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过年期间，六日沉浸式扎进了日本作家三浦紫苑的《强风吹拂》，从小说、动漫到电影，甚至追完了真实的“箱根驿传”比赛集锦……而这部作品，也恰是灰灰大学时期的“精神燃料”，那些关于奔跑、汗水与伙伴的故事，曾深深抚慰过她，也悄然重塑了她看待运动、乃至面对人生低谷的态度

这期节目，我们一起聊聊这个关于一群“杂牌军”挑战日本顶级大学生接力赛的热血又治愈的故事。它不只是一部运动番，更是一面镜子，让我们看到普通人如何在“一起完成一件不可能的事情”中找到自己的“强大”

•03:05 故事梗概：一群普通人挑战日本国民级大学生接力赛

•04:22 三浦紫苑是谁？聊聊这位“冷门职业专业户”

•11:47 箱根驿传到底是什么？箱根山岳～险天下！

•14:49 天才阿走与灵魂人物灰二

•21:42  竹青庄群像：神童、王子、穆萨、双胞胎、尼古学长、阿雪、King——每一个普通人都值得被看见

•38:44 “快”与“强”的区别

•45:15 三浦紫苑的创作初衷：那些被光芒遮蔽的普通人也值得被记录

BGM:

DEPAPEPE-《いい日だったね》

DEPAPEPE-《きっとまたいつか》

(cover by 小公园指弹组合)

向井太一 -《リセット》

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这一期，我们聊聊“安全感”。它可能是一床冬天及时到货的电热毯，是包里一定要有的耳机和充电宝，是一碗热干面带来的踏实，也是存款、计划和稳定关系里的底气

我们也聊到了那些让人不安的瞬间——手机快没电、突然的敲门声、关系里的失联、生病打乱计划、AI 带来的未知……

在变化越来越快的世界里，安全感似乎变得越来越稀缺。但或许，它并不是一种永恒的状态，而是一种能力——在不安中把自己抱稳的能力

希望这一期，能陪你一起梳理自己的“安全感清单”

*04:57 如何定义“安全感”？

*07:32 我们的“安全感清单”

*22:33 当代人的不安全感：工作、房价、社会变化

*26:35 亲密关系里的真实与信任

*30:08 生活中那些让人不安的瞬间

*36:25 提升安全感的小 tips

BGM:

DEPAPEPE-《いい日だったね》

DEPAPEPE-《Wedding Bell》

(cover by 小公园指弹组合)

新年来临之际，祝大家春节吉祥，阖家欢乐！马年upupup！

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临近年底，各种APP、媒体平台纷纷晒出我们的年度报告，让我们发现：对哦，今年还是欣赏到了一些“心头好”……所以在这期节目里，我们俩一起回顾2025年，翻出了各自在2025年最珍爱的“个人收藏”

我们各自挑选出了我们在25年发现的好作品，类型有音乐、电影、剧集、书籍……希望我们的分享能为你带来一些共鸣，或者帮你发现新的心头好。新的一年，让我们一起继续听听音乐，聊聊生活吧！

01:20 音乐分享 Part 1 - 六日的2025歌单：安溥、関取花与天才少女Tuki

13:27 音乐分享 Part 2 - 灰灰的年度旋律：Frank Ocean、韩语热单《旋转木马》与对方大同的怀念

24:21 电影分享 - 我们看过的那些好电影：《麦路人》、《稍微想起一些》、《The Match》、《驾驶我的车》《点爱成金》

37:45 剧集分享 - 追到停不下来的故事：日剧《那你来做做看呀》与澳剧《都是她的错》（《All Her Fault》）

46:38 书籍分享 - 治愈心灵的阅读时光：《鳗鱼的旅行》与《老派少女购物路线》

BGM:

DEPAPEPE-《いい日だったね》

DEPAPEPE-《きっとまたいつか》

方大同-《爱爱爱》

(cover by 小公园指弹组合)

安溥-《最好的时光》

関取花-《めんどくさいのうた》（麻烦之歌）

Tuki-《晚餐歌》

Frank Ocean-《pink matter》

Sokodomo/Zion.T/Wonstein-《旋转木马》

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你是不是也遇到过这些让人头大的瞬间：热心同事总想参观你的小家？亲戚饭局上被迫交代工资和感情进度？或者，明明都独立生活好久了，爸妈还把你当小孩事无巨细地盘问……

这期节目，我们就来聊聊生活中这些“边界感”被踩线的时刻，一起讨论如何与父母、朋友、同事甚至陌生人建立健康的边界，怎么在不伤和气的情况下，温柔地守住自己的小世界。希望能给你一点启发和勇气！

01:33 边界感是什么？

04:21 “自来熟”是美德还是麻烦？

09:26 面试现场的冒犯：HR追问婚恋计划和父母职业，这真的合理吗？

12:17 30岁出门仍被妈妈盘问细节，我们如何从“孩子”变成被信任的“成年人”？

14:26 朋友间的“礼貌”疏离

17:26 亲密关系中，边界感存在吗?

