本期节目，我们将引领您踏上一场长沙博物馆的奇妙之旅，揭开湖湘文化的神秘面纱，领略古今艺术的璀璨交融。

从湖南博物院的深厚底蕴出发，您将目睹马王堆汉墓的复原奇迹，感受辛追夫人遗体的不朽传奇，以及素纱襌衣的轻盈飘逸，每一幕都是对古代智慧与美学的致敬。随后，长沙简牍博物馆将带您走进简牍的世界，一窥古代文字载体的奥秘，感受简牍在历史长河中的独特地位。

艺术之旅继续，李自健美术馆与谢子龙影像艺术馆则分别以传统与现代的手法，展现艺术的无限可能。从李自健美术馆的《孕中期》画作中，您将体会到母爱的伟大与生命的奇迹；而在谢子龙影像艺术馆，清水混凝土的现代建筑下，每一张照片都定格了时光，诉说着故事。

最后，长沙滨江文化园的三馆一厅，以其独特的建筑风格和丰富的文化内涵，为您的博物馆之旅画上圆满的句号。

这场文化盛宴，不仅是对长沙博物馆群落的一次全面探索，更是对中华文化的一次深刻领悟。在节目最后，我们也预祝大家国庆节快乐！

节目时间轴

00:16 长沙旅游必去景点——博物馆！

00:44 湖南博物院

· 湖湘文化的建筑意向

· 新颖的游客动线

· 1:1复刻的马王堆汉墓

· 辛追娭毑遗体及素纱襌衣

· 棺材盖板上的帛画

21:25 长沙简牍博物馆

· 中式设计的建筑和景观

· 简牍的制作方式及用途

25:19 李自健美术馆

· 天圆地方的建筑造型

· 馆前草坪与天鹅湖

· 画作《孕中妻》

28:13 谢子龙影像艺术馆

· 清水混凝土的建筑造型

· 网红保安教游客摆pose

29:25 长沙滨江文化园：三馆一厅

· 独特的建筑造型体现湖湘艺术精神

32:32 结语

· 提前祝大家国庆节快乐！秋游愉快～

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本期节目带大家深入探索长沙的瑰宝之地——岳麓山，一场融合自然风光与深厚人文底蕴的旅行盛宴。从岳麓山脚下的小吃街开始，我们仿佛踏入了美食的天堂，各种地道小吃香气四溢，为这段旅程增添了几分烟火气。

随后，我们漫步至岳麓书院，这座承载着千年历史的文化殿堂，作为中国古代“四大书院”之一，它不仅见证了无数学子的寒窗苦读，更是培育了无数杰出人才的摇篮。如今，作为湖南大学的二级学院，岳麓书院依旧保持着其独特的学术氛围，让人不由自主地沉醉于那份历史的厚重与文化的深邃。我们特别解读了岳麓书院的经典对联，每一副都蕴含着深刻的哲理与期望此外，我们还深入探讨了岳麓书院的古建筑特色，其独特的中轴对称、纵深多进的空间格局，不仅展现了古代建筑艺术的精湛，更在历经多次战争的洗礼后，依然屹立不倒

当然，岳麓山的魅力远不止于此。本期节目还领略了爱晚亭的绝美风光，了解其名字背后的动人典故以及独特的建筑特色。而麓山寺，这座具有清代特色的纵轴式三进寺庙，在经历了六次战火的洗礼后，依旧保持着其庄严与宁静，为游客提供了一处祈福与冥想的好去处。

