This is London and New York, babe！

新的一年，我们在伦敦和纽约遥遥相望，共同迎来了乙巳蛇年。在此恭贺全球听众新春吉祥，巳巳如意！

本期节目，我们从两地不同的春节体验聊起，一起分享在海外过年的氛围、春晚的仪式感，以及那些让人印象深刻的节目。

✨ 节目亮点
🎶 王菲深情献唱《世界赠予我的》——歌词背后的人生感悟
🌸 舞蹈《喜上枝头》——人在画中舞，视觉与艺术的极致融合
🎭 戏曲节目《借伞》——赵雅芝 & 叶童重聚，经典回忆杀
🎤 海外游子如何看春晚？从办公室电视到 YouTube 直播

更有神秘彩蛋，等你听到最后！快来和我们一起回顾春晚，共享这份跨越时区的年味儿吧！

This is Chengdu, babe，世界美食之都!

好吃嘴胡老师在新年伊始回到了故乡四川，带着人过而立之年后的自诩成熟，用对食物更加挑剔的眼光，来重新品尝那些记忆中的家乡味。

多年的海外经历让胡老师有了更为开放的心态去看待不同地域的美食，但也很难再寻觅到食物由舌尖到泪腺的传递。伴随成都这座城市的日益国际化，川菜的定义早已不再是单纯的麻辣。兼容并蓄，就像天府之国海纳百川的态度一样，在书写着新时代的巴蜀美食传奇。

胡老师以个人喜好呈现伦敦、纽约、成都三地不同的餐厅，非广，以美食抒发人生感悟，罗老师也结合自己的经历，谈了对川菜的理解，与各位听众小伙伴共赏。

时间轴：

00:00 过年不能回家的胡老师提前回国跨了个年

03:42 伦敦的中餐让胡老师成为一个西餐爱好者

12:49 遍尝大千美味，世界美食殊途同归

25:49 出走十载，归来仍是少年

40:20 那些曾经想要逃离的，终究成为了不舍

松露儿菜藜麦塔@廊桥 The Bridge

汉源贡椒油卤鲍鱼，金阳青花椒蜜豆羊肚菌，万源山胡椒胡辣高笋，洪雅藤椒泡椒鸭舌冻@银锅 Silver Pot

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This is Shenyang, neither London nor New York!

听众朋友们，2025新年快乐！

惊不惊喜，胡老师和罗老师很意外地在沈阳见面了！两个南方小土豆圣诞假期在东北短暂闯荡，少不了给大家围炉闲话，作为2025年的第一期。

中华洗浴看东北，东北洗浴看沈阳。沈阳的澡堂子果然名不虚传，有口皆碑的烤鳗鱼也没让我们失望。不仅切身感受到沈阳的落寞与追捧的纠结，也意外体验到了这座东北重镇历史与现代交融的和谐。

辞旧迎新之际，少不了回头忘和向前看。2024年对我们节目的创立元年，胡老师和罗老师相互鼓励和扶持，成功在2024年末小宇宙粉丝数达到100位，Apple Podcast听众覆盖8个国家15个城市。在此感谢大家的支持，我们会继续深挖生活的美好细节，和大家分享两个世界级大城市的美好生活。

两位主播祝所有听众朋友新年平安吉祥！

时间轴：

00:00 回国相约沈阳的机缘巧合

08:27 极度推荐的沈阳洗浴体验

13:47 游客视角的沈阳城市印象和美食

20:11 关于我们的2024和2025

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This is more than London and New York.

胡老师与罗老师为深圳湾爆炸事件感到痛心。在城市化的高度进程中，高层建筑成为现代都市的标志，但随之而来的安全隐患也不容忽视。

事件的责任方充满争议，我们将视角拉至国际，探讨类似事件在英美等国的应对机制，以及保险体系在灾后赔付与重建中的作用。

胡老师与罗老师结合在英国和美国的生活经验，为大家科普建筑保险与房屋保险的区别，聊聊如何通过完善的保险制度将损失降到最低。

我们也对比了中西方的保险业发展的不同阶段，从切身体会强调了保险对于日常生活、旅游出行以及金融行业的重要性。

00:00 深圳湾爆炸事件概述

03:13 高层建筑安全问题国内外都难以忽视

09:06 英国的建筑保险与房屋保险

18:02 建筑保险和巨灾险

19:55 中西方保险业发展对比和差异

30:17 1666年伦敦大火是现代保险业的开端

37:40 为什么大家会去香港和新加坡买保险

42:09 保险业在金融产业中的重要性

47:55 祝各位听众节日快乐！

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This is London, and New York, babe!

