无处不在

我是在小红书上开始与小叶有一些联结的，后来我们加了微信好友，直到这次录这期podcast的时候我才了解到过去学美术的她曾经来到过沙溪写生，并且当初的她一直向往着回到沙溪。但是毕业后的阴差阳错她去到了清迈，我始终相信人与人之间是有着或深或浅的缘分的，与每个地方也是如此。不知道你是否有过到达一个地方，便深深地被那里吸引，并且想要长久的待下来。

我想，我遇见了这样的地方。小叶也是。

关于「无处不在」

无处不在是一档关于旅行和内在探索的播客，阿绵会与生活在世界各地的朋友们对话，也可能只是分享一些自己的生活与觉察，更多是希望这档播客能够将一些成长路上的收获分享给更多正走在自我觉察与成长旅途中的朋友们。

「主播介绍」

阿绵

一个不务正业，之前环球旅居目前定居云南村子的自我探索者。

跨文化狂热爱好者，也是一名life coach。

小红书 | 公众号：阿绵Mian

「嘉宾介绍」

小叶

定居泰国清迈多年／自我探索者

本期嘉宾小红书：小叶在清迈

今天第四十四期播客，我邀请到了目前定居在泰国清迈多年的小叶。

小叶在毕业旅行时选择了泰国清迈，这个注定成为她第二家乡的地方。她说，“我喜欢清迈的所有，好的坏的我都接受并且深爱着这个地方。我前世的未完成的事今世我又回来并且继续着。泰国北部的人非常善良，因为宗教信仰的影响，他们内心真善、乐于助人，定居的这几年，我不断的被他们感动着，找到了我活着的意义。”

目前在清迈的小叶从事着代购和跑庙的工作，小叶希望自己变得越来越好，并且带着身边结缘的人越来越好。

本期剧透：

00:01:40  小叶与清迈的缘分

00:05:25  代购工作的苦与乐：查不到的快递单号、把客人当朋友

00:13:49  做青旅义工后发现：最宝贵的是责任心

00:16:51  清迈是一个宝藏，每每打开都让人觉得惊喜

00:19:21  每年11月到次年1月是清迈最好的季节

00:22:07  爱曼谷or爱清迈？每个人的打开方式都不一样

00:28:52  爱小镇也不排斥大城市，内在自由会提升对世界的包容度

00:33:06  自己就是自己的风水，我们看见的是内心映照出来的世界

00:38:00  语言学习签证留泰相关问题：价格、时长、学习安排

00:43:51  中泰签证政策紧的原因

00:44:43  清迈其实很安全，但为什么小叶仍然对诈骗割腰子言论很谨慎

00:51:05  基于小乘佛教，泰国人民的淳朴善良无私

00:56:11  “跑庙”是一份什么样的工作？

01:06:50  获取财富的“秘诀”：行善积德，乐于布施

01:12:53  利他就是利己，心态和智慧才是一辈子最大的财富

01:17:59  泰国生活的AB面：佛系又慢速，超会享受的泰国人

01:29:02  不是借钱是“要钱”，爱玩的泰国年轻人

01:34:10  饮食不习惯？泰料不是很好吃嘛？

01:36:07  近年来泰国的物价有没有上涨？

01:38:23  小叶的真心话：如果喜欢安静、文化、设计感...请不要错过清迈！

每期播客的文字稿都可以在公众号：阿绵Mian 里找到~

感恩大家的收听。

播客的录制剪辑与后期制作需要花费大量时间，也很感谢当你听到这里的时候，如果也同样获得了爱与成长的能量，欢迎给我们留言评论或是打赏️。让爱与感恩传递下去～

我们目前基于自身的探索也成立了一个小小但是有爱的内在探索社群，社群里会举办各种不同的内在探索workshop与活动，欢迎大家一起加入进来与内在链接。具体加入方式可在公众号「阿绵Mian」后台私信我们。祝愿大家都有美好的一天，感恩今天醒来的时候我们又能看见太阳。

