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賢宜翻身 episodes
- EP42｜職涯不設限：環工、自媒體、回職場？ ft. 啃心理學 Ken
離職做自媒體 4 個月，他開始想回職場了?
啃心理學 Ken 大學跟研究所念環工，畢業後都在環境工程領域，第二份工作開始經營「啃心理學」的自媒體帳號。
去年正式離職、全力做自媒體。原本以為績效會像脫韁野馬，
結果四個月後反而開始想回職場，到底是什麼原因？
不是混不下去，是找到了真正想要的！
這集他第一次公開為什麼當初選環工、
怎麼跨進心理學、為什麼離職、為什麼現在又開始評估回去。
📌 本集精彩重點
(00:01:18) 四份工作快速復盤：環工怎麼一路跨到心理學
(00:10:58) 環境工程裡的「真心話大冒險」：政府委託抓廢棄物車流向
(00:14:16) 啃心理學的起源：中國外派回台後多出來的時間做了什麼
(00:18:42) 全職 4 個月真實復盤：我太看得起自己了
(00:21:09) 為什麼又想回職場
(00:29:11) 給想轉換的人：小步靠近，不用直接賭上離職
(00:31:45) 人生好物：電子書閱讀器、正脊坐墊
📩 合作來信：[email protected]
🔗 社群連結：linktr.ee/hsienyi
--Hosting provided by SoundOn36 min - EP41 | 「P 人怎麼活到現在的？」拆解 J 人 vs P 人的執行力差異
你身邊有沒有那種「平常超會拖、一啟動就秒衝」的朋友？或者，你自己就是？🤔
這一集，我們找了大 P 人 啃心理學的 Ken 來聊聊。三個 P 人坐下來，居然把人生最大的拖延案集中爆料：賢把 gap year 拖了五年、宜的個人網站拖了快兩年、Ken 的諮詢服務拖了一年才上線。但這些「拖延達人」一旦動起來，又能用最短時間衝出結果。
到底 P 人有沒有執行力？J 人和 P 人的底層差異是什麼？我們順著皇冠出版社的新書《執行力之鬼》一路聊，拆解作者那些「極端到讓 P 人崩潰、但意外有效」的方法
其中有一招實在太衝擊，我們現場直接吐槽，等你來聽。📖
📌 本集精彩重點：
(00:06:11) 做過最拖延的一件事，居然拖了 5 年
(00:13:40) P 人與 J 人不是懶 vs 勤：差別在「保持開放才放鬆」vs「先關起來才安心」
(00:23:18) P 人到底有沒有執行力？
(00:26:52) P 人執行力的真正開關：動機
(00:33:00) 《執行力之鬼》，最實用的幾招報給你知
(00:38:30) 全書最 hardcore 的一招：桌下脫外褲提神
📩 合作來信：[email protected]
🔗 社群連結：linktr.ee/hsienyi
--Hosting provided by SoundOn46 min - EP40｜什麼是包租代管？喜緹好室創辦人 Una 談怎麼找到好房和創業歷程
你知道「包租代管」是什麼嗎？身為租屋族要怎麼找到好房？如何保護自己，避免成為冤大頭？
這集邀請到包租代管公司「喜緹好室」創辦人 Una，來分享他實際投入包租代管服務的觀察與經驗。
除了實務解析，他也分享自己從人資領域轉向創業的過程：從金融、科技業人資主管，後來怎麼跨進包租代管創業？又如何把過往累積的專業背景，轉化為創業思維與企業經營？
📌 本集精彩重點：
(00:05:13) 包租代管是什麼？為什麼它會成為租屋市場的選項之一
(00:15:36) 要如何判斷自己要找房仲、房東、包租代管租屋呢？
(00:19:22) 選擇租屋處要看的關鍵點居然是…
(00:29:23) 跟包租代管業者合作要注意的事？合約裡一定要有…..