最后，在节目的尾声，我们诚邀大家一同漫游岳麓山，不仅是为了欣赏那满眼的翠绿与盛开的花朵，更是为了感受那份穿越时空而来的文化韵味与历史积淀。

节目时间轴

00:16 长沙旅游必去景点——岳麓山

· 集合自然风光与人文景观

· 门口的小吃街

05:05 岳麓书院的悠久历史

· 中国古代“四大书院”之一

· 现在是湖南大学的二级学院

· 培养了一代又一代的杰出人才

09:32 岳麓书院的经典对联

· 惟楚有材，于斯为盛

· 纳于大麓，藏之名山

· 惟楚有材于斯为盛，沅生芷草澧育兰花

· 工善其事必利其器，业精于勤而荒于嬉

· 吾道南来原是濂溪一脉，大江东去无非湘水余波

15:44 岳麓书院的古建筑特色

· 中轴对称、纵深多进的空间格局

· 经历多次战争，曾经七毁七建

· 位于山林之间，环境幽静

19:31 爱晚亭

· 爱晚亭名字来源的典故

· 爱晚亭建筑特色

28:00 麓山寺

· 具有清代特色的纵轴式三进寺庙

· 历经六次战火洗礼，逐渐被修复

30:00 结语

· 漫游岳麓山，感受自然风光，体会历史遗迹~

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本期节目大熊和大羊畅谈了对未来养老生活的憧憬与规划。从梦想中的养老居所，到退休时的事业与财务展望，再到老年生活的娱乐哲学与家庭构想，话题丰富而温馨。大熊畅想着在市区、郊区和海边自由迁徙的惬意，而大羊则梦想着拥有一片属于自己的农场大宅。随后，两人深入探讨了退休时希望达到的事业高度与财务自由状态，以及随着年龄增长，对娱乐活动愈发佛系的态度。此外，他们还就未来若有孩子陪伴的老年生活，以及机器人辅助养老可能带来的尊严议题，展开了富有前瞻性的讨论。整期节目充满了对未来生活的美好想象与深刻思考，相信能引发每一位听众的共鸣与遐想。

节目时间轴

00:16 分享梦想中的养老生活

01:16 大熊想在市区、郊区和海边来回住

03:25 大羊想拥有自己的农场大house

07:57 退休时事业上的成就会是怎样的呢？

08:56 退休时财务情况是怎样的呢？

11:16 越来越i的老年生活，娱乐活动都很佛系

17:07 有小孩和没有小孩的老年生活是什么样呢？

20:17 机器人照顾老年生活会有损尊严吗？

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在本期节目中，大熊和大羊以两个淡人的视角，深入探讨了淡人和浓人之间的区别。两位淡人从自己的生活经验出发，分享了淡人的常见表现，如他们的口头禅“都行”和“都可以”，以及他们如何与热情洋溢的浓人相处。节目中还揭示了淡人朋友圈的独特之处，探讨了淡人的社交方式是否缺乏情绪价值，并深入分析了形成淡人精神状态的深层原因，包括「淡淡综合症」和「空心病」。此外，两位主持人还探讨了「习得性无助」现象的根源，以及佛系和摆烂心态中的自我保护机制。最后，他们鼓励每个人找到属于自己的独特“浓度”。

节目时间轴

00:16 淡人的口头禅，都行&都可以

01:06 热烈激情的浓人和情绪稳定的淡人，类似于MBTI中的I和E

04:28 淡人的朋友圈大揭秘

08:19 人淡如菊的淡人社交，会没有情绪价值吗？

15:26 淡人一般不发疯，除非遇到特别在意的事情

16:18 形成淡人精神状态的原因，「淡淡综合症」和「空心病」

18:08 「习得性无助」的现象以及形成的原因

23:30 佛系和摆烂心态中的自我保护机制，摆中有佛，佛中有摆

27:03 希望每个人都能找到自己独特的“浓度”

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在本期的播客中，大羊和大熊带来了一场轻松愉快的闲聊茶话会。大羊在7月底抵达美国，分享了她初到美国的见闻和经历，比如在西雅图遛狗、在海边游泳跳水，以及打卡第一家星巴克的趣事。同时，大羊和大熊还聊到了美国大房子的精心装饰、打理得充满生活气息。以及到纽约之后对曼哈顿的初印象，还有初次乘坐纽约地铁时坐错的搞笑经历。

与此同时，留在上海的大熊则讲述了她在酷暑中参加播客见面会的故事。在见面会上，她遇到了许多建筑行业的同仁，还结识了许多说塑普的湖南人。本期节目还分享了湘当扯淡的幕后故事，许多有趣的移动办公地点，出租车、火车、飞机等等。最后，大羊还预告了她将在9月分享更多纽约见闻的计划。快来聆听她们关于夏日生活的有趣对话吧！

节目时间轴

00:16 大羊去纽约避暑，大熊在上海经历炎炎夏日

05:24 大熊在上海参加播客见面会，i人社交

09:26 见面会上结识了很多说塑普的湖南人

12:10 湘当扯淡各种上天入地的移动办公地点

14:25 在西雅图遛狗，在海滩跳水游泳，打卡第一家星巴克

19:50 美国大house的精心装饰

25:05 到纽约的第一印象，曼哈顿闲逛

26:31 第一次就坐错了复杂的纽约地铁

28:53 9月再和大家分享详细的纽约见闻录

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正值炎热的三伏天，本期节目将带你走进三伏天的养生世界，探讨从传统到现代的各种养生方法。比如当下流行的“赛博养生”和“电子中药”，看看年轻人是如何在炎热的夏天追求保持健康的。接着，将会分享一些夏季养生秘籍，包括如何通过“热养法”以热制热、健康消暑以及冬病夏治的智慧。

