Ertappst Du dich auch manchmal dabei, wie Du gedanklich in die Zukunft wanderst?

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Willkommen bei wogenfeld.

Ausschnitte und Geschichten zu den Themen Hochsensibilität, (Neuro-) Reaktivität und Meditation.

Wir empfehlen Dir, diesen Podcast an einem ruhigen Ort in einem bewussten Moment zu hören. Denke nicht über das Gesagte nach, lass es einfach wirken und beobachte.

Komm ins Spüren.

Ich sitze auf meinem Kissen. Gleich werde ich aufstehen und zurückkehren in meinen Alltag.

Ich werde mich wieder vereinnahmen lassen von meinen Mustern, unbewussten Routinen, Zielen und Wünschen.

Mein Geist weiß es bereits. Ist schon einen Schritt weiter. Plant, antizipiert. Dürstet nach Information und neuer Nahrung.

In der letzten halben Stunde habe ich meditiert. Ich habe versucht mir der Gedanken meines Geistes bewusst zu sein. Sie gleich wieder ziehen zu lassen. Zurück zu kommen zu meiner Konzentration. Immer wieder, wie einen Muskel, den ich trainiere.

Eine Pause für meinen Geist. Ohne äußere Einflüsse, ohne Ablenkungen.

Die Stille macht ihn leistungsfähig. Konzentration zu einem Werkzeug, welches ihn sein wahres Potential entfalten lässt.

Warum meditierst Du?

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Komm ins Spüren.

Warum meditiere ich?

Um besser mit meiner Hochsensibilität umgehen zu können?

Um besser durchs Leben zu kommen?

Nein.

Ich meditiere nicht, um anstrengende Situationen besser zu meistern.

Ich meditiere nicht, um meinen Widerständen mit mehr Leichtigkeit zu begegnen.

Ich meditiere nicht, um zwischenmenschliche Konflikte besser lösen zu können.

Ich meditiere nicht, um meinen Geist besser fokussieren zu können.

Ich meditiere nicht, um mich von meinem Ego zu befreien.

Ich meditiere in Absichtslosigkeit und aus reiner Freundschaft zu mir selbst.

Fühlst Du dich manchmal lost?

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Komm ins Spüren.

Manchmal frage ich mich, was mich motiviert und antreibt.

Oft in Momenten, in denen ich mir Halt und Orientierung wünsche.

Ich begebe mich auf die Suche. Schaue mich um in einer Welt, in der ich mich verloren und einsam fühle. Je länger meine Suche dauert, desto stärker wächst meine Verzweiflung.

Dann erinnere ich mich.

Alles beginnt mit der Verbindung im Innen.

Ich begebe mich in die Stille. Lege die Rüstung ab, die mich trennt. Öffne mich für das, was in mir schwingen möchte.

Ich spüre wie die Fragen verblassen.

Ich komme in Verbindung mit der Essenz. Sie ist einfach da, so als wäre da nie etwas anderes gewesen.

Kennst Du dieses Gefühl?

Was tust Du, um dich um dich selbst zu kümmern?

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Komm ins Spüren.

Ich spüre es deutlich. Nicht nur im Außen, auch im Innen.

Die Tage sind grau und kalt.

Ich suche das Licht. Es scheint mir zu entrinnen.

Energie verblasst, Dunkelheit überkommt mich.

Sie rieselt heimlich vom Außen in mich hinein. Verfängt sich in meinem Reaktionskörper.

Da ist Bewegung im Innen. Kaum wahrnehmbar. Ein leises stemmen, winden, wehren.

Allmählich kehre ich zu mir zurück, in jeden Moment. Bleibe da in liebender Achtsamkeit.

Je länger ich verweile desto klarer kann ich es spüren, jenes unauslöschliche Licht, das in mir selbst leuchtet.

Meditierst Du?

Sind Meditationserfahrungen wertvoll für Dich?

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Komm ins Spüren.

Sie ist schon lange da. Entält viel alten Schmerz.

Ich bin fokussiert, in Verbindung mit meinem Atem. Klare, gerichtete Energie.

