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小鹿心理學Lowang
By lowang小鹿
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August 29, 2024#4 放棄減肥後我不再復胖！三步走出減肥內耗、自卑、焦慮 ✨喜歡我的節目歡迎五星評分喔
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1. 重新建立自己的審美
2. 在別的地方找尋安全感
3. 為自己建立新的快樂渠道
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Powered by Firstory Hosting...more August 26, 2024#3 減肥失敗也許是因為你現在太痛苦了，三個心態帶你獲得全新動力 ✨喜歡我的節目歡迎五星評分喔
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01:14 把自己當作小朋友
06:30 人生沒有白走的路
10:38 你的選擇都是正確的
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Powered by Firstory Hosting...more August 21, 2024#2 瘋狂旅行、聚餐也不長胖！你一定要有的三個瘦子心態 ✨喜歡我的節目歡迎五星評分喔
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02:53 不要把旅行當作放縱餐
07:09 不要因為食物產生負面情緒
15:50 找到比吃更幸福的事情
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Powered by Firstory Hosting...more August 18, 2024#1 吃飽了還要吃，總怕浪費食物怎麼辦？ 🔗 網站：www.lowang69.com
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03:06 減肥的限制性思維
07:09 重新定義食物對你的意義
11:16 修正進食模式的練習
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Powered by Firstory Hosting...more August 15, 2024【#5 減肥睡眠冥想】消除焦慮與壓力、瘦身催眠引導 🔗 網站：www.lowang69.com
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Powered by Firstory Hosting...more August 13, 2024【#3 減肥冥想】創造愛自己的內在力量、相信自己減肥成功 🦌 減肥心理學，帶你快樂瘦身！
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