👯‍♀️ 特此感谢善谈蜡烛邀请出席《非穷尽列举》妇女节特映活动

👯‍♀️ 标题灵感来源可搓👉裴淳华专访新闻

🌹 节目简介

能够把这么严肃、引发各种热议探讨的《非穷尽列举》聊得如此“肤浅”、松弛, 估计也只有《我有个朋友说》做得到吧...哈哈哈 (这有什么好得意的?)

🪧 本期不列Shownote只是想讲讲自己的一些思考

1. 面试必问婚姻状况，职场对女性到底有多少隐形偏见？

2. 从三从四德到职场女强人，现代女性为何需要成为「全能选手」？

3. 该死的母性让我们总是却于say no？聊聊女性互助与自我接纳

4.性教育妈妈讲，爸爸甩锅？女性总是自我反省

5. 想哭就哭想躺平就躺平，接受不完美的自己有多难？

🎵 BGM

《Ojos Tristes》 by Selena Gomez / Benny Blanco / The Marias

🙋‍♀️ 还有哪里可以找到台北雅

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🌹 节目简介
在这个被贴上无数标签的时代，女性该如何自处？是必须雷厉风行，还是可以温柔坚定？是只能专注赛场，还是能兼顾学业与生活？

本期节目, 台北雅借由COVA女王节特别企划，和大家分享自己心目中的“当代木兰”- 羽毛球混双世界冠军黄雅琼。她曾是那个和大人说话都会脸红的内向女孩，后来却成了赛场上冷静掌控节奏的“大脑”，是打破“运动员不能美”刻板印象的时尚Icon，更是攻读硕士、投身公益的斜杠女性。她曾说：“因为热爱才能熬过岁月漫长”，雅琼对于羽毛球运动始终坚守初心, 也如同以洁白花瓣包裹着铮铮花蕊的木兰花守其清芬。

木兰不是遥远的传说，她是每一个在困境中依然选择绽放的“妳”。希望听完本期节目, 妳也能跟雅琼一样, 像木兰般刚柔并济, 像木兰花般盛放优雅。

🪧 Shownotes

Part 1 ｜决断 ·我选择这条路

18岁入选国家队 , 开启新征途

🎵《Mulan’s Decision》by Jerry Goldsmith

Part 2 ｜心疆 ·我的节奏，由我掌控

赛场上冷静调度、掌控节奏的“大脑型”选手

🎵《Main Titles》by Ramon Djawadi

Part 3 ｜绽放 · 要赢，也要美

“女性可以是任何样子”，通过实力破除各种性别迷思

🎵《Waltz of the Flower》by Tchaikovsky

Part 4 ｜隽语 · 优雅，无需多言

争议中的风度：保持冷静，赛后检讨

🎵《The Italian Romance》by Rafael Krux

Part 5 ｜庆典 · 每一个“她”,都值得一场交响

在30 岁的 “高龄” 重返巅峰- “不被年龄绑架，按自己节奏生活” 的态度

🎵《Feste Romane》by Enrique Batlz

Part 6 ｜光芒 · 站在光里，也成为光

​内向者的逆袭 : 从小内向害羞的衢州女孩, 证明 “安静也能有力量“

🎵《Symphony No.4 In A Major, Op.90 - ‘Italian’》by Herbert Von Karajan

Part 7 ｜价值 · 我存在，即有意义

运动员+学霸 : 备战奥运同时攻读硕士，还计划读博

只要有规划、肯努力，就能实现多元成长

(此处有内容需更正:台北雅口误,应该是江西崇义“中”学才对☹)

🎵《A Woman’s Worth》by Alicia Keys

无论外界如何喧嚣，请记得木兰花💐的姿态—

“我不为取悦春天而开，我开，故春天在。”

👸 COVA三月限定福利 👸

即日起至3/8女王节，COVA甄选七首诠释木兰精神的乐曲(本期节目中的BGM)，组成【木兰花开, 自成旋律-38专属歌单】。如同雅琼在🏸赛场上书写传奇，愿这份音乐私语，陪伴妳勇敢转身，成就属于自己的不朽诗篇。聆听属于妳的声音礼物💐。

