本期播客是《想得开》与《FeMake It 非做不可》的第二次串台，四位主播（Ran姐、冬青、Laura、Lisa）都是文科背景出身，但如今都在科技行业工作。她们分享了自己从纯文科（如英语、金融、社会科学等）转型进入科技行业的职业历程，探讨了文科生在科技行业的优势、适合的岗位类型，以及如何通过技能迁移、社交网络和社区参与等方式成功跨行。
无论你是正在考虑转行的文科生，还是对科技行业充满好奇，这期节目都会为你提供实用的建议和启发！
✍️划重点：
00:48 - 嘉宾背景速览
* Ran姐：金融+英语本科 → 社会科学硕士 → 投行 → 北欧公务员 → AWS
* 冬青：英语本硕 → 北欧旅游局 → 跨境电商独角兽 → Google → 蔚来
* Laura：翻译本科 → 社会学+翻译硕士 → 商学院 → 法国编程教育公司 → AI创业公司
* Lisa：英语+国际贸易本科 → 杜蕾斯 → AI...去小宇宙查看完整单集简介
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这期记录了冬青和一位来自台湾的舞台剧演员Bo在清迈瑜伽旅修中心的一次聊天对话。当时正值清迈雨季，我们坐在芭蕉叶旁，各自抱着一颗椰青，在难得的午后微风中，聊了聊怎样呼吸怎样走路怎样吃饭，没有什么了不得的大话题，多是我们容易忽视的日常点滴。聊完想和他一起唱首《平凡的一天》，去过一过歌里的日子。也愿有缘听到这期节目的你，正在过平凡而又美好的一天。
时间戳
02:31 我的剧名就叫做把喜欢的事做一遍
07:30 大部分的快乐还是都是来自平凡的日子里
08:03 我真的很害怕厉害这个词
10:21 know when to stop
14:27 这片火龙果就是天底下此时此刻最好吃的东西
16:17 做所有的事情都是练习
19:01 如果我是一棵树，我会怎么样继续站着？
24:22 怎样用20分钟吃一颗番茄
31:30 最理想的方式其实就是无时无刻的停留在那个当下，可是它没有那么容易。
34:07 照...去小宇宙查看完整单集简介
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这期终于有机会聊聊冬青这半年来的Gap旅居生活，虽迟但到 😄。
经过了大半年的东南亚旅居，她焦虑了吗？过程中又有哪些得与失呢？本期我们分享了冬青在Gap人生阶段的一些心路历程和经验分享。Gap是显性的生活状态，但每个人的来时路和背后隐性的决策原因不尽相同。希望本期的分享也能给你带来一些启发。
时间戳
04:11 选择gap的主因：当时在做一些低层级的重复
09:23 “我的旅居城市让我变相省钱了”
10:48 《正见》：我们没有勇气和能力善用真正的自由，只因我们无法免除自己的傲慢、贪求、期待与恐惧。
12:58 两种自由的定义：free to v.s. free from
14:40 重构生活秩序：先安排了28天的瑜伽课
17:27 又孤独又焦虑的时候该怎么办？
26:21 庖丁解牛的新解读
30:01 太习惯solo的模式了，忘记了原来跟朋友一起可以很快乐
36:45 旅居学AI带来的新...去小宇宙查看完整单集简介
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📖本期荐书：《你经历了什么？——关于创伤、疗愈和复原力的对话》
Ran姐正在系统性的研读神经科学领域的好书，某日午餐听志趣相投的同事Lin推荐了这本由脱口秀女王奥普拉和脑神经科学家佩里教授合著的《你经历了什么》，读后醍醐灌顶，解释了自己成长过程中的很多疑问。
如果你曾经或正在被「讨好型人格」、「回避型依恋」、「考试、演讲等场景焦虑症」、「PTSD」、「情绪闪回」、「不擅处理人际关系」等问题折磨；如果你的伴侣、家人、同事、老板出于某种你不理解的原因会情绪失控或很难沟通；如果你不会爱自己，更不会爱别人，或者反复爱上“错”的人；如果你希望养育一个心理健康具有「好运体质」的孩子，或者“重养”一个这样的自己——这本书有你想要的答案。
✍️划重点：
03:07 大脑是怎么理解世界，形成世界观的？——从PTSD聊起
03:41 大脑四层模型以及大脑处理信息的顺序：
08:52 从大脑的自我调节能力解释爱与...去小宇宙查看完整单集简介
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友情话题第二弹：“世另我”的反转续集，这期聊聊这些年戛然而止的友情。和任何关系一样，一段友情结束的原因也是五花八门，有些可为外人道，有些冷暖自知。
言而总之，如果身边还有正在缘分中的朋友，就好好惜缘；如果缘分将尽，那就好好告别说声再见。
00:54 讲起来有点俗套，真正的原因就是借钱不还
07:42 哈姆雷特里面有句台词，就是说你这一辈子不要借别人钱，也不要向别人借钱
11:23 “钱我不借你，我直接给你了”
15:16 Ran姐：一个非常悲伤的刻骨铭心的友情故事
19:33 最好的延续是放下
24:27 异性友谊：另外一种看世界的角度
33:27 Ran的朋友圈：终身可见
35:40 冬青：为什么需要朋友，这个答案这几年好像会有点模糊
39:20 一个友情电波被拒绝接收的故事
45:10 祝福冬青和然姐的友谊不要戛然而止，长长久久
更多互动
欢迎加入「想得开俱乐部｜Think Openl...去小宇宙查看完整单集简介