播客剪辑：阿绵

播客文稿：清圆

播客背景音乐：片头曲／牵着蜗牛去散步

插曲／Mocca-happy

无处不在是一档关于旅行和内在探索的播客，阿绵会与生活在世界各地的朋友们进行对话，来分享更多关于旅行和探索过程中的自我觉察与成长。

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阿绵

一个不务正业，之前环球旅居目前定居云南村子的自我探索者。

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「嘉宾介绍」

思诗

艺术疗愈师／NVC非暴力沟通践行者

本期嘉宾公众号：聆思

今天第四十三期播客，我邀请到了目前在我们的内在探索社群一起共创的艺术疗愈者思诗。思诗在大学毕业后就进入了公益组织工作，20年因为中度抑郁焦虑离职，前往北京成了一名幼儿园老师，在此期间她也进行了更多关于内心成长的探索：即兴戏剧、自由舞动、自由书写等等。在孩子们的艺术启蒙课上她重新开始享受画画，并开始实践艺术疗愈。23年开始裸辞开启了自己的旅居生活，从吉林到昆明再到大理，思诗的探索之路在还持续着。

本期剧透：

00:01:03  关于思诗，关于艺术疗愈

00:06:50  毕业之后，是什么让思诗选择在公益组织工作？

00:18:50  向外探索or小而美的生活，不同阶段的方式变化

00:23:28  从公益传播到项目管理，在公益组织工作给思诗带来了什么？

00:34:02  自由职业者应该先去职场工作吗？答案在于个人的尝试和体验

00:37:34  沉下心来反观内在，在浮躁社会里感受「慢」的力量

00:49:51  与中度抑郁相处带来的果实：放下抵抗，和不舒服的感受呆一会儿

01:00:23  艺术疗愈是练习接纳恐惧不安的方式之一

01:03:54  打破僵化的评判，带着觉知与探索去画画

01:14:34  作为数字游民，思诗目前的旅居状态

每期播客的文字稿都可以在公众号：阿绵Mian 里找到~

感谢大家的收听。

阿绵推荐时间

如果你也对「像孩子般涂鸦」感兴趣，想要通过画笔感受自己的身体状态、情绪压力，以及感受思诗身上温柔笃定的力量......欢迎来参加内在探索社群和思诗一起共创的第一期正式的的艺术疗愈为期一周的体验营（时间在8�️份），让我们一起唤醒那个松弛又富有创造力的内在小孩，用画笔探索内在世界的无限可能性吧~

报名方式：添加阿绵微信（mianzai67 请备注来意）

播客剪辑：阿绵

播客文稿：清圆

播客背景音乐：片头曲／牵着蜗牛去散步

插曲／Mocca-happy

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清圆

研究生在读／写作爱好者／流动的未知奇迹

公众号：未知奇迹

本期剧透

00:37  我们各自去看天葬的机缘

07:14  在此之前对天葬有什么了解吗？

09:32  天葬并不可怕，只是人回归自然界的过程

13:23  秃鹫在天葬中是什么样的存在？

16:38  生死无常，天葬提醒我们更加珍惜当下

19:38  与身体相遇是这一世的缘分，放下审美评判，用心爱护身体

22:45  天葬过程中我们具体看见了什么

29:32  天葬师的无分别心与平和喜悦

34:09  不同的死亡习俗，终究引向生者对内在自由的思考

43:02  活在当下的能力需要精进练习

47:05  照顾身心从感受身体和情绪开始

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感谢大家的收听。

播客剪辑：阿绵

播客文稿：清圆

播客背景音乐：片头曲／牵着蜗牛去散步

插曲／Mocca-happy

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茶丝

常居西班牙巴塞罗那／南欧气质已融入血液

本期嘉宾豆瓣：茶丝

今天第四十一期播客，我邀请到了已经定居在西班牙快十年的茶丝。茶丝曾经在马尼拉工作过，因为很喜欢旅行，也不喜欢国内的束缚，便独自来到欧洲。由于旅行中对巴塞罗那一见钟情，于是便在这里学习语言、甜品，又留下来工作。其间虽然狗血故事数不胜数，但巴塞罗那始终成为了那个让她留下来的地方。