(00:42:15) Una 的職涯轉折：從 HR 轉進包租代管創業
(00:45:26) 創業後怎麼應用人資領域的累積？人生沒有白走的路
(00:51:50) 人生好物
📩 合作來信：[email protected]
🔗 社群連結：linktr.ee/hsienyi
--Hosting provided by SoundOn55 min - EP39｜職涯自由行也不怕迷路：從求職、升職、轉職、離職找回選擇感！
你也曾在職涯岔路口前徬徨嗎？
想轉職卻不知道從哪開始？或是離職後更迷惘？升不上去、轉不了職、找不到熱情……
記住！你並不孤單～
這集邀請電子書《職涯自由行也不怕迷路》的兩位作者 宜 & Una（沒錯！宜出版電子書啦！狂賀～）分享四個職涯階段可能遇到的迷惘與挑戰。
這本書結合了她們職涯諮詢經驗以及多年個人職場經歷，提煉四大階段（求職、升職、轉職、離職）與12種常見情境，用提問與覺察，陪你找回對職涯的主導感，讓你即使在職涯自由行中，也能寫意自在。
📌 購書折扣：
凡是賢宜翻身的聽眾購買《職涯自由行也不怕迷路》，在Portaly輸入折扣碼 “hsienyi50” 即可享有 $50 的折扣！
購買傳送門 → https://www.portaly.cc/EllaLee
2025/10/31前購買，還能再享職涯諮詢折抵 $250 的好康。可預約宜或Una的職涯諮詢服務喔！
📌 本集精彩重點：
(00:09:20) 這本書到底在講什麼，可以怎麼閱讀
(00:15:18) 職涯哪個階段最困難？（宜的失戀與失業雙重打擊故事大揭露）
(00:20:53) 怎麼看待“擔任主管”的挑戰
(00:31:41) 希望這本書給讀者的幫助是什麼
(00:36:15) 怎樣的人適合讀這本書
(00:38:40) 賢宜聽眾的獨家優惠
📩 合作來信：[email protected]
🔗 社群連結：linktr.ee/hsienyi
--Hosting provided by SoundOn41 min - EP38｜這份工作能喝遍世界咖啡？尋豆師日常全公開 ft. 朵兒（下）
有沒有一種工作，可以喝遍全世界的咖啡、經常出國、還要具備語言能力與跨文化溝通力？
這集帶你深入認識「尋豆師」的工作本質——一個穿梭在產地與市場之間的關鍵角色，也是整條咖啡供應鏈中協助產地做出判斷、讓市場與產地彼此理解的協作者與專業職人。
🎧 在這集你會聽到：
尋豆師整年都在出國？實際工作內容比你想像的更全面
怎麼成為產地與市場之間的橋樑？尋豆師的溝通、媒合與品鑑力
想做尋豆師需要哪些條件？不只是咖啡知識，還需要語言力、組織力與應變能力
是什麼讓朵兒對這份志業如此充滿熱忱
📌 本集重點：
(00:00:29) 尋豆師的核心任務是什麼？
(00:06:51) 尋豆師不只是產業鏈的第二棒，更像是整路都在陪跑
(00:11:31) 尋豆師對咖啡產業的價值是什麼？
(00:15:47) 成為尋豆師需要哪些能力？
(00:21:45) 遇過最大的危機？
(00:23:59) 如何一直對這份工作保持熱情？
(00:33:05) 如果人生剩最後一天，你會想喝哪支咖啡？
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--Hosting provided by SoundOn38 min - EP37｜你有聽過「尋豆師」嗎？上班族也能懂的咖啡風味入門指南 ft. 尋豆師朵兒（上）
你喜歡咖啡，卻不知道咖啡風味從哪來嗎？走進咖啡店該怎麼選擇自己喜歡的咖啡？
如果你喜歡咖啡，或是對咖啡尋豆師這個行業感到好奇，一定要聽聽這集！
本集邀請尋豆師朵兒，帶我們從風味聊到職涯——
從紐約到台灣，從半導體業務轉行咖啡產業，她放下百萬年薪，走上這條風味之路。
🎧 在這集你會聽到：
咖啡怎麼挑？品咖啡首要重視的是什麼要素？
當初決定從半導體業務轉行的關鍵決策點？
📌 本集重點：
(00:07:14) 走進咖啡店總是猶豫不決？教你怎麼挑到真正喜歡的那杯咖啡
(00:13:05) 品咖啡應該專注什麼味道呢？
(00:17:23) 「精品咖啡」到底是什麼？風味差異的關鍵原來在這裡
(00:23:49) 是什麼讓她願意放下半導體業務的高薪工作，從此走進咖啡世界
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--Hosting provided by SoundOn41 min - EP36｜畢業即失業？新鮮人別怕，職涯可以這樣走 ft. Coco
🎓職場新鮮人或是初出社會2-3年的朋友們，你是不是想過：「我到底要找什麼工作？」
本集邀請到職涯諮詢師好友 Coco，帶著她的新書《誰說理組才吃香--文組生求職新拐點》來到節目聊聊——面對轉換階段的焦慮，我們可以怎麼做？
👀這集聊什麼？
