小人物日記

By 小歐 Austin

嗨！我是小歐 Austin，

是一位對自我成長、心理學、時間管理深感興趣的社工師，

歡迎你加入我，用務實的方法一起創造自己的理想生活😁！

✨✨✨✨✨

小人物日記會在禮拜四上線，

歡迎你跟我一起探索這些日記，

背後的那些動人故事。

撰稿人：小歐 Austin

📨合作邀約及投稿：[email protected]

歡迎寫下你的日記😊！

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· Education
· Self-Improvement

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小人物日記 episodes:

February 09, 2023 9｜怎麼樣不讓感情走向失敗收場？好書分享《親密關係：通往靈魂之橋》

「為什麼每次談戀愛都遇到爛人？」

「為什麼我的戀愛總是以失敗收場？」

「安全感應該由伴侶給予，還是從自己取得？」

如果你也遇過以上這些問題，

經典好書《親密關係》，就是你的最佳解答！

✨✨✨✨✨

我們的生命如此短暫，可以遇到一個互相喜歡的人

是多麽的不容易！

如果因為一時相處地不愉快，導致最後彼此成為陌生人，甚

至反目成仇，互相攻擊，那絕對是最痛苦的事情！

《親密關係》從我們為什麼會墜入愛河開始談起

手把手地幫助我們釐清，為什麼會跟對方發生爭執，最後彼此失望

更棒的是，一切其實都有辦法改變！

跟我一起把握未來會遇見的那個人吧！

🧑🏾‍💻撰稿人：**小歐 **Austin

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32min
February 02, 2023 8｜在生日這天，把家人聚在一起談死亡，會發生什麼事？

🌟這集節目有我2023年的遺書，請小心收聽🌟

「如果你明天就要離開這個世界，會對你身邊最愛的人說些什麼？」

今年生日時，我問了每位家人這樣一句話。

不只是對題目本身的好奇，我也想知道

傳統的家庭會如何看待這樣的一件事。

記得當時的場面確實有點尷尬，才剛唱完生日快樂歌

我就嚷著跟死有關的事情，聽起來特別不吉利！

✨✨✨✨✨

看著大家看著題目，沉思了許久

我在心裡盤算我今年的遺書會寫些什麼？

遺書，是死人的手稿，是活著的人的慰藉

有別於隨時就能用手機聊上幾句

遺書，是為了最後一次對話做提前準備。

✨✨✨✨✨

你呢？

如果是你會留下什麼，給那些為了你的靈魂逝去而難過的人？

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26min
January 27, 2023 7｜童年過得不好，可以用創造來改變一生。

🌟祝大家新年快樂！🌟

「童年過得幸福的人，用童年療癒一生。」

「童年過得不好的人，用一生療癒童年。」

你的童年過得幸福嗎？

在剛開始接觸自我覺察時，

我曾經是這兩句話的信仰者。

身為家裡的老么，

我做了跟哥哥姊姊不一樣的決定。

在踏入探險的過程中，

跟家人吵了無數次的架，

甚至選擇離家出走。

這一路的覺察，

走過了憤怒、悲傷、無奈、再回到憤怒。

最後我選擇不再執著，

將時間從頭腦交移到手中，

一步又一步的，釐清自己想要什麼樣的生活，

逐漸成為自己想要成為的人。

✨✨✨✨✨

雖然我離那個人還很遠，

但我知道開始行動後，有一天我會抵達

而且未來會因為路途的有趣，而不感到後悔。

如果你也在這條路上迷惘，

請你相信，我正在另個平行時空

跟你一起前進。

✨✨✨✨✨

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13min
January 19, 2023 6｜你的做自己，從來就可以不止一個面向。ft.《Lara塔羅》陳湘蕓

🌟本集收聽聽眾有2023年抽卡祝福！🌟

「偽裝也沒有不好，當下的你，可能就需要這麼做。」

「做自己之前，很重要的一件事，是覺察。」

✨✨✨✨✨

今天的日記邀請到《Lara塔羅》的湘蕓，

身為占卜師的她最常做的，

就是在第一時間傾聽別人最重要的事。

湘蕓告訴我，

牌卡只是一項工具，

占卜更重要的其實是接住每個迷惘的情緒，

再幫他們認識自己。

✨✨✨✨✨

探索自我就像拿到一張不限里程的機票，

在這趟旅程中，會經過各種不同文化的國家。

有的國家熱情奔放，有的則是內斂保守。

但能悠遊在其中的，是那個願意擁抱自我的你。

你，是你生活的創造者。

有夢的人，一點都不渺小！

✨✨✨✨✨

🧞‍♀️小人物：《Lara塔羅》湘蕓

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1h
January 12, 2023 5｜你願意用孤獨來換取自己的強大嗎？ft.湘蕓Lara