伦敦的地铁很可爱，大家都叫它Tube。地铁其实只是伦敦公共交通系统的一部分，它既是城市通勤方式，更是一场独特的城市文化体验。

本期节目，胡老师和罗老师带你深入了解这座城市错综复杂的交通网络：从全球第一座地铁站，到现代化的伊丽莎白线，从最近改名的地上铁网络，到标志性的红色巴士，以及过山车般的全球第一条无人驾驶轻轨线，更不用说四通八达的火车、电车，还有泰晤士河上的轮船和索道。如此纷繁复杂的城市交通网络，不仅让城市旅行轻而易举，也让这座国际化大都市充满魅力。

当然，伦敦的交通体验也少不了槽点：昂贵的票价、恼人的噪音、神秘的“布艺车厢”、令人抓狂的罢工等，但与此同时，伦敦的交通也藏着许多温情感人的故事和英式幽默，让你在冷冰冰的轨道上奔跑时感受城市的人文关怀。胡老师还特别对比了伦敦与纽约的地铁系统，探讨了两座城市在效率、文化和设计上的不同之处。我们推荐大家走进在考文特花园附近的伦敦交通博物馆，感受那些充满设计美感（槽感）的地铁周边和背后的历史故事。

00:00 伦敦Overground改名了！

01:52 伦敦是全球最早的地铁开创者

04:30 伦敦地铁全画像

05:30 全球第一条无人驾驶轻轨：DLR（Dockland Light Rail）

08:15 伦敦的北京19号线：伊丽莎白线（Elizabeth Line）

11:10 伦敦与地铁交错连通的火车线和火车站

12:23 全球最多的地铁站城市：纽约

13:25 Y型和X型轨道繁复运营的典范：Northern Line

15:34 关于伦敦地铁的延误与取消

18:49 伦敦地铁的羊毛座椅

21:10 伦敦地铁的两个冷知识

24:30 美丽的伦敦双层巴士

25:20 伦敦的三套地铁线路图

26:19 纽约和伦敦地铁的不同氛围

29:10 泰晤士河上的通勤利器：Uber Boat

30:53 不得不说，伦敦是一个步行友好的城市

32:55 关于一个城市交通的悲惨故事

34:48 关于一个城市交通的温情故事和英式幽默

38:11 关于纽约地铁的小吐槽

38:50 关于伦敦地铁司机的高收入

40:27 我们对伦敦地铁的爱之深责之切

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St Paul’s by 罗老师

Big Ben by 胡老师

This is London, and New York, babe!

冬天总是让人忍不住想吐槽，尤其是在伦敦——寒风冷雨、天色昏沉，难怪宅家成了多数人的选择。纽约虽比伦敦入冬稍晚，但大陆性气候的纽约在严冬来临时，同样难逃寒气袭人。然而，这真是冬日的“正确打开方式”吗？无论大西洋的东西两岸，冬天都有其独特的乐趣和精彩活动。

伦敦和纽约为你提供了无数选择：报班学技能、参加音乐会、看戏剧、逛博物馆，或者和亲朋好友一起宅家做饭聊天。更不用说，随着万圣节、感恩节、圣诞节、新年的接连到来，各类节日庆典和活动将冬日气氛推向高潮。

2024年伦敦的第一场雪吸引了全球目光，而纽约的感恩节大游行即将上演。本期节目中，罗老师和胡老师将分享如何在寒冬中找到快乐和温暖，为听众带来伦敦与纽约的冬日生存指南。

01:29 伦敦今年的第一场大雪

03:46 纽约街景的冬日氛围营造

05:17 伦敦vs纽约角逐全球最佳城市榜单

08:10 罗老师和胡老师的冬日活动

17:27 圣诞季的滑冰体验

24:24 冬日饮食：告别火鸡，还有更多选择

33:56 冬日去处：室内游玩地点推荐

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This is London, and New York, babe!

今天将会是一期有“气味”的节目。

时值深秋，罗老师开始购置蜡烛准备过冬，胡老师也在抵达纽约后开启了第一次长途出差。我们分别用不同气味的具象描述，去诠释我们对曾经生活、工作或短暂停留的城市。无论是不同城市最具个性化的特色，亦或是最接地气的烟火气，都会在嗅觉触达的瞬间，唤醒我们对这座城市的记忆。

气味的载体，又是各式各样和日常生活相关的小物件，罗老师和胡老师将分别分享各自近期不同的购物心得，通过三俩带有香气的物品，传递对生活的感知，让冷风之中的伦敦和纽约，多一丝暖意。

· 00:00 罗老师抢到了小红书爆款产品

· 03:00 伦敦是什么味道的

· 07:45 气味唤起的不同城市记忆

· 28:55 最近购买香氛产品的分享

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This is London, and New York, babe!

