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「只要你感覺不舒服，那就已經夠了。」
「你的感覺是真實存在的。」

希望這一集可以讓大家在下一次遇到類似情況的時候，可以更相信自己的感覺一點、可以更替自己捍衛一點。

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預祝大家新年快樂！

什麼？今天不上班？
農曆新年特輯，重金禮聘特別嘉賓，姊妹日常觀察手冊的爸爸媽媽來一起錄音啦！

整理了以下過年圖鑑歡迎認領，若有其他類型歡迎留言給我們唷！:)

• 過年圖鑑類型：

  • 總舖師型

  • 沙發待命型

  • 物流補給型

  • 來回巡視型

  • 拍照紀錄型

  • 氣氛補洞型

  • 自動消失型

  • 年度解說員型

  • 社交登出型

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📌本集重點

你有沒有過那一種——
人還活著，但社交能量已經先下班的狀態。
人明明在某個聚會、某個場合，但突然之間，你整個人就登出了。
眼神開始放空，嘴巴還在回「嗯～對～真的假的」，但靈魂已經在想：「我現在回家來得及嗎？」
今天這一集，
我們要來聊一個非常日常、
但很多人其實都默默經歷過的狀態——在社交場合中，突然登出的時刻。


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📝「今天的觀察筆記」：

有些登出，不是你難搞，而是身體在告訴你，該照顧一下自己囉！

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📌本集重點

今天的你下班了嗎？
還在被工作群組轟炸嗎？

你知道那種感覺嗎？
明明人下班了，但腦袋還在公司。
手邊滑著手機，眼神空洞，心裡還在想「那封信我回了嗎？」
或者「明天那個會議要不要再準備一下？」
就算已經穿著睡衣，靈魂還在工作。
這時候——拜託，一定要有「下班儀式」救自己。


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📝「今天的觀察筆記」：

管他的觀察筆記，我要下班啦！

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你覺得你朋友多嗎？遇過哪些曾經出現又消失的關係？

📌本集重點

來聽聽看我們的實際案例：
😵榨乾你的能量，慣性依賴
😮‍💨我想前進，你卻希望我留在原地
😨你強勢給的好，我承擔不起

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📝「今天的觀察筆記」：

有些關係只適合遠觀，各自安好。

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你也遇過職場鬼故事嗎？社畜鎮的小智們今天又抓了多少神奇寶貝？

本集重點：

來看看我們替各種職場寶貝做的分類：

😫負能量寶貝
🤕情勒寶貝
😉沒問題寶貝
😎我教你寶貝
👶巨嬰寶貝

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📝「今天的觀察筆記」：

辦公室裡最消耗你的，往往不是工作本身，而是人。

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