Tu fais pipi « au cas où » ? Sous la douche ? Tu pousses aux toilettes ?

Dans cet épisode, on te parle de 5 habitudes qu’on voit trop souvent chez les femmes (et qu’on a parfois eues nous aussi 🙈), mais qui peuvent fragiliser ton périnée, favoriser les fuites urinaires, ou entretenir une constipation.
On t’explique pourquoi ces gestes sont problématiques, ce que ça change dans ton corps, et surtout ce que tu peux faire à la place, sans te culpabiliser.

💬 On parle de pipi de précaution, pipi sous la douche, forcer aux toilettes, stop pipi et hydratation mal gérée.

• L’anecdote du jour : elle nous vient de nos papas ❤️
  

Si tu veux aller plus loin, télécharge nos fiches pratiques 🔗

Bonne écoute 🎧

Lise & Laura - Women In Progress

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

✨ Dans ce tout premier épisode, on te raconte notre parcours de kinés, nos premières expériences vis à vis de la rééducation périnéale, et ce qui nous a amené à créer Women in Progress.

Un chemin fait de questions, d’observations, de convictions… et d’une envie commune de faire bouger les lignes autour de la santé des femmes sportives !

Tu veux comprendre l’âme du podcast WOMEN ? C’est ici que tout commence.

Lise & Laura - Women In Progress

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