Aujourd'hui, Coach Lee & Coach Sim reçoivent pour la 2e fois Kristof Robert, ancien bodybuilder de compétition, massothérapeute et coach en PNL.

Dans cet épisode, nous discutons de:

- Comment changer soi-même peut aider les autres à changer comment ils sont envers toi

- La différence entre dire "je ne PEUX pas" et "je ne VEUX pas"

- Prendre responsabilité de ses victoires implique de prendre responsabilité de ses défaites aussi

- L'importance d'établir et imposer ses limites

- "Dans la vie, on a ce qu'on PENSE qu'on mérite"

- La différence entre "il FAUT" et "je VEUX"

- Bien plus!

Bonne écoute!

Pour nous suivre:

Kristof: @kristofholistik

Coach Lee: @coach.lee__

Coach Sim: @coachsim.lat

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Aujourd'hui, Coach Lee & Coach Sim reçoivent 3 membres de la Fédération Québécoise de l'entraînement fonctionnel sportif (FQEFS): Karim El Hlimi, Mathieu Potvin & Joanie Lebel.

Dans cet épisode, nous discutons de:

- Leur mission d'inclure plus d'entraînement fonctionnel auprès des écoles

- L'importance de défaire les croyances limitantes par rapport à l'entraînement fonctionnel

- L'importance de l'éducation derrière l'entraînement pour en faire un mode de vie soutenable et agréable

- La différence entre CrossFit, Hyrox et la FQEFS qui est une OBNL

- Comment l'entraînement fonctionnel développe la force et la résilience sans mettre l'emphase sur l'apparence physique

- Bien plus!

Bonne écoute!

Pour nous suivre:

FQEFS: @functionalfitnessquebec

Karim: @karim_elhlimi

Mathieu: mpotvin.07

Joanie: joejoe706

Coach Lee: @coach.lee__

Coach Sim: @coachsim.lat

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Aujourd'hui, Coach Lee & Coach Sim reçoivent Francis Allard, IFBB pro, entraîneur fondateur de Allard Training System et ancien policier.

Dans cet épisode, on discute de:

- Comment il a géré ses preps à travers des shifts en étant policier

- La différence entre une obsession saine et malsaine

- L'obsession avec l'équilibre

- Comment se préparer pour une première compétition

- La différence entre une première compé et les suivantes

- Bien plus!

Bonne écoute!

Pour nous suivre:

Francis: @francis_allard_coach & @allard_training_system

Coach Lee: @coach.lee__

Coach Sim: @coachsim.lat

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Aujourd'hui, Coach Lee & Coach Sim reçoivent Jessy Chabot Lessard, sexothérapeute.

Dans cet épisode, nous discutons de:

- Comment l'activité physique & la santé sexuelle sont intimement reliées

- Comment le sport en excès peut nuire à la santé sexuelle

- Comment les jouets sexuels sont souvent mal introduits

- La différence entre un manque de libido et un manque de désir

- Comment les produits anabolisants peuvent nuire à la santé sexuelle

- Bien plus!

Bonne écoute!

Pour nous suivre:

Jessy: @jessy_chabot.lessard & @sexocoach

Coach Lee: @coach.lee__

Coach Sim: @coachsim.lat

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Aujourd'hui, Coach Lee & Coach Sim reçoivent pour la 3e fois Man Lemire, entrepreneur, conférencier, coach de vie & de business.

Dans cet épisode, nous discutons de:

- Comment le développement personnel et business sont interreliés

- Comment pouvoir mesurer un vrai progrès en termes de développement personnel

- Comment les gens ont beaucoup plus de pouvoir sur leur vie qu'ils le pensent

- L'importance de créer une vie qui fait du sens

- Pourquoi la responsabilisation est la clé

- Bien plus!

Bonne écoute!

Pour nous suivre:

Man: @manlemire

⁩Coach Lee: @coach.lee__

Coach Sim: @coachsim.lat

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Aujourd'hui, Coach Lee & Coach Sim reçoivent pour la 2e fois le duo de Mathieu Bouchard, naturopathe et co-propriétaire de l'institut AAT et la gamme de suppléments NIH, ainsi que Martin Gendron, propriétaire du Shop Santé à Longueuil, St-Basile et Boucherville.