今天我们将带领大家游走在城市变迁与恒久不变的追忆中。

过去一个月里，罗老师因为工作和假期穿梭于三个国家间，忙碌之余也不忘感受每座城市的独特魅力。伦敦地铁上的《Evening Standard》终成历史，罗老师也在北京戏剧节中欣赏了乌镇获奖话剧《白犀牛事件》，更在东南亚的阳光海滩中思考东西方差异。

与此同时，胡老师则在纽约逐步安顿新家，奔波中仍难抵百老汇的吸引，频频入场一睹各类剧目风采。尽管《歌剧魅影》正式告别百老汇的舞台，胡老师仍从中看到了北美和欧洲、纽约和伦敦间截然不同的城市节奏。在曼哈顿，更新频率之快仿佛没有什么能长久存在，反而更增添了这个城市的独特韵味。

正如我们所承诺，生活始终在路上，我们以坦然从容的姿态迎接一切变化，也将继续以真挚分享陪伴着我们的听众，见证这两个大都会中日新月异的美好与变化。

• 00:00 大家好，我们又更新了！

• 00:35 伦敦地铁《Evening Standard》消失了

• 11:20 关于伦敦和纽约的秋

• 13:40 话剧《白犀牛事件》

• 19:05 纪录片《青春》观感

• 22:33 海岛度假见闻

• 27:13 关于纽约和美国城市的秩序

• 30:25 下期节目不拖了！

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This is London, and New York, babe!

本期我们栏目进行了全新改版，胡老师横跨大西洋去到了纽约，罗老师继续着伦敦西区的生活，从泰晤士到哈德逊，从塔桥到布鲁克林大桥，双城记的故事正式上演！

在纽约最具代表性的秋天，胡老师经历波折后终于在纽约的新家安顿了下来。刚到美国租房都会遇到哪些意想不到的困难？纽约的居住体验和伦敦有何不同？这里和你心中那个纽约一样吗？且听胡老师一一道来。

留在伦敦的罗老师，也要继续讲述伦敦住房那些坑，看罗老师如何坚决打击歪风邪气，捍卫自己应有的权利。

生活，依旧在路上。而我们，仍然以轻松幽默的态度，笑对变化带来的挑战，感悟生活赋予的美好，用最真挚的分享陪伴我们的听众，在世界的每一个角落。

00:00-02:39 栏目名称及Logo更新

02:10-14:30 纽约租房的那些意想不到

14:30-22:15 与伦敦不同的看房及居住体验

22:15-25:20 神奇的付款方式

25:20-35:15 新家的居住环境

35:15-38:09 罗老师住房坑的后续

联系邮箱：[email protected]

This is MORE than London, babe!

留在伦敦的罗老师近日搬入了新居，而远在北京的胡老师则在繁忙的行程中辗转。尽管相隔万里，两位老师依然通过远程连线向大家分享了最近的动态。尽管音质不如面对面交流那般清晰，但我们彼此久别重逢，语音中的每一个音节都透出了线上相聚的激动与喜悦。

这一段时间，我们的生活都发生了许多或大或小的变化。无论是主动追寻还是被动接受，这些变化带来的生活色彩，远比我们曾经想象的更加丰富多彩。东西伦敦的差异与中西城市的对比，伦敦夏日的多元丰富与北京古老与现代的交融，赋予我们不同的城市体验，带来了独特且生动的感受。

我们既害怕变化，却也拥抱变化。事实上，我们真正享受的是不确定性所带来的意外惊喜与多样化的生活体验。

我们的节目也将迎来新的变化，敬请大家期待。

00:00 久别重逢，近来可好？

01:05 东西伦敦的新鲜对比：罗老师从东四区的华人聚集新区搬去了西二区的英式传统社区，生活环境发生了巨大的变化，也对伦敦本地居民生活有了全新的认知，对未来的伦敦生活充满期待。

17:50 帝都生活的全新体验：胡老师在北京稍作停留，惊喜于北京不同于过去学生时代的变化和发展，意外收获对这座历史厚重的一线都市的喜爱，对伦敦和北京的城市规划和公共交通也表达了独特的观点。

37:20 BBC PROMS 逍遥音乐节: 伦敦夏天千万不要错过的古典音乐盛世，用最摇摆的方式听最顶尖的古典音乐会

45:11 大英博物馆与女史箴图：暑期的大英博物馆是全球最忙碌的博物馆之一，中心圆形阅读室开放给公众参观，中国名画《女史箴图》也重新开放给游客鉴赏。但历史长卷面前，文明与不文明的界限似乎既清晰又模糊，让人心痛的不仅只是掠夺本身。

55:25 预告：我们的节目可能会有一些变化，我们肯定会越变越好，请拭目以待！