Aujourd'hui, Coach Lee & Coach Sim reçoivent Félix Daigle, entraîneur, kinésiologue, entrepreneur et fondateur de la compagnie de coaching FD Fitness.

Dans cet épisode, on discute de:

- Est-ce que le BAC en kinésiologie est pertinent pour ceux & celles qui veulent devenir entraîneurs spécialisés en recomposition corporelle?

- Du fait qu'il utilise peut-être encore seulement 10% de ce qu'il a appris au BAC aujourd'hui

- Pourquoi certaines formations privées peuvent avoir plus d'impact sur la pratique quotidienne?

- Au-delà de l'entraînement, quelles compétences devraient avoir un.e bon.ne entraîneur.e?

- Comment les réseaux sociaux ont impacté la réalité du coaching- L'envers des réseaux sociaux et la réalité de devoir produire du contenu

- Comment rester authentique sans trop s'exposer et perdre la passion

- Bien plus!

Bonne écoute!

Pour nous suivre:

Félix: @felixdaigle & @fdfitness_consultant

Coach Lee: @coach.lee__

Coach Sim: @coachsim.lat

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Aujourd'hui, Coach Lee & Coach Sim reçoivent Jeanne Dumont, amie et cliente à Coach Sim, maman de 4 jeunes filles et travailleuse sur une ferme.

Dans cet épisode, on discute de:

- La réalité de travailler sur une ferme en 2025

- Comment elle en est venue à vouloir se prendre à main suite à 4 grossesses

- L'apprentissage de se prioriser après toujours avoir fait passer la famille et la business en premier

- Le défi de trouver son VRAI "why"

- Son parcours pour perdre près de 50 lbs en 1 an

- Comment aujourd'hui, elle est capable de se maintenir sans trop d'effort

- Bien plus!

Bonne écoute!

Pour nous suivre:

Jeanne: @agcowmom

Coach Lee: @coach.lee__

Coach Sim: @coachsim.lat

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Aujourd'hui, Coach Lee & Coach Sim reçoivent Catherine (A.K.A. Une petite clown sobre et musclée), travailleuse en santé mentale, maman et ancienne alcoolique, sobre depuis bientôt 2 ans.

Dans cet épisode, ils discutent de:

- D'où a commencé son addiction à l'alcool

- Comment l'alcool lui procurait un sentiment de bien-être qu'elle n'avait pas autrement

- Des fausses idées par rapport à l'alcoolisme

- Comment l'alcool était autant utilisée pour aider à gérer les bonnes émotions que les mauvaises

- Comment l'entraînement et les saines habitudes l'ont aidé à s'en sortir

- Bien plus!

Bonne écoute!

Pour nous suivre:

Catherine: @unepetiteclownsobre_et_musclee

Coach Lee: @coach.lee__

Coach Sim: @coachsim.lat

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Aujourd'hui, Coach Lee & Coach Sim reçoivent pour la 2e fois Kristof Robert, ancien bodybuilder de compétition, massothérapeute et coach en PNL.

Dans cet épisode, nous discutons de:

- Comment changer soi-même peut aider les autres à changer comment ils sont envers toi

- La différence entre dire "je ne PEUX pas" et "je ne VEUX pas"

- Prendre responsabilité de ses victoires implique de prendre responsabilité de ses défaites aussi

- L'importance d'établir et imposer ses limites

- "Dans la vie, on a ce qu'on PENSE qu'on mérite"

- La différence entre "il FAUT" et "je VEUX"

- Bien plus!

Bonne écoute!

Pour nous suivre:

Kristof: @kristofholistik

Coach Lee: @coach.lee__

Coach Sim: @coachsim.lat

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Aujourd'hui, Coach Lee & Coach Sim reçoivent 3 membres de la Fédération Québécoise de l'entraînement fonctionnel sportif (FQEFS): Karim El Hlimi, Mathieu Potvin & Joanie Lebel.

Dans cet épisode, nous discutons de:

- Leur mission d'inclure plus d'entraînement fonctionnel auprès des écoles

- L'importance de défaire les croyances limitantes par rapport à l'entraînement fonctionnel

- L'importance de l'éducation derrière l'entraînement pour en faire un mode de vie soutenable et agréable

- La différence entre CrossFit, Hyrox et la FQEFS qui est une OBNL

- Comment l'entraînement fonctionnel développe la force et la résilience sans mettre l'emphase sur l'apparence physique

- Bien plus!

