Aujourd'hui, Coach Lee & Coach Sim reçoivent Christian Maurice, naturopathe, praticien en médecine fonctionnelle et conférencier pour parler de tout ce qui touche le sommeil.Dans cet épisode, on discute de:- Qu'est-ce qui est qualifié comme un "bon sommeil"?- Les rôles des différentes phases de sommeil- Les impacts d'un mauvais sommeil à court/moyen/long terme- Quelles sont les meilleures conditions pour un bon sommeil?- À partir de quand devrait-on commencer à se préparer pour dormir?- Est-ce que les gadgets pour mesurer le sommeil sont fiables?- Bien plus!Bonne écoute!Pour nous suivre:Christian: @christianmaurice_elementalCoach Lee: @coach.lee__Coach Sim: @coachsim.lat Utilisez le code "WUACV10" pour économiser 10% sur votre commande NIH sur le site ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://nihsupp.com

Aujourd'hui, Coach Lee & Coach Sim reçoivent Julie Labelle, ostéopathe, coach postural et enseignante de pilates.Dans cet épisode, ils discutent de: - Comment un accident lui a causé des problèmes seulement 20 ans plus tard- Comment ta posture au quotidien peut influencer tes douleurs à long terme- Comment les différents traitements ne changeront rien si la source de la douleur demeure présente- Comment les émotions peuvent influencer la perception de la douleur- Comment le stress peut influencer la posture et vice versa- Bien plus!Bonne écoute!Pour nous suivre:Julie: @labelleposture Coach Lee: @coach.lee__Coach Sim: @coachsim.lat Utilisez le code "WUACV10" pour économiser 10% sur votre commande NIH sur le site ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://nihsupp.com

Aujourd'hui, Coach Lee & Coach Sim reçoivent Dr. Mathieu Nadeau Vallée, médecin anesthésiste. Dans cet épisode, ils discutent de:- Pourquoi les recommandations par rapport à l'alcool ont changé- Les dangers de la désinformation sur les réseaux sociaux- Comment partager des conseils qui semblent anodins peuvent avoir des risques- Comment identifier une bonne étude ou un bon journal scientifique d'un moins bon- Qu'est-ce que le projet de loi 2?- Bien plus!Bonne écoute!Pour nous suivre:Mathieu: @drnadeauvallee (sur TikTok)Coach Lee: @coach.lee__Coach Sim: @coachsim.lat Utilisez le code "WUACV10" pour économiser 10% sur votre commande NIH sur le site ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://nihsupp.com

Aujourd'hui, Coach Lee & Coach Sim reçoivent pour la 3e fois Claudine Pépin, hypnothérapeute spécialisée chez les femmes en ménopause, hôte du podcast Le MénoShow et auteure de son premier livre: Les saisons de mon âme.Dans cet épisode, nous discutons de: - Pourquoi elle a décidé de se spécialiser chez les femmes en ménopause- Est-ce une question de changements hormonaux ou de responsabilisation?- Comment la non-acceptation t'empêche d'avancer- Les difficultés de faire face à nos propres limitations- Qu'est-ce que la féminité et pourquoi est-ce que ça dérange?- Bien plus!Bonne écoute!Pour nous suivre:Claudine: @claudinepepinCoach Lee: @coach.lee__Coach Sim: @coachsim.lat1er épisode avec Claudine: https://open.spotify.com/episode/7nK4QFuSevxPXc2gt1GQVg?si=ba4bfff0554f4c452e épisode avec Claudine: https://open.spotify.com/episode/5ssewh5XTLnWpqsDaK2xuV?si=cc2246ad0f2c48f3Lien pour son livre: Les saisons de mon âme: https://www.amazon.ca/dp/2982418800/ref=cb_interstitial_us_ca_mobile_unrec_location_unk_dp_dpUtilisez le code "WUACV10" pour économiser 10% sur votre commande NIH sur le site ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://nihsupp.com

Aujourd'hui, Coach Lee & Coach Sim sont seuls pour apporter quelques réflexions sur le mindset de Chris Bumstead suite à sa retraite du bodybuidling que tout le monde peut appliquer à sa vie.Dans cet épisode, on discute de:- Il est possible, et même normal, de vivre deux émotions opposées en même temps- C'est facile de dire que tu te fous de quelque chose quand ça va bien- Les raisons pourquoi tu commences et les raisons pourquoi tu continues peuvent changer- Plaisir vs motivation- Être authentique ou être accepté- Bien plus!Bonne écoute!Pour nous suivre: Coach Lee: @coach.lee__ Coach Sim: @coachsim.lat Utilisez le code "WUACV10" pour économiser 10% sur votre commande NIH sur le site ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://nihsupp.com

