歲月讓人增長智慧，卻也在臉上留下痕跡。台灣邁入超高齡社會，平均壽命80歲。壽命延長，老化的速度並不會因此延緩。但是，「老」與「衰」並非同義字，容貌未必會隨著年齡的增長而快速且大幅衰老。隨著醫學的快速進展，延長良好的熟年狀態，已經成為多數現代人的共同追求。

多年來，醫美技術推陳出新，提出了各種解決皮膚問題的方法，而一般大眾對醫美也不再抱持負面印象，不僅接受度越來越高，甚至當成日常保養的方法之一。在追求美的道路上，大眾永遠期待更好的方法。目前的醫美領域除了手術整形、雷射美容，以及微整形注射，還有一塊新興且富含潛力的領域，即將帶領下一波醫美發展的新趨勢，就是「再生醫美」。

本集節目邀請到「再生醫美教母」劉麗琳院長，她在17年前引進PRP促進細胞再生修復技術，將其應用在醫學美容，突破治療瓶頸，是台灣第一人。為我們揭開再生醫美的神秘面紗。

淑芳的父親憂鬱久病自縊後，看到母親以淚洗面感到心疼卻愛莫能助。偶然接觸愛笑瑜珈，看到許多長者開懷大笑，想著「他們可以，我媽媽也可以。」於是創辦新北市愛笑瑜伽協會，漸漸地，母親露出久違的笑容…。

「不是因為快樂而笑，而是因為笑而快樂」讓我們跟著嫚嬣一起學習愛笑瑜伽，從假笑到真心大笑，活出健笑人生。

資深媒體人也是資深照顧者楊月娥在十年漫長照護之路中，就在她的母親臥病兩年後，從小身體健康，能吃能睡、頭好壯壯，學業成績及才藝表現都不賴的小女兒，不料竟在升高三的暑假時突然罹患血癌，鮮少使用的健保卡直接變成重大傷病卡，經八個月的化療及標靶治療後痊癒，並在住院治療期間完成高中學業。

阿娥在女兒接受治療時看到其他癌童與家屬時序錯亂的住院生活深深警惕，於是與女兒約法三章──作息規律、三餐正常，而且很認真和女兒討論住院的權利與義務。讓陪伴孩子在醫院的治療時光，能穩定向前挺進每一步。

藝術創作是一種紓解與釋放情感的管道，可以讓失智長者減輕憂鬱、悲傷等症狀，穩定情緒並增加情緒復原力，達到自我療癒的效果。

藝術創作陪伴課程的特色？對長者有哪些好處？

長者透過「藝術創作」陪伴產生哪些改變？

父母對子女的愛、子女對父母的照顧，似乎沒有所謂的公平。如果你的家庭有重男輕女的觀念，而你又是那個扛起照個責任的女兒，妳會怎麼做呢？

網紅作家黃大米生在重男輕女的家庭，上面有二個哥哥。很早就知道遺產沒有她的份，也從來不覺得照顧雙親的責任會落在她身上。沒想到，當父親病倒時，最後扛下長照重擔的竟然是她。

黃大米分享了照顧父親的心路歷程。 在照顧過程中，她感受到照顧的壓力，也深刻體會到照顧生病親人是多麼不容易，尤其在面臨經濟壓力時。 然而，她也在照顧的過程中，逐漸放下對父親重男輕女的怨懟，並感受到父親對她無聲的愛…與父親和解，且從中獲得內心的平靜。

身體的許多慢性疾病和老化問題，都與「慢性發炎」有關。如果說慢性發炎是身體持續燃燒的小火苗，那麼就需要一支強大的救火隊。而「地中海飲食」正是我們的英雄救援隊。為什麼「地中海飲食」可以成為健康典範、慢老首要元素？

維持青春活力，膠原蛋白是關鍵的熱門話題。然而，隨著歲月流逝，我們的膠原蛋白也跟著流失。膠原蛋白如何從內到外為健康與美麗提供支持，幫助我們更從容地面對歲月的痕跡。

膠原蛋白有哪些抗老的功效？我們可以從哪裡獲得膠原蛋白？應該要攝取多少膠原蛋白？市面上有許多補充膠原蛋白的產品，這些產品真的有效嗎？

愛美是人的天性，不分男女老少。什麼是美？熟齡族如何「繼續愛美」？

「當農夫享受田園樂趣！」是許多退休族追求的夢想生活。這集來賓當農夫則是領受異象，要幫助原住民創業並希望將來產業能成功吸引青年回來，將屬於這片土地的文化和智慧能傳承下去。

人生走到底，終究一個人。

不管是自願或情勢使然，每個人都有可能會獨居，尤其是老伴先走一步、兒女又不在身邊的大有人在。

但，老不見得孤獨，一人獨居也不見得孤寂落寞。且聽劉秀枝醫師的超前部署。

被稱為「公關教母」的丁菱娟，正當事業事業如日中天之際，毅然決然從一手創辦的世紀奧美公關瀟灑轉身，卸下「董事長」頭銜。接著列出「Bucket List」為自己的人生築夢。

丁老師對「一路玩到掛」的定義：玩到掛指的並不是吃喝玩樂而已，而是用有趣好奇的心情去學習、去體驗生活及嘗試新事物。於是她要求自己每年學一項新技能，同時發揮自己的專長創立影響力品牌學院，開啟退而不休的第三人生。