Selbstakzeptanz ist dabei für mich der Schlüssel!

Diese Folge ist eine ganz besondere für mich❣️ Nadine hat mich für ihren Happiness Safari Podcast interviewt🎙. Du erfährst viel über meinen persönlichen und beruflichen Werdegang, was für Herausforderungen mir dabei begegnet sind und wie ich damit umgegangen bin💗. Ich erzähle sehr offen über meine eigenen Selbstzweifel und wie ich es schaffte meine Essstörung zu überwinden💪. Du erfährst was Glück🍀 für mich bedeutet und wie wichtig es ist zu vergeben; vor allem dir selber❣️ All meine beruflichen und persönlichen Erfahrungen habe ich in einen Online-Coaching-Workshop gesteckt, der dir dabei verhilft deine Selbstzweifel aufzulösen💪❣️ Folge dafür einfach diesen Link: wunschcoaching.com/produkt/selbstzweifel-aufloesen/ 🌟Um weitere Folgen von Nadine`s Happiness Safari Podcast zu hören und/oder mehr Infos über Nadine zu bekommen schaue doch hier vorbei: happinessafari.com.

Im Alltag vergessen wir leider viel zu oft inne zu halten und uns auf das zu fokussieren, was wir haben. Diese Folge soll dich daran erinnern, dankbar zu sein und somit dein Herz zu öffnen, für all die schönen Dinge, um dich rum! Schön, das es dich gibt!

Wenn du mal eine kurze Pause in deinem herausfordernden Alltag benötigst, dann ist meine Meditation genau das richtige für dich❣

Egal wo du gerade bist, ob auf dem Weg zur Arbeit, mittendrin, oder vor dem Schlafen gehen. Du benötigst nur 3 Minuten der Ungestörtheit. Das geht sogar mal auf dem Klo 😁.

Also Kopfhörer rein und los geht die Entspannung 🧘‍♀️🧘‍♂️.

Viel Spaß und Erholung bei meinem Meditations-Quickie ❣

In dieser Folge handelt sich alles um die mehr oder weniger beliebten Routinen.

Was genau sind eigentlich Routinen und wie sind sie aufgebaut?

Welche Vor- und welche Nachteile bringen sie mit sich?

Wie sehen positive und wie sehen negative Routinen aus?

Lohnt es sich Routinen in seinen Alltag einzubauen, oder ist es doch besser einfach in den Tag zu leben?

Wie lange dauert es, sich an neue Routinen zu gewöhnen?

Wenn dich die Antworten interessieren, dann höre doch meine neue Folge an!

Ich wünsche dir dabei viel Spaß und einen tollen Tag!

Deine Eva-Marina

Hallo meine Lieben!

Es ist geschafft und ich konnte die 10-Tage-Challenge von Tony Robbins, mit Bravour absolvieren 💪💯💥🤩  Wie es mir damit ging und welche Herausforderungen der Alltag mit sich brachte, erfahrt ihr in dieser Folge!

Bin ich ernährungstechnisch mal schwach geworden, oder war ich zu 100 % straight❓  

Zudem erkläre ich euch was das Ölziehen ist, welche positive Wirkung es hat und wie genau es funktioniert. Ganz einfach und step by step!

Viel Spaß beim Zuhören!

Hallo meine Lieben!

Ich bin nun Mitten in meiner 10-Tage-Challenge von Tony Robbins und was soll ich sagen, ich bin voller Energie und Kraft 💪😃❣  In dieser Folge erzähle ich euch von meinem Kaffee- und Zuckerentzug und gehe auf die Thematik näher ein ☕🧁🍭🍬🤯😵  

Zudem erzähle ich euch warum Darmeinläufe mir hier enorm geholfen haben und warum sie so gesund sind 💩🤭😌

Viel Spaß beim Zuhören!

Hallo meine Lieben!

Wieder zurück im winterlichen Deutschland, ging es nach einer kurzen Eingewöhnungszeit, an meine Hausaufgaben von Tony, der 10-Tage-Challenge!

In dieser Folge erfahrt ihr, wie die ersten Tage für mich von statten gingen und welche Herausforderungen sich mir im Alltag boten.  

Ich werde auf die Grundkonzepte der basischen Ernährung eingehen und euch die Wichtigkeit unseres Lymphsystems näher bringen und wie wir es unterstützen können ♥️.

Viel Spaß beim Zuhören!

Hallo meine Lieben!

Diese Folge erzählt euch von Tag 4 von UPW in Florida.

Es geht um Vitalität, Kraft und um meine neue Identität, die ich mir in den letzten Tagen dort geschaffen habe.

Für mich ein ganz wichtiger Tag, da nochmal ganzheitlich auf unseren Lebensstil geschaut wird. Zudem durfte ich viele tolle Redner erleben und deren Werdegang erfahren. Dieser hat oft bei UPW begonnen: Dean Graziosi, Jamie Kern, Nick Santonastasso, Master Co, Anthony William, Wim Hof, Siri Lindley... einfach der Wahnsinn!

Was ich genau gelernt habe und was die 10-Tages-Challenge auf sich hat, erfahrt ich hier.

Viel Spaß beim Zuhören!

Hallo meine Lieben!

In dieser Folge erzähle ich euch von Tag 3, der intensivste und emotionalste Tag von UPW! Es geht es ans Eingemachte! 

Ich finde heraus, was sind meine limitierenden Glaubenssätze sind und was passieren würde, wenn ich diese nicht verändere in meinem Leben? 

Zudem erfahrt ihr was der Trainingseffekt bedeutet und es gibt ein paar weitere hilfreiche Tipps für euch!

Viel Spaß beim Zuhören!