O kobiecych wyjazdach Fit&Flow. O wspierającej kobiecej współpracy, przyjaźni i o samym projekcie.

Czym jest Fit&Flow, jak ten projekt ewoluował, jak się zmieniał i gdzie jesteśmy teraz.

Nie zabraknie także relacji z ostatniej (6stej!) edycji wyjazdu, która odbyła się w hotelu Columna Medica pod Łodzią, także jest o czym mówić.

Przyjemnego słuchania!

Wyjdź do Świata i spotkaj siebie.


!!!
Już w grudniu (3.12) jest szansa na spotkanie się ze mną na wydarzeniu medytacyjno-rozwojowym w Warszawie - wszystkie szczegóły w linku:
https://wyjdzdoswiata.pl/spotkajmy-sie-grudniowo-w-warszawie/

A po więcej codziennych inspiracji zapraszam na Instagram:
https://www.instagram.com/wyjdzdoswiata/

Pięknego dnia!
Asia


#wyjdzdoswiata

Dzisiejszy odcinek jest o oczekiwaniach jakie niejednokrotnie mamy na temat medytacji. Zachęcam w nim by się otworzyć, zaufać i w pewien sposób dać się ponieść temu co się wydarza.
Okazuje się, że bardzo często utykamy właśnie w konkretnych oczekiwaniach, nie zdając sobie sprawy ile jeszcze innych, ciekawych rzeczy i doświadczeń może się nam przydarzyć, gdy do medytacji podejdziemy z otwartością.

Przyjemnego słuchania!

Wyjdź do Świata i spotkaj siebie.


!!!
Już w grudniu (3.12) jest szansa na spotkanie się ze mną na wydarzeniu medytacyjno-rozwojowym w Warszawie - wszystkie szczegóły w linku:
https://wyjdzdoswiata.pl/spotkajmy-sie-grudniowo-w-warszawie/

A po więcej codziennych inspiracji zapraszam na Instagram:
https://www.instagram.com/wyjdzdoswiata/

Pięknego dnia!
Asia


#wyjdzdoswiata

Kontynuujemy wątki mindfulnessowo-medytacyjne. Tym razem na tapetę biorę największe i najpopularniejszych mity na temat medytacji, a następnie gładko się z nimi rozprawiam. Będą ciekawe przykłady i jak zawsze wątki poboczne, w końcu motywem przewodnim tych rozważań jest hasło: Medytacja jest podróżą.

A wracając do samych mitów, to jestem pewna, że słyszeliście o nich i gwarantuję, że po wysłuchaniu tego odcinka zmienicie zdanie na temat medytacji jako takiej i jeśli jeszcze tego nie robicie, znajdziecie swój sposób i zaczniecie medytować. Warto!

Wyjdź do Świata i spotkaj siebie.

A tymczasem... Przyjemnego słuchania!


Jeśli potrzebujesz sesji 1:1 to mam dla Ciebie propozycję indywidualnych medytacji:
https://wyjdzdoswiata.pl/indywidualne-sesje-medytacyjne/

Prowadzę także kobiecą grupę na Facebooku:
https://www.facebook.com/groups/983737982272668

!!!
Już w grudniu (3.12) jest szansa na spotkanie się ze mną na wydarzeniu medytacyjno-rozwojowym w Warszawie - wszystkie szczegóły w linku:
https://wyjdzdoswiata.pl/spotkajmy-sie-grudniowo-w-warszawie/

Pięknego dnia!
Asia


#wyjdzdoswiata

Jesień w pełni. Zapraszam Cię więc do zatrzymania się i krótkiej refleksji na temat tego czym jest mindfulness i czy rzeczywiście jest tym słynnym "tu i teraz".

Poznasz oficjalną definicję mindfulnessu, którą rozłożymy sobie na czynniki pierwsze i dowiesz się dlaczego polskie tłumaczenie "uważność" nie jest pełne i wystarczające.

Podpowiem także jak wykorzystać mindfulness w codziennym życiu i stworzyć swoje "zatrzymajki".

Przy okazji, choć zupełnie nieplanowanie, zajawka do mitów na temat medytacji i mindfulness, która mam nadzieje przekona Cię, zachęci lub zainspiruje do tego, by poszukać swojego sposobu na medytację oraz by żyć pełniej, świadomiej i uważniej.

Tymczasem przyjemnego słuchania i pamiętaj... Wyjdź do Świata i spotkaj siebie!

Całusy, cześć!
Asia


Zaglądnij też na:
https://www.wyjdzdoswiata.pl

Instagram:
https://www.instagram.com/wyjdzdoswiata/

Kobieca grupa na Facebooku gdzie prowadzę i wrzucam medytacje:
https://www.facebook.com/groups/983737982272668

Najbliższe kobiece wyjazdy:
https://wyjdzdoswiata.pl/wyjazdy

1:1 sesje medytacyjne:
https://wyjdzdoswiata.pl/indywidualne-sesje-medytacyjne/


Stay tuned!
Asia

#wyjdzdoswiata

Znów o Indiach! Tym razem opowiadam o wierzeniach hinduistycznych, sikhizmie, kuchni indyjskiej, Bollywood i innych ciekawostkach.

Mówię o aromatycznych daniach prosto z Indii, odżywczych kokosach i zdradzam przepis na słodką masala chai.

Z tego odcinka dowiesz się także czy filmy w Indiach kręci się tylko w Bollywood, dlaczego niektórzy mężczyźni w Indiach noszą turbany i dlaczego wybierając się do Indii warto wziąć ze sobą ulubioną kawę.

A i to jest trzeci odcinek podcastu Wyjdź do Świata o Indiach - dwa wcześniejsze to:
Indie. Kobieta w podróży
Indie. Złoty Trójkąt. Relacja z podróży

Przyjemnego słuchania i samych indyjskich inspiracji!


