In der heutigen Folge, möchte ich gerne mal, ganz ehrlich, einen Teil meiner eigenen Erfahrungen mit euch teilen. Ich wünsche dir viel Spaß dabei.

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In dieser heutigen Folge gebe ich dir vier wertvolle Tipps für deine Hormongesundheit mit auf den Weg. Wir sprechen unter anderem über die Wirkung von Seed Cycling und Bitterstoffen und weiteren Tipps, die du direkt umsetzen kannst.

Die Produkte von Bitterliebe findet ihr hier: https://bit.ly/wohlfuehlfrau und mit dem Code: wohlfuehlfrau erhaltet ihr 10 % Rabatt

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Viele Frauen kennen sie, die sexuelle Unlust oder zumindest ein vermindertes Verlangen...In dieser Folge sprechen wir über die weibliche Libido und darüber was wir tun können, wenn wir unter sexueller Unlust leiden.

Ich wünsche dir viel Spaß dabei.

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So oft sprechen wir im Zusammenhang mit PMS- und Periodenbeschwerden über hormonelle Ungleichgewichte. In dieser Folge kläre ich über das Verhältnis von Östrogen und Progesteron in unserem Zyklus auf.

Ich wünsche dir viel Spaß dabei.

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So viele Frauen leiden unter Symptomen des Prämenstruellen Syndroms. dabei sind die Ursachen bis dato immer noch nicht eindeutig geklärt und wissenschaftlich erwiesen. Einig ist man sich allerdings darüber, dass es das PMS gibt und dass die Symptome für die betroffenen Frauen sehr belastend sind.

In der heutigen Folge möchte ich meine ganz eigene Sichtweise auf PMS mit dir teilen.

Ich wünsche dir viel Spaß dabei.

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In dieser heutigen Folge erzähle ich dir, warum ich meine Periode mittlerweile liebe und gebe dir wertvolle Tipps für deine menstruelle Auszeit.

Ich wünsche dir viel Spaß dabei.

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Schmerzen während der Periode sind keine Seltenheit. Tatsächlich leiden mehr als die Hälfte aller Frauen in unserem Kulturkreis leiden unter Menstruationsbeschwerden. Das muss so nicht sein. Denn Schmerzen während der Periode sind niemals normal und sollten auch nicht so hingenommen werden. Keine Frau muss oder sollte leiden. Das hat die Natur so für uns nicht vorgesehen. In dieser heutigen Folge gebe ich dir einige Tipps zur Linderung deiner Beschwerden an die Hand.

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Die Pille galt und gilt immer noch als sicher und unkompliziert. Die Einführung der Pille in den 70er Jahren war eine absolute Revolution für uns Frauen in Sachen sexuelle Selbstbestimmung. Aber wo ging die Entwicklung der Pille in den letzten 60 Jahren hin? Sprechen wir wirklich von sexueller Selbstbestimmung und ist die Pile vielleicht mittlerweile so etwas wie eine Lifestyle Droge geworden, die jungen Frauen so einiges verspricht? Meine Gedanken dazu, erfährst du heute hier in dieser Podcast Folge.

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Wir wissen längst, dass es viele Möglichkeiten gibt, um unsere Hormone wieder ins Gleichgewicht zu bringen, es muss nicht immer direkt ein Medikament in Form von künstlichen Hormonen sein. Heute erfährst du welche 3 Schritte, meiner Meinung nach für einen entspannten Zyklus, die Grundlage bilden.

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In unserem weiblichen Zyklus erleben wir vier verschiedene Phasen, die einen großen Einfluss auf unser jeweiliges physisches und psychisches Befinden haben. Denn je nach Phase wirkt eine andere Hormonkonstellation, die immer ihre eigenen Bedürfnisse fordert. Für ein entspanntes und gesundes Leben ist es Voraussetzung, dass wir uns unserem zweiten Lebensrhythmus, unseren Zyklus annähern. Wie dir das gelingt und was entscheidend ist, erfährst du in der heutigen Folge.

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