Aujourd'hui, Coach Lee & Coach Sim reçoivent pour la 3e fois Vincent Langlois, entraîneur spécialisé en recomposition corporelle.

Dans cet épisode, ils discutent de:

- Comment Vincent en est venu à presque s'enlever la vie

- Comment s'entraîner et bien manger n'est pas suffisant pour être heureux/se

- Pourquoi plusieurs hommes ont tendance à se renfermer

- Pourquoi fuir ses problèmes n'est jamais la solution

- Accepter la situation est la première étape pour aller mieux

- Bien plus!

Bonne écoute!

Pour nous suivre:

Coach Vince: @_coachvince

Coach Lee: @coach.lee_mf

Coach Sim: @coachsim.lat

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Aujourd'hui, Coach Lee & Coach Sim reçoivent pour la troisième fois Isabelle Bonin, entrepreneure, créatrice de l'application d'entraînement & d'éducation Constance et jeune maman.

Dans cet épisode, on discute de:

- Comment les gens sont tannés de l'abondance de "grindset"

- Comment Isabelle jumelle entreprenariat et parentalité

- Est-ce que la maternité est rendu un sujet trop sensible?

- L'importance d'assumer nos choix et qui nous sommes

- Les limitations que s'imposent souvent les mamans

- Bien plus!

Bonne écoute!

Pour nous suivre:

Isabelle: @isabelle.bonin

Coach Lee: @coach.lee_mf

Coach Sim: @coachsim.lat

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Aujourd'hui, Coach Lee & Coach Sim testent leur premier enregistrement en ligne en répondant à plusieurs de vos questions en rafale.

Dans cet épisode, ils discutent de:

- Pourquoi est-ce que bâtir de la masse musculaire est aussi long?

- Comment trouver son why?

- Leurs meilleurs trucs pour varier leurs meal preps en étant pas chefs

- Est-ce facile moralement d'être coach?

- Est-ce qu'ils se mettent de la pression sur leur physique?

- Bien plus!

Bonne écoute!

Pour nous suivre:

Coach Lee: @coach.lee_mf

Coach Sim: @coachsim.lat

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Aujourd'hui, Coach Lee & Coach Sim reçoivent pour la deuxième fois Steve Dubé, entraîneur spécialisé en biomécanique, renforcement structural et en prise de force.Dans cet épisode, on discute de:- L'intensité vs le volume- Comment les gens aujourd'hui sont surstimulés constamment- Comment identifier quelqu'un qui ne s'entraîne pas fort malgré ce qu'il pense- L'importance de la bonne exécution de mouvement- À quel point est-ce que les gens ont réellement besoin d'individualisation- Bien plus!Bonne écoute!Pour nous suivre:Steve: @sd_fitness__Coach Lee: @coach.lee_mfCoach Sim: @coachsim.latUtilisez le code "WUACV10" pour économiser 10% sur votre commande NIH sur le site ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://nihsupp.com

Aujourd'hui, Coach Lee & Coach Sim reçoivent Benoit Arsenault, professeur titulaire à l'Université Laval et chercheur pour l'institut universitaire de cardiologie et de pneumologie de Québec.

Dans cet épisode, on discute de:

- Le processus scientifique pour pouvoir se prononcer avec assurance sur un sujet

- Comment la génétique impacte la prise/perte de poids

- Les impacts des diètes yo-yo sur le poids et le métabolisme

- L'appel à la nature et à l'autorité

- L'importance du tissu adipeux pour la santé

- Les réels impacts de la glycémie et du cholestérol

- Bien plus!

Bonne écoute!

Pour nous suivre:

Benoit: @benoitarsenault

Coach Lee: @coach.lee_mf

Coach Sim: @coachsim.lat

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Aujourd'hui, Coach Lee & Coach Sim sont seuls pour faire un retour sur un sondage à savoir quelle était la motivation des gens derrière le fait de poster des "selfies".

Dans cet épisode, on discute de:

- Ceux qui sont offusqués juste par le fait de poser la question

- Poster des selfies pour de la validation, consciemment ou non

- Est-ce que les gens sont réellement conscients de l'impact qu'ont leurs publications?

- Poster pour motiver les gens

- Bien plus!

Bonne écoute!

Pour nous suivre:

Coach Lee: @coach.lee_mf

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Aujourd'hui, Coach Lee & Coach Sim reçoivent Steve Dubé, entraîneur spécialisé en biomécanique, renforcement structural et en prise de force.

Dans cet épisode, on discute de:

- Son apprentissage entre l'université et les formations avec Charles Poliquin

- La différence entre le coaching dans le temps vs aujourd'hui

- Le manque d'expérience terrain avec le coaching en ligne

- L'importance de ne pas commencer avec des exercices trop complexes

- Coacher parce que tu tiens aux résultats de tes clients vs coacher pour l'argent

- Bien plus!

Bonne écoute!

Pour nous suivre:

Steve: @sd_fitness__

Coach Lee: @coach.lee_mf

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Aujourd'hui, Coach Lee & Coach Sim reçoivent pour la deuxième fois Eli Boulay, travailleuse en marketing, coach et fitness influencer.

Dans cet épisode, on discute de:

- Qu'est-ce qui a changé entre sa première prep qu'elle a arrêté et son maintenant début de deuxième

- Qu'est-ce qui lui faisait peur dans l'idée d'en recommencer une

- Comment en faire moins lui permet d'avoir plus

- À quel point les petits à-côtés peuvent avoir un gros impact

- Comment ta meilleure shape ne veut pas dire que tu seras heureux/se

- Bien plus!

Bonne écoute!

Pour nous suivre:

Eli: @eliboulay

Coach Lee: @coach.lee_mf

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Aujourd'hui, Coach Lee & Coach Sim reçoivent Christian Maurice, naturopathe, praticien en médecine fonctionnelle et conférencier pour parler de tout ce qui touche le sommeil.Dans cet épisode, on discute de:- Qu'est-ce qui est qualifié comme un "bon sommeil"?- Les rôles des différentes phases de sommeil- Les impacts d'un mauvais sommeil à court/moyen/long terme- Quelles sont les meilleures conditions pour un bon sommeil?- À partir de quand devrait-on commencer à se préparer pour dormir?- Est-ce que les gadgets pour mesurer le sommeil sont fiables?- Bien plus!Bonne écoute!Pour nous suivre:Christian: @christianmaurice_elementalCoach Lee: @coach.lee__Coach Sim: @coachsim.lat Utilisez le code "WUACV10" pour économiser 10% sur votre commande NIH sur le site ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://nihsupp.com

Aujourd'hui, Coach Lee & Coach Sim reçoivent Julie Labelle, ostéopathe, coach postural et enseignante de pilates.Dans cet épisode, ils discutent de: - Comment un accident lui a causé des problèmes seulement 20 ans plus tard- Comment ta posture au quotidien peut influencer tes douleurs à long terme- Comment les différents traitements ne changeront rien si la source de la douleur demeure présente- Comment les émotions peuvent influencer la perception de la douleur- Comment le stress peut influencer la posture et vice versa- Bien plus!Bonne écoute!Pour nous suivre:Julie: @labelleposture Coach Lee: @coach.lee__Coach Sim: @coachsim.lat Utilisez le code "WUACV10" pour économiser 10% sur votre commande NIH sur le site ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://nihsupp.com