小人物日記

By 小歐 Austin

嗨！我是小歐 Austin，

是一位對自我成長、心理學、時間管理深感興趣的社工師，

歡迎你加入我，用務實的方法一起創造自己的理想生活😁！

✨✨✨✨✨

小人物日記會在禮拜四上線，

歡迎你跟我一起探索這些日記，

背後的那些動人故事。

撰稿人：小歐 Austin

📨合作邀約及投稿：[email protected]

歡迎寫下你的日記😊！

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· Education
· Self-Improvement

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小人物日記 episodes:

October 26, 2023 44｜身而為人，你想成為鑽石嗎？

「如果我們一生的旅途會變成一棟房子，你希望用什麼來建造？」

✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨

在瑞典，沒有人要你成為鑽石。

你能想像活在一個無條件接納你的社會裡，

會是什麼樣子嗎？

從小到大，我們都被要求競爭、比較，

在家裡跟手足、在學校跟同儕，職場跟同事

只要睜開眼睛，我們就會被比較。

而處在這樣的比較當中，要勝出的關鍵往往在於

我們的薪水、存款、社會地位及名聲，

這些條件彷彿也逐漸成為定義我們自己價值的標準。

出社會工作後的這幾年，我就能明顯察覺到

即便自己不想，也還是會不小心落入那個比較的迴圈裡，

而感到沒有自信。

如果有一天，我們開始鼓勵自己與身邊的夥伴，

打造我們想要的生活，重視自己的需求。

會不會有所不同呢？

✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨

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19min
October 19, 2023 43｜不要再用MBTI定義自己了。

2023 Rubato陶笛音樂會【Rubato 映画館】

📅 2023.12.09（六）

🏠 蘆洲功學社音樂廳

輸入優惠碼「Rubato85pod」有85折

🎫 兩廳院售票系統

https://reurl.cc/4WpE83

「特質是特質，只是一個碎片，而你是你，你就是你。」

✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨

自從16型人格幾年前開始爆紅以後，

已經逐漸取代星座，成為人跟人相處之間的第一過濾器。

不只是我們看待別人的方式，就連我們怎麼認識自己，

似乎也會用幾個簡單的字母輕易帶過。

事實上，MBTI跟其他的人格測驗沒有不同，

都是幫助我們認識自己特質的一種方式，

卻不能代表我們的全部。

以我自己為例，學生時期跟現在就有180度的轉變，

但這些都只是我們不同時期的一個表徵，

如果太快就認定自己就是怎麼樣的人，

生活就失去探索的意義了。

✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨

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17min
October 12, 2023 42｜【聊書夜】如果不是已經擁有，你願意付出多少來得到？《少，但是更好》ft.Carrie

「我現在要多做的這件事，真的重要嗎？」

✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨

這本書絕對能列在我的死前必讀清單中！

《少，但是更好》

書名看似與時間管理有關，但實際上卻是與人生相關。

我們的人生像是一台開在公路上的汽車，

如果我們不停下來，將擋風玻璃擦乾淨，

永遠都無法抵達我們要的目的地。

精、簡、準帶來的掌控感，

是達成幸福（Happiness）的重大關鍵之一。

不論是感情、人際關係還是職場生活，

這本書都能讓你融會貫通！

✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨

💃🏻小人物之友：Carrie

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38min
October 05, 2023 41｜卡住的時候，先相信蛋堡說的一切都是過程。

「如果能感受到痛苦，代表自己有在前進。」

✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨

環境的變化，常常會讓我們喘不過氣，

有時甚至沒有任何原因，就會感到情緒低落

這時候的你，會替自己做些什麼呢?

我們的手邊，如果能建立一份拯救清單，

在低潮來臨的時候，我們只需要打開清單，

一一地嘗試，也許不會每次都成功，

卻有機會在關鍵時刻，拉住我們一把。

這集復盤自己的狀態，也分享自己的低潮，

如果你也正面臨一個進退兩難的窘境，

我想告訴你，你不是一個人。

✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨

你，是你生活的創造者。

有夢的人，一點都不渺小！

我們一起，聆聽下個動人故事，尋找更多可能。

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18min
September 28, 2023 40｜【聊書夜】哪一個我，才是「真正的我」？《呼吸》姜峯楠。ft.Carrie