节目中讨论了三伏天的经典养生食谱，如绿豆汤、冬瓜、苦瓜、凉茶和酸梅汤，这些消暑的美食和夏日饮品，当然，也探讨了夏季最受欢迎的水果之一冰西瓜，其实是极寒之物。关于夏季吃冰的话题，曾经也非常好奇为什么外国人天天喝冰水没事，而中国人却喜欢喝热水？在这里，我们会揭开这个谜底，并探讨如何区分食物的寒热性，以平衡身体的健康。

此外，还介绍了一些适合夏季的运动，如八段锦、慢跑和游泳，以及中医疗法如艾灸、拔罐和三伏贴对身体的辅助作用。最后，我们会分享一些日常养生的小窍门，如泡脚、晒背，怎么更健康的享受空调，希望大家在享受凉爽的同时，保持身体的健康。欢迎和我们分享你的三伏天养生小窍门或故事，让我们一起度过愉快而健康的炎炎夏日～

节目时间轴

00:16 药膳冰淇淋？年轻人的赛博养生和电子中药

05:37 三伏天的夏季养生秘籍

08:23 热养法以热制热，健康消暑，冬病夏治

10:51 三伏天的养生食谱，绿豆汤、冬瓜、苦瓜、凉茶、酸梅汤

18:33 极寒之物：冰西瓜，夏天吃冰注意事项

21:28 外国人天天喝冰水为什么没事？中国人喝热水的习惯

26:32 怎么区分食物的寒热性，平衡身体

32:24 适合夏季的运动，八段锦、慢跑、游泳

36:17 中医疗法辅助：艾灸、拔罐、三伏贴

38:28 日常养生：泡脚、晒背、坐热石墩子，吸收阳气

45:08 夏季吹空调指南健康版，回忆小时候的凉席

49:32 心静自然凉，平衡内心，佛系渡过三伏天

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新手妈妈大熊和老手铲屎官大喵将分享她们的养猫经验。大喵详细讲述了她与布偶猫两两的缘分，以及从英国带回国的曲折经历；大熊则分享了将拿破仑猫猫糍粑从杭州带回上海的过程。她们分享了自家猫咪适应新家的过程，推荐了实用的猫咪用品和有趣的玩具，还聊到了长毛猫掉毛问题。还包括糍粑打疫苗的经历，以及猫咪们在新环境中的小趣事。大熊和大喵也讨论了养猫和养小孩的相似之处，分享了养猫带来的快乐与挑战。最后，她们辟谣了怀孕不能养猫、黑猫不吉利和猫有狂犬病的误解~

节目时间轴

00:16 大熊和大喵讨论养猫经验

01:11 大喵与两两的缘分以及从英国带回国的经历

04:28 大熊把糍粑从杭州带回上海的经历

07:57 糍粑和两两适应新家的过程

10:17 猫猫用品以及喜欢的玩具

12:57 长毛猫掉毛多不多

17:49 糍粑打疫苗的经历

19:43 两两是如何鸡贼的

25:42 养猫真的跟养小孩有点像

28:28 两两回国后喜欢看鸟

31:11 养猫的经历给我们带来了什么

35:10 决定养猫之前要想清楚

37:25 辟谣怀孕不能养猫？黑猫不吉利？猫有狂犬病？

40:23 结语

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本期节目将探讨美国大学生活的点点滴滴，比如申请学校奖学金，新生入学的orientation以及如何了解本地文化。特别介绍了文理学院为国际学生分配寄宿家庭的暖心举措，以及大熊在大U结交外国朋友的趣事。

节目中还分享了文理学院和大U的衣食住行方面的区别，以及大熊和龙猫从来没有体验过的村里的生活。此外还分享了各种丰富多彩的大学生活，去其他国家当交换生的经历和毕业后的校友联系。出国经历让大熊和龙猫都变得更加外向，也希望有机会出国的小伙伴勇敢迈出自己的舒适圈，多多体验当地文化，希望本期节目能让你对美国留学有更丰富多样的了解！

节目时间轴

00:16 本期将会分享美国留学中更多生活方面的内容

01:02 申请学校奖学金和新生入学的orientation

· 了解本地文化

04:12 文理学院会给国际学生分配寄宿家庭

09:15 在大U的大熊结交外国朋友

· 美国大学的住与食

11:40 大学住校经历

14:35 美国大学social文化以及性教育的普及

17:08 学校食堂&在食堂打工的经历和校外中餐馆

· 购物与交通

21:35 村里可怜巴巴的购物中心

22:53 村里的交通方式

25:26 大熊考驾照买车的经历以及美国二手车市场介绍

27:51 超远的飞行距离，以及会从国内带些什么

· 丰富的大学生活

32:36 越野长跑队的经历与不同学校的体育运动

37:10 国家公园野营、开卡丁车、打枪、射箭、ktv、喝酒...

