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对于脑力劳动者来说，在连续高强度的工作之后，都需要来腾出一些空隙，给自己的大脑放个假，才能更好地回到工作环境里。美国就职和事业网站The Muse的一篇文章里，就分享了4条帮助大脑休整的建议：

第一，看演讲。完成一项工作后，用5-10分钟的时间看一段演讲，这样不仅能拓展知识面，演讲里精彩故事和经历也值得借鉴。

（法国）笛卡尔：谁不会休息，谁就不会工作

第二，偶尔拖延一下。拖延症通常被认为是消极的事情，但是美国哲学家约翰·佩里却认为，最有生产力的人，往往也是最严重的拖延者。他建议，人们可以把一些艰巨、没有确切期限的任务视作待办事项，先解决那些可以执行的任务。因为这样就顺应了人们的心理原则：不去对抗拖延，而是接受自己的做事习惯，并加以利用。

（印度）泰戈尔：休息与工作的关系，正如眼睑与眼睛的关系。

第三，学习新的技能。即使新技能和目前的工作角色完全无关也没关系，都能让你的生活更加丰富有趣。

（英国）柯南道尔：最伟大的政治家之一，曾经如是说：“变更工作内容便是最好的休息。”

第四，一小时的午餐时间。如果在工作日里没有任何会议或急事，在午餐的时候可以放下工作，离开办公室吃一顿午餐，然后到附近散步。适时转换环境，才能让你真正缓解疲劳。

（英国）司各特：一个好好过生活的人，他的时间应该分做三部分：劳动享乐休息或消遣。

希望以上四条建议能够对你有所帮助，让你在繁忙的工作之中，也可以找到让大脑放假的小角落。

以上内容由磨时艺见整理，希望对你有所启发。

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