闲谈吧

文中提到的书《蛤蟆先生去看心理医生》

没有发自内心的东西，就无法带来真正的改变。

没有人能让我们感受到什么情绪，最终是我们自己选择如何感受。

我相信每个人都有能力变好，能帮到你的人是你自己，也只有你自己。你只有把自己过好了，才能把身边的人照顾好。首先是要做好自己，做一个欢喜自洽的人。

要充分理解自我，唯有通过和自己的情绪做联结。当你对情绪的感受越来越清晰时，就能明白它们并非可有可无，也不会对它们不闻不问，因为情绪正是自我的核心。

无论何时，只要我们的情绪真正获得理解，就能有成长的机会。

没有什么批评比自我批评更强烈，也没有比我们自己更严厉的评判者。

高情商的人都有强大的自我意识，了解自己的情感，能管理情绪，能从悲伤和不幸中重新振作。但也行最重要的是，他们能控制冲动，也懂得延迟满足，从而避免轻率的决定和不妥的行为。

蛤蟆，能帮助你的人是你自己，也只有你自己。有许多问题需要你向自己发问。比如你能停止自我批判吗？你能对自己好一些吗？也行最重要的问题是你能开始爱自己吗？

我绝不让我的生命屈从于他人的意志！

有个早晨我扔掉了我所有的昨天，从此我的脚步就轻盈了！

让你成为你自己

部分来源：抖音博主 果儿依恋

和自己说一句你真棒！

原生家庭对一个人最大的诅咒就是告诉这个孩子你的感觉是错的，你得听我的 其实这是在杀死孩子的精神生命，一个原生家庭对孩子最大的祝福其实就是告诉孩子吗可以按照自己的感觉来，你的感觉是对的，是有道理的。

我从未允许自己拥有这样的特权：不确定但拒绝让位于那些声称确定的人。我的一生都活在别人的讲述中，他们的声音铿锵有力，专制而绝对。之前我从未意识到，我的声音也可以与他们的一样有力。

任何一个你不喜欢又离不开的地方，任何一种你不喜欢又摆脱不了的生活，就是监狱。如果你感到痛苦和不自由，希望你心里永远有一团不会熄灭的火焰，不要麻木，不要被同化，拼命成为一个有力量破釜沉舟的人。

人生的各种枷锁，只能由你自己打破，你的人生，也只能由你选择。希望我们能够更好的成为自己，祝愿我们的精神生命持续存在

里面提到的书《当你像鸟，飞往你的山》

提到的电影《肖申克的救赎》

提到的专家：武志红

歌曲：新裤子-你都忘了你有多美

魏如萱-香格里拉

赵雷-我记得

05:06
行测笔试经验分享

05:07
第一轮：
先做一两套卷子，大概感受一下题目。然后再过一下粉笔那个980的网课。一边做笔记一边听网课，然后配套做粉笔的教材边做教材的时候要把错的标注出来，方便后面复盘。看一节网课做一节题目。网课看完了，教材做完了，第一遍之后基础就打下了。再去。做套题底线不卡时间，做两套，然后卡着时间做套题一定要卡时间，做完以后认认真真把错题弄懂。最近一年比较新的可以先不做，用来最后检测。经过第一轮的学习，大概就可以做60分左右，然后我们要向70分迈进，这样考试考上的几率才大。

06:11
第二轮：
第二轮我推荐看花生13的网课，配套粉笔5000题。这里有一个小技巧。用平板听网课，把好的有代表性做错的题目截图下来，上传到平板的这个notability这个软件，专门建一文件夹收集错题，可以用笔直接在平板上面做笔记。

类比推理这一题型。花太多时间刷题，其实效果不太理想，可以关注花生13的公众号，他每天会更新五题类比推理，然后跟着做一下，把做错的题目也可以截图下来，方便之后回顾。日积月月累就会有提高。

资料分析，如果你算的很慢的话，可以听完课后加入花生13的15天速算练习营进行练习，你的速算确实是可以提速的。

网课听完，5000题做完，我们第二轮也就结束了，

09:01
第三轮
最后一轮其实就是二刷真题，一定要严格的卡时间和分析错题，再看之前收集的错题。把之前收集起来的那些错题认认真真的再过一遍。