欢迎回到我们的频道，本期节目聚焦于女性成长话题的电视剧《玫瑰的故事》。节目中大熊选取了印象中最深的一些片段，给大家讲述剧中的女性成长历程，讨论女主角在不同时期遇到的不同男性角色的选择与成长，包括普信男周士辉、初恋情人庄国栋、前夫方协文、灵魂伴侣傅家明以及飞行员何西。就不同角色的故事进行了展开讨论，比如条件优质但喜欢回避问题的恋爱对象是否值得选择，习惯性对人好是否意味着爱，探讨马斯洛需求层次理论在婚姻和爱情中的应用，以及野心和斗志是否会被婚姻磨灭、没有爱情的婚姻是否可行等话题。引用亦舒的名言“我要有很多很多爱，如果没有，就要很多很多钱”，探讨其背后的深意。最后，希望在选择和成长的道路上，大家都能保持清醒通透的态度。

节目时间轴

00:16 带你看剧，关于女性成长话题的电视剧玫瑰的故事

00:51 开头小插曲：普信男周士辉

07:10 第一位男嘉宾：初恋情人庄国栋

14:35 条件优质的但喜欢回避问题的恋爱对象可取吗？

16:42 习惯性对人好就是爱吗？

17:31 第二位男嘉宾：前夫哥方协文

30:26 马斯洛需求层次理论

32:03 野心和斗志会被婚姻磨灭吗？没有爱情能结婚吗？

33:50 亦舒：我要有很多很多爱，如果没有，就要很多很多钱

34:45 第三位男嘉宾：灵魂伴侣傅家明

40:36 第四位男嘉宾：飞行员何西

41:46 希望大家在选择和成长中清醒通透

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我们很高兴邀请到了我们身边一位非常成功的90后事业型女性——猫头鹰女士。她跟我们分享了她的创业的契机和故事、投资心得以及独特的人生理念。从大学毕业后直接创业的勇敢决定，跟我们分享了买房贷款的好处，以及哪里的房子比较能保值。还跟我们分享了“要学会先负债，才会富起来”的观念。再到对上海限购政策的见解，对老破小的看法，以及普通人如何去找捡漏的房子，猫头鹰女士都以她自身的经验分享了她的看法。无论是如何积累社会资源和人脉，还是对于年轻人的职场建议，她都有着深入的见解和实用的建议。通过这期节目，你将收获关于创业、投资和人生规划的宝贵新思维，快来一起聆听猫头鹰女士的精彩分享吧！

节目时间轴

00:17 欢迎本期嘉宾猫头鹰女士，一名成功的90后事业型女性

01:03 分享毕业后直接创业的经历

07:48 怎样看待一次性付款与贷款买房

10:33 哪里的房子比较保值？对老破小的看法？

15:16 怎样看待上海限购政策？普通人怎么捡漏？

19:15 遇到过的有趣的客户

22:52 社会资源和人脉资源的积累

24:49 体育生经历对创业心态的帮助

28:49 对上班的年轻人有什么建议？

31:23 没有做不到的，只有想不到的

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本期节目我们分别分享了他们毕业后选择的第一个城市为大城市的理由，讨论了大城市的信息差带来的机会，聊了聊为什么在大城市创业机会更多、资源整合度更高。此外，我们也探讨了大城市包容性的独特魅力，以及如何在多元文化环境中实现自我成长，包括更多的就业机会、更高的薪资水平以及丰富的文化体验。

然而，留在大城市并非全是光鲜亮丽，我们也讨论在大城市生活所面临的挑战，包括高昂的生活成本、激烈的竞争压力以及消费主义陷阱。这些因素是否让大城市变成了一个令人窒息的牢笼？在这一环节中，我们也探讨如何平衡大城市带来的机会与压力。

虽然有一个说法是“大城市容不下肉身，小城市安不下灵魂”，但我们俩也在大城市中努力留下自己的痕迹吧。希望通过这期节目的讨论，以及我们俩亲身的经历，可以为听众提供到一些有用的建议，帮助大家在毕业后做出明智的城市选择。期待您的反馈与互动噢~

端午节是中国传统文化中极具特色的节日之一，在本期节目中，大熊和大羊将会一起聊聊端午节的背景起源与文化习俗。传说中，端午节的起源之一是对于对楚国大臣屈原的缅怀。屈原在湖南的汨罗江投江自尽，引起了人民的哀思，百姓纷纷划着小舟、投下饭团以防止鱼虫侵扰，逐渐形成了现如今赛龙舟、吃粽子的习俗。

每年端午节期间，关于南北方粽子口味的讨论十分精彩，肉粽、枣粽等等，你喜欢什么口味的粽子呢？大熊也分享了在国外和朋友们一起自己包粽子，过端午节的生动记忆。此外，赛龙舟也是端午节的一项重大活动，各地都会举办隆重的龙舟比赛，比如每年在汨罗江上举行的国际龙舟赛，将节日气氛推到顶峰。在生活中，大家还会在家门口悬挂艾草、菖蒲，用艾叶洗澡、喝雄黄酒、吃牛黄丸、戴五彩绳等，这些都是常见的端午习俗，祛毒祛病，祈求平安。