亲临COVA门店, 品味以木兰风骨与加冕荣光为灵感的春日限定, 即有机会获赠【限定女王节竹编书签】, 将这份无形的精神礼物，化为可珍藏的春日纪念。3月9日至3月31日, 扫描下方⬇️二维码, 还可享有【66元无门槛礼遇】。

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#COVA女王节 #木兰精神 #女性力量

🍾COVA品牌介绍

🍰 COVA是意大利古老的甜品名店，由拿破仑的将领安东尼奥·科瓦（Antonio COVA）于1817年在米兰时尚中心——著名斯卡拉歌剧院附近开门营业创立。这家历史悠久的米兰甜品店以美味的作品、贴心的服务以及精美的装潢而著称，融合了传统、优雅与时尚。前身是一家文雅的咖啡馆，它是历史新纪元开启的重要见证之一。20世纪50年，COVA迁址至米兰繁华时尚区中心的蒙特拿破仑大街，继续弘扬意大利的著名技艺传统。

🍰 自2011年于上海IFC国金中心开设首家门店，之后分别入驻上海新天地、恒隆广场、苏州美罗、杭州大厦、苏州美罗；均地处于世界级著名奢侈品牌的尊贵集中地，被誉为高端品位名店。2013年，COVA因卓越的品质而成为奢侈品LVMH集团旗下唯一高端甜品品牌，与CELINE、FENDI、GIVENCHY、KENZO、LOEWE、LOUIS VUITTON 、RIMOWA等众多时尚大牌一起成为LVMH集团旗下的重要一员。

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👯‍♀️ 节目简介

本期节目是年前串台《葵见世界》 录制而成, 和两位主播小葵老师与Estrella老师畅聊两岸春节习俗、医美文化与生活种种, 依旧适合各种场景收听哦~~~

🪧 SHOWNOTES

Part 1 从台北到上海：跨海峡的职场与生活初体验
00:21 台北雅：从台北到上海工作的职场冒险故事
01:54 幸福的文化之旅：曾去大陆、日韩交换的经历
04:48 选择上海的原因：人才流动与地区吸引力变化
05:44 观察：上海在审美与时尚上已不落后于台港
06:55 市场舞台：内地城市成外企新宠，吸引力上升
08:30 两岸生活其实非常相似与方便
09:01 文化与音乐：连接不同地区人们的无形桥梁

Part 2 腔调、审美与医美：细腻观察下的差异与选择
11:19 网络舆论与现实感受的温差：意识形态的影响
12:58 人人都是麦克风：民间分享让两岸认知更真实
14:27 台湾腔调的奇妙之处：温柔似水，听说话能降火
19:07 审美观大不同：大陆爱网红脸，台湾重自然美
22:55 大陆医美像流水线？审美同质化与「模具」生产
23:14 美容行业内幕：快钱、暴力与潜在的割韭菜风险
24:28 女孩选择医美：更多是为了取悦自己，而非他人
29:34 低成本变美方式：运动比医美省钱多了

Part 3 算命、春节与文化混搭：现代生活的趣味与温度
33:41 文化趣谈：凤梨的台语谐音与「往来」好运寓意
34:44 台湾特色：整栋楼都是算命师的「算命街」
35:14 算命界的大肉炉：多种方式齐聚，AI也来凑热闹
40:30 运气与努力的关系：越努力越幸运，命运眷顾有准备的人
44:40 台北雅不负责任的社会观察：炒股、自媒体与诈骗成热门话题
47:28 春节习俗：吃鱼寓意年年有余，红包让晚辈开心
50:49 牛马的灵魂拷问：为什么春节假期这么短？
57:13 最特别的春节
01:09:38 播客的意义

