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如今，很多人都将“做更好的自己”当作激励自己努力的格言，并且为此制定一系列目标，要求自己能够严格执行。那么，你是否有想过，为什么大家都拼命追求更好的自我？这种追求是否真的对自己有帮助呢？对此，荣获过美国国家图书奖杰出评论奖的作家亚历山大·拉施瓦茨在自己的文章《立志自我提高是否让我们变得更糟了？》中就分享了一些观点。

他认为，这种现象的形成主要有三个原因：

以自我为中心

第一，本能。有研究显示，人天生都会有一个以自己为中心的叙事自我，即使承认存在差异和阶级，但还是希望自己能过上更好的生活，所以会因此寻求改变。

第二，文化。从古到今，文化都鼓励我们要追寻和实现一个更高的目标。

鱼跃龙门，在中国古代神话传说中黄河鲤鱼跳过龙门就会变化成龙，以此比喻事业成功或地位高升

第三，经济。文章认为，如今日渐高涨的消费主义并不鼓励人们知足常乐，而是希望人们更够追求更多、消费更多，这样也让追求自我提高变成一门生意 。

消费主义

此外，他还在文章中提到一个事例，美国曾有两个商学院教授研究过“立志自我提高”的课题，他们设定了很多目标，并且严格地执行。但是这样持续一年之后，他们却感觉精疲力竭，而且忽略了身边的朋友和家人。

斯文·布林克曼

那我们应该如何改变这种心态的影响呢？拉施瓦茨在文中引用了瑞典心理学教授斯文·布林克曼（Svend Brinkmann）的观点作为解释，表示不被流行风潮裹挟，承认自己平凡并没有什么不好。人们除了专注于自我，还应该去更多地关注别人的感受。对于生命里并不完美的事物，我们也应该接纳，而不是去逃避。

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斯文·布林克曼（Svend Brinkmann），丹麦奥尔堡大学交流与心理学系的丹麦心理学教授，质性研究中心联席主任。

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