Aujourd'hui, Coach Lee & Coach Sim reçoivent Lili Barassin, entraîneure, propropriétaire et fondatrice de La Maison Bloom, ainsi que maman de 3 enfants.Dans cet épisode, on discute de:- Comment le cycle hormonal impacte les performances sportives des femmes, selon la science- Est-ce que l'entraînement à haute intensité est à proscrire durant la grossesse?- Les difficultés du post-partum sur le mental, les performances et la routine- Le marketing de biohacking qui mise sur la vulnérabilité des femmes- La seule vraie detox dont les gens ont besoin- Bien plus!Bonne écoute!Pour nous suivre: Lili: @lili.barassinCoach Lee: @coach.lee__ Coach Sim: @coachsim.lat Utilisez le code "WUACV10" pour économiser 10% sur votre commande NIH sur le site ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://nihsupp.com

Aujourd'hui, Coach Lee & Coach Sim sont seuls pour leur premier épisode dans leur nouveau bureau au Transformation Kinergik à Greenfield Park pour vous donner des trucs concrets que vous pourrez commencer à appliquer dès demain pour voir des résultats.Dans cet épisode, ils discutent de:- Faut-il prioriser le cardio ou la musculation?- Quel split d'entraînement est le plus efficace?- Comment se fixer des objectifs réalistes?- Doit-on absolument calculer ses calories/macros?- L'élément le plus négligé pour la gestion de stress- Bien plus!Bonne écoute!Pour nous suivre:Coach Lee: @coach.lee__ Coach Sim: @coachsim.lat Utilisez le code "WUACV10" pour économiser 10% sur votre commande NIH sur le site ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://nihsupp.com/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Aujourd'hui, Coach Lee & Coach Sim reçoivent pour la 4e fois Hugo Lecavalier, entraîneur et fondateur de la compagnie de coaching HL Performance.

Dans cet épisode, on discute de:

- Y a-t-il vraiment une différence entre la motivation et la discipline?

- Est-ce qu'avoir plus confiance en soi est un "bon" objectif?

- Qu'est-ce que ça veut dire "avoir plus confiance en soi"?

- Comment se défaire de l'instinct de vouloir l'approbation des autres?

- Est-ce important d'avoir un sens à sa vie?

- Les gens doivent accepter de faire des deuils pour changer

- Bien plus!

Bonne écoute!

Pour nous suivre:

Hugo: @hugo.lecavalier

Coach Lee: @coach.lee__

Coach Sim: @coachsim.lat

Pour rejoindre le groupe gratuit à Hugo: https://www.skool.com/labdelaconstance/about

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Aujourd'hui, Coach Lee & Coach Sim se retrouvent seuls pour discuter de plusieurs théories de conspiration concernant la santé, l'industrie du wellness et ce que le gouvernement et les multinationales ne veulent pas que vous sachiez.

Dans cet épisode, on discute de:

- Le gouvernement veut nous garder malade

- Les compagnies pharmaceutiques veulent minimiser les bénéfices des thérapies "naturelles" pour faire plus d'argent

- Les programmes d'entraînement/nutrition populaires sont conçus pour que les gens échouent pour faire plus d'argent

- Les labels "bio" ou "sans gluten" sont majoritairement du marketing

- Les fitness influencers sont payés pour promouvoir des produits malsains

- Bien plus!

Bonne écoute!

Pour nous suivre:

Coach Lee: @coach.lee__

Coach Sim: @coachsim.lat

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Aujourd'hui, Coach Lee & Coach Sim reçoivent encore Mathieu Bouchard & Mélody Comtois, naturopathes et co-fondateurs de la compagnie de suppléments NIH, ainsi que l'école de formation en naturopathie Institut AAT.

Dans cet épisode, on discute de:

- L'abondance de désinformation sur les réseaux sociaux

- La transparence des compagnies de suppléments

- Comment, en tant que consommateur, savoir en quelle compagnie avoir confiance?- Les valeurs actuelles dans l'industrie du fitness

- De quoi parle-t-on quand on parle d'inflammation?

- Comment les TCAs sont presque glorifiés en bodybuilding

- Bien plus!

Bonne écoute!

Pour nous suivre:

Mathieu: @theholisticnd

Mélody: @melody.nutrisante

Coach Lee: @coach.lee__

Coach Sim: @coachsim.lat

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