https://www.instagram.com/fotoszuflada/

https://www.facebook.com/fotoszuflada2

www.fotoszuflada.pl

Jak wygląda wizyta u uroginekolożki? Co możemy odzyskać dzięki fizjoterapii – poza zdrowiem? Jak mówić o wstydzie, napięciu, przyjemności?

W dzisiejszym odcinku Podcastu Wrażliwości zapraszam do rozmowy z Celiną Wycech, uroginekolożką i twórczynią znaną z profilu:

https://www.instagram.com/femiphysio

Rozmawiamy o tym:

– jak wygląda pierwsza wizyta w gabinecie uroginekologicznym,

– dlaczego wiele z nas czuje napięcie (dosłownie i metaforycznie) w obszarze miednicy,

– w jaki sposób fizjoterapia może wpływać na odczuwanie przyjemności,

– co możemy zrobić, gdy w ciele mieszka ból – także ten związany z endometriozą,

– jak odzyskiwać kontakt ze swoim ciałem bez poczucia wstydu.

To rozmowa o zdrowiu intymnym, ale też o granicach, słuchaniu siebie, czułości i o tym, że ciało nie jest problemem do rozwiązania – tylko historią do usłyszenia.

🎧 Posłuchaj i podziel się z kimś, komu może być potrzebna taka rozmowa.

https://www.instagram.com/fotoszuflada/

https://www.facebook.com/fotoszuflada2

www.fotoszuflada.pl

W tym odcinku podcastu „Wrażliwości” rozmawiam z Olą Kisiel, znaną w sieci jako Kisielle:

https://www.instagram.com/fotoszuflada/kisielle

– pierwszą certyfikowaną w Polsce coachką ciałoakceptacji. To rozmowa o ciele, akceptacji, diecie i... o wolności.

Mówimy o tym:

– czym naprawdę jest ciałoakceptacja (i czym zdecydowanie nie jest),

– dlaczego demedykalizacja otyłości to ważny temat społeczny,

– z czym najczęściej przychodzą do Oli kobiety na ciało pozytywny coaching,

– jak kultura diety wpływa na nasze postrzeganie siebie,

– i o tym, dlaczego nie musisz „kochać swojego ciała”, żeby w końcu poczuć się w nim bezpiecznie.

To szczera, głęboka rozmowa, w której rozbrajamy mity, rozbrajamy system i otwieramy przestrzeń na myślenie o ciele w nowy, łagodny sposób. Ola mówi rzeczy, które zostają w głowie na długo.

🎧 Posłuchaj. Zastanów się. Udostępnij komuś, kto tego dziś potrzebuje.

Zasługujesz, by czuć się dobrze w swoim ciele. Bez warunków. Bez presji.

https://www.instagram.com/fotoszuflada/

https://www.facebook.com/fotoszuflada2

www.fotoszuflada.pl

W tym odcinku podcastu rozmawiam z Ogi Ugonoh – influencerką i twórczynią internetową.

https://www.instagram.com/ogiugonoh/

KAMPANIA "TO MY POLACY" - stworzona przez Ogi

https://youtu.be/vDMbPloMHlY?si=sQ51zPy5a472bPM0

Ogi szczerze opowiada o dorastaniu w Polsce we wczesnych lat 2000, doświadczeniu hejtu w sieci i pracy influencerki. Tłumaczy, dlaczego nie każda z nas musi pokochać siebie – i dlaczego przystań „nie nienawidzę siebie” to już czasami wielkie osiągnięcie. Rozmawiamy o innych ciałach, różnorodności, samoakceptacji i patriarchacie, który zarabia na wstydzie nas wszystkich. Rozmawiamy o tym, czy influencerzy powinni być idealni, o tym jak feminizm wpływa na relacje i pracę – i czy asertywność u kobiet wciąż jest traktowana jak defekt.

Ten odcinek to czuła, mądra, bardzo prawdziwa rozmowa.

https://www.instagram.com/fotoszuflada/https://www.facebook.com/fotoszuflada2www.fotoszuflada.plW tym odcinku podcastu rozmawiam z Ogi Ugonoh – influencerką i twórczynią internetową. https://www.instagram.com/ogiugonoh/KAMPANIA "TO MY POLACY" - stworzona przez Ogihttps://youtu.be/vDMbPloMHlY?si=sQ51zPy5a472bPM0Ogi szczerze opowiada o dorastaniu w Polsce we wczesnych lat 2000, doświadczeniu hejtu w sieci i pracy influencerki. Tłumaczy, dlaczego nie każda z nas musi pokochać siebie – i dlaczego przystań „nie nienawidzę siebie” to już czasami wielkie osiągnięcie. Rozmawiamy o innych ciałach, różnorodności, samoakceptacji i patriarchacie, który zarabia na wstydzie nas wszystkich. Rozmawiamy o tym, czy influencerzy powinni być idealni, o tym jak feminizm wpływa na relacje i pracę – i czy asertywność u kobiet wciąż jest traktowana jak defekt.Ten odcinek to czuła, mądra, bardzo prawdziwa rozmowa.

https://www.instagram.com/fotoszuflada/

https://www.facebook.com/fotoszuflada2

www.fotoszuflada.pl

Czy można czuć się pięknie i kobieco bez włosów?

W tym odcinku „Podcastu Wrażliwości” rozmawiam z Kingą Wilczewską – kobietą, która od lat żyje z łysieniem plackowatym, i która pokazuje, że piękno nie zaczyna się na głowie.