在端午节来临之际，快来跟随本期节目一起，重温我们的传统与习俗，置身于时间的长河之中，感受独特而又丰富多彩的传统文化。祝在听节目的你，端午安康～

节目时间轴

00:16端午安康的来历

01:28 屈原在汨罗投江与端午节的联系

04:30 天南海北各种各样的粽子文化

12:00 赛龙舟的历史渊源与各地的龙舟比赛

17:12 挂艾草与菖蒲，用艾叶洗澡

20:22 端午香囊，雄黄酒

21:44 吃安宫牛黄丸和它的作用

23:39 吃五毒饼，画五毒图，戴五彩绳

24:55 湖南的与端午节的渊源

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六一儿童节马上就要到了，本期节目就来聊聊有趣的童年回忆，大熊和大羊带我们穿越时光，重温那些天真无邪的日子。从一开始，两人分享了小时候内向的趣事，比如大熊认真听从医生的建议，得了水痘的不敢挠痒，被大朋友欺负了不敢还击，以及各种胆子小的有趣经历。接着聊到了小学军训时的饿肚子和当逃兵的趣事，学电子琴时遇到的势利老师，在成长过程中遇到的好老师和坏老师的事件。节目中还谈到了童年的各种奇怪担忧，大熊回忆起她非常害怕喂鸽子，怕鸽子把手啄穿，大羊则分享了吃了橘子核以后，担心肚子里会长出一棵树，回忆种种好玩的想法，离奇又好笑的童趣故事。

随后，话题转向了小时候养的宠物，包括小鸭子、仓鼠和蚕，温暖有爱的童真回忆。还有小时候的爱玩的游戏和玩具，例如滑板车冲坡和骑自行车，烧火时意外把凳子点着了的冒险经历，爱玩的小霸王游戏机和养电子宠物等等，满满的回忆。希望通过这些温馨的童真时刻，能唤醒你心中那份久违的纯真和快乐，儿童节快乐，永葆童心！

00:16 大熊和大羊回忆内向的童年趣事

04:20 非常认真听话医生的话，得水痘的故事

07:24 小时候胆小，被欺负只会哭，不轻易透露家庭信息

09:40 小学军训的时候饿肚子和当逃兵

12:40 学电子琴的势利老师，小时候遇到的好老师与坏老师

15:47 喂鸽子怕把鸽子把手啄穿

17:17 吃了橘子核怕肚子长出一棵树

20:07 幸运星堵住鼻子

22:17 小时候养的宠物们，小鸭子/仓鼠/养蚕

26:56 滑板车冲坡，骑自行车

29:04 烧火把凳子点着了

30:50 小霸王游戏机里的坦克大战，电脑课上玩激流勇进

32:00 养电子宠物，百变小樱魔术卡等等童年玩具

36:24 儿童节快乐，永葆童心

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本期节目中，我们将带大家一起回顾大学时光，讨论上班和上学之间的种种不同。开篇从大学时光的快乐谈起，我们聊到了心态上的差异，以及在上学时的清澈与天真。随着时间的推移，上班会让人更加珍惜难得的开心时光。我们还探讨了上班和上学对健康状况的不同影响。时间安排上，上班和上学也有显著区别。其中，大熊还分享了他试图将手账爱好融入工作中的失败经验。在人际交往方面，两者也有许多不同之处，经济状况的差异也不容忽视。尽管我们聊了许多关于上学的美好回忆，但节目最后，我们也肯定了上班的价值实现。无论是上班还是上学，这些话题都因人而异，有着不同的感受和体验。希望大家喜欢本期节目，期待与您在评论区互动分享您的看法！

节目时间轴

00:17 大学时光真快乐

02:38 心态上上班和上学的不一样

07:14 感觉上学的时候清澈且天真

09:27 上班会让人特别珍惜难得的开心时光

10:56 健康状况上，上班上学有什么不一样

13:30 奔三的我们已经上年纪了

14:49 时间安排上上班上学有什么不一样

20:44 大熊尝试把手账爱好代入工作中，失败了

21:52 人际交往方面，上班上学有什么区别

26:04 经济上的区别

29:38 感觉讲了半天还是在讲上学好哈哈哈

31:19 上班可以让我们真正实现我们的价值

32:45 对于这个话题的看法还是因人而异的

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在本期节目中，我们将继续深入探讨职场中的各种PUA手段。接上集的四种PUA手段之后，本期节目将会介绍最后一个手段：设置无法完成的目标，让你感受到不断的压力和无力感，并且引发加班和内卷现象。从另一个角度来说，也造成了在不同部门之间的踢皮球现象。总结完五种常见的PUA手段之后，节目中还特别关注了女性在职场中受到的性别PUA，揭示了背后的隐形歧视和操控。除了职场PUA的经历之外，节目中也会分享一些正面的职场经历，讲述那些不PUA的领导是怎样的，是如何营造出一个良好的工作环境。当我们遇到了职场PUA应该怎么处理呢？相信自己的直觉，培养行动的勇气，建立良好的自信，都可以帮助我们走出PUA。希望通过这两期节目，让大家了解职场PUA，远离PUA，拥有健康积极的工作和生活！

