Let's 慢速充电

本周精彩：

大事件！

亚/////

(17:01) 跑了马拉松！！！

(19:35) 充满离别的2025年12月

(21:49) 想哭但是哭不出来

(26:59) 阿伦对于小亚的敬重

(28:37) 下一站是上海马拉松！

(31:16) 关于随地大小睡

伦/////

(02:35) 成为什么破节都过的大人

(03:54) 大人可以掌控过节内容

(08:47) 工作结束只想歇了

(09:25) 突然开始聊跳蛋

(10:20) 阿伦跨年创伤导致热衷圣诞

(12:21) 小亚想要真正的两性爱！

(15:33) 2026成为袁湘琴

小知识！

亚/////

(37:38) 卡介苗疤或将绝迹！！

伦/////

(43:25) 为何长安街一路绿灯

Credits

片头片尾////

Mike and Ron Jam - The Sluts With Nuts

新年快乐 - 小虎队+忧欢派对

本期配乐////

骊歌 - GALA

站在草原望北京 - 乌兰图雅

Let's 慢速充电

本周精彩：

大事件！

亚/////

(17:01) 跑了马拉松！！！

(19:35) 充满离别的2025年12月

(21:49) 想哭但是哭不出来

(26:59) 阿伦对于小亚的敬重

(28:37) 下一站是上海马拉松！

(31:16) 关于随地大小睡

伦/////

(02:35) 成为什么破节都过的大人

(03:54) 大人可以掌控过节内容

(08:47) 工作结束只想歇了

(09:25) 突然开始聊跳蛋

(10:20) 阿伦跨年创伤导致热衷圣诞

(12:21) 小亚想要真正的两性爱！

(15:33) 2026成为袁湘琴

小知识！

亚/////

(37:38) 卡介苗疤或将绝迹！！

伦/////

(43:25) 为何长安街一路绿灯

Credits

片头片尾////

Mike and Ron Jam - The Sluts With Nuts

新年快乐 - 小虎队+忧欢派对

本期配乐////

骊歌 - GALA

站在草原望北京 - 乌兰图雅

Let's 慢速充电

本周精彩：

大事件！

亚/////

(14:17) 销售贱体勇闯工地

(16:21) 老板：最忌讳的就是共情客人

(20:22) 从小学教室比到职场

(21:35) 好孩子最爱跟坏孩子玩

(25:34) 阿伦的老师恶话

(28:38) 小亚的老师恶话

(31:28) 经济独立的甘苦谈

(34:00) 克服工作焦虑的经验

伦/////

(02:25) 不会洗澡脖子全是盐

(03:35) 小黑脖子的谜团终于破解

(04:23) 皴脸巴子的谜团也终于解开

(06:28) 20多岁才学会洗耳朵

(08:37) 恶臭肚脐眼的另一端并不是屎！！！

(10:41) 脐带相连血浓于水

小知识！

亚/////

(30:29) 烫知识之马拉松来源

(42:17) 世上最能长跑的动物是

伦/////

(46:16) 其实我们距离买空超市近在咫尺

Credits

片头片尾////

Mike and Ron Jam - The Sluts With Nuts

Tranquil Mindscape - HoliznaCC0

本期配乐////

我不要再比了 - 刘明湘

Flying Pots - T. Bless & the Professionals

Let's 慢速充电

本周精彩：

大事件！

亚/////

(02:09) 我要跑半马！

(03:14) 一切始于5km

(04:26) 是安藤樱也是贾玲

(04:56) 大张伟的底色和赛琳娜的鼓励

(08:01) 到底是谁在说我不行

(09:26) 指导老师：GPT/村上春树/李诞

(14:45) 毕业了然后呢

(15:32) 运动和护肤的快速正反馈

(16:38) 先从篮子里抓出一个来

(19:11) 第一天 我存在！

伦/////

(20:02) 学会了承认

(20:27) 不再做对照完美的他者

(21:51) 冤枉钱+冤枉路=P人福报

(22:22) L形尾骨与X形腿

(24:53) 身体改造的极限

(26:06) 减少懊悔并多想目的

(28:42) 但健身和跑步都是一拍脑门

(30:04) 压死骆驼的最后一根白发

小知识！

亚/////

(30:29) 亚洲蹲的秘密

(32:25) 银杏树性别的秘密

伦/////

(32:58) “宝宝”的历史

(37:43) 明明爸爸和宝宝都是亲子关系

Credits

片头片尾////

Mike and Ron Jam - The Sluts With Nuts

Tranquil Mindscape - HoliznaCC0

本期配乐////

Who Says - Selena Gomez & The Scene

第一天 - 孙燕姿

只为自己开的花 - 大张伟

宝贝 (In a Day) - 张悬

快乐小本营 天天好心情

本期邀请到了本节目收视女皇小鹿来到 五福一安5V1A 特别单元「快乐小本营」进行笑话马拉松大比拼！！

风险提示：本期将分享一些非常尴尬的尴尬笑话，真的非常尴尬，有一些生理不适的风险，请自行斟酌。

马拉松赛程：

ROUND I

(02:17) 我不是陈伟霆

(02:43) 我没尿！那是水！

(04:11) 你也是有色人种吗？

ROUND II

(05:12) 假情假意假音乐

(06:08) 马姐捡破烂

(08:03) 那是衣柜不是厕所

ROUND III

(11:00) 把你二棉裤提一下

(12:45) 内裤冲马桶

(16:02) 屎泊爱情

ROUND IV

(19:38) 这个不能外放

(20:24) 不许说英文

(22:42) 洞洞鞋全球品牌大使

ROUND V

(25:12) 你的懒得洗好性感

(26:36) 疑似盗窃

