哈根達斯比利時巧克力系列，匠心選用72%可可含量的比利時巧克力，那綿密的冰淇淋口感，再加上薄脆的巧克力脆片，苦甜交織，完美呈現黑巧克力的濃郁香醇，是專屬成熟大人系的奢華風味。

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好久不見。先跟大家交代一下，我消失這麼久是因為——我在睡。

懷孕那八個月，我一天大概只醒一個小時。那陣子錄的節目我現在回去聽，整個人都不知道飄到哪裡去了。舒菲跟小米的說法是：我在水裡，在漂。

現在我醒了，而且多帶了一個人回來。

所以這集不酥、也沒有炸，我們整集都泡在水裡——我把自己的水中生產從頭講到尾，順便把老公一起拖進棚，讓他負責交代那些最不浪漫的部分。

本來我以為這集會很溫柔很療癒。結果聊沒十分鐘，畫面就變成：浴缸裡有一堆便便，我老公站在旁邊看著那缸水，做出了他人生最重要的決定之一——不下去。

但笑歸笑，這集我也講了很多正經的。為什麼我堅持不打無痛（理由跟你想的不一樣）、花兩萬塊請的助產師為什麼只出現五分鐘、還有我媽當年生我的時候，被護理師壓著頭整整一個小時，只因為醫生還沒來上班。那件事，是我這次決定在水裡生的原因之一。

講到最後我才發現，我想講的其實不是「怎麼生」，是「可不可以自己決定怎麼生」。

本集重點

- 消失的那八個月：我一天只醒一小時，錄音全在漂

- 台灣的水中生產有多冷門，國外又為什麼那麼普遍

- 躺著到底要怎麼用力？（提示：便秘的時候你會選床還是馬桶）

- 我老公剪臍帶的真實感想：「有點很像在剪豬大腸」

- 那一副胎盤最後去哪了（市價一斤六千，我們捨不得拿去種樹）

- 兩萬塊的助產師只待五分鐘，事後還另外加收六百

- 我不打無痛的真正理由：你根本不知道哪裡要用力

- 原來寶寶是「轉」出來的，像積木要對準那個孔

- 浴缸旁的蓮蓬頭才是全場最強止痛道具——我老公還直接往我臉上噴

- 生完我的第一句話不是「寶寶好可愛」，是「我喉嚨好痛」

- 為什麼有些媽媽，連小孩的名字都不能自己選

小提醒：這集有一段我在吐槽另一家助產師，比較兇的字被逼掉了，請自行想像

我回來了。最後戰火燒到小米身上，被我們排隊催生（她表示拒絕）。

—— 香酥米，下次見 👋

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哈根達斯比利時巧克力系列，匠心選用72%可可含量的比利時巧克力，那綿密的冰淇淋口感，再加上薄脆的巧克力脆片，苦甜交織，完美呈現黑巧克力的濃郁香醇，是專屬成熟大人系的奢華風味。

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本集簡介：

好久不見！這集換小米當主角——她的第二故鄉在比利時，每次回來整個人都「換了一個人、臉亮亮的」。到底那邊有什麼魔力？這集她要揪大家走一趟她的私房漫遊路線，聊聊為什麼歐洲人的旅行是「慢慢走」，而不是七天刷五國、在鐵塔前停十分鐘拍照就走。

從帶長輩自助旅行差點崩潰、導遊聽起來很油但真的需要，到比利時其實是「文化大融合」（維也納看得到、法國看得到，這裡也看得到）、迪南的鬆餅、路邊的乳牛小羊……一集聽完，你會想把下一趟旅行放慢一點。

本集重點

- 為什麼每次從比利時回來都像充飽電

- 跟團 vs 自助：帶長輩出門的血淚

- 歐洲人怎麼「慢慢走」，我們又多愛趕行程

- 比利時被低估的原因（觀光客其實超多）

- 迪南、私房古城與路邊的動物們

- 一場「精緻放空」的漫遊在揪什麼

跟著小米，開啟一個感官調皮之旅。

—— 香酥米，下次見 👋

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本集簡介：

好久不見！這集我們臨時抓來一位「小來賓」Grace，還有新成員阿珍（頌缽療癒師＋寵物溝通師）一起入夥。Grace 剛從肯亞看野生動物回來，一開口就讓大家安靜了——她說在非洲親眼看到大象、跟牠眼神對到的那一刻，戴著墨鏡當場就哭了。一句「動物園的大象沒有靈魂」，聽完你可能也不想再走進動物園。

從大象排隊過馬路、小象控制不了鼻子亂甩像電風扇，到獅子吃飽就躺、非洲豹靠鳥叫聲洩漏行蹤、獵狗跟在後面撿剩……這集根本是一場沒有旁白的動物星球。中間還聊到熱氣球其實在嚇跑動物、盜獵讓連獅子都在變少，還有一個冷知識：為什麼叫「馬路」？因為馬真的會自己走出一條路。

一趟旅行，看到的不只是動物，是牠們怎麼活著。

本集重點

- 在非洲看大象為什麼會哭

- 大象過馬路 ＆ 小象亂甩鼻子

- 追鯨的真相：其實又累又暈，果斷放棄

- 非洲豹／獅子／獵狗的江湖規矩

- 鳥叫聲怎麼幫忙「找豹」

- 馬賽村莊的觀光與人情世故

- 熱氣球到底該不該坐

- 「馬路」名字的由來

新成員阿珍、小來賓 Grace，歡迎常來當客座！

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好久不見！這集我們把一位很不一樣的來賓抓進棚——林芬瑜律師，專接家事案件，看過太多女人在婚姻裡的關卡。她說很多人來找她，第一句都是：「我想離婚，可是我離不了。」

