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如今，快节奏高负荷的生活方式让越来越多人意识到“断舍离”的重要性，可大家实际操作起来却常常发现，并没有那么容易。对此，美国收纳整理顾问第一人阿曼达·沙利文（Amanda Sullivan）在著作《整理生活，从整理内心开始》中提出，想让生活变得条理清晰，首先要从五个思考习惯上做出改变。

《整理生活，从整理内心开始》

一，思维的FLOW法则。英文单词“flow”是流动的意思，即是指人们要把自己的家想象成鲜活的、能呼吸的有机体。同时，FLOW也分别代表整理物品的四个步骤： F即Forgive yourself，代表原谅自己；L即Let stuff go，代表舍得清出去；O即Organize what’s left，代表整理留下的东西；W即Weed constantly，代表持续地清理。 

二，放慢节奏。沙利文认为，家里之所以会堆积越来越多的东西，是因为商品生产速度越来越快，人们很容易就把产品买回家，却未必能够立刻使用它们。所以，在消费的时候，最好是把节奏慢下来。

三，用新视角看待居家空间。由于人们对家里太熟悉，导致有时候会对一些情况熟视无睹。所以，人们可以像初次见面似的地重新观察家里的每个地方，或者让某个从未到过家里的人帮助你观察。

四，了解自己现在是什么样的人。沙利文表示，我们要先知道自己是什么样的人，才能知道自己需要什么、保留什么、放弃什么。虽然放下代表过去的某些物品会让人伤感，但是到最后，当我们真正活在当下，人生才会变得更加丰富。

五，给储物空间设置界限。因为物品都需要存放的空间，但是那些空间也必然是有限的。所以，当物品超出存放界限时，就要加大清理力度。

简而言之，采用FLOW原则、放慢节奏、用新视角看待居家空间、了解自己现在是什么样的人以及给储物空间设置界限，这就是阿曼达·沙利文提出的五种让生活节奏变得高效的思维方式。

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