Wiktoria opowiada o swojej drodze i akceptacji siebie. Rozmawiamy szczerze o wstydzie, presji społecznej, trudnych emocjach, ale też o sile, wolności i autentyczności.

Znajdź Kingę na IG: https://www.instagram.com/lysababaa/

Znajdź Kingę na TikToku https://www.tiktok.com/@lysababaaa

Jeśli zmagasz się z wizerunkiem, czujesz, że nie pasujesz do „standardów” albo po prostu potrzebujesz posłuchać historii pełnej akceptacji – ten odcinek jest dla Ciebie.

🎧 Zasubskrybuj, jeśli chcesz więcej treści o ciele, akceptacji i wrażliwości.

💬 Co myślisz o tym, co mówi Wiktoria? Daj znać w komentarzu!

00:00 WSTĘP: CZYM JEST ŁYSIENIE PLACKOWATE?

01:17 JAK PRZEBIEGAŁA CHOROBA WIKTORII?

07:47 BRAK WŁOSÓW A KOMENTARZE

17:72 DEFINIOWANIE KOBIECOŚCI

21:00 PEWNOŚĆ SIEBIE A ATRAKCYJNOŚĆ

25:21 CZYM JEST CIAŁOPOZYTYWNOŚĆ

28:00 TWÓRCZOŚĆ W SM

40:00 PROBLEMY Z PŁODNOŚCIA

52:40 CO POWIEDZIAŁABYŚ MŁODSZEJ SOBIE / ZAKOŃCZENIE

https://www.instagram.com/fotoszuflada/

https://www.facebook.com/fotoszuflada2

www.fotoszuflada.pl

W tym odcinku podcastu „Wrażliwości” rozmawiam z Zuzanną Pawlak - Wagan – psychodietetyczną, prowadzącą na instagramie profil @po.diecie

https://www.instagram.com/po.diecie/

Posłuchasz o tym, jak wygląda codzienność osób z zaburzeniami odżywiania, dlaczego kultura diety wciąż ma się dobrze – i jak bardzo potrafi niszczyć. Poruszamy też temat odwagi: tej, która pozwala robić rzeczy poza strefą komfortu i krok po kroku budować relację z własnym ciałem na nowo. To rozmowa o trudnych emocjach, ale też o nadziei i wyborze siebie.

🟡 Odcinek znajdziesz również na Spotify, Apple Podcasts👇

Co najbardziej zapadło Ci w pamięć z tej rozmowy? Daj znać w komentarzu – chcę to przeczytać. 💛

00:00 WSTĘP

01:02 JAK OPISAŁABYŚ RELACJĘ ZE SWOIM CIAŁEM?

05:28 ODCHUDZANIE DZIECI09:24 WYCHODZENIE Z ZABURZEŃ

21:56 BĄDŹ CHUDA BĘDZIESZ SZCZĘŚLIWA

34:50 RELACJA Z JEDZENIEM, A RELACJE OGÓLNIE

41:57 JAK POMAGAĆ OSOBOM Z ZABURZENIAMI ODŻYWIANIA?

52:30 ZAKOŃCZENIE

W tym odcinku podcastu „Wrażliwości” rozmawiam z Izabelą Sakutovą – edukatorką, aktywistką i ekspertką od bielizny, która od lat działa na rzecz kobiet z dużym biustem. Rozkładamy na czynniki pierwsze temat akceptacji ciała, systemowego wykluczenia kobiet z dużym biustem, a także tego, jak branża mody i bieliźniarska przez lata ignorowała potrzeby kobiet w realnych rozmiarach.

Zastanawiamy się:

• Jak to jest być kobietą z dużym biustem,

• jak wpływa na nas systemowa dyskryminacja,

• co może zrobić dobrze dobrany biustonosz.
  

Jeśli kiedykolwiek miałaś poczucie, że Twoje ciało „nie pasuje” – ten odcinek jest dla Ciebie.

📌 Rozmawiamy też o kobiecości, profilaktyce raka piersi i podkreślamy jak ważne jest dbanie o swoje zdrowie

👇 W komentarzach daj znać, co najbardziej poruszyło Cię w tej rozmowie? Może sama chciałabyś podzielić się swoją historią? 💛

Miłość do ciała - koncept, którego widmo pojawia się w różnych miejscach w sieci. Czym jest miłość do ciała, jak sama/sam a definiujesz i czy na pewno musimy dążyć do tego, by ją poczuć?

00:00 Wstęp

00:38 miłość do siebie a internet

02:40 pierwszy przystanek do miłości (akceptacja)

3:42 drugi przystanek do miłości (neutralność)

4:30 wdzięczność

11:40 ostatni przystanek: miłość

17:27 zakończenie

https://www.instagram.com/fotoszuflada/

https://www.facebook.com/fotoszuflada2

https://www.fotoszuflada.pl

Relacje - zarówno te z innymi jak również tę ze sobą łatwo jest zniszczyć. Nad jakimi zachowaniami więc warto pracować? Na co zwracać uwagę, by być bliżej bliskich i siebie samej? O tym w dzisiejszym odcinku!

Zapraszam Cię do przesłuchania kolejnego odcinka, w którym porozmawiamy sobie o tym jak realnie podejść do planowania nowych celów na kolejny rok i zastanowimy się nad tym, jakie są realne koszty zmiany swojego życia.