19:21 代际观念大碰撞：在父母眼中，人为什么“必须”结婚生子？

25:42 从集体主义到个体觉醒：为什么我们比父母更看重“自我”？

26:09 消失的邻里关系，父母的热络对比我们的警惕

28:36 与父母观念差异巨大，沟通总失败怎么办？

32:23 面对边界不断被打破，我们应该如何处理？

BGM:

DEPAPEPE-《いい日だったね》

DEPAPEPE-《きっとまたいつか》

(cover by 小公园指弹组合)

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从独自生活的琐碎挫折到职场中的社交困境，本期节目我们坦诚了分享那些让我们感到消耗、沮丧，却又不得不面对的“不擅长”时刻。面对“不擅长”，我们尝试过逃避，也经历过小小的突破；有时选择“和平共处”，有时借助外力，有时只是换一个角度看问题。

本期播客，我们探讨直面不擅长之事时的恐惧、内耗与挫败感，同时也分享在面对“如何处理不擅长”这个人生课题上，我们各自摸索出的属于自己的“生存法则”。

01:33 当我开始独自生活，才真正直面一堆“搞不定”的琐事

04:08 我们的“不擅长”清单：社交耗电、回避冲突、羞于求助…

15:55 为什么做不擅长的事会那么难受？

20:43 从一味退让到坚定表达，正视自己的情绪和需求

26:22 划定边界，区分“必须克服”与“可以放弃”的事

28:08 借助科技与付费服务，守护自己的心力

31:21 转换视角，把社交场合变成一场“人类观察”游戏

33:02 攻克难关，把大恐惧拆解成小步骤，建立“耐受”

36:56 不得不面对的社交局，选择“角色扮演”或完全自洽

41:01 害怕冷场的和平精英与享受沉默的观察者

43:00 解决演讲紧张的办法，准备到让自己无可挑剔

44:49 从舞台紧张到享受演出，通过一次次“搞砸”获得进步

48:58克服不擅长的过程，也是拓宽自我边界的成长机会

BGM:

DEPAPEPE-《いい日だったね》

DEPAPEPE-《きっとまたいつか》

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你是否也曾怀疑，在如今这个时代，埋头读书到底还有没有用？寒窗苦读十数载，换来的文凭为何似乎不再能兑换一份理想的工作？如果明知前途未卜，我们还要不要踏上大学这条路？

本期博客，我们围绕教育和阅读对当今读书的意义进行探讨，从 ​​“学历贬值”​​ 的残酷现实，到 ​​“读书无用论”​​ 的甚嚣尘上，我们试图通过切身经历，给出我们对于教育和就业的看法；同时，在这个充满不确定性的世界里，​​我们讨论如何通过阅读与思考，在获得快乐与治愈的同时，用读书构建自身内在的确定性

*02:50 即使读完很多书，却还是很难找到一份满意的工作

*06:15 大学文凭的含金量为何会大幅下降？

*16:45 当你知道读完四年大学后还是找不到一份满意的工作，你还会选择读大学吗？

*20:45 当你是一名高中生或大学生，为了未来能更好就业，你要做什么？

*31:49 毕业后的你还维持着阅读的习惯吗？

*37:12 有必要坚持读书这种“低效”的获取信息的方式吗？

*46:35 如何保持良好的阅读习惯？

BGM:

DEPAPEPE-《いい日だったね》

DEPAPEPE-《きっとまたいつか》

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今天这期，我们来聊聊那些年我们看过的韩剧，从最近上头的热播剧，到青春期熬夜追过的经典，还盘点了我们心中Top3的宝藏剧集，最后回顾了我们青春时期那些一路伴随我们成长的韩剧