🎵 BGM

《新年快乐》 by 小虎队 & 忧欢派对

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👯‍♀️ 本期嘉宾

人(台北雅就是那个人)称「台北杨千嬅」的斜杠界/留子界女神-国际C

🍠：Chanel.Tsao 、蔡万兴号 🍑：台北蔡万兴号创立于1953

🪧 SHOWNOTES

Part 1. 斜杠留子国际C的节日情怀
00:27 斜杠留子女神登场：服装界牛马、美式博主，还有自创品牌与美食推广！
02:54 热闹的春节回忆：大家庭聚会，十几个表亲齐聚一堂！
04:49 文化融合的节日：在美国小镇过圣诞，一桌亚洲菜成独特风景。
06:49 中餐馆里的「奥运会」：舞龙舞狮进餐厅，热闹非凡！
09:56 台湾年夜饭必备：炒年糕、狮子头与东坡肉，宁波美味传承。
10:11 年年有余的仪式感：年夜饭必备双鱼，吃一条留一条，寓意好运连连。

Part 2. 习俗变迁与家庭乐趣：传统与现代的交织
15:44 年末大扫除：除旧迎新的坚持，与「累到怀疑人生」的现实。
16:53 过年的声音：家庭打牌的怀旧传统与小孩打闹的欢乐。
18:29 春节的永恒魔力：即便生活在外，回家过年仍是年度「抢票大戏」。
20:49 伴手礼的难题：上海的蝴蝶酥与宁波年糕，成了带回台湾的热门选择。

Part 3. 美食探索与乡愁：舌尖上的文化认同
24:01 是叫「甜在心」还是「心太软」?
25:52 台菜三件套之首 : 佛跳墙
30:56 美食乡愁的指向：每次回台湾，只对台菜有兴趣，那是心头好。
35:56 餐饮界的「内卷」：台湾高端无菜单料理，需提前三个月抢位！
37:46 平民美食天堂：夜市与小餐厅，让味蕾选择多到眼花缭乱。
42:32 卤肉饭的灵魂一击：一定要加胡椒粉才够味！

🍽️ 台北雅与国际C的美食推荐

永和王师傅饼铺 l 金月娘食品/欣叶台菜(国际C喜欢忠孝店、台北雅独爱双连创始店)/牛肉面.鸡汤/双月餐厅

台北雅尤其私心推荐蔡万兴号的镇店之宝: 湖州粽、宁波汤团、双宝牛肉面😋

🎵 BGM

《迎春花》Remix版 by 邓丽君/林子祥等人

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🧧《我有个朋友说》马上“粽”奖🧧

本期新春特辑听友限定“大”福利，将赠送由台北“蔡万兴号”（🍠：Chanel.Tsao、蔡万兴号；🍑：台北蔡万兴号创立于1953）提供🧧“红通通”粽子礼盒🧧（内含3肉粽+2豆沙粽）欲获得礼盒需：

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1. 本期节目内容听后感
2. 最难忘的一次年夜饭
3. 最喜欢“蔡万興号”的哪样食品？为什么？

（三题择一题回复即可）

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🧧小助理将在评论区选取1位认真评论的“真实听友”赠送🧧截止时间是2026年2月28日12:00🧧本次活动由节目方享有最终解释权

