Woke Up & Chose Violence

Aujourd'hui, Coach Lee & Coach Sim reçoivent pour la 3e fois la nutritionniste Myriam Beaudry pour démystifier et corriger le tir sur plusieurs choses autour de la nutrition.

Dans cet épisode, ils discutent de:

- Est-ce que tu "devrais" perdre du poids?

- Devrais-tu avoir peur que ta glycémie monte?

- Peux-tu "booster" ton système immunitaire?

- La diète carnivore

- Manger des glucides le matin vs le soir

- Les huiles végétales

- Bien plus!

Bonne écoute!

Pour vous procurer de la merch WUACV: https://untilimdone.com/fr/collections/woke-up-and-chose-violence

Aujourd'hui, Coach Lee & Coach Sim reçoivent Michaël Chagnon, kinésiologue chez FRRAP Performance Athlétique.

Dans cet épisode, ils discutent de:

- La pertinence du BAC en kinésiologie pour devenir entraîneur

- Les gens ont besoin de plus de nuance que d'affirmations noires ou blanches

- Est-ce que le temps sous tension est vraiment totalement inutile?

- Entraînement à haute intensité vs haut volume

- Les temps de récupération longs vs courts

- Les différentes variables en dehors du gym qui influencent les performances et les résultats

- Bien plus!

Aujourd'hui, Coach Lee & Coach Sim se retrouvent dans leur nouveau local dans les studios de CreateU au CSM Athletics.

Dans cet épisode, ils discutent de:

- Un événement qui semble triste peut être une bénédiction déguisée

- "Pourquoi" tu n'as pas suivi le plan est plus important que le fait de ne pas l'avoir suivi

- Plus vite tu tombes en mode "solution", plus vite tu peux régler tes problèmes

- Les réseaux sociaux démontrent seulement ce qui est beau

- Rien qui en vaut la peine sera facile

- Ton identité doit être en accord avec tes objectifs

- Bien plus!

Bonne écoute!

Pour vous procurer de la merch WUACV: https://untilimdone.com/collections/woke-up-and-chose-violence

Aujourd'hui, Coach Lee & Coach Sim se relancent quelques questions plus "philosophiques" par rapport à divers sujets de la vie, parce que... ils ont fait le tour des mêmes sujets de fitness plusieurs fois. Donc voilà.

Dans cet épisode, ils discutent de:

- Quelle pensée semble toujours être dans leur tête avant de se coucher?

- Qu'est-ce qu'ils estiment le plus chez la plupart des gens?

- Quel moment leur a fait réaliser que la vie est courte?- Qu'est-ce qui les rendait auparavant heureux, mais plus maintenant?

- Qu'est-ce qu'ils continuent de faire qu'ils détestent?

- Bien plus!

Bonne écoute!

Utilisez le code "WUACV10" pour économiser 10% sur votre commande NIH sur le site ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://nihsupp.com/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Aujourd'hui, Coach Lee & Coach Sim sont seuls pour vous partager 10 dures vérités que tout le monde souhaitant réussir son parcours de wellness doit accepter.

Dans cet épisode, ils discutent de:

- Souvent, les meilleurs progrès ne sont pas visibles sur la balance

- Dans la majorité des cas, tu as déjà la solution

- Si tu ne le fais pas, quelqu'un d'autre le fera

- La science s'en fout de tes sentiments

- Si tu es triggered par le succès des autres, c'est toi le problème

- Bien plus!

Aujourd'hui, Coach Lee & Coach Sim reçoivent Carl Gauthier & Anthony "Nyto" Casado pour le part 2 le plus demandé depuis le début du podcast.

Dans cet épisode, ils discutent de:

- Leurs impressions sur l'Olympia 2024

- Les nouveaux objectifs en bodybuilding à Carl & Nyto

- En quoi consiste une "reverse"?

- À qui revient la responsabilité post show?

- Qu'est-ce qui rend une reverse si difficile?

- Leurs meilleurs trucs pour une reverse plus agréable

- L'identité de la blonde à Coach Sim?

- Bien plus!

Aujourd'hui, Coach Lee & Coach Sim reçoivent Hugo Lecavalier, entraîneur et fondateur de la compagnie de coaching HL Performance.

Dans cet épisode, ils discutent de:

- Comment ses formations en psychologie avec Guillaume Dulude ont changé son approche au coaching

- Pourquoi les raisons derrière la motivation ne sont souvent pas celles qu'on croit

- Pourquoi le faire pour la perception des autres est souvent voué à l'échec

- Qu'est-ce que la confiance en soi?

- Bien plus!

Bonne écoute!

Aujourd'hui, Coach Lee & Coach Sim posent des questions à ChatGPT pour voir à quel point l'intelligence artificielle est précise et vérédique dans ses réponses concernant le wellness, et ajoutent du contexte et/ou des corrections au besoin.

Dans cet épisode, ils discutent de:

- Est-ce que lever lourd rend "bulky"?

- Est-ce que transpirer est un signe d'un entraînement efficace?

- Est-ce qu'avoir des courbatures est signe d'un entraînement efficace?

- Est-ce mieux de s'étirer avant ou après l'entraînement?

- Est-il possible de cibler une perte de gras?

- Bien plus!

Bonne écoute!

Aujourd'hui, Coach Lee & Coach Sim reçoivent pour la 2e fois Coach Vince (ep. 22) et Coach Fred, narutopathe (ep. 26), deux entraîneurs spécialisés dans la recomposition corporelle, surtout en lifestyle.

Dans cet épisode, ils discutent de:

- L'importance d'établir des attentes réalistes face à l'atteinte de ses objectifs

- L'impact de publier exclusivement son meilleur sur les réseaux sociaux

- Préfèrent-ils suivre sur les réseaux sociaux des gens desquels ils s'inspirent, ou desquels ils s'identifient?

- Les difficultés de se forger un esprit critique

- Les coachs doivent aimer aider les gens, pas seulement aimer s'entraîner

- L'importance d'apprendre à aimer le processus

- L'impact des petites actions cumulées

- Bien plus!

Bonne écoute!

Aujourd'hui, Coach Lee & Coach Sim continuent leur retour en se produisant eux-mêmes avec un épisode un peu différent. Comme ils ont eu un imprévu et dû canceler un invité, ils se transforment en philosophes et répondent à des questions "profondes" par rapport à la vie en générale.

Dans cet épisode, ils discutent de:

- Quel est le moment où ils se sont sentis le plus motivés?

- S'ils gagnaient la loterie, de quoi aurait l'air leur "aujourd'hui"?

- Est-ce qu'ils "travaillent pour vivre", ou est-ce qu'ils "vivent pour travailler"?

- Comment mesurent-ils le succès?

- S'ils recommençaient leur vie à zéro, est-ce qu'ils finiraient à la même place?

- Bien plus!

Bonne écoute!