「妳想要的 我卻不能夠給妳我全部 我能給的 卻又不是妳想要擁有的」－我們曾經這樣唱著。

過去，我們認為給予別人自己最好的，即是愛與尊重。

若給對了，會讓人感到幸福；若給錯了，則會讓人感到負擔與沉重。

現在，則強調給他人真正想要與需要的，才是真愛!

卻又產生了新的問題，他要的，我卻給不了！？

而陷入一個不斷索求，一個不斷過度付出的負向關係中。

過度付出行為背後的心理因素，常來自自覺不夠、我不夠好，試圖用給予這件事，來證明自我價值。但往往還未達可證明自我時，自我早已被掏空。

練習停止過度付出，給予自己能給的，當他人向你索求時，也練習說：「不!!!」，來建立界線，及健康的自我認同。

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你是，「施」比受更有福？還是，「失」比受更有福？：https://vocus.cc/article/6024ec4afd89780001d11869

在你的生活中，有沒有那種說話反覆，總是拿不定主意的人？

「隨便啦…」、「可是…」、「啊，我只是說說，看你啦！」、「嗯，就決定這樣好了，啊不，還是你決定吧」、「我不重要，你決定吧！」。

一開始，你會覺得他好像是尊重你，邀請你做決定，但後來發現，他似乎是故意地將選擇權交到你手上，而後又在旁邊發牢騷。讓你煩躁不已，此時心中就會冒出一句話：「你到底是要怎樣！？」。

會出現這樣的現象，往往來自我們文化中的慣性＂討好＂。為了討好他人，而隱藏自己的需求。但又會有意無意地將自我的需求以＂迂迴＂的方式表達，結果造成一個人很委屈，而另外一個則感到很厭煩，同時又有罪惡感的情境中。

那該怎麼辦呢！？

你／妳身邊的朋友，或是認識的人，有總是說：「不知道。」，讓人很難聊的人嗎？或許，他真的不是故意想句點你的，而是真的無法把話題延續下去。

此集談到了「述情障礙」（Alexithymia）這個名詞。擁有這類特質的人，可能對於認識、表達情緒上，不是像常人那麼地容易，而往往造成情緒壓力過度累積。