離不了，通常卡在兩件事：捨不得那些年的付出，還有——怕失去孩子。但律師說，這些其實沒你想的那麼可怕。這集她把大家最怕、最好奇、又最不敢問的問題一次講清楚：沒有經濟能力的全職媽媽，離婚後真的會失去孩子嗎？親權和監護權差在哪？被家暴（對，男生也會被家暴，還有人拿魚鱗刨子…）怎麼聲請保護令？婚後財產怎麼分、婚前協議要不要簽、抓外遇又需要哪些證據？

先講在前面：這集沒有要鼓勵誰離婚。只是希望聽完的你，無論選擇留下還是離開，都多一點「知道自己有選擇」的底氣。

本集重點

- 「想離婚卻離不了」的兩個真正原因

- 全職媽媽最怕的：離婚會不會失去小孩？（法院其實這樣看）

- 親權 vs 監護權，一次搞懂

- 男生也會被家暴？保護令怎麼聲請

- 離婚冷靜期在冷靜什麼

- 婚後財產、分別財產制、婚前協議書

- 發現另一半外遇，該蒐集哪些證據

溫柔但很有力量的一集。如果你正卡在婚姻的關卡、需要專業協助，也可以直接聯絡本集來賓。

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本集來賓：林芬瑜律師

📞 聯絡電話：02-2356-8546

💬 LINE：https://line.me/R/ti/p/@568izlrl

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揮別停滯的 2025，迎接獨立與勇氣的 2026！

久違的《香酥米》回來啦！
陪你盤點 2025 的「強迫斷捨離」，
並重磅揭露 2026 年「數字 1」的流年大運！
這一年，我們將從團體走向個人，迎來獨立、開創與行動的「英雄元年」。

為什麼明年貴人會變少？
如何在變動中穩住自己？
本集不僅深度解析「工作年 vs. 休息年」的佈局策略，
更送上給 4 號人與 6 號人的特別生存指南。

當然，還有三位主持人爆笑的深蹲日常與必備的「大樹系」精油開運秘技。快來聽聽如何在這波新能量中，大膽 Say No，找回最真實的自己！

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本集《香酥米》邀請到「這群整理師」的永馨，帶大家深入了解這個越來越夯的職業！

你知道「整理」與「清潔」有什麼不同嗎？為什麼永馨千交代萬交代「收納盒先不要買」？

節目中，永馨分享了從業以來的奇聞軼事，包含在案主家驚見「完整老鼠乾」的崩潰瞬間，以及如何協助客戶面對取捨。

除了實用技巧，我們也聊到整理對心靈的療癒力量。從服裝設計師轉職的永馨，如何透過整理找回生活主導權？
無論你是想斷捨離、搬家規劃，還是單純想聽聽別人家到底有多亂來獲得安慰，千萬別錯過這集充滿歡笑與乾貨的分享！

這群整理師官方line帳號: @551yoewu

這群整理師
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覺得感情總是不順，明明努力付出卻得不到理解？
這可能不只是你的問題，而是複製了「家族業力」！
本集深入聊聊神秘又療癒的「家族排列」。

為什麼一群陌生人能精準演繹你的家務事？
小米在排列中竟遇到「老公的前世情人」當阻礙，內心戲超爆笑？
還有主持人颱風天在陽台冥想的荒謬插曲。

透過家排，我們看見潛意識傷痕，終結代代相傳的情感魔咒，找回人生主導權。

快來聽這集笑中帶淚的靈性幹話！


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不要再敲了，
碗要破了，

快打開來聽吧！

要找咪子老師的走這裡：https://linktr.ee/mikoblossomtarot

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今天我們再次邀請到——
我們最會說故事的「準薩滿女巫」咪子老師！

這集就讓她來跟我們聊聊剛結束不久的西伯利亞薩滿文化之旅。

一個連官方都在關注的神祕團體，他們到底去了哪裡？經歷了什麼？

為什麼咪子在旅途中一直唉唉叫？

是被夢教育，還是…真的被揍了？！

反正瘋瘋的聊，你就開開心心的聽。
關於夢、靈、身體與信仰的撞擊，就在這集——
《不要問，聽了就懂。》

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咪子老師：https://linktr.ee/mikoblossomtarot

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葙做完月子回來啦~~

雖然聲音聽起來還是虛虛的，相信我，只是太久沒錄忘記感覺而已啦~~

產後看鏡子裡的肚子，還以為小孩還沒出來，內心在流淚。
認真找資料發現是腹直肌分離還沒復原！

給Lydia老師紮肚完十堂，從分離3指進步到0.5指，整個人更有精神、身型也改變超多(雖然體重還是一樣穩重)

迫不及待想跟大家來分享啦！所有有生過、即將要生、有個生過小孩的媽媽的人，都該來聽聽，才會知道媽媽是一個多麼偉大的名詞！

這集邀請蘇老師產康團隊的 Lydia 老師，分享為什麼產後180天是媽媽修復黃金期，以及腹直肌、骨盆、子宮復舊與全身體質如何連動影響妳的健康與身形。從三位一體的產康系統談起，Lydia 老師也會說說她踏入這行的初心，以及幫助媽媽們找回身體與自信的真實故事。 獻給每位剛生完或準備成為媽媽的你——修復，是一種對自己的愛。

蘇老師產康：https://www.teachersu.com.tw/Pages/index.aspx
蘇老師官方line：https://lin.ee/x8OsulA
可用蘇老師官方line聯絡，記得說是香酥米的聽眾~~

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