38:03 学校组织的免费和自费旅游和假期中的学习

· 当交换生以及校友connection

40:48 大熊和龙猫去荷兰/墨西哥当交换生的经历

43:40 招聘会Career Fair以及毕业后校友之间的联系

46:29 结语：勇敢迈出自己的舒适圈

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本期播客节目将探讨美国本科教育的两种模式——大U（General education 通识教育）和文理学院（Liberal arts education 博雅教育），将会分两期节目带大家从不同方面了解他们的区别与共同点。分别由大熊来详细讲解大U的特点，以及本期节目嘉宾——龙猫，来分享文理学院的优势与特色。

本期节目会对比大U和文理学院在学习规划上的区别，包括院校和班级规模、上课的模式、课程组成（专业课与选修课）以及课程打分制度。随后，会介绍美国大学中一些有趣的选修课程，例如保龄球、跳舞、品红酒、西班牙语、竖琴课等等，展示丰富多彩的课程设置。

在下期节目中，会带大家进一步了解美国丰富的大学生活。无论你是正在规划留学还是对美国本科教育感兴趣，本期节目都将为你提供有价值的参考信息。

节目时间轴

00:16 美国本科教育的两种模式——大U和文理学院

01:43 龙猫和大熊为什么选择了不一样的大学类型

大U和文理学院对比

09:31 院校&班级规模区别

11:40 课程组成，专业课与选修课

20:29 课程打分制度

美国大学有趣的选修课程

24:32 保龄球，各种球类运动，跳舞课，品红酒

26:14 西班牙语，日语，竖琴，剧院课，等等……

31:12 下期节目预告：美国丰富的大学生活

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本期节目首先庆祝了节目运行半年的重要时刻，欢迎添加微信号「xdcd-xdcd」加入听友群，参加相当扯淡气泡杯抽奖活动！节目新推出了关于湖南文化、旅游和美食的弗兰电子导游系列，和塑普词典系列节目。

作为弗兰电子导游系列的第一期，本期节目将带你深入了解塑普的故事，聊聊听起来有着特殊音调的塑普到底是什么？探讨湖南人的说话特点，以及其丰富多元的语言环境和历史原因，了解其语言的情感丰富、感染力强以及独特的“策”文化。此外，还将展望湖南方言的未来发展方向，包括保持湘语特质、蜕变为西南官话、以及被塑料普通话取代的可能性。

在节目中还将详细讲解塑料普通话的发音特点，带大家具体感受具有“人传人”现象的塑普魅力，包括调往上走、四声扬起、重音拉长、以及常用字和语气助词的使用。最后，感谢听友们半年来的陪伴与支持，一起期待新的旅程吧！

节目时间轴

00:16 塑普绕口令挑战

01:15 节目新动态

· 庆祝节目半年的抽奖活动

· 节目新系列：弗兰电子导游&塑普词典

· 塑普是什么呢？

05:00 湖南人的说话特点

· 丰富多元的语言环境和历史原因

· 语言感情丰富，具有强大感染力，出现“人传人”现象

· 热衷交谈，幽默，“策”文化

· 火辣热烈的性格，自我态度的表现

15:37 湖南方言未来的发展方向

· 一是传承湘语血统，继续保持湘语的特质和面貌

· 二是蜕变为西南官话

· 三是替换为塑料普通话，对于本地和外地人的意义

23:48 塑普到底怎么说？

· 调往上走，四声扬起，重音拉长

· 语气助词，起到画龙点睛的作用

· 塑料普通话中的常用字

· 前后鼻音、nl、fh等等不分

32:45 结语

· 弗兰电子导游系列预告，感谢大家半年来的陪伴

PS：欢迎试试节目开头的绕口令

老龙生气闹老农，老农生气闹老龙。

农怒龙恼农更怒，龙恼农怒龙怕农。

牛郎恋刘娘，刘娘恋牛郎

牛郎年年念刘娘，刘娘年年恋牛郎，郎念娘来娘恋郎