👯‍♀️ 本期嘉宾

新年档期当然是要留给好朋友《星想事成》主播翊庭老师, 来聊聊两岸命理文化, 听完本期节目听友肯定会马上旺啦~

🪧 Shownotes

🧧 两岸春节习俗趣谈：压岁钱、年夜饭与童年烟火👯‍♀️

00:39春节习俗碰撞：上海与台湾的玄学文化差异

01:52 还在收红包？仪式感满满的春节特权

02:10 怀念过年三件套：压岁钱、年夜饭、震耳欲聋的鞭炮

03:40 南北年夜菜battle

07:20 盘点各种鞭炮，手上还留着童年的「战斗」痕迹

09:41 熬夜守岁是孝顺的表现~

10:36 初一特权：不用洗澡，爸妈也不能骂你！

🧧 庙宇文化与现代玄学：从迎财神到宠物沟通

13:16 迎财神标配：放鞭炮、唱发财歌，热闹非凡的年度活动

14:39 年初五的仪式：去财神庙拜拜，求个好财运

17:51 寺庙烧香新规：安全第一，集中烧香取代「抢头香」

19:04 上海玉佛寺奇观：初一烧香，香客排队一里地

19:54「仪式感让我们参与宇宙更新，像打开WiFi一样简单」

23:47 寻找安全感：上海城隍庙与白云观的神灵庇佑

26:43 玉佛寺 vs 龙华寺：寺庙美食PK，油腻程度成关键？

30:55 在台湾拜月老特别灵？第一次去拜尤其灵验的传说

32:31 鸟卦算命：鸟和算命师之间，有种神秘的「WiFi」连接

🧧 命理服务与新年展望：在不确定中寻找确定

41:57 宠物沟通师体验：通过照片，从狗的视角看世界

43:45 他能精准描述家中挂狗绳的位置！仿佛有超能力般的细节

46:15 算命提供的情绪价值：让人们觉得人生「有迹可循」

46:57 星盘就像天气预报：提醒你穿衣带伞，但别沉迷

:48:24 2026年2月天象波动：土星海王星世纪合像，开启人生新阶段？

49:45 许愿的秘诀：不仅是写下来，更是练习吸引力法则

52:48 摩羯座今年旺到飞起，喜滋滋的台北雅

57:15 《我有个朋友说》与《星想事成》齐愿“今年红红火火，做大做强，马上有钱!“

🎵 BGM

《祝福你/新年快乐》 by 郑希怡 & 梁洛施

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👯‍♀️ 嗯哼, 台北雅不多说, 祝福大家无论如何都很快乐🫶

🪧 逼人的二月份怎么过 ? 情人节春节接连轰炸
02:35 灵魂拷问：人生有没有标准答案？或许选择本就多多益善?
03:01 成年人宣言：任性一点！守护微笑，拒绝被「情感考试」绑架
05:32 向往单身自由 & 被家人期待压得喘不过气
06:36 浅聊新春习俗冷知识
09:03 反内耗行动纲领：节日期间做自己，不必为此说「抱歉」

🪧生活启示录：从焦虑到自愈的微光
10:54 生活可以按下暂停键
13:08 主角思维：哪怕节日焦虑环绕，你仍是自己生活的导演
14:24 一个人过节怎么了?
15:22 终极浪漫与难题：如何让它永远存在？人类对永恒的执着追求