🔍 新鮮人在求職路上最常見的三大困境
🧩 畢業季真的等於大量機會釋出嗎？企業怎麼看待新鮮人？
📚 新書搶先看！從履歷面試技巧、職涯規劃策略、到如何面對挫折全收錄
💡 實習到底值不值得？企業端＆學生端雙視角完整解析
📌 本集精彩重點：
(00:03:29) 畢業生常見焦慮
(00:05:20) 今年畢業生的就業趨勢跟以往有什麼不同？
(00:07:43) 畢業即失業跟企業招募的規劃有關？
(00:17:56) Coco 新書介紹：《誰說理組才吃香》
(00:25:03) 理工科的困擾可能是什麼？
(00:26:54) 賢&宜Coco身為非理組人真的有覺得比較吃虧嗎？
(00:34:57) 談談實習，有什麼好處？以及企業怎麼看待實習
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📘《誰說理組才吃香》購書資訊：https://www.books.com.tw/products/0011014589
--Hosting provided by SoundOn50 min - EP35｜2025年起最吃香的工作是？5大職缺＆趨勢剖析！
AI世代來襲、碳中和目標倒數，職場正在快速重組！🔍
你知道嗎？根據《經理人》和世界經濟論壇的分析，未來幾年將誕生超過1.7億個新工作，但也有9200萬個職位將逐漸消失…😱
這集，我們要帶大家一起看懂：
💼 2025年最搶手的5大職缺居然有職涯教練？資安…？AI產業的哪個職缺？還有社群相關的某職位？為什麼這些角色被點名？
📈 全球x台灣職場趨勢怎麼不同？你該如何調整職涯方向？
🧠 在生成式AI當道的時代，「人類工作者」該如何突顯價值？
我們也會分享自己的職場經驗、諮詢觀察，讓你不只是知道趨勢，而是學會用趨勢為自己加薪！🎧 一起聽起來 👉
📌 本集精彩重點：
(00:01:26) 🎯 2025年起5大熱門職業揭曉！你猜到了嗎？
(00:03:47) 🧠 為什麼職涯教練成為趨勢？
(00:18:28) 🤖 AI取代不是危言聳聽：1.7億新職缺 vs 9200萬消失職位
(00:28:03) 一般工作者可以怎麼因應AI浪潮？
📩 合作來信：[email protected]
🔗 社群連結：linktr.ee/hsienyi
--Hosting provided by SoundOn35 min - EP34 | 「偷懶」才是王道？破解職場高效偷懶術！
你是否曾經納悶，為什麼辦公室裡總有一兩個人，看起來超級悠閒，甚至還能準時下班，但績效卻總是名列前茅？這集我們來破解「偷懶達人」的秘密！📖💡
我們要聊的是一本超有趣的職場生存指南——《為什麼他看起來那麼閒，進度卻總是能超前》，拆解高效人士的「偷懶策略」，讓你不用累死自己，也能成為績效王者！🚀✨
2/21前在我們的IG & FB會有抽書活動喔！歡迎一起來偷懶～
📌 本集精彩重點：
(00:12:28) 什麼是「聰明偷懶」？ 不是耍廢，而是這樣做才有效！
(00:20:38) 高效人士早上做有價值的事，下午做不需動腦的事
(00:27:18) 時間管理不是關鍵，真正的核心策略是…？
(00:33:50) 掌握「關鍵人物」，工作事半功倍！
(00:38:26) 享受人生才是「高效」的核心目標
📖 這集我們不只拆解這本書的精華，還會分享我們的職場觀察與親身經歷，讓你重新思考工作模式，解鎖更輕鬆高效的職場生存法則！
📩 合作來信： [email protected]
🔗 社群連結： linktr.ee/hsienyi
--Hosting provided by SoundOn48 min - EP33｜年末回顧 & 節目最新走向！
今年大家過得好嗎？這一年，我們的Podcast不知不覺就走到了第三季，聊了好多內容，也有了好多收穫！這一集，我們輕鬆回顧一路走來的點滴，分享一些製作過程中的趣事和挑戰，還有未來的節目方向！是的，節目接下來要改成不定期更新了，但放心，我們依然會用心準備每一集！
想知道我們的新計畫嗎？一起聽聽看吧，還有滿滿的感謝想對你們說！
本集重點：- (00:03:03) 節目做了三季，我們有哪些成長與改變？
- (00:18:49) 印象最深是哪一集？
- (00:25:57) 這一年來的收穫
- (00:31:03) 為節目下一個年度代表字？
- (00:34:14) 新的更新模式來啦：不定期更新的背後原因
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About 賢宜翻身
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聽聽兩位職涯諮詢師聊聊職場與人生，讓賢跟宜陪著你一起鹹魚翻身~！
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