本期剧透：

00:03:10  一天四小时，在语言学校学到忍不住逃学

00:05:58  巴塞罗那生活的A面和B面

“可能一切并不如你所想象的那般美好，但也没有你想象的那么糟糕”

00:14:05  在西班牙收快递会让人崩溃

00:21:30  你听说过有条法律是“他人闯入你家48小时，你家就不归你了”吗

00:31:35  陷入续居留的死循环，让我差点逃离西班牙

00:42:41  在西班牙异国结婚还要考试？！

00:49:16  西班牙的医疗体系如何？茶丝的坎坷海外手术之路

01:13:35  茶丝的南欧小众旅行地分享

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播客剪辑：阿绵

播客文稿：清圆

播客背景音乐：片头曲／牵着蜗牛去散步

插曲／Mocca-happy

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茱大莉

数字游民／极简与环保主义践行者／环保网店主理人

本期嘉宾豆瓣：茱大莉

环保&极简主义店铺：Simply Green

今天第三十八期播客，我邀请到了目前定居在柏林，但是又不间断游民生活的茱大莉。茱大莉作为一名环保与极简主义者，目前也在线上有一家自己的环保店铺Simply Green。从一名曾经在广告公司上海的白领再到穷游、打工换宿与数字游民，目前茱大莉在柏林找到了适合自己当下阶段的生活方式。

本期剧透

00:01:35  Julie定居在柏林的工作和生活状态

00:05:00  在澳洲和美国留学，最大的区别是什么？

00:13:43  Julie在广告公司的工作体验

00:22:21  辞职后的打工换宿旅行，带领Julie走向极简主义

00:34:37  打工换宿具体在做什么？

00:39:11  似曾相识的摩洛哥，顺利又奇妙的旅途

00:48:01  旅行结束后，听从内心声音离开广告行业

00:55:30  世上没有「神人」，不必佯装潇洒，看见光鲜背后的辛苦

01:03:12  Julie决定开环保极简网店的契机

01:13:16  在印度瑞诗凯诗学习瑜伽是什么样的体验？

01:23:12  推荐适合数字游民旅居的地区或国家

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Sijia

生活在都柏林的四川人／毕生追求懒散的生活

Sijia的播客: 100种生活

本期剧透

00:03:25  美国总统拜访爱尔兰岛，给当地打工人造成了什么影响？

00:07:42  在爱尔兰当“数据科学家”，是什么样的工作体验？

00:12:56  职业女性与母亲身份：没有平衡，只有选择

00:20:20  爱尔兰的产后服务系统如何？

00:34:29  sijia为什么选择都柏林移民定居？

00:47:12  各国的职场内卷比较

00:59:48  生活在爱尔兰需要有“找乐子”的能力

01:04:03  旅行的意义：见山是山，见山不是山，见山还是山

01:11:35  sijia为什么要做100种生活的播客

01:22:46  听播客最重要的是保有独立思考的能力

01:47:25  sijia想对3年后的自己说的话

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阿绵

世界公民、跨文化深度爱好者、穷游背包客、数字游民。

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汤汤

生态农业实习者／从城市回归乡村生活／自然农法探索者

小红书: 汤汤的山中生活

今天第三十六期播客，我邀请到了之前在山里独自生活、目前在一个农场里体验学习的汤汤。作为一个生态农业实习者，因为曾经在网上看到过的一个山居生活视频，放下在大城市里的一切来到山里生活。在浙江的松阳自己改造了一个20年的老院子。

除了线上远程工作外，汤汤在山里每日的生活并不是大多数人所想象的那样「孤独」。她有一片自己的菜地，并且因曾经家人务农生病的经历，开始对生态农法感兴趣并且自己不断在过程中践行。而今年，从山里转向农场工作的汤汤又有了多一层的对务农的体会。