🎵 BGM

by Chicago

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🪧 本期介绍

想聊聊这次的东京之旅, 因为它承载着许多回忆,同时也是台北雅最坚实的情绪容器。

Part 1 从东京追星到艺术巅峰：Lady Gaga的疯狂与真实

00:46 首次追星追出天际：只为了看看我的怪兽妈妈

01:42 出道即巅峰：一张专辑四首冠军单曲的恐怖统治力！

02:30 小👾哲学：鼓励粉丝做自己，这称呼成了自信与荣耀的勋章。

05:06 天价门票与生肉装：12800台币的票价压力 vs 惊掉下巴的舞台奇观！

08:05 四年封神之路：艾美奖、10亿浏览、2000万粉丝，永远超前的Diva Gaga💗

14:49 演技野心爆发：素颜出演《一个明星的诞生》，哭到不敢多看；小丑2？不在话下！

17:59 「外星人」水准：里约热内卢250万人的免费演唱会，打破女性艺人纪录！

Part 2 Mayhem演唱会现场：情感风暴与集体狂欢

21:13 沉浸式盛宴：超强节奏与光影切换，让观众沉醉、社交媒体疯传！

22:00 不仅是表演者，更是充满「活人感」的巨星：情感如何牵动全场？

23:28 表演的真谛：音乐舞蹈不靠炫技，靠情感；完美不在整齐，而在心。

24:50 摇滚区狂欢：超值票价下的自由蹦跳，体验感直接拉满！

25:38 真诚谢幕：Lady Gaga卸妆感谢每位工作人员，大屏幕写着「directed by lady gaga」。

27:31 二十年之约：歌手谦卑发问「你们会陪我20年吗？」，观众泪流满面。

Part 3 散场之后：感悟、怀旧与心灵共鸣

29:07 演唱会的力量感：感觉能对抗世界，活出生命的美好！

31:07 14年蜕变：从迷茫到找到自我，舞台上依旧真诚谦卑，粉丝互动温暖如初。

38:36 怀旧是校准，不是倒退：重返校园的十分钟，如何像能量饮料般给你前行动力？

41:09 旅行的精髓：不在美照好物，而在心灵的珍贵留存。

42:58 生活的调味剂：嘎嘎的演唱会过后，其他演出都成了「将就」。

Part 4 被回忆杀带节奏也没什么不好

35:42 延伸感悟：提及日本学术名门庆应大学，犹如学界的「政商名流」。

37:34 匆匆重返庆应校园：10分钟买纪念品、拍照的怀旧「校准」之旅。

38:36 金句升华：回忆杀不是倒退，而是校准自己、继续前行的坐标。

📷 偶尔也想看图说故事

记得当时年纪小,第一次见嘎嘎可兴奋了@台北南港展览馆(我发音不标准我承认)

出道即巅峰的《Poker Face》

老实说, 讲你讲5集节目都不够呢, you are such an exceptional icon❤️❤️❤️

记得自己曾经有多优秀,未来就会有多厉害😉11年前的记忆永远不会忘@庆应大学日吉校区、

🎵 BGM

Lady Gaga - Always Remember Us This Way

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🫶 本期节目特别感谢台北雅心中的至尊女神👸出借甜蜜温暖的🏠作为录音间❤️

🪧节目介绍

随着中美夫妻档KOL组合 “TJ & Claire”的童话落幕，两岸夫妻档播客 -《离心力比多》的温柔道别，两对曾被无数人当作‘跨文化爱情范本’的伴侣，终究走向分离。本期节目想聊的是跨文化亲密关系中浪漫滤镜之外的真实样貌。在面对语言隔阂、文化差异、家庭拉扯、自由与归属的角力——纵然爱能跨越山海, 沟通与尊重才能走得长久。

👯‍♀️特邀嘉宾

一路走来始终优秀/高颜值/气质佳/侠义大气/身材火辣/谦虚诚恳/善良纯真....再多称赞都不足以形容, 台北雅心中的百分百女孩---台北C❤️ 

📝 Shownotes
01:30 跨文化关系：浪漫幻想 VS 现实挑战
03:03 上海相遇，火花四溅，迅速步入婚姻殿堂
04:43 节假日才显现的「后知后觉」
06:06 真的只有「唧几」懂的「唧鸡鸡鸣」(一头雾水ing)
09:34 沟通需要靠想象力打辅助：台女委婉系 VS 港男打直球
12:35 婚前:「你的还是你的」，婚后: 现实复杂得多
15:54「冬至大过年」？文化认知差异带来的家庭节日冲击
18:06 家庭责任重新分配：女生不再只是「嫁进」男方家
20:57 除夕夜的家庭视讯，竟变成姐妹俩的泪水派对
23:50 婚礼仪式大挑战
26:45 吵架的新范式
28:28 文化融合副作用？住上海20年的港人开始忘粤语
30:42 跨文化优越感变迁：从香港红利到文化自信
33:45 在上海，客气可能意味着等着被欺负？
37:56 不是所有港男都是TVB那种款~~~
40:48  幸福生活秘诀
42:16 从跨文化变成了异地恋, 关系会不会愈来愈远?
47:24 给还在爱情关系中的跨文化CP建议

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🎤 本期节目介绍

本期节目深入探讨了「阴阳怪气」这一独特的语言现象。从上海话的犀利到台湾腔的委婉，从职场中的言外之意到网络表情的微妙内涵，剖析这种沟通方式背后的文化差异与社交心理。希望大家可以在充满潜台词的世界里，找到幽默风趣与恶意挖苦的平衡点。