(28:33) 烟灰收藏家

片头片尾////

Mike and Ron Jam - The Sluts With Nuts

Tranquil Mindscape - HoliznaCC0

快乐小本营 天天好心情

本期邀请到了本节目收视女皇小鹿来到 五福一安5V1A 特别单元「快乐小本营」进行笑话马拉松大比拼！！

风险提示：本期将分享一些非常尴尬的尴尬笑话，真的非常尴尬，有一些生理不适的风险，请自行斟酌。

马拉松赛程：
ROUND I
(02:17) 我不是陈伟霆
(02:43) 我没尿！那是水！
(04:11) 你也是有色人种吗？
ROUND II
(05:12) 假情假意假音乐
(06:08) 马姐捡破烂
(08:03) 那是衣柜不是厕所
ROUND III
(11:00) 把你二棉裤提一下
(12:45) 内裤冲马桶
(16:02) 屎泊爱情
ROUND IV
(19:38) 这个不能外放
(20:24) 不许说英文
(22:42) 洞洞鞋全球品牌大使
ROUND V
(25:12) 你的懒得洗好性感
(26:36) 疑似盗窃
(28:33) 烟灰收藏家

片头片尾////
Mike and Ron Jam - The Sluts With Nuts
Tranquil Mindscape - HoliznaCC0

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本周精彩：

大事件！

亚/////

(02:06) 把日记端上了别人家的餐桌

(03:22) 马姐日记㊙️

(08:15) 阿伦钟情9年的日记app

(08:32) 笑看五年前的日记

(09:10) 写了7万字的日记文豪马姐️

(09:25) 阿伦日记㊙️

(12:42) 马姐冲击诺奖与喜人奇妙夜3

(13:55) 阿伦错失诺奖与快乐大本营

伦/////

(14:36) Baby我们的感情好像跳舞机

(16:54) 过了20年电玩城里还是同一批人

(20:40) 马姐除了吃就是睡就是DG

(21:33) 长大之后的充电哲学

(23:16) 在深奥的电影也会变成屎尿屁

小知识！

亚/////

(24:27) 亚洲人别戴欧洲眼镜

伦/////

(26:42) 劈叉拉长的不是筋是心性

Credits

片头片尾////

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Tranquil Mindscape - HoliznaCC0

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五福一安开播至今24期了，第一次有直男到访！！！热烈掌声欢迎特别来宾Mark！！！请看本周精彩：

大事件！

Mark/////

(02:42) 北京多了好多电动车啊

(04:34) 亚妈躲JJ的故事

(05:58) 前外卖劳模阿伦在澳洲丢车的故事

(08:33) 黄浦江一: 两男一女‍‍

(09:56) 黄浦江二: 我是中国人

亚/////

(19:02) 比黄磊做的还好吃的赛螃蟹

(20:51) 孩儿她姥姥从第一期以来的陪伴

伦/////

(12:08) 创伤从澡堂来 创伤从澡堂离开

(16:09) 是泡汤也是强制冥想

(17:42) 泡着泡着戒掉了手机

(18:20) 马姐: Baby我们的感情好像情景剧

小知识！

Mark////

(39:25) 企鹅求偶攻略

(40:48) 企鹅：宁愿坐在石头堆里哭

亚/////

(25:16) 记录情绪可以拯救情绪️

(32:40) 能被AI模拟的情绪可靠吗

伦/////

(34:51) 吻的秘密

(38:55) 从美索不达米亚平原亲到上海️

Credits

本集配乐/////

Melancholic Sonata

Adagio - Raviv Leibzirer, Artlist Classics, Ludwig van Beethoven

Gypsy Bil - Ofer Koren

Just Blue - Space

再见警察 - 冯曦妤

片头片尾////

Mike and Ron Jam - The Sluts With Nuts

Tranquil Mindscape - HoliznaCC0

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本周精彩：

大事件!

亚/////

(03:23) 做啃老留子结果被窦文涛骂得狗血喷头

伦/////

(11:27) 在神户被人与海豚之爱深深打动

新发现!

亚/////

(34:09) 熊猫塌房事件: 原来熊猫妈妈会杀崽

伦/////

(20:13) 水母塌房事件: 原来水母美丽但脑袋空空 (想起很多tinder和ig上的人)

Credits

本集配乐/////

在不确定的世界里 - 魏如萱

Manta - 刘柏辛

岩中花述 - 陈婧霏

片头片尾////

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Tranquil Mindscape - HoliznaCC0

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本周精彩：

本周大事件!

亚/////

(10:27) 再见鼻中隔

伦/////

(01:03) 再见小母猫的性欲

新鲜小知识!

亚/////

(19:37) 努力让瘪血管青筋暴起

伦/////

(17:07) 天气预报也有准确率考评☀️

Credits

本集配乐/////

会呼吸的痛 - 梁静茹

Barbie Girl - Aqua

墨尔本晴 - 许嵩

舍不得 - 弦子

(经典老歌放送的一周)

片头音乐////

Mike and Ron Jam - The Sluts With Nuts