本期节目，一夏和阿苗主要分享了她们关于杨天真《通透》这本书的读后感。深挖偏见背后的根源。你以为的不同，或许只是大数据定制的幻象。从印度女医悲剧到韩国N号房事件，为何真相总在视线之外？职场PUA，又是如何侵蚀我们的自信与边界？这本书，也许能成为你的抵抗指南。学会在信息洪流中找到自己的立场，设定心理边界，拒绝无意识的认同。别让认知偏差限制了视野，成长需勇气，破局从认识偏见开始。你的世界，该由你主动探索，而非被推送定义。

02:00 偏见的存在与影响：探索自我与周围人的观点差异

04:00 性别平等：从身边到全球的观察与思考

06:06 女性面对的现实：韩国社会中的偏见与认知局限

09:04 突破偏见的边界：探索不同文化与观点的共通之处

12:06 标题9: 职场困惑解决指南：离职纠结过程揭秘，保护你的自信与边界

15:08 职场疲惫与合理边界：一本书读懂职场中的不合理要求

18:10 突破职场瓶颈：寻找自我提升的机会

21:10 如何应对职业发展中的成长瓶颈？——思考与探索的方向

24:14 职场中的主动意识与成长动力：他的目标不是为了迎合别人，而是追求自我发展

27:14 高敏感优势：如何利用情绪洞察力打造人际优势？

30:16 奢侈品购买与虚荣心理：如何判断行为是否属于奢侈？

33:19 《寻找自我：在自由路上的成长之旅》——一本书读懂自我认知与人性的重要性

中秋特辑：月亮爬上天，家家户户忙祭典。潮汕祠堂齐汇聚，金纸折塔显奢靡，从LV包包到传统美食，每家桌上故事多。水果零食排排坐，芋头板栗香满桌，炒田螺缺席成谜题？独特糕饼各地异，拜书祈福学业旺，习俗背后笑谈藏。团圆之夜共赏月，灯笼游街童趣浓，现在虽简回忆长。月饼咸甜战火旺，南北切割论短长，奇葩口味挑战尝。节日味淡情谊浓，家人围坐话中秋，温馨时光共珍藏。

02:01 中秋节的传统习俗：月亮升起后开始拜祭

04:02 中秋节的传统贡品和仪式：一个地方的习俗差异

06:03 美食之旅：探索不同地区的特色小吃与美食文化

08:04 中秋节的传统活动：制作灯笼、探险和观看戏剧

10:38 小时候的快乐回忆：拜完月亮后可以吃糖果和果冻！

13:23 珍惜与家人在一起的时光：回忆小时候的月饼喜好

16:02 月饼口味大揭秘：除了传统口味，还有哪些惊喜选择？

18:43 月饼的奇幻旅程：不同地方的月饼口味与特色

21:26 轻松制作冰皮榴莲月饼，口感细腻，真材实料！

24:04 中秋节灯饰与传统文化：赏月游玩的好去处

26:48 中秋节：团圆与传统节日的区别，为何回家过节如此重要？

29:27 中秋佳节：团圆、幸福与家庭的重要性

从都市奔向自然的野马日记！一夏与阿苗重归，带你说走就走的内蒙探险！翻山越岭，从繁华广州直抵辽阔草原，是蒙古包的现代碰撞传统，还是牛马间的清晨问候？草原之美，不止于绿，更有那俄罗斯风情的异域木屋，与“公主堡”的梦幻日常。省钱秘籍大公开，机票那些事儿，贵到肉疼的经历分享！骑马记，一场与马鞍较劲的趣味斗争，欢笑泪水交织的“飞驰人生”。美食不打烊，羊肉盛宴挑战味蕾新高度，舌尖上的鲜美无需繁复调料。旅行小贴士，手机内存，记得清空，美景无限，别让“空间不足”煞风景！还有，草原夜生活的意外惊喜，原来烧烤店才是深夜的灵魂。别忘了，那些关于旅途的小误会和温馨提醒，都是旅行中最宝贵的记忆碎片。跟着我们，启程一场不设限的向上之旅，感受不一样的人情冷暖和自然壮丽，下一站，你想去哪儿？

02:03 蒙古之旅：草原、湖泊和牛马的壮丽风景

04:48 沙漠之旅：骆驼与马儿的对比体验

09:36 草原游记：美景、记忆与美食的奇妙邂逅

14:25 旅游胜地的意外惊喜：便宜美味的烧烤店与二十小时的麦当劳

19:13 东北滑雪度假中的美食探险：领队安排的餐厅评价与选择

24:03 从菜鸟到滑雪上道：那段令人难忘的旅程

28:52 在草原上畅游，重新认识自己的自由与激情！

33:41 感受旅游中的变化和新认识：朋友、冲突和乐趣

38:29 沟通与旅游：尊重他人意见，但不要失去自己的个性。

43:18 旅行中的感悟：回归现实生活的些许不适与新视野

48:06 动物福利与人类视角：重新思考对待动物的方式

52:55 旅游频率与规划：探索年轻人的旅游心态

这期我们主要在唠粤语与潮汕话。聊了这两种方言的常用场景以及佛山与潮汕地区的文化特色及传统习俗。感兴趣去这两地游玩体验的朋友也可以跟我们讨论互动哦～

本期我们主要聊聊正在热映的电影《抓娃娃》。讨论一些我们观影后留下深刻印象的片段，以及我们的小小拙见~大家也可以在评论区留下你这这部影片的观感体验吖～

这期我们主要聊一下女性。讨论了一些我们喜欢的大女主影视剧，电影，女性博主，以及我们对女性角色，对未来的一些思考。✍️

本期内容一夏和阿苗主要在唠嗑别人家的博客哈哈哈哈~探讨她两为什么会听博客，以及对目前市面上的博客发表一些拙见，欢迎对这个话题感兴趣的朋友在评论区与我们一起讨论呀！！

裸辞两个月左右的【向上女孩】生活小分享，快来听听她们又有啥新发现吧！你身边有裸辞正处于焦虑的友友吗？可以分享我们的节目，缓解友友的情绪哦！也欢迎评论区留言与我们分享你的想法💡

裸辞设计，躺平探索中。
同为infj的一夏与阿苗的第一期节目来袭，一起听听两个“自由人”对职场的小调侃与裸辞现状吧！你或者身边有裸辞的朋友吗？大家现状又是怎样的呢？欢迎在评论区与我们一起讨论哈哈～（要是能加个“订阅”就更好了，给我们后续发力做好节目加点小动力😍）