或许其中也有一些你也曾为其哭过笑过的韩剧、也有当年磕过的CP、也有令你哭湿枕头的名场面……欢迎点击收听，跟着我们的回忆杀，再感受一次韩剧带来的快乐吧！

*00:36 《苦尽柑来遇见你》

*12:09 《比天堂还美丽》

*17:30 《安娜》

*21:46 《机智的医生生活》

*29:20 《咖啡王子一号店》

*37:12 《请回答1997》《请回答1994》《请回答1988》

*44:48 《六龙飞天》

*51:22 《小妇人》

*57:00 《密会》

*01:02:06 早期的韩剧盘点：《大长今》《蓝色生死恋》《我叫金三顺》《原来是美男》《仁显王后的男人》《dream high》《浪漫的体质》《我的解放日志》《恩珠的房间》

BGM:

DEPAPEPE-《いい日だったね》

DEPAPEPE-《きっとまたいつか》

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在当下的就业环境，当"铁饭碗"消失、gap期被污名化、35岁危机提前，我们也从曾经的“劳动光荣”到自认“牛马”，你是否也思考过工作的真正意义？

本期播客我们以亲身经历开启对话：六日上半年告别五年职场舒适区，连换两份工作；灰灰毕业六年辗转五家公司，行李箱成为最熟悉的"家具"。我们从自身的离职及工作经历，讨论打工人在当今就业市场面临的重重困境，并进一步探讨工作对于我们真正的意义

在结尾处，我们也结合我们多次求职和跳槽的经历，总结了几点实用的求职技巧，如果你也在求职途中寻找出口，不妨按下播放键，跟随我们一起找寻破局的钥匙

*02:08 六日—今年年上半年离职了已就职五年的公司，并接连换了两份工作

*14:05 灰灰—毕业六年时间，换了五份工作，平均每年搬一次家

*25:30 对于我们普通人来说，工作的意义究竟是什么？

*34:32 我们的工作能做一辈子吗？

*37:51 为什么我们不被允许有 gap 期？

*42:20 在当下的就业环境中，我们的困境有哪些？

*52:22 超实用的求职经验分享

BGM:

DEPAPEPE-《いい日だったね》

DEPAPEPE-《きっとまたいつか》

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在李沧东的作品里贯穿着一个主题：没有一个劳动者理所应当被牺牲。一个社会，有人关注辉煌和成就，但总有人要倾听尘土、废墟和碎石……

本期我们聊聊一位我们喜欢的电影导演李沧东——不仅是世界闻名的导演，编剧和制片人，李沧东也是一位优秀的小说家，或许正因如此，他的镜头更富有诗意和哲思。我们将从李沧东电影代表作来着手探讨影片所呈现出的社会之殇，并各自分享电影给我们带来的无尽的共鸣和思考，试图解读李沧东导演真正想通过电影传递给我们的“生存答案”

*01:26 李沧东导演简介

*05:51 《燃烧》：当阶级分化成为常态，当真相在谎言中蒸发，饥饿者只能以暴烈方式证明存在

*19:41 《诗》：诗意与残酷并存，在罪恶的泥泞中竭力开出善意的花

*29:48 《薄荷糖》：当人生倒放，看到的诗被迫卷入现代性狂飙的个体宿命

BGM:

DEPAPEPE-《いい日だったね》

GONTITI-《春蝉》

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曾经我以为理想旅行是追逐热门景点打卡，直到带外地朋友深度探索武汉，才发现这座城市的魅力藏在街巷肌理中……它没有苏杭的温婉景致，也不似成都的悠闲节奏，但过早摊升腾的烟火气、江滩轮渡的汽笛声、百年建筑群的斑驳光影，都在诉说九省通衢的独特气质

本期节目由小公园两位武汉土著主播，结合从小在此地生活的经验，在这个樱花纷飞的季节里，总结了春日限定的赏樱指南，更有本地人多年来总结的景点及美食推荐，邀你一起细品武汉，分享真正值得体验的城市风味

*01:28 春日赏樱攻略，来汉即享限定粉色浪漫

*05:01 地广景美的东湖，绿道骑行是不容错过的游览体验

*06:26 湖北省博赏楚文化历史文物，听千年编钟live

*07:55 黄鹤楼夜间灯光秀三重奏，绝对值回票价的视觉盛宴

*09:24 来自本地人严选的武汉三镇景点

*22:45 碳水炸弹轰炸清晨，武汉过早文化的硬核打开方式

*26:40 武汉美食指南，带你享尽特色美食不踩雷

*34:07 来武汉旅行，你一定要了解的一些出行小tips

BGM:

DEPAPEPE-《いい日だったね》

DEPAPEPE-《きっとまたいつか》

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