在電影裡面，壞人總是會用妻小來威脅主角。

許多英雄豪傑，到了結尾總是選擇孤身一人。

孤獨未必是切斷社會連結，

而是選擇不隨意踏入一段關係。

不論羈絆是正面或負面，如果是你

願意選擇獨善其身，還是踏入親密關係的喜悅當中？

✨✨✨✨✨✨

這集是特別單元，也是在我生活中常常會想討論的議題類型

在邀請Lara塔羅的湘蕓時，剛好聊起這件事情

歡迎你到Apple Podcast留言分享你的想法

跟我一起探索這個世界的

更多可能。

🧑🏾‍💻撰稿人：小歐 Austin

💃來賓：湘蕓Lara

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14min
January 05, 2023 4｜2022年最有感，幫我排毒跟充電的兩種方式。

2022過去了，你好嗎！

一起帶著遺憾，

把更好的自己帶到其他生命裡吧！

✨✨✨✨✨✨

跟靖爲聊完後的附記

剛好跟靖爲聊到，他也在近幾年開始接觸閱讀與紀錄。

這兩件事剛好是我從2021開始，

覺得最踏實的一部份。

並非每次閱讀或是書寫都會讓自己進步，

也沒辦法讓自己加薪，

但當下那個踏實的感覺，真的是一種爽快的救贖！

✨✨✨✨✨✨

歡迎你跟我分享屬於你的動人故事，

每一個文字，都是我們築起互動的開始。

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15min
December 29, 2022 3｜當你真的卯足全力，就會開始喜歡那個踏實的自己。ft.《伍莫工藝坊》蘇靖爲

「只要我相信，就做得到。」

「因為做了，我知道我會喜歡那個踏實的自己。」

✨✨✨✨✨

今天的日記邀請到《伍莫工藝坊》的創辦人蘇靖爲。

靖爲僅僅用3000塊錢，打造了一個他熱愛的事業。

這不禁讓我好奇，

創業6年至今，他遇到了哪些波折與艱辛，

邀請你跟我一起探索，屬於靖爲的動人故事。

✨✨✨✨✨

能生活在這塊寶島上，我覺得一切都很奇妙。

這裡有需多美麗的人文與景色，

在一輩子這麼有限的時間裡，

好像永遠都有機會，

找到一個能讓自己投入的事物。

也許是一樣物品、一項工作、一段情感

甚至是一個文化。

✨✨✨✨✨

👨🏼‍💼小人物：《伍莫工藝坊》蘇靖爲

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55min
December 22, 2022 2｜出發吧！喚醒平常藏在心中，那另一個自己。

跟詩珊聊完後的附記

你也喜歡一個人旅行嗎？

在獨旅的過程中，我發現自己內心有許多的衝動

可能是想鼓起勇氣，跟旁邊的陌生人聊天

可能是走一條人不多的小徑，去探索一些別人沒發現的景色

也可能是跟著一同住在旅宿的夥伴，搖著手、唱著歌

這些是平常生活在家人、朋友身邊的我，害怕去嘗試的

透過旅行，所建立的連結，遠比我想像的更加溫暖，也更加美好。

✨✨✨✨✨✨

歡迎你在Apple Podcast上分享你的經驗，

每一個文字，都是我們築起互動的開始。

🎅🏽撰稿人：小歐 Austin

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22min
December 14, 2022 1｜一個人旅行，是為了找到更多人。疫情期間的泰國之旅，ft. 吳詩珊

在語言不通、疫情四起、人蛇集團猖獗的情境下，

你會選擇一個人到泰國旅行嗎？

這集的小人物日記，

邀請你走進泰國，跟著詩珊一起去探險！

✨✨✨

詩珊在2022年靠著她對「人」的熱情

從侯友宜市長手上接下了新北市的績優社工新秀獎

.

充滿活力的她在今年暑假過後

決定跨出疫情的那條封鎖線

一個人到泰國旅行

．

對詩珊來說

旅行最大的目的不單純是遊玩

而是在碰上一個又一個陌生人之間

打開自己的五官

去感受文化、景色及人文帶來的刺激

✨✨✨

🧑🏻‍🎄小人物：吳詩珊 SusanWu

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47min

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