＊資訊更正＊作者姜峯楠國籍為美國人，與韓國無相關。

「我可能只是造物者的一口氣息，微不足道，卻也非常重要。」

✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨

小人物之友-Carrie上線！

這集聊重磅書籍《呼吸》，

作者姜峯楠是史上第一個榮獲「雨果獎」的華人，

到目前為止已經９度提名，４次獲獎。

而《呼吸》這本書就像是經典影集《黑鏡》，

用一個科幻視角，讓你腦洞大開，

思考我們生存在這世界上的本質。

我們從何而來？為何被創造？

如果我們是被創造的，那我還真的是我嗎？

能清楚自己在做什麼嗎？

就連此刻的思考，都活在某種框架下嗎？

✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨

你，是你生活的創造者。

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34min
September 21, 2023 39｜被拒絕與否定，都是生命中強而有力的禮物。近況Ｘ必豪後記。

「我在內心跟自己說，我可以接受，的那瞬間，念頭自己變了。」

✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨

仔細思考我「順遂」的人生，

從求學以來，就沒有什麼太大的波折，

總是能在框架中逐漸成長，

要達到60分的標準，對我來說並不困難。

難而這樣的「小聰明」，卻也讓我習慣欺騙自己，

我總是告訴自己，反正我不可能落後，

我不可能是最後一個，我也不求太突出，剛好就好。

久而久之，簡單的事情往往認為自己一定會，

複雜的事情就會奢求自己快速成功，

也養成了好高騖遠的心態，

但這樣的我，並不快樂也不真實..

✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨

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21min
September 07, 2023 38｜轉動人生齒輪的力量，來自於你對自己的真誠。ft.陳必豪

「對得起此刻的人生，遠勝於對不起一時的結果。」

---必豪，9/2023

✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨

今天的日記邀請的是，我的主管必豪！！

必豪對我來說，

不僅僅是第一份正式工作的主管，也是我生命中的貴人。

還記得在低潮期的某個日子裡，

我用灰頭土臉的1號表情看向必豪，

我好奇為何他看起來總是如此耀眼，

好像對自己人生樣貌已經有了全然地掌握。

什麼時候該做什麼，對一件事情該保持什麼心態，

似乎都能以有趣及理性的心態面對。

必豪沈默了幾秒鐘後，微笑地說，

其實他的人生，

有好長一段時間，也都不清楚自己在做什麼。

現在，這個故事帶到小人物日記上，與你分享..

✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨

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🤵🏻‍♂️小人物：陳必豪 Peter

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1h 5min
August 31, 2023 37｜你有認真接受過，你擁有的特質嗎？租屋日記Ｘ宗翰後記

「當一件事情不能被比較，那就無比強大。」

✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨

很感謝身邊朋友還有聽眾，我終於找到租屋處了！

而且也符合我的需求及預算，真的很感謝這段時間受到的各種幫助！！

這集也從跟宗翰聊天的後記，延伸出我對自己所有特質的看法，

原先都覺得那些稱讚只是好聽話，但真正去理解我自己所擁有的特質後，

發現我所認為的平凡，卻是別人渴望已久的能力。

真正去理解我所擁有的特質後，

我更能發現自己的價值其實是建立在與人交流時，

帶給別人的正向感受，而非我本身擁有多少錢或社會地位。

聽起來就像是阿Ｑ哲學，但當我理解這個想法，才真正發現他的強大…

✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨

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22min
August 24, 2023 特輯｜播客主之路就此展開！小學5年級的Podcaster體驗。ft.翊華補習班

小學5年級就能做Podcast!!

今天這集帶著設備來到位於蘆洲的翊華補習班，

除了讓孩子們瞭解什麼是Podcast，

也稍微帶領他們體驗聽到自己聲音的感覺。

也許未來5年10年，聽見自己羞澀的聲音，

會有更不一樣的感受喔！

(12:05~16:25) 翊華補習班學生錄音。

✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨

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22min
August 17, 2023 36｜當標籤成為你的特質，就沒有所謂的負向。ft.療心卡陪談師謝宗翰

「追求沒有不對，除非你追求的心態已經影響了自己的生活。」

---宗翰，8/2023

✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨

今天的日記邀請擁有多樣抬頭的宗翰。

宗翰不只是一名社工師，也成為了療心卡陪談師，目前更在修讀諮商研究所。

身而為人，我們都有想要前進的動力，

不論你的目標是賺到更多錢，取得更高的成就或是找到真命天子。

我們在追求的過程，卻不時會感到迷惘，彷彿突然在人生中的旅途迷航。

你有想過你追求的目標，是一個什麼樣的目標，為什麼要追求，

以及你自己，在追求的路上，過得還好嗎？

讓我們一起從宗翰的故事，療癒自己，打造自己的理想生活吧！

✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨

你，是你生活的創造者。

有夢的人，一點都不渺小！

我們一起，聆聽下個動人故事，尋找更多可能。

👨🏻‍⚕️小人物：謝宗翰 Sam

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