐一針見血點出：最高級的情緒價值，絕不是虛偽的拍馬屁。當我們不再一味向外索求，而是學會向內增進自己，並給予「純粹、不求迴響」的讚美時，才能真正在生命中創造善的「正循環」。

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59min
July 22, 2026 太極掌門人11歲被霸凌！黃正斌師父竟叫你先烙跑？　#黃正斌　#武術　#校園霸凌　#自我保護　#人生智慧

【我們差２０歲】這次邀請武英門掌門人、太極名師　黃正斌　師父，分享從小二開始被霸凌的多個驚人故事，如何從受害者變成掌握力量的人，讀了美國工程碩士，最終成為掌門人教導黑人白人多國武術的真正價值！最終給予家長寶貴的建議，讓孩子遠離霸凌的真正密技分享。

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53min
July 16, 2026 你的玩笑，我的地獄。老師帶頭霸凌？被霸凌者為何不敢求救! #霸凌 #校園 #親子 #信任 #轉念

從70年代校園霸凌、老師帶頭羞辱，到兒時創傷與職場霸凌，我們深入討論被霸凌者為何不敢求救、哪些人更容易成為目標、旁觀者是否該主動介入，以及面對傷害時，如何建立安全感、轉念、自我拯救，真正走出低潮。

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1h
July 07, 2026 為何好書賣不動? 出版業老闆揭露業界秘密! #林千肅 #書 #出版社 #網紅出書 #訪談

想出書，是不是只要有故事、有名氣、有才華就夠了？

這一集《我們差20歲》是由大大創意出版社的負責人，也是我們差20歲頻道的主持人之一林千肅，分享從她在出版業、雜誌行銷、採訪藝人明星的經驗出發，帶我們看見「一本書被做出來」背後真正的現實。

很多人以為出版是浪漫的：把人生故事寫下來、把專業整理成文字、讓一本書成為自己的代表作。

但千肅姐提醒我們，出版不只是把內容印出來而已，而是從作者特質、讀者需求、市場定位、內容企劃，到出版社如何判斷一本書值不值得做，背後都有非常細膩的選擇。

這集我們聊到：

有名氣的人，真的就適合出書嗎？

網紅出書，到底是流量變現，還是內容沉澱？

AI 已經能快速產生文字，為什麼人們還需要一本真正的書？

出版社在面對作者、題材與市場時，真正看重的是什麼？

千肅姐也分享了過去採訪藝人明星的幕後故事，以及她如何看待出版業的變化。這不是一集只講「怎麼出書」的內容，而是從出版看見一個人的累積、表達、價值，以及內容如何被留下來。

如果你曾經想過：

「我是不是也可以出一本書？」

「我的故事有沒有價值？」

「現在還有人看書嗎？」

「有流量就能變成一本好書嗎？」

那這一集，很適合你慢慢聽完。

在這個什麼都可以快速生成的時代，書反而更像是一種篩選。

它篩選的不是誰最紅，而是誰真的有東西可以留下來。

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52min
June 28, 2026 藝人何嘉文親揭演藝圈內幕！罹癌被迫休養兩年！從低收入戶到跨界內衣品牌CEO🔥 #演藝圈 #斜槓 #算命 #女性成長 #癌症 #懷舊

哈囉大家好，歡迎來到《我們差20歲》！我是老練但不嚴肅的千肅姐，還有幼稚但負責任的玟妏！

「飛呀～飛呀～小飛俠！」本集節目在一首充滿回憶殺的卡通金曲中，為大家邀請到重量級嘉賓——藝人何嘉文！

你以為明星的出道故事都充滿光環嗎？16 歲、高二就出道的何嘉文，其實出身單純的低收入戶家庭。當年只因為同學去打工，老闆翻開「畢業紀念冊」一眼相中她，讓她誤打誤撞走進了模特兒經紀公司！本集節目中，何嘉文首度還原超真實的出道內幕：連試鏡拍照的 3500 元都付不出來，最後全靠媽媽推了一把；長輩拿八字去給算命仙算，竟然神準預言了她命中注定走入「演藝圈」！

除了精彩的出道經歷，嘉文更分享了她從演藝圈跨界商場的「斜槓創業」秘辛：從接手李蒨蓉的美妝保養品，到大膽跨足知名內衣品牌（奧黛莉）。然而，在事業如日中天時，她卻在 2010 年意外罹患癌症，被迫停工休養兩年。在那個還沒有自媒體的時代，面對不穩定的娛樂圈，她是如何度過轉行危機與人生低谷？