「我们到底想要什么样的生活？」「停留下来与外界看似与世隔绝的日子到底真实的样子是什么？」我觉得庆幸的是，在这期的播客里，我们不仅聊到了乡村生活美好的一面，也聊到了它不那么美好的真实的一面。因为没有什么是只有好或只有坏的，我想，真实的美好是在于看清黑白后仍旧坚定的选择。

对乡村生活、生态农法以及内在探索的话题感兴趣的小伙伴，诚邀大家来听本期的精彩播客！

本期剧透：

00:04:06  

汤汤为什么想要离开城市，在乡村生活？

00:15:43

山里生活=躺平养老？真实的山里生活是什么样的？

00:20:30

山中生活开销大吗？为什么还要拼命工作？

00:25:27  

独自改造山中小院：装修之初平均一天哭三次

00:28:56  

山中生活的美好之处：与四季、大地和乡土的链接

00:33:16

是什么让汤汤决定留在松阳？

00:40:46  

汤汤向往的生活状态：解锁各种各样的职业和生活

00:44:02  

农场生活与山里生活的最大区别

00:56:48  

家里人对汤汤的选择有什么反应？

01:00:20  

扎根于自然的生活，给了汤汤什么成长和觉察？

01:07:47

汤汤未来的人生规划

如果你也止不住的想要在路上，如果你也正在不断探索自我的内心，这档播客或许会是你的不二选择。

每期播客详细文字版本及旅行成长干货，都可以在gzh：阿绵Mian 里找到~

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几个王

欧洲留学、新西兰WHV、穷游背包客

小红书：几个王

今天第三十五期播客，我再次邀请到了几个王，2017年她大学毕业后我们相识并交往，18年在我的鼓励下她去了新西兰打工度假而我在澳洲，19年底我们分别回国，同时也分手了。之后的一年多我们几乎没有联络，直到2021年我有了新的感情，而她裸辞去了西班牙留学。在欧洲生活的这段时间里，她作为沙发客睡遍了陌生人家，在挪威的雪山被钉子刺穿下巴，在荷兰参加未被批准的环保游行，在摩洛哥帮助自闭症儿童，在布鲁塞尔第一次参加彩虹游行，在西班牙参加2个女孩的婚礼……还有很多很多超有意思的故事，她也靠着写这些故事和旅行攻略在小红书上收获了13k粉丝。

最近在网上看到了一个热搜，是关于分手后如何走出失恋的。我突然想到，为什么不能将自己的经历通过播客来分享给更多的朋友呢？作为同样曾经在一段亲密关系中经历愉悦再到挣扎最后到彻底和解的我们，决定通过分手后的和解来分享给大家关于失恋后我们可以做些什么让自己更好。

在本期无处不在的播客中，我邀请到了我的ex老王来聊聊我们上一段感情中的“爱恨纠葛”以及我们是如何在分手后实现和解。同时，对于「分手后是否能够做朋友」以及亲密关系经营感兴趣的小伙伴也不要错过本期播客喔！

本期剧透：

00:02:40 

关于我们的“爱恨纠葛”