Bonne écoute!

Pour nous suivre:

FQEFS: @functionalfitnessquebec

Karim: @karim_elhlimi

Mathieu: mpotvin.07

Joanie: joejoe706

Coach Lee: @coach.lee__

Coach Sim: @coachsim.lat

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Aujourd'hui, Coach Lee & Coach Sim reçoivent Francis Allard, IFBB pro, entraîneur fondateur de Allard Training System et ancien policier.

Dans cet épisode, on discute de:

- Comment il a géré ses preps à travers des shifts en étant policier

- La différence entre une obsession saine et malsaine

- L'obsession avec l'équilibre

- Comment se préparer pour une première compétition

- La différence entre une première compé et les suivantes

- Bien plus!

Bonne écoute!

Pour nous suivre:

Francis: @francis_allard_coach & @allard_training_system

Coach Lee: @coach.lee__

Coach Sim: @coachsim.lat

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Aujourd'hui, Coach Lee & Coach Sim reçoivent Jessy Chabot Lessard, sexothérapeute.

Dans cet épisode, nous discutons de:

- Comment l'activité physique & la santé sexuelle sont intimement reliées

- Comment le sport en excès peut nuire à la santé sexuelle

- Comment les jouets sexuels sont souvent mal introduits

- La différence entre un manque de libido et un manque de désir

- Comment les produits anabolisants peuvent nuire à la santé sexuelle

- Bien plus!

Bonne écoute!

Pour nous suivre:

Jessy: @jessy_chabot.lessard & @sexocoach

Coach Lee: @coach.lee__

Coach Sim: @coachsim.lat

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Aujourd'hui, Coach Lee & Coach Sim reçoivent pour la 3e fois Man Lemire, entrepreneur, conférencier, coach de vie & de business.

Dans cet épisode, nous discutons de:

- Comment le développement personnel et business sont interreliés

- Comment pouvoir mesurer un vrai progrès en termes de développement personnel

- Comment les gens ont beaucoup plus de pouvoir sur leur vie qu'ils le pensent

- L'importance de créer une vie qui fait du sens

- Pourquoi la responsabilisation est la clé

- Bien plus!

Bonne écoute!

Pour nous suivre:

Man: @manlemire

⁩Coach Lee: @coach.lee__

Coach Sim: @coachsim.lat

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Aujourd'hui, Coach Lee & Coach Sim reçoivent pour la 2e fois le duo de Mathieu Bouchard, naturopathe et co-propriétaire de l'institut AAT et la gamme de suppléments NIH, ainsi que Martin Gendron, propriétaire du Shop Santé à Longueuil, St-Basile et Boucherville.

Dans cet épisode, on discute de:

- Devrait-on viser à tout rendre "optimal", ou simplement se concentrer à pousser fort?

- Comment cycler une cut vs un bulk

- Est-ce que les gens consomment "trop" de protéine?

- Comment adapter son alimentation en étant sur des shifts de nuit

- Comment balancer stress & mode de vie sain en entreprenariat

- Les réalités d'une fin de prep sur le comportement social

- Bien plus!

Bonne écoute!

Pour nous suivre:

Mathieu: @theholisticnd

Martin: @m.gendron1

Coach Lee: @coach.lee__

Coach Sim: @coachsim.lat

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Aujourd'hui, Coach Lee & Coach Sim reçoivent Chloé Rousse, étudiante au BAC en nutrition et créatrice de contenu.

Dans cet épisode, nous discutons de:

- Pourquoi elle a abandonné son BAC en ergothérapie pour aller en nutrition

- Tout le travail qu'implique un REEL de seulement 1 minute

- Quel genre de restriction a l'ODNQ sur le contenu qu'elle publie

- Pourquoi elle n'ose pas encore faire de la vulgarisation scientifique sur les réseaux

- Les facteurs qui influencent ton algorithme

- Bien plus!

Bonne écoute!

Pour nous suivre:

Chloé: @la.nutrifute

Coach Lee: @coach.lee__

Coach Sim: @coachsim.lat

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