滿滿的演藝圈故事與女性成長乾貨，帶你認識不一樣的何嘉文！快點擊播放，聽聽她勇敢嘗試的精彩人生！

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💬 你的畢業紀念冊裡也有這種「校花/校草」級的人物嗎？對於嘉文的斜槓經歷你最佩服哪一點？歡迎在下方留言區跟我們分享喔！我們下次見👋

#演藝圈 #斜槓#算命#女性成長#癌症#懷舊

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34min
June 28, 2026 天秤座其實超會算計？牧羊座只是懶得裝！藝人何嘉文神解析「九型人格」暗黑盲點！消失螢光幕的殘酷真相！ #星座 #人類圖 #牧羊座 #天秤座 #自我覺察我們差20歲我們差20歲 241位訂閱者數據分析編輯影片

哈囉大家好，歡迎來到《我們差20歲》！我是老練但不嚴肅的千肅姐，還有幼稚但負責任的玟妏！

本集節目我們繼續邀請到重量級嘉賓——藝人何嘉文，來和我們進行一場充滿笑聲與深度的跨世代對談！

如果你也對星座、算命或人類圖感興趣，這集絕對是你的必看指南！身為「牧羊座」代表的何嘉文，大方承認自己就是個「怕麻煩、懶得裝」的直腸子；而她也在節目中犀利點評了「天秤座」最高段的退讓公關學，以及「巨蟹座」天生自帶的情緒雷達！

算命到底能不能改變命運？何嘉文直言：「算命不是告訴你未來會怎樣，而是讓你知道自己『哪裡有病』！」透過人類圖與紫微斗數，我們其實是在學習如何與自己的「原廠設定」和解，不再勉強自己去迎合別人。

節目最後，我們還聊到了童年必看的卡通《小魔女DoReMi》與《巧虎》，原來你小時候愛看的卡通，早就偷偷決定了你長大後的性格？快點擊播放，跟著嘉文一起來場好玩又深刻的自我覺察之旅！

🌟 【本集重點亮點】

✅ 算命的真正意義

不要把算命當成預言未來的工具，而是把它當作一本「人生說明書」。當你透過八字或人類圖了解自己的盲點後，你就會知道在什麼時候該前進、什麼時候該放手。

✅ 天秤座的「高段位退讓」

何嘉文點出，天秤座看似隨和、總是把決定權交給別人，但其實他們心裡早就有了盤算。這種「以退為進」的公關手腕，正是他們在人際關係中如魚得水的秘密武器！

✅ 找回真實的自己

不論你是什麼星座、什麼人類圖設計，最重要的是學會「接納」。不要勉強自己成為別人眼中的完美模樣，做一個快樂的自己，比做一個完美的別人更重要。

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💬 你覺得自己星座的特質有被嘉文說中嗎？你小時候最喜歡哪部卡通呢？歡迎在留言區跟我們分享喔！👋

#星座 #人類圖#牧羊座#天秤座#自我覺察

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36min
June 28, 2026 藝人何嘉文曝告別高壓權威！加碼公開不挨餓的逆齡瘦身秘訣🔥 #何嘉文 #九型人格 #減肥瘦身 #身心靈 #星座命理

哈囉大家好，歡迎來到《我們差20歲》！我是老練但不嚴肅的千肅姐，還有幼稚但負責任的玟妏！

本集節目迎來了一位超級重量級嘉賓——藝人何嘉文！

兩人到底是怎麼維持長達16年的友誼？答案就在於一句超高情商的交友心法：「我們對彼此沒有索求，只要對方開心就好。」

除此之外，近年深耕身心靈領域的何嘉文，首度在節目中大談「九型人格」與「紫微斗數」，並精準解析為什麼地球進入「水瓶時代」後，高高在上的權威與階級制度將會被徹底淘汰！節目後半段，何嘉文更加碼分享了她超佛系的「澱粉瘦身法」，教你如何吃得開心又不會老！

無論你是對星座命理、心理學感興趣，還是想學習高段位的人際相處與保養秘訣，這集絕對讓你收穫滿滿！

🌟 【本集重點亮點】

✅ 最高級的高情商交友法

朋友相處最怕「我想改變你」。何嘉文與千肅姐示範了最成熟的友誼：接受真實的對方，不要求對方配合自己的步調，把時間留給彼此最舒服的狀態。

✅ 不挨餓的逆齡瘦身法

減肥絕對不能不吃澱粉，不然真的會老很快！聽聽何嘉文如何透過調整飲食順序，讓自己維持好氣色又能瘦出下顎線。

✅ 迎接「水瓶時代」的衝擊

過去講究階級、輩分與權威的土象時代已經過去。現在是追求平權、去中心化的風象時代！不論是帶團隊還是教小孩，必須學會「把主導權交出去」，當一個站在旁邊給予資源的啦啦隊，而不是指手畫腳的監工。

