小人物日記

By 小歐 Austin

嗨！我是小歐 Austin，

是一位對自我成長、心理學、時間管理深感興趣的社工師，

歡迎你加入我，用務實的方法一起創造自己的理想生活😁！

✨✨✨✨✨

小人物日記會在禮拜四上線，

歡迎你跟我一起探索這些日記，

背後的那些動人故事。

撰稿人：小歐 Austin

📨合作邀約及投稿：[email protected]

歡迎寫下你的日記😊！

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· Education
· Self-Improvement

FAQs about 小人物日記:

How many episodes does 小人物日記 have?

The podcast currently has 139 episodes available.

小人物日記 episodes:

April 13, 2023 18｜我是，馮翊庭。ft.啦啦隊女孩Kesha

「把握每次的舞台，去展現不同的面向，因為我是一個，表演者。」

---Kesha，3/2023。

✨✨✨✨✨

這集繼續寫下Kesha的故事，

你在球場見到的她，是怎麼樣子呢？

活潑、甜美還是可愛？

又或是捕捉到她投入演出的表情？

跟我一起，繼續聽見更多層面的Kesha。

✨✨✨✨✨

你，是你生活的創造者。

有夢的人，一點都不渺小！

我們一起，聆聽下個動人故事，尋找更多可能。

💃小人物： Kesha

🧑🏾‍💻撰稿人：小歐 Austin

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1h 3min
April 06, 2023 17｜有一種獨立，是不讓任何人、事來輕易地限制自己。Kesha後記

「不斷使用被動語態，就像是一個無法逃脫困境的受害者。」

✨✨✨✨✨

這集是跟Kesha聊完的後記，也聊一些跟幸福、獨立有關的事。

這集提到的書單：

《象與騎象人》正向(Postive)心理學大師馬丁・賽利格曼的心理學經典。描述我們怎麼達到幸福。

《與成功有約》管理大師史蒂芬・柯維講述幫自己取得更好人生的七大習慣原則。

《心態致勝》卡羅・杜維克應用心理學的經典，讓我們對學習這件事情抱有更多可能。

**以上推薦書籍都，不是業配😭**

**但還是可以留言討論啦😝**

✨✨✨✨✨

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20min
March 30, 2023 16｜練習表達自己，愛你的人才有改變的機會。ft.啦啦隊女孩Kesha（下）

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點擊追蹤，一起探索這些故事背後的故事！

✨✨✨✨✨

「不只我是第一次當小孩子，