00:08:11

两人怎么就分手了？

00:12:30  

分手后的自我怀疑与情绪低谷

00:18:36

为什么要在分手后彼此「视奸」？

00:23:23  

分手一年后，竟然提出要复合！

00:32:13

复合失败后，两人重新开始联络的契机

00:36:16

老王走上了我当年想走的路。我的反应是……

00:42:34  

看见对方走入新的恋情，两人各自有什么样的感受？

00:46:46  

处在稳定关系中不断面对各种问题vs遇见问题就直接离开换下一个人，你会如何选择？

00:54:10  

和前任的现任做好朋友，真的有可能嘛？

00:59:44

和前任和解，意义何在？

01:07:26  

和前任做朋友的界限问题

如果你也止不住的想要在路上，如果你也正在不断探索自我的内心，这档播客或许会是你的不二选择。

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阿绵

世界公民、跨文化深度爱好者、穷游背包客、数字游民。

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姚明

自由职业者／艺术创作者／澳洲WHV

本期嘉宾公众号: wobiyaominggao

小红书:我比姚明高

今天第三十四期播客，我邀请到了艺术创作者我比姚明高。姚明刚刚结束了长达三年的澳洲打工度假旅行，在这三年里她体验了在墨尔本街头艺术，凯恩斯砍芒果树，恐怖丘包草莓，阿德莱德鲨鱼笼潜，爱丽丝泉咖啡师，赌场调酒师，幼儿园老师等各种各样丰富多彩的人生体验。如今姚明是一名自由职业者，正准备回国沉淀一年重新再出发。姚明的人生体验非常有趣，恐怕一期播客无法记录下她这么丰富的人生故事。所以最后我选择通过这期播客一起来探讨澳洲原住民的生活现状以及我们对于澳洲历史遗留问题以及种族问题的看法。

在澳洲的中部地区爱丽丝泉生活了近两年的姚明，长期与原住民近距离的相处。尽管原住民如所有体验者所说的那般“野蛮无礼”，但他们真正的文化背后是什么？澳洲的白人与原住民之间正在发生着什么样的故事？

在本期无处不在的播客中，我们会对澳洲殖民问题进行一定程度的探讨，同时对于在澳洲当幼教、参与各种原住民艺术体验生活感兴趣的小伙伴，也不要错过本期播客喔！

本期剧透：

00:05:43

澳洲原住民现状

00:13:50

姚明为什么在不安全的爱丽丝泉生活了一年半的时间

00:19:04

幼儿园老师如同想象中那么简单吗？

00:27:49

是什么让姚明坚持做了这么久的幼儿园老师？

00:37:44

澳洲原住民文化究竟是被伤害还是被保留？

00:49:52

白人与原住民的隔阂：难以消除的种族优越感

00:57:55

铭记历史，放下偏见，时时自省

01:05:57

姚明为帮助原住民做的努力

01:14:26

打工度假给我们带来了什么？

01:18:32

姚明的未来生活规划

如果你也止不住的想要在路上，如果你也正在不断探索自我的内心，这档播客或许会是你的不二选择。

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阿绵

世界公民、跨文化深度爱好者、穷游背包客、数字游民。

小红书 | 公众号：阿绵Mian

清圆

研究生在读／写作爱好者／流动的未知奇迹

本期嘉宾公众号：未知奇迹

今天第三十三期播客，我和清圆一起对我们的2022年做了一个总结，同时也对2023年许下了新的愿望。在过去的一年里我们两都发生了生命中巨大的变化，关于成长、关于内在探索、也关于旅行和扎根落地。

过去的一年发生了很多的动荡，不论是环境还是我们的内心。但是最重要的是，最好的人仍旧陪伴在我们身旁，陪伴我们一起成长。而2023年，我们继续带着满满的正能量再次出发啦！

2023年，无处不在这档播客也将继续陪伴大家成长。欢迎收听本期播客！

本期剧透：

00:01:27  

清圆的2022年回顾
00:09:55  

阿绵的2022年度愿望：只实现的唯一一个竟是……
00:19:01  

当外界环境混乱动荡而不可控，我们是否依旧拥有成长的自由？
00:23:50  

疫情给予了我们看见和关照身体的契机
00:27:51  

通过具体而微小的事情来利他，是价值感的源泉
00:30:54  

不放弃对内在成长的探寻，最终总会回归真实自我的道路
00:36:28  

阿绵对23年的美好幻想
00:43:04  

关系中的性格差异问题
00:55:13  

在沙溪的“村妇”生活……（沙溪23年必火！）
01:00:05  

我们的2023新年愿望

如果你也止不住的想要在路上，如果你也正在不断探索自我的内心，这档播客或许会是你的不二选择。

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