Mein Geist trifft auf meinen Körper. Vergangenheit auf wertfreie, gleichmütige Präsenz.

Langsam beginnt sich etwas zu entflechten. Es ist kaum spürbar.

Die Prozesse meines Körpers, das Universum meiner Empfindungen. Konstante Veränderung, kontinuierlicher Wandel.

Ich beobachte nur, übe mich darin fokussiert und aufmerksam zu bleiben.

Aus den tiefen meines Unterbewusstseins so etwas wie ein Gedanke:

Heilung

Welche Gedanken hast Du immer wieder?

Welche Macht haben sie über Dich?

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Komm ins Spüren.

Seine Schichten sind dick.

Vieles was in mein Bewusstsein dringt, muss hindurch:

Durch das Feld meiner Gedanken.

Sie verarbeiten Informationen, benennen, markieren, bewerten, beurteilen.

Sie schreiben und erzählen ihre Geschichten.

Verankert in meinem Geist verstärken, verändern, beeinflussen sie den mental-emotionalen Reaktionskörper.

Sie lassen ihn wachsen, Balast anhäufen und ablagern.

Jeden Tag aufs Neue heraus zu treten, aus dem Feld meiner Gedanken,

in die Stille kommen und die Klarheit meines Geistes kultivieren,

lässt meinen Reaktionskörper ganz allmählich heil werden.

What's on your mind?

Welche Gedanken verhindern immer wieder, dass Du bei Dir selbst ankommst?

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Gönn Dir jetzt eine mentale Auszeit.

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Zu wissen was zählt. Was einen Unterschied macht.

Ich trage es in mir.

Und habe doch nicht immer Zugang.

Mein unruhiger Geist

viele Gedanken

intensive Gefühle

Ablenkung und Wegschauen

Angst und Trauma

versperren den Weg.

Ein stiller Geist, bewusstes Hinschauen, authentische Ehrlichkeit, wertfreies Empfinden, mutiges Fühlen und achtsamer Fokus

legen ihn frei.

Ich möchte erwachen, in der Frequenz schwingen, die das Universum für mich vorgesehen hat.

Einladung:

Komm in den Moment.

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Komm ins Spüren.

Der Wind streichelt die Ähren eines Gerstenfelds. Sie tanzen zu seinem Lied.

Sie erzählen seine Geschichte. Feierliche Verbindung.

Luft strömt durch meine Nase. Ich bin am Leben.

Gedanken formen Figuren in meinem Kopf. Wirbeln auf, sinken hinab.

Mein Atem leiht seine Gestalt. Winded, fließt, verformt sich.

In den Armen meines Bewusstseins entsteht die Verbindung. In der Präsenz, die Liebe.

Ich gehöre.

#Reaktivität #HSM

Kennst Du diese Momente?

Wie geht es Dir damit?

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Komm ins Spüren.

Transcript:

Ich laufe die Straße entlang. Bin in Gedanken.

Plötzlich, die Sirene eines Krankenwagens. Er kommt näher, wird lauter.

Etwas verkrampft in mir. Ich beachte es nicht weiter.

"Das gefällt mir nicht."

Meine Gedanken erzeugen Widerstand.

"Wann hat er mich endlich passiert?" "Warum laufen die Personen vor mir nicht schneller?"

"Großstadt ist nichts für mich"

Ich halte mir die Ohren zu. Gleich muss es vorbei sein.

Dann spüre ich es.

Da ist ein Feuer in mir, das mich innerlich auffrisst. Hilflosigkeit. Widerstand.

Sirene und Körpergefühl scheinen untrennbar miteinander verbunden.

Für einen kurzen Moment schließe ich die Augen. Ich besinne mich.

Beherzt entscheide ich mich meinen Fokus von Außen nach Innen zu richten.

...und spüre ganz flüchtig wie es leichter wird in mir.

Ein kaum wahrnembarer Spalt zwischen Reiz und Reaktion.

Alles passiert ganz schnell.

Dann ist mein Widerstand verschwunden,

der Krankenwagen um eine Häuserecke gebogen.

Was spürst Du?

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