海灵格《我允许》

我允许，任何事情的发生。

我允许，事情是如此的开始，如此的发展，如此的结局。

因为我知道，所有的事情，都是因缘和合而来。

一切的发生，都是必然。

若我觉得，应该是另一种可能，伤害的，只是自己。

我唯一能做的，就是允许。

我允许，别人如他所是。

我允许，他会有这样的所思所想，如此的评判我，如此的对待我。

因为我知道，他本来就是这个样子，在他那里，他是对的。

若我觉得他应该是另一种样子，伤害的，只是自己。

我唯一能做的，就是允许。

我允许，我有这样的念头。

我允许，每个念头的出现，任它消失，任它存在。

因为我知道，念头本身毫无意义，与我无关，它该来会来，该走会走。

若我觉得不应该出现这样的念头，伤害的，只是自己。

我唯一能做的，就是允许。

我允许，我升起了这样的情绪。

我允许，每一种情绪的发生，任其发展，任其穿过。

因为我知道，情绪是身体上的觉受，本无好坏，越是抗拒，越是强烈。

若我觉得不应该出现这样的情绪，伤害的，只是自己。

我唯一能做的，就是允许。

我允许，我就是这个样子。

我允许，我就是这样的表现。我表现如何，就任我表现如何。

因为我知道，外在是什么样子，只是自我的积淀而已，真正的我，智慧具足。

若我觉得应该是另外一个样子，伤害的，只是自己。

我唯一能做的，就是允许。

我知道，我是为了生命在当下的体验而来。

在每一个当下时刻，

我唯一要做的，就是全然地允许，全然地经历，全然地享受。

看，只是看，允许一切如其所是。