Dans cet épisode, on discute de:

- Devrait-on viser à tout rendre "optimal", ou simplement se concentrer à pousser fort?

- Comment cycler une cut vs un bulk

- Est-ce que les gens consomment "trop" de protéine?

- Comment adapter son alimentation en étant sur des shifts de nuit

- Comment balancer stress & mode de vie sain en entreprenariat

- Les réalités d'une fin de prep sur le comportement social

- Bien plus!

Bonne écoute!

Pour nous suivre:

Mathieu: @theholisticnd

Martin: @m.gendron1

Coach Lee: @coach.lee__

Coach Sim: @coachsim.lat

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Aujourd'hui, Coach Lee & Coach Sim reçoivent Chloé Rousse, étudiante au BAC en nutrition et créatrice de contenu.

Dans cet épisode, nous discutons de:

- Pourquoi elle a abandonné son BAC en ergothérapie pour aller en nutrition

- Tout le travail qu'implique un REEL de seulement 1 minute

- Quel genre de restriction a l'ODNQ sur le contenu qu'elle publie

- Pourquoi elle n'ose pas encore faire de la vulgarisation scientifique sur les réseaux

- Les facteurs qui influencent ton algorithme

- Bien plus!

Bonne écoute!

Pour nous suivre:

Chloé: @la.nutrifute

Coach Lee: @coach.lee__

Coach Sim: @coachsim.lat

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Aujourd'hui, Coach Lee & Coach Sim se retrouvent seuls pour répondre à vos questions aléatoires en rafale.

Dans cet épisode, nous discutons de:

- Comment nous portons-nous dans nos vies respectives actuellement sur le plan personnel & professionnel

- Ce qu'on pense du trend "SkinnyTok"

- Nos expériences respectives avec des psychologues

- Comment diminuer l'auto-sabotage

- Ce qui nous frustre le plus et qui nous cause le plus de bonheur- Comment dealer avec l'opinion des autres

- Comment on choisit les gens qu'on suit sur les réseaux sociaux

- À quel point est-ce qu'on se prépare d'avance pour nos podcasts

- Bien plus!

Bonne écoute!

Pour nous suivre:

Coach Lee: @coach.lee__

Coach Sim: @coachsim.lat

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Aujourd'hui, Coach Lee & Coach Sim reçoivent Fanny Bois, kinésiologue et entraîneure spécialisée chez les cavaliers en équitation.

Dans cet épisode, ils discutent de:

- L'importance d'entraîner les cavaliers et non seulement les chevaux

- Comment le fait d'avoir un BAC en kinésiologie ne te rends pas nécessairement compétent.e comme coach

- Les qualités physiques les plus importantes pour être performant.e en équitation

- Comment la composition corporelle peut avoir un impact sur les performances

- Comment l'entraînement peut aider à minimiser les blessures et douleurs liées au sport

- Ce qui arrive aux chevaux qui se blessent en compétition

- Bien plus!

Bonne écoute!

Pour nous suivre:

Fanny: @fbois.kine

Coach Lee: @coach.lee__

Coach Sim: @coachsim.lat

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Aujourd'hui, Coach Lee & Coach Sim se font recevoir dans le gym privé de Guillaume Boucher, entraîneur et fondateur de la compagnie de coaching GB Performance.

Dans cet épisode, ils discutent de:

- Les dangers du coaching en ligne

- Comment discerner les bons coachs des moins bons- La valeur des diplômes vs l'expérience terrain- Les conneries de biohacking

- Les débats enfantins entre les "experts" sur les réseaux sociaux

- L'ordre d'importance des choses à tenir en compte par rapport à sa programmation d'entraînement

- Bien plus!

Bonne écoute!

Pour nous suivre:

Guillaume: @coachboucher

Coach Lee: @coach.lee__

Coach Sim: @coachsim.lat

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