Zaglądnij też do mnie na:
https://www.wyjdzdoswiata.pl

Instagram:
https://www.instagram.com/wyjdzdoswiata/


Wyjedź ze mną do Indii:
www.wyjdzdoswiata.pl


Pięknego dnia i przyjemności na dziś!
Asia


#wyjdzdoswiata

Zabiorę Cię w podróż po najciekawszych miejscach tzw. Złotego Trójkąta indyjskiego. Opowiem sporo ciekawostek i historii związanych z odwiedzanymi miejscami, zdradzę co wyjątkowego stało się w Taj Mahal podczas tego pobytu i czy w Indiach są tygrysy. Jestem pewna, że zainspiruję Cię do zaplanowania swojej podróży po Indiach. Warto! A czy wiesz, że do Indii możesz wyjechać ze mną? :)

Przyjemnego słuchania!


*Ahh i małe sprostowanie! Niepodległość Indii to 1947r. a nie 1971r. Wybaczcie!



Instagram:
https://www.instagram.com/wyjdzdoswiata/

Wyjedź ze mną do Indii:
https://www.wyjdzdoswiata.pl


Pięknego dnia!
Asia

#wyjdzdoswiata

Relacja z mojej dwumiesięcznej podróży z plecakiem po Indiach. Będzie ciekawie, inspirująco i momentami z pewnością zabawnie.

Indie to kraj, w którym zakochałam się od pierwszego wejrzenia i jest to miłość z wzajemnością. Mam nadzieję, że Cię zainspiruję moją opowieścią i zachęcę do zaplanowania swojej indyjskiej przygody. Zdradzę Ci, że można wyjechać ze mną do Indii :) Zapraszam!

A tymczasem przyjemnego słuchania!


Instagram:
https://www.instagram.com/wyjdzdoswiata/


Chcesz wyjechać ze mną do Indii? To możliwe! Skontaktuj się ze mną i zaglądnij na:
https://www.wyjdzdoswiata.pl


Pięknego dnia i pozdrowienia z Indii!
Asia

#wyjdzdoswiata

Marzenia. Któż z nas ich nie? Zapraszam Cię dziś do zatrzymania się i oddania refleksji na temat swoich spełnionych marzeń. Mam nadzieję, że zainspiruje Cię do tego tym odcinkiem, w którym opowiadam o moich spełnionych podróżniczych marzeniach. Być może wyjdzie z tego jakiś cykl? Kto wie ;)

Celowo nie będę pisała tutaj o czym mówię, ale obiecałam sprawdzić ile wysp mają Filipiny. Sprawdziłam i około 7100.

Linkuję także wspomniane odcinki o USA i Florydzie:

- Co warto zobaczyć w USA? Moje TOP of the TOP
https://open.spotify.com/episode/4UeeiIpea5MEtRMEP2s5Xg?si=ClS2WUZKR6uJhxGIt20wKQ

- Floryda słoneczny stan świadomości - mój gościnny występ w Muzycznych podróżach przez świat
https://open.spotify.com/episode/5OTDIN9TbKTsitslAwgpVU?si=RUCr7BmNQnWcDWnEL08erg

Przyjemnego słuchania!

Zapraszam też do mnie na:
https://www.wyjdzdoswiata.pl

Instagram:
https://www.instagram.com/wyjdzdoswiata/


Tymczasem życzę Ci pięknego dnia i spełnienia podróżniczych marzeń! :)

A i pamiętaj! Zatrzymaj się dziś i pomyśl o tych marzeniach, które już się spełniły.

Całusy, cześć!
Asia


#wyjdzdoswiata

Kobiece wyjazdy łączą i dają niezwykłą MOC. Ten odcinek nagrałam bonusowo i dzielę się tu nie tylko relacją z wyjazdu Kobieta&Mindfulness, ale opowiadam także o tym dlaczego kobiece wyjazdy mają właśnie niezwykłą MOC, dają siłę, energię i łączą kobiety oraz pozwalają kobiecie odnaleźć drogę do siebie samej i swojej dzikiej wewnętrznej mądrości.

Odcinek dziś bardziej dla kobiet, choć zapraszam też mężczyzn, którzy stale zastanawiają się dlaczego i po co te kobiece podróże? :)

Przyjemnego słuchania@

Zaglądnij też na:
https://www.wyjdzdoswiata.pl

Instagram:
https://www.instagram.com/wyjdzdoswiata/

Kobieca grupa na Facebooku gdzie prowadzę i wrzucam medytacje:
https://www.facebook.com/groups/983737982272668

Najbliższy kobiecy wyjazd:
https://wyjdzdoswiata.pl/wyjazdy


Pięknego dnia!
Asia

#wyjdzdoswiata

O mindfulness i moim kursie nauczycielskim. Z tego odcinka podcastu dowiesz się jak to się stało, że zostałam nauczycielką medytacji i mindfulness, jak to zmieniło moje życie, moją pracę i w końcu mnie samą.

Mówię także ogólnie o mindfulness, o tym jak ja to widzę, z czym i jak to łączę i dlaczego "mindfulness" a nie "uważność".


Przyjemnego słuchania,
Asia


Zaglądnij też na:
https://www.wyjdzdoswiata.pl

Instagram:
https://www.instagram.com/wyjdzdoswiata/

Kobieca grupa na Facebooku gdzie prowadzę i wrzucam medytacje:
https://www.facebook.com/groups/983737982272668

Najbliższy kobiecy wyjazd:
https://wyjdzdoswiata.pl/wyjazdy

1:1 sesje medytacyjne:
https://wyjdzdoswiata.pl/indywidualne-sesje-medytacyjne/


Dobrego dnia!
Asia

#wyjdzdoswiata