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Ran姐和冬青初识于20+岁的求学时期，一路走来，经过了20+到30+的人生阶段。
所以借着本期节目，我们一起回顾这段心路的得到与失去，茫然与希望。或许也能给处于类似阶段的你带来一些启发和陪伴。
时间轴
01:37 20+岁的主题：穷
03:42 经济地位和家庭地位成正比
05:01 搬家的辗转给Ran姐带来的启发
06:23 极简主义和丹麦历史的关系
09:27 困扰冬青多年的身材焦虑
11:16 we love every body. 我们爱每一个身体
15:34 Ran: 我又想夸夸我爸爸
18:30 20+岁对老板的祛魅时刻
21:46 冬青：自我是既重要又不重要
24:01 庖丁解牛：保护好自己的刀刃
25:47 20岁失眠的深夜：我在翻老同学的领英
31:01 “我更有信心成为更好的自己了”
34:11 矫枉过正的“独立女性”
40:03 Ran的低谷期回顾
48:02 这些最...去小宇宙查看完整单集简介
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🎤本期嘉宾：Victor，健康生活方式领域创业者&践行者，前500强企业全球HRVP，北京大学国家发展研究院职业导师，高管教练，畅销书《第二人生》作者。
这期本来是在春节前录制，想送给大家作为过年吃好不胖的控糖指南的。可惜Ran姐拖延症发作，一拖再拖就这样拖到了三月春暖花开。不过也好，现在正是每年开始立志发奋减肥的时节，今年有了这控糖锦囊，终于可以不再苦行僧式戒断，优雅摆脱「甜蜜负担」～
点击收听，解锁不挨饿的无痛控糖术——让多巴胺和胰岛素和谐共处的饮食智慧。
【划重点】
03:35 Victor如何与《控糖革命》结缘
07:21 糖进入我们的身体之后，会发生什么样的变化？为什么它会给我们带来炎症？为什么血糖稳定很重要？
14:08 从糖（能量）在细胞中的储存方式看我们是如何长胖的？
16:24 为什么人爱吃糖？
17:13 果糖的危害⚠
19:13 控糖锦囊1: 不用控制卡路里，只需改变...去小宇宙查看完整单集简介
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本期是和一档新播客《非做不可｜FeMake It》的串台节目。嘉宾Lisa和Laura都是AI创新企业闪闪发光的从业者，她们正在发起一个致力于推动女性在技术爆发时代以更具创新性的方式工作和生活的社群「FeMaker」。我们相识于AWS的初创企业加速营。在《想得开》的影响下，她们也决定开启自己的播客。请大家多多支持呀～
本期我们悉数总结了从ChatGPT爆发到DeepSeek爆火，这三年来我们使用过的真正提高了我们的效率和能力的AI工具🔧：
07:39 冬青0基础入门AI编程工具箱：Cursor，Claude，DeepSeek，devin，bolt.new
08:18 冬青用AI写的app，一天蹿上苹果商店榜单Top 20 🎉
08:56 感谢AI🙏 文科生的名字也能出现在开发者行列了
12:27 Ran姐的AI工具心路历程：从云上部署Stable Diffusion到各种chatbot、小...去小宇宙查看完整单集简介
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新年开工啦，大家的状态怎么样呀？值此开工大吉之际，我们想聊聊适合打工人的冥想平替，自我修复的回血技巧。不知会不会有一款适合你？你也有自己的办公室“急救三件套”吗？
时间轴
02:19 睡前1小时不看手机
04:31 哪个白噪音会利尿？
05:06 西郊有密林，助君出重围
08:19 早起会有哪些奇迹？
10:48 一大早就回顾全年计划，真的好吗？
12:15 一个鸭舌帽的感恩小故事
13:28 “小姑娘，我给你照着”
16:06 早起的1.5小时，原来能做这么多事
17:59 没什么能阻挡冬青早起编程的心
18:22 Ran姐一路跑到了黎明
20:13 工位抖腿：偷感+窃喜感并重
21:12 1分钟的呼吸练习
24:49 清理大脑废料的方法：写下来
25:43 开启五感沉浸法
28:49 DeepSeek: “要允许自己不够勇敢，真正的勇气不是不害怕，而是带着恐惧依然做出1%的改变”
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当文科生遇上AI编程，是异想天开还是逆风翻盘？📢 零基础小白@冬青，竟用1个月做出交付产品！从被代码报错虐哭😭，到驾驭AI工具驰骋🚀，本期我们揭秘：
▸ 8小时霸榜APP的“江湖传说”如何点燃野心；
▸ Cursor+Claude救命指南：防AI“野马式狂奔”的缰绳法则；
▸ 深夜崩溃修bug的“踩屎哲学”（附程序员续命梗图包🖼️）；
▸ 产品从0到1全路径：需求拆解→防脱发开发→交付撒花🎉！
💡 无论你是想用AI搞副业、转行，还是单纯好奇技术边界，这期播客用“踩坑实录”+“逆袭爽文”，告诉你：
“不会代码？AI能让你像程序员一样快速造产品！” 🌟
👉 点击收听，解锁文科生的AI生产力革命！
时间轴
01:16 “小猫补光灯”点燃文科生的野心
04:01 AI编程：文科生笑着开始
05:54 AI编程的“结界”有哪几种？细数零基础的难点
08:46 AI v.s.我：野马v.s.失去缰绳的骑...去小宇宙查看完整单集简介
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