學會理解自己與順應時代的能量，你會發現很多糾結的人際關係都能迎刃而解！快點擊播放，聽聽嘉文的超強洞察力！

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💬 你覺得自己是什麼「九型人格」呢？看完這集最喜歡哪個觀點？歡迎在下方留言區跟我們分享喔！我們下次見👋

#何嘉文 #九型人格#減肥瘦身#身心靈#星座命理

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28min
June 28, 2026 把為什麼說出來勝過千言萬語！父母必學信任溝通術！外國小孩震撼教育 #親子教養 #人際溝通 #放手哲學 #家庭關係 #職場溝通

哈囉大家好，歡迎來到《我們差20歲》！我是老練但不嚴肅的千肅姐，還有幼稚但負責任的玟妏！

這集節目中，我們要來回應觀眾的留言：「當親子或人際關係已經進入破裂狀態時，該怎麼辦？」

其實，很多衝突都源自於我們「只給指令，卻不說原因」。玟妏分享了她在公園目睹外國小孩「360度盪鞦韆」的震撼教育，點出中西方教育在「放手與保護」上的巨大差異；而千肅姐也回憶起小時候外婆教她「洗米」的過程，原來最高段的引導，不是幫他把事情做完，而是給予信任與陪伴！

從家庭教養到職場管理，學會把「背後的出發點」說出來，你會發現身邊的人不再跟你唱反調！

🌟 【本集重點亮點】

✅ 教他安全，而不是限制他

與其跟孩子說「這個很危險不要碰」，不如像那位外國爸爸一樣，教孩子「核心怎麼出力、手要怎麼抓緊」，讓他們在安全的範圍內勇敢探索極限！

✅ 外婆的「洗米哲學」

教孩子做家事，最忌諱在一旁嫌東嫌西。外婆從「洗米」到「洗鍋子」的漸進式放手，不僅沒有剝奪孩子的樂趣，反而用包容與引導，讓孩子從小學一路洗到六年級！

✅ 把「為什麼」說出口

不論是要求孩子、伴侶還是職場上的同事，如果我們只下達「去把這個做好」的指令，很容易讓人產生抗拒。試著分享你「做這個決定的出發點」，彼此的能量才能真正交流，關係自然會更緊密。

每個世代的教育觀念都在進步，讓我們一起放下無效的控制慾，學習用「告知與信任」取代「命令與指責」！快點擊播放，聽聽我們這集的精彩分享！

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💬 你有過被父母或主管「不說原因只下指令」而感到委屈的經驗嗎？歡迎在下方留言區跟我們分享喔！我們下次見👋

#親子教養 #人際溝通#放手哲學#家庭關係#職場溝通

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15min
June 28, 2026 把女兒當公主寵錯了嗎？你以為的「幫忙善後」，正在摧毀他的自信！#高情商 #情緒界線 #放手哲學 #自我決定論 #自信心建立

哈囉大家好，歡迎來到《我們差20歲》！我是老練但不嚴肅的千肅姐，還有幼稚但負責任的玟妏！

在日常生活中，你是否也常遇到這種狀況：滿腔熱血地搭話，對方卻只冷回一句「喔」、「隨便」、「很煩」？面對別人的冷暴力或敷衍，我們的第一反應往往是覺得「不受尊重、很沒面子」，進而引發更大的情緒衝突。但其實，這時候硬碰硬絕對是最差的解法！

本集節目內容中，我們將從日常生活的真實對話出發，帶你探討如何面對人際溝通中的「敷衍」，以及如何放下大人/前輩的「控制慾」與「面子包袱」。玟妏更要透過一段「洗碗」的童年往事，點出許多人常犯的致命盲點——原來你以為的「幫忙善後」，正在默默摧毀別人的自信心！

每個人都有需要「放空」與「切換頻率」的時候，學會不過度解讀別人的情緒，把緊盯的目光稍微移開，給彼此一點留白的時間，關係反而會更加緊密！快點擊播放，聽聽我們的高情商過招法！

👉 如果喜歡這集影片，別忘了按讚、訂閱、分享，並開啟小鈴鐺！

💬 你也曾因為「重新幫別人善後」而引發衝突嗎？面對別人的敷衍你都怎麼處理？歡迎在下方留言區跟我們分享喔！我們下次見👋

#高情商 #情緒界線#放手哲學#自我決定論#自信心建立

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