【本期嘉宾】

Pa姐，入沪20年，独立创业7年，目前拥有一家自己的零售品牌公司。相聚在上海的张家口人，20年来关系一直紧密，胜似亲人。

和Pa姐相识20年，见证她只身闯荡上海，建立自己的家庭，创立自己的事业。上海居大不易，但我们看着她一步步创造出自己生活的奇迹。

【内容提要】

02:30 我们的相识，在上海的缘分。

15:30 关于母女相处，从两家人的视角来看，能不能实现有效的代际沟通。

31:47 Pa姐的上海创业故事。

47:54 作为女人，平衡家庭与事业不如自洽来的重要。

妈妈（冯小幽）：国家二级心理咨询师；

女儿（大白杨）：全球某500强医药公司临床研发供应链，现居美国。

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Music: Strawberry Candy - Sunshine Day

在我们录制播客的这一天，正巧是妈妈的六十岁生日。很遗憾没有办法陪在妈妈身边给妈妈过六十大寿。但是因为有了无沟播客这个小小的天地，我可以和妈妈通过电波彼此陪伴，度过这个难忘的生日。

在生日之际，妈妈有感而发，回忆了当年今日受难的外婆的点点滴滴。也抒发了步入六十岁之后，对今后的人生有什么期待。

希望以此期节目祝妈妈：生日快乐！

55:52 片尾有我送给妈妈的彩蛋，希望大家不要错过

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【本期嘉宾】大心小心| 母女谈心

临近春节，这期节目我们和另一档母女对谈播客的主播大心小心一起聊了聊过节那点事。

也祝大家新的一年：蛇年行大运，万事遂心意！

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Music: Lunar Chinese New Year Celebration Music Background from Soundcloud.com

这一期我们做了一个母女时光机的游戏。在我们的母女关系中，如果能坐时光隧道回顾之前的30年，你有能力在某个你觉得后悔或遗憾的瞬间，做出不一样的选择，有哪些瞬间，你想逆转？

女儿也讲述了自己的选择：

【内容提要】

02:19 第一个遗憾是对20岁的自己总是不满意，对学历有严重滤镜。之后如何意识到人生不是轨道而是旷野。

11:48 第二个遗憾是对于将近30岁的自己的反思。当时的自己越过爸爸做了很多家庭的重大决定。现在反思来看不应该替爸爸妈妈作为夫妻这个整体来做过多决定，应该吧决定权还给你们夫妻俩。

16:12 最后一个遗憾是对于妈妈的健康监督，不应该以家长式的方式干预，还是要把生活的权利交还给妈妈自己。

19:18 妈妈的反馈

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Music: Strawberry Candy - Sunshine Day

这一期我们做了一个母女时光机的游戏。游戏假设在我们的母女关系中，如果能坐时光隧道回顾之前的30年，有能力在某个觉得后悔或遗憾的瞬间，做出不一样的选择，有哪些瞬间，你想逆转？

妈妈首先讲述了自己的选择：

【内容提要】

3:05 肢体接触的缺乏，成为了妈妈的第一个遗憾。

18:51面对物欲，妈妈如何处理，由此形成了女儿怎样的消费观。

40:59 对学习成绩的执念是妈妈的另一个遗憾。态度改变是关系改变的开始。

54:33 女儿反观学习生涯，发现什么是更重要的。

01:11:25 学心理学之后的变化。

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Music: Strawberry Candy - Sunshine Day

这个女儿们学生时期的禁忌话题，现在可以开个坦白局聊一聊了。这期太有意思了，我和妈妈回望了彼此的恋爱经历和爱情观，发现此时此刻，没什么是不能聊的了。

【内容提要】

04:48 女儿的爱情萌芽，妈妈知道吗？

14:03 学生时期的恋爱，两代人要怎么聊？

18:01 女性是不是天生的恋爱脑？

24:07 上一辈的恋爱观。恋爱的动机是什么？恋爱了就要结婚吗？

39:25 新一代的年轻人的恋爱观是什么？我们为什么把恋爱和婚姻分得很开了？

44:17 是什么导致了两代人不一样的婚恋观？

53:43 话说回来，学生时期的恋爱，两代人能聊吗？关于“人生不是轨道，而是旷野”。

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Music: This Feeling By LAKEY INSPIRED

这一期高潮迭起，我们像在录制中拥抱住了彼此。我把我在生完宝宝后最大的困惑和痛苦和妈妈做了剖析。

【内容提要】

04:04 生育后的生理变化

10:05 生育后，由于生理变化带来的心理压力

21:07 女性身份困境：为人母，为人子，为人妻，职业女性，所有这些身份在这个信息爆炸的时代好像都有标准答案，但当你没有看清自己和好好爱自己之前，所有这些完美标签都是勒住脖子的绳索，把我们勒的喘不过气。

32:30 转变开始

42:10 从这段经历走出来，我领悟到了什么？从我出发才是一切的解法，首先让自己走出内耗。而更重要的是，从我出发才是自我成长的解药。

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这一集我和妈妈探讨了当母亲前后的变化和感受：

【内容提要】

06:18 重男轻女观念对两代人的影响

14:21 生育选择：我们何时愿意选择生孩子，和我们为什么愿意成为母亲

27:23 怀孕中的体验

31:26 两代人生产过程大不同

50:44 我们怎么坐月子的

01:04:48 不同时代，女性如何回归职场，以及不同国家的产假。

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第一期节目，我们母女俩希望给大家分享一下我们为什么想做这个播客，我们对“无沟”的理解，以及接下来我们希望做些什么内容。

关于节目：

这里是一档母女成长对谈节目。有太多记忆和观点都想留存下来成为怀念，所以用播客的形式记录我们母女俩人的所思所想。感恩我们成为无沟的两代人，也希望用两代人的视角记录生活，反思生活，共同成长。

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