En un mundo acelerado que premia la productividad constante, Cristina Jardón propone detenerse. Pedagoga, coach, experta en inteligencia emocional y autora de La cultura del bienestar, la invitada de este episodio de Woman Business defiende una idea clara: estar bien no es un extra, es la base de todo.

“El bienestar no es algo teórico ni impostado; es un entrenamiento diario”, explica Jardón, que acumula casi 30 años de experiencia trabajando con personas y organizaciones. Para ella, el bienestar no significa que todo vaya bien, sino buscar equilibrio, incluso en medio de la dificultad. “Estar bien no es que no haya problemas, es tener recursos para sostenerlos”.

Durante la conversación, aborda una realidad que afecta especialmente a las mujeres: la tendencia a ponerse siempre en último lugar. “Si yo fallo, falla todo el sistema”, afirma, refiriéndose a esas mujeres que sostienen familias, trabajos y cuidados sin apenas espacio para sí mismas. Su propuesta es clara: priorizarse no es egoísmo, es responsabilidad.

Jardón insiste en la importancia de los pequeños gestos cotidianos como puerta de entrada al bienestar: tomarse un café con atención plena, caminar en la naturaleza, darse una crema sin prisas o comer de forma consciente. “No necesitamos grandes retiros ni cambios radicales; el bienestar empieza en lo cotidiano”, subraya.

En el ámbito profesional, defiende que el bienestar ya no es una cuestión opcional para las empresas, sino una estrategia rentable y sostenible. “Cuidar a las personas no es solo una cuestión de corazón, también lo avalan los datos”, señala, recordando el impacto directo del bienestar en la productividad, la retención del talento y la salud mental.

Sobre el liderazgo, distingue entre liderar en bienestar y liderar para el bienestar. El primero implica haber trabajado el propio equilibrio; el segundo, acompañar a los equipos desde ese lugar. “No se puede promover el bienestar si no se practica en primera persona”, afirma.

Jardón también alerta sobre las señales del agotamiento emocional: insomnio, irritabilidad, desmotivación o cansancio persistente. Ante el burnout, su mensaje es contundente: parar y pedir ayuda no es una debilidad, es una necesidad.

El episodio se cierra con un mensaje claro para las mujeres que se exigen demasiado: “Mírate con más cariño. Vas a ser tu compañera toda la vida; conviértete en tu mejor aliada”.

Una conversación serena y profunda que redefine el bienestar como un acto de coherencia y respeto hacia una misma.

El miedo ha sido una constante en la vida de Bisila Bokoko, pero nunca un límite definitivo. Empresaria, mentora, escritora y filántropa, la invitada de este episodio de Woman Business reivindica el miedo no como un enemigo, sino como una herramienta de aprendizaje. “El miedo no está para paralizarnos, está para enseñarnos”, afirma.

Nacida en Valencia, con raíces africanas y una vida profesional desarrollada entre Europa, Estados Unidos, África y Latinoamérica, Bisila se define como un “híbrido cultural”. Durante años vivió una profunda crisis de identidad, marcada por la sensación de no pertenecer del todo a ningún lugar. “Durante mucho tiempo sentí que no era suficientemente española ni suficientemente africana”, recuerda. Hoy, esa diversidad es su mayor fortaleza: “La diversidad no es un problema, es riqueza”.

En la conversación, Bisila desgrana los miedos más comunes que atraviesan a muchas mujeres: el miedo al fracaso, al qué dirán, al rechazo, al éxito o incluso a la felicidad. “No somos conscientes de nuestra grandeza y por eso nos hacemos más pequeñas de lo que somos”, señala, al hablar del síndrome del impostor. Para ella, reconocer esos miedos es el primer paso para desactivarlos.

Su propio camino como emprendedora nació de una caída. Tras ser despedida de un cargo de prestigio, decidió transformar el golpe en oportunidad. “En lugar de preguntarme por qué a mí, me pregunté para qué a mí”, explica. Fue entonces cuando entendió que el fracaso no es un estigma, sino parte inevitable del crecimiento: “El fracaso es un maestro, no una condena”.

Más allá del negocio, su compromiso con la educación se materializa en su fundación, dedicada a crear bibliotecas y fomentar la alfabetización —también digital y financiera— en África. “Con un libro no estás solo”, resume, reivindicando la lectura como refugio y herramienta de transformación.

Bisila también reflexiona sobre la brecha de género a escala global y lanza una advertencia sobre ciertos retrocesos en sociedades supuestamente avanzadas. Frente a ello, defiende la fuerza de las redes de mujeres y el liderazgo con propósito. “No debemos permitir que nuestros miedos sean más grandes que nuestros sueños”, concluye.

Un episodio que invita a mirar al miedo de frente y a convertirlo en motor.