节目时间轴

- 00:16 职场PUA手段第五式：设置无法完成的目标

- 01:40 工作中的加班内卷和踢皮球现象

- 07:08 女性受到的性别PUA

- 11:40 不PUA的领导，好的职场体验

- 19:24 处理职场PUA的方法

- 25:22 建立自信，培养勇气

- 27:27 结语，希望大家都能远离PUA

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在本期节目中，我们将探讨一个槽点满满的话题——职场PUA。职场中，PUA是怎么样的呢？通过刻意扭曲事实，持续打击、否认、误导等方式，使被PUA的人怀疑自己的价值，对操纵者产生高服从性。在本期节目中，我们将逐一揭开职场PUA的各种手段，例如对个人进行不断否定、人身攻击，或者制造工作焦虑、美化压榨等等。将谈论在工作中的遇到的离谱工作内容，超出职能范围的要求，逐渐成为一个多功能员工。有时还会变成领导的情绪垃圾桶，接收各种负面情绪。以及谈论领导、同事之间的相处模式等等。你是否有类似的经历呢？我们要如何来平衡理想中与现实中的工作内容？一起在本期节目中共同探讨吧！

节目时间轴

00:16 开启PUA话题畅谈，PUA是什么？

02:23 什么是职场PUA？和尚撞钟不对吗？

06:42 职场PUA手段第一式：不断否定个人

08:52 离谱的工作内容&领导的情绪垃圾桶

17:45 职场PUA手段第二式：人身攻击

20:09 职场PUA手段第三式：制造工作焦虑

24:02 狠狠地压榨&多功能员工

30:08 如何平衡理想与现实的工作内容

35:15 职场PUA手段第四式：美化压榨

39:04 职场角色分工&全自动员工

44:18 下期将分享遇到PUA的处理方法

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欢迎收听我们的节目！今天我们将深入探讨快乐的秘密。从裸辞后的心态变化到各种让人心情愉悦的活动，我们将为你揭示Cheer up的正向能量如何刺激快乐的感受。穿搭多巴胺、走进公园、感受户外跑步的清爽，或是徜徉于大自然中的爬山之旅，这些都是我们追求快乐的方式。游乐园的欢乐、抓娃娃的小确幸，都在我们的探索范围内。还有每日感恩日记，曾助大熊找到幸福感。我们也会讨论吸引力法则，以及Calm down的放松方法。关注现实、少刷短视频、冥想、听白噪音，这些都是让我们更平静、更专注的方式。最后，我们要提醒自己要学会放过自己，培养钝感力，不被情绪所困扰。祝大家五一快乐！

节目时间轴

00:16 开始分享快乐元素！

00:49 裸辞后心态变化也让我们俩更开心了

02:40 Cheer up的正向能量刺激从而获得快乐的办法

02:59 多巴胺穿搭、买花、公园、户外跑步、爬山...

06:05 游乐园、抓娃娃...

07:48 每日感恩日记曾经帮助大熊收获幸福感

11:16 吸引力法则、

14:56 Calm down的正向能量带来的放松

15:08 关注现实：沉浸式做事情、少刷短视频、断舍离、冥想、听白噪音...

21:54 心理上要放过自己，压垮自己的往往是自己的情绪

22:17 钝感力

25:23 结语：祝大家五一快乐！

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欢迎收听本期节目！在这一期中，我们将深入探讨裸辞后生活的点点滴滴，以及大熊大羊如何重新定义了自己的生活方式。我们从裸辞后生活上的改变开始，大熊将会分享他是如何推崇早睡早起的好习惯，而大羊则会告诉我们她是如何坚持运动的。随后，我们将一起感受他们逛超市、做饭所带来的幸福感，以及大熊搬家后的新生活。而在公园漫步的过程中，我们将了解到20分钟公园疗法是如何让人放松心情的。随着时间的流逝，我们发现裸辞后的生活也带来了更多社交的机会，大熊和大羊将分享他们新的社交圈和聊天话题。而在艺术的熏陶下，他们参加音乐会、话剧、独角戏以及艺术展览，丰富了生活的层次。而错开节假日高峰出游的乐趣，也让他们重新审视了生活的美好。最后，我们将聆听他们对于裸辞后心态上的变化，以及对生活保持好奇心，及时调整自己状态的感悟。一切精彩内容，尽在本期节目中，不容错过！

节目时间轴

00:16 裸辞后生活上的改变

00:34 大熊推崇早睡早起好习惯

03:33 大羊坚持运动

08:30 逛超市、做饭...很幸福！

09:34 大熊搬家了！

10:13 逛公园让人很放松！20分钟公园疗法！

11:22 有时间社交啦！社交聊天话题也扩展啦

14:01 艺术的熏陶：音乐会、话剧、独角戏、看展...

15:48 可以错开节假日高峰出游了！

17:58 裸辞后心态上的变化

22:52 对生活保持好奇，及时调整自己的状态

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