Aujourd'hui, Coach Lee & Coach Sim reçoivent pour la 2e fois Anthony Goulet, ancien fondateur de la compagnie (maintenant fermée) Togo Suppléments, commis Shop Santé et maintenant représentant en assurances de personnes.

Dans cet épisode, ils discutent de:

- La fermeture officielle de Togo et son changement de parcours

- Comment les gens réclament de la qualité, mais sont pas prêts à investir pour

- Comment les gens s'accrochent trop aux solutions rapides plutôt qu'aux solutions soutenables

- Tu dois apprendre à t'aimer indépendamment de ta shape

- L'importance de sortir de sa zone de confort pour grandir

- Nous allons tous mourir, aussi bien prendre des risques

- Bien plus!

Bonne écoute!

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Le site pour la merch WUACV est présentement en reconstruction, les ventes sont donc suspendues entre temps. Nous vous tiendrons au courant dès qu'ils seront disponibles de nouveau!

Aujourd'hui, Coach Lee & Coach Sim sont seuls dans leur nouveau set up de studio de podcast, présenté par CreateU, pour parler de divers principes importants à garder en tête lors de l'atteinte de ses objectifs.

Dans cet épisode, ils discutent de:

- L'importance entre l'identité que l'on veut incarner et la cohérence avec ses objectifs

- Comment les "non-négociables" vont grandement limiter la flexibilité du plan

- Comment ta perception de ta situation peut impacter non seulement ton mindset, mais surtout tes résultats

- L'idée d'ajuster le plan par simple manque d'effort

- L'importance de "lock in" pour l'atteinte d'objectifs plus poussés

- L'importance de suivre plus que seulement son poids pour mesurer ses progrès

- Comment gérer ses calories à travers sa semaine

- Bien plus!

Bonne écoute!

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Aujourd'hui, Coach Lee & Coach Sim reçoivent Nicholas Dalpé-Mainville, bodybuilder de compétition et père de famille pour nous parler de la conciliation de parent/compétiteur.Dans cet épisode, ils discutent de:- L'ampleur que prenait le bodybuilding dans sa vie- Comment fut ses préparations de compétition à travers la vie de famille avec des jeunes enfants- Comment un divorce l'a forcé à remettre sa vie en perspective- Comment fut l'adaptation en tant que père monoparental de continuer à faire de la compétition tout en étant plus présent pour ses enfants- Bien plus!Bonne écoute!Utilisez le code "WUACV10" pour économiser 10% sur votre commande NIH sur le site ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://nihsupp.com/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Utilisez le code "WUACV10" pour économiser 10% sur votre commande MACHINE sur le site https://project-machine.com/Le site pour la merch WUACV est présentement en reconstruction, les ventes sont donc suspendues entre temps. Nous vous tiendrons au courant dès qu'ils seront disponibles de nouveau!

Aujourd'hui, Coach Lee & Coach Sim adressent les objections les plus fréquemment mentionnées pour justifier le fait de ne pas vouloir s'engager dans un suivi avec un.e coach, non pas pour vous convaincre de nécessairement vous prendre un suivi, mais plus pour pousser la réflexion à savoir si ce sont vos réelles objections, ou si ce qui est en surface cache simplement autre chose lorsqu'on creuse un peu.

Dans cet épisode, ils discutent de:

- Les gens qui veulent essayer de le faire par eux-mêmes

- Le fameux "J'ai pas le temps."

- La peur de se réinvestir suite à des mauvaises expériences

- La peur que ce soit trop restrictif

- La peur du changement ou de décevoir

- Le manque d'argent

- Bien plus!

Bonne écoute!

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Aujourd'hui, Coach Lee & Coach Sim attaquent quelques sujets controversés sur les réseaux sociaux parce que ça crée toujours des bonnes conversations.

Dans cet épisode, ils discutent de:

- La sexualisation du contenu fitness

- La promotion de régimes dangereux

- La dysmorphie corporelle liée aux standards irréalistes et editing de photos

- La diffusion de conseils non vérifiés

- La participation d'athlètes transgenres aux compétitions

- Bien plus!

Bonne écoute!

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Aujourd'hui, Coach Lee & Coach Sim sont seuls pour répondre à un méli-mélo de questions des auditeurs. Malheureusement, leurs 2 caméras ont manqué d'espace pour enregistrer les vidéos complètes, alors ce sera un épisode exclusivement audio cette semaine. Désolé!

Dans cet épisode, ils discutent de:

- Qu'est-ce qu'un "carb cycling" et à qui ça s'applique?

- Est-ce que les collations affichées comme étant "santé" le sont réellement?

- Pourquoi prioriser certains aliments plus que d'autres?

- Doit-on vraiment s'en faire avec l'indice glycémique?

- Est-ce que les aliments inflammatoires le sont pour tout le monde?

- Comment adapter l'entraînement et nutrition pour les horaires de nuit?

- Bien plus!

Bonne écoute!

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Aujourd'hui, Coach Lee & Coach Sim reçoivent pour la 3e fois Hugo Lecavalier, entraîneur et fondateur de la compagnie de coaching HL Performance.

Dans cet épisode, ils discutent de:

- La complexité et les différentes variables derrière les études

- Comment il a adapté sa pratique de façon plus méthodique

- Pourquoi il est si important d'apprendre à se connaître

- Bien communiquer est une compétence, mais bien comprendre aussi

- Passer 7 heures au lit ne veut pas dire que tu dors 7 heures

- Bien plus!

Bonne écoute!

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Aujourd'hui, Coach Lee & Coach Sim passent en rafale quelques commentaires qu'ils ont reçus à travers leur contenu sur les réseaux sociaux pour les adresser avec plus de contexte... et de tranchant.

Dans cet épisode, ils discutent de:

- La sédentarité cause plus de surpoids que l'alimentation

- Faire une compétition naturelle en consommant des PEDs

- La seule réalité est celle que tu perçois

- Manger trop de glucides cause une résistance à l'insuline

- L'appel à l'autorité n'est pas un argument scientifique

- Il y a des pommes pourrîtes dans tous les domaines

- Bien plus!

Bonne écoute!

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Aujourd'hui, Coach Lee & Coach Sim reçoivent Marilou Gauthier, future athlète de bodybuilding et assistante chez CreateU, ainsi que Carl Gauthier, bodybuilder professionnel, co-propriétaire du CSM Athletics et coach de Marilou et Coach Sim.

Dans cet épisode, ils discutent de:

- Comment Marilou a dû se battre contre ses binges émotifs

- L'impact d'avoir des aussi gros cheats régulièrement

- Vas-tu laisser tes excuses prendre les décisions pour toi?

- La facilité à se perdre à travers toutes les informations qui circulent sur les réseaux sociaux

- Le "pushback" social qui vient avec le changement

- Toutes les "douleurs" ne sont pas négatives

- Bien plus!

Bonne écoute!

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Aujourd'hui, Coach Lee & Coach Sim se retrouvent seuls pour adresser d'autres questions en rafale qui reviennent plus souvent.

Dans cet épisode, ils discutent de:

- Le manque de variation d'exercices à la maison

- Muscu vs cardio, lequel prioriser et comment?

- C'est normal que tu ne sois pas bon.ne au début

- Qu'est-ce qui est considéré comme un "cheat"?

- Quels sont nos trucs pour profiter d'un événement social sans abuser?

- Bien plus!

Bonne écoute!

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