Asumir la dirección general de Zalando en España e Italia fue una propuesta inesperada, pero decisiva, en la carrera de Eloïsa Siclari. “Me llegó en un momento muy especial de mi vida, pero me lancé y dije que sí”, confiesa en el podcast Woman Business, donde repasa su trayectoria profesional y personal con una mezcla de realismo y ambición.

De origen italiano y afincada en Berlín, Siclari conoce bien los dos mercados que lidera. Los define como exigentes, con una profunda cultura de moda y un alto conocimiento de tejidos y calidad. Aun así, ve en ellos una gran oportunidad de crecimiento: el comercio electrónico en España, por ejemplo, sigue por debajo de la media europea. “No es un mercado difícil, es un mercado con clientes muy formados y con expectativas altas”, explica.

Durante la conversación, la directiva subraya el cambio de hábitos de consumo, especialmente entre las generaciones más jóvenes, que ya no solo compran online por comodidad, sino en busca deinspiración y experiencia. “Hoy el cliente valora todo el recorrido: desde cómo descubre una prenda hasta cómo la devuelve si no encaja”, señala. En ese proceso, el contenido visual, la personalización y los datos juegan un papel clave.

Siclari también alerta sobre la proliferación de marcas poco fiables en redes sociales y reivindica la importancia de la confianza. “Yo siempre recomiendo fijarse en quién está detrás de una plataforma y apostar por empresas con trayectoria y garantías”, afirma.

Con formación en ingeniería industrial y una carrera desarrollada en marketing y negocio, defiende que el liderazgo se construye con coherencia. “Crear tu propia marca personal es fundamental: ayuda a que los equipos sepan qué pueden esperar de ti”, dice. Para ella, ser consistente y predecible es una de las bases para liderar equipos diversos, como el suyo, formado por unas 50 personas y centralizado en Berlín.

En el plano más personal, Eloïsa habla sin rodeos de la maternidad y de la necesidad de no renunciar a las oportunidades. “A las mujeres muchas veces nos llegan propuestas en momentos complejos y tendemos a decir que no. Yo decidí lanzarme”, recuerda. También comparte su aprendizaje sobre rutinas, gestión del tiempo y la importancia de escuchar: “Vivimos en un mundo donde todos queremos hablar; escuchar de verdad marca la diferencia”.
El episodio dibuja el perfil de una directiva internacional que combina datos y sensibilidad, ambición y calma, y que representa una nueva forma de liderazgo femenino en el mundo de la moda y el negocio digital.

Silvia Alsina ha compartido en el podcast Woman Business, su evolución profesional desde sus inicios como becaria en una pequeña agencia de comunicación hasta convertirse en la propietaria. En la conversación, Alsina ha rememorado cómo ha cambiado el sector de la comunicación en los últimos 30 años, destacando la transformación tecnológica que ha vivido. Cuando comenzó su carrera, "no había internet, ni redes sociales, ni correo electrónico", y la comunicación se basaba principalmente en relaciones con medios impresos. La llegada de internet, las redes sociales y ahora la inteligencia artificial han sido disrupciones significativas que han transformado el sector.

Para la CEO es importante consolidar los conocimientos a través de las diferentes etapas de disrupción tecnológica, mencionando que el aprendizaje continuo es fundamental en la profesión. En su experiencia, consolidar conocimientos lentamente le ha permitido crear una base sólida para avanzar. En este capítulo, ha destacado la importancia de las relaciones laborales y la diversidad generacional que hay en Román: "Contamos con un "crisol intergeneracional", abarcando personas de diferentes edades, lo cual considera crucial para fomentar una cultura corporativa inclusiva.

Para Alsina "la reputación de una compañía es un activo que impacta en el negocio".

Luisa García es socia y CEO de Asuntos Corporativos en Llorente y Cuenca, miembro de su Consejo de Administración y una de las 100 mujeres más influyentes de España, según la revista Forbes. En este episodio del podcast Woman Business, Luisa nos da las claves para saber cómo se construye la reputación de una marca, cómo se alcanza la excelencia empresarial, cómo se abordan las crisis o algo tan importante como aprender a cuidar el prestigio.

García explica en este episodio cómo construir la influencia, la credibilidad y la legitimidad, y ella considera que cómo ha llegado el momento, en este entorno de incertidumbre, de tomar una decisión: "La puedas tomar con audacia e incluso puedas convertir ese entorno en una oportunidad".

En este episodio del podcast Woman Business de la revista Woman, hablamos con Verónica de Íscar, directora de ventas de Civitatis, la plataforma líder en actividades turísticas en todo el mundo.

