我们的心理话 H2H with Eve

邀请美妆博主Mongabong上节目十分顺利，她竟然在2分钟内立马答应，回复电邮的神速令我惊叹不已。姐妹们！这集，一起和两位神秘的INFJ聊聊如何建立美好的自我形象与应对人生压力，活出最最精彩的自己！

 

IG：@qijiaeve, @mongabong

 

Watch 收看：https://youtu.be/ZG5S0mbMpjE

 

Disclaimer：Host and any celebrity guest appearing on this program are not mental health professionals and thus do not proclaim any expertise or professional advice related to the field. For our interview with Clinical Psychologists, do check out other episodes in the same Podcast.

 

 

 

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帅气有型的NUS心理学大四生Raynold Tan，陈昱仁从小立志当一名临床心理学家，却因为Tik Tok误打误撞闯入演艺圈，为人生开拓了意想不到的新道路。目前已有临床实习经验的他在毕业后会继续追求心理学家梦想吗？还是全心往演艺事业发展？当艺人压力大，念心理学对于演艺工作有什么影响与帮助？知足常乐又能如何让人身心获益？一起了解感恩的魔法，提升人生幸福感。

 

1. 斜杠青年Raynold Tan陈昱仁的入行故事 （03:05开始）
2. 感恩的力量 （13:45 开始）
3. 一起分享3件感恩的事情（24：29 开始）

 

Raynold IG: @raynold.tyr

Qijia IG: @qijiaeve 

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日复一日的忙碌生活总把我们压得喘不过气，你有多久没有仔细聆听内心的声音？
一起和心理专家、艺人朋友以及自己聊聊《我们的心理话》。

Let’s create a safe space and have some heart 2 heart conversation.
Find me: [email protected] 

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你好，我是慢活DJ 启佳。今天要和你分享我的心理话：

 

1. Why did I go for Therapy? 为什么我会接受心理咨询？(From 04:55)

2. How did I find a Therapist? 我怎么找到现在的心理治疗师？(From 09:20)

3. What did I learn from Therapy? 我从心理咨询学到了什么？(From 11:50)

 

这集纯粹是自己的个人经验分享，并非专业建议！

 

欢迎互动：[email protected]

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欢迎来到正念小课堂！<3

这集Podcast，正念导师，Joy Chen 要与我们分享：

• 什么是正念Mindfulness
• 练习正念的好处
• 如何练习正念
• 8分钟正念入门小练习

 

谢谢临床心理师兼正念导师陈皎羽，Joy Chen

更多详情：https://www.elephant.com.sg/team/joy-chen/

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“There’s a crack in everything, that’s how the light gets in“，是我很喜欢的一句歌词。中文翻译成「万物皆有缝隙，方能让光透进」。

这集Podcast，正念导师，Joy Chen要与我们分享如何通过「正念」「Mindfulness」克服完美主义。杨丞琳曾说过“完美其实不好看”，一起学习欣赏不完美的美，并且活出最真实耀眼的自己。

 

00:00 – 03:10 启佳Eve分享心得

03:10 – 17:33 访问片段

 

下一集会有由专业老师指导的正念练习活动。

 

谢谢临床心理师兼正念导师陈皎羽，Joy Chen

更多详情：https://www.elephant.com.sg/team/joy-chen/

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他是演员、主持人、编剧、歌手。身兼多职，如何不迷失自我？连同主持人启佳与艺人嘉宾Jaspers赖宇涵聊聊「我们的心理话」。

 

Watch 收看：

Mediacorp Entertainment Youtube Channel

 

Disclaimer：Host and any celebrity guest appearing on this program are not mental health professionals and thus do not proclaim any expertise or professional advice related to the field. For our interview with Clinical Psychologists, do check out other episodes in the same Podcast.

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如果有焦虑症或容易感到焦虑情绪，我还能过个充实快乐的生活吗？Can I still achieve my fullest potential in life？我该如何为焦虑情绪找出口？

谢谢临床心理学家周泳伶博士，Dr Annabelle Chow。更多详情：https://www.annabellepsychology.com/dr-annabelle-chow-chinese

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“焦虑是现代人的通病。全球大约12%的人口患有焦虑症，5~30%的人在一生中至少患有一次焦虑症的女性的发生率约为男性的两倍，且通常自25岁以前就开始发作 。”

• 我有可能不焦虑吗？
• 焦虑情绪会表现什么习惯？
• 如何分辨焦虑情绪和焦虑症 feelings of anxiousness vs anxiety disorder？

谢谢临床心理学家周泳伶博士，Dr Annabelle Chow。更多详情：https://www.annabellepsychology.com/dr-annabelle-chow-chinese

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如果要知道身体是否健康，我们可以定期做身体检查，但要如何知道自己“心理“是否健康呢？有哪些可以留意的症状？

• 什么是心理健康？
• 10年前vs现在，社会对于心理健康的认知有了什么变化？
• 如何开始找一名专业的心理治疗师 Therapist?

谢谢临床心理学家周泳伶博士，Dr Annabelle Chow。更多详情：https://www.annabellepsychology.com/dr-annabelle-chow-chinese

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