🪧 Shownotes

00:02:21 高段位艺术：上海话的「阴阳怪气」，如何笑着完成不带脏字的精准讽刺？

00:03:51 两岸用语大不同：台湾习惯「酸人」，上海专属「阴阳怪气」

00:05:55 被误解的温柔？台湾女生讲话常被贴上「嗲」或「欲拒还迎」的标签

00:08:12 阴阳话术一入局, 日常对话都变得很谜

00:16:38 语言壁垒的趣与困：港普与普通话的碰撞，让交流变成猜谜游戏

00:22:34 婉转派代表：台湾人表达「阴阳怪气」的方式，往往更加迂回含蓄

00:22:54 攻击流大腕：上海话的「杀伤力」在于引经据典，嘲讽如精心设计的艺术

00:31:56 在阴阳怪气的浪潮中，台北雅的老生常谈-劝大家保持善良与真诚

00:37:08「我就是贵！」——用自信与幽默，定义自己的社交货币和高配得感

🎵 BGM

by Nial Horan

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👯‍♀️音乐剧《玛蒂尔达》听友限定上海、深圳场购票优惠持续中 👯‍♀️

🎫 第二轮早鸟(到1/16 23: 59截止 )优惠期间，每天通过专属通道购票前3名听友，即可額外享有95折抵现优惠

🎫 平日通过专属通道购票则可获得限定小礼品

🎫 购票后添加并私信小助手（VX:monamieadit/Lacy) , 向小助手出示购买订单截图方可获取以上限量优惠

🎫 本次活动由《我有个朋友说》节目方保有最终解释权

⬇️专属购票入口扫码如下

🪧 节目介绍

本期节目感谢七幕人生赞助支持🎙️

刚送走2025，你是不是又在焦虑：今年的要立那些flag ？自律要多狠？成功要多快？

2026年，台北雅不要这么卷了, 想邀请大家一起向一个不到5岁的小女孩学习——她叉着腰、读完多本世界名著，知道用想象力逃离原生家庭的男, 用念力对抗恶校长，靠阅读、靠微小行动改写自己命运,向他人传达爱与善意。

她不是台北雅的至尊偶像玲娜贝尔(尖叫), 而是另一位享誉国际的顶流IP- Matilda（玛蒂尔达）(更大声尖叫)，不是童话里的乖女孩，而是童年版的神奇女侠、知识型反叛者、微小行动的连锁引爆者。

📝 Shownotes
Part 1 从小说到舞台：国宝级音乐剧的诞生之路
00:00:22 2026年重启: 台北雅从执着追求到佛系生活，放下焦虑是另一种成长
00:01:11 5岁女孩的通透哲学：勇敢、聪明与淘气的完美融合
00:04:02 冷暴力中的天赋逆袭，Matilda用魔幻现实改写命运剧本
00:10:22 深度议题碰撞：原生家庭、女性主义与反叛精神的觉醒

Part 2 叉腰小女孩给了我们什么启示：反叛精神与自我重建
00:13:53 5岁读完《了不起的盖茨比》？阅读是她的秘密武器
00:17:31 微小反抗的蝴蝶效应：十句话也能撬动改变
00:22:43 《When I Grow Up》的音乐魔法：荡秋千般的自由童年
00:24:23 2026年新提案：用「反抗日记」替代感恩日记
00:28:29 《我有个朋友说》的中心思想-即使短短一分钟的善念也弥足珍贵

🫶 这期节目台北雅主要送给大家的是
✨ 一本「反抗日志」
✨ 一个「秘密项目」
✨ 一次「力量的传递」

即使你很渺小，你也能做很多事。
Even if you're little, you can do a lot.

🎹 BGM

When I Grow Up

音乐剧中实在有太多经典传唱歌曲了, 台北雅最爱的还有《Revolting Children》/《Miracle》/《Quiet》/《School Song》, 一定要听现场才过瘾~

------❗️以下是重点❗️------

🎩 音乐剧《玛蒂尔达》🎩

📍上海、深圳第二轮开票信息如下📍

🎫 开票时间

2026年1月7日(三) 上午11点

🎫 早鸟优惠期间

至2026年1月16日(五) 23:39

🎫 票档

周末场次：1280/980/680/480/280

平日场次：1180/880/580/480/280

🎁 第二轮早鸟优惠提示🎁

🎫 1280/1180 赠送高净值礼包

🎫 980票档第三张半价立减492

🎫 680票档第三张75折立减171

🎫 880票档第二张半价立减440

🎫 580票档第二张75折立减145

👯‍♀️《我有个朋友说》听友限定购票优惠 👯‍♀️

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🎩 叉腰小女孩即将重磅回归 🎩

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