Verónica comparte su experiencia en el sector de los viajes, su pasión por descubrir nuevos destinos y cómo el turismo puede transformar economías locales. Desde los tours más demandados hasta actividades exóticas como bodas balinesas o vuelos en globo por Capadocia, nos invita a mirar el viaje como una forma de vida. Un recorrido inspirador por la industria turística y por el mapa personal de una mujer que ha hecho del viaje su profesión y su filosofía.

En este episodio del podcast Woman Business de la revista Woman, conversamos con Dolores Sarrión, experta en desarrollo de liderazgo y autora de Tú puedes. Los tres mapas para transformar tu liderazgo.

Dolores comparte herramientas clave para conocerse, crecer profesionalmente y ejercer un liderazgo auténtico. Hablamos sobre visibilidad, marca personal, gestión del cambio, autoconocimiento, networking, y cómo aprender a liderarse a uno mismo para influir en los demás. Una guía imprescindible para quienes buscan evolucionar en su carrera profesional sin perder su esencia.

En este episodio del podcast Woman Business de la revista Woman, conversamos con Eva Mancera, Consejera Delegada de i-DE (Grupo Iberdrola).

Ingeniera industrial de formación, Eva ha recorrido una exitosa trayectoria profesional dentro de Iberdrola, defendiendo la igualdad de oportunidades, el impulso de referentes femeninos y la apuesta por la educación STEM para cerrar la brecha de género. Además, compartimos su visión sobre la transición energética, el papel de las redes eléctricas inteligentes y los desafíos tecnológicos del futuro. Una charla inspiradora sobre liderazgo femenino, sostenibilidad y transformación digital, con un toque personal que nos acerca a la mujer detrás de la directiva.

La fundadora de Passporter, Andrea Cayón, ha destacado que "viajar es también una oportunidad para aprender" en este episodio del podcast Woman Business. Cayón ha hablado sobre la importancia de unificar una plataforma que reúna herramientas relacionadas con destinos, vuelos, ocio y experiencias.

Cayón ha manifestado que la pandemia ha dejado "un ansia irrefrenable para viajar". Según ella, desde 2021 se ha observado un incremento significativo en la frecuencia de los viajes, superando incluso los números previos a la pandemia. Ha subrayado que los viajeros comienzan a explorar el mundo a una edad más temprana, con una media de cinco viajes al año.

En cuanto a las preferencias de viaje, Cayón ha indicado que en su comunidad, el interés y la interacción con la plataforma Passporter comienzan a partir de los 22 años. Ha recomendado elegir fechas fuera de la temporada alta para obtener una experiencia más auténtica y personalizable, evitando las multitudes de turistas. Para ella, los horarios son cruciales para disfrutar de los destinos. "Si quieres ir a un mirador o una playa, no vayas a las 12 del mediodía", ha aconsejado. En su lugar, ha recomendado disfrutar de la tranquilidad del amanecer para una experiencia más personal y menos concurrida.

La cofundadora de Passporter ha mencionado que la comida sigue siendo una tendencia importante a la hora de elegir destinos, especialmente cuando se viaja fuera de Europa. Ha señalado que la experiencia culinaria es un aspecto fundamental del viaje, destacando la importancia de las recomendaciones entre viajeros.

Cayón ha montado tres empresas, no todas con el mismo éxito. "La pasión es un ingrediente clave", ha asegurado, subrayando que la resiliencia y la capacidad de adaptarse rápidamente son esenciales para el éxito empresarial.

En términos de destinos populares, ha afirmado que el sudeste asiático, con Bali a la cabeza, es tendencia. Otros destinos como Japón y Colombia también están en auge. En España, las rutas del norte y las islas son las más demandadas, tanto por españoles como por extranjeros.

La presidenta del Consejo de Estado, Carmen Calvo, comparte en este episodio del podcast Woman Business no solo experiencias de su trayectoria política, sino también los momentos personales que han marcado su vida personal y profesional. Durante la charla, habla de su infancia, de la influencia de sus padres, de su papel de madre y de cómo esas vivencias han guiado su forma de estar en el mundo y en la política.

A lo largo de la entrevista, aborda temas como la conciliación y el valor del trabajo colectivo,  y reflexiona sobre el poder y la necesidad de ocupar espacios sin renunciar a la propia identidad. En este episodio nos acercamos a la Carmen Calvo más personal, la que nos descubre que su rincón favorito no es físico,  "es un rincón del corazón donde esté mi hija y donde esté su familia, que es también mi yerno y mis nietos, donde estén ellos, estoy yo bien", comenta.

Además, Calvo reflexiona sobre muchos cambios que existen hoy en la sociedad: "Observo a gente mayor, muy interesante, que deja de aportar, pero a la vez veo a muchos jóvenes que les están presionando demasiado para que sepan lo que todavía no saben. Debemos reequilibrar esto con un poco de sabiduría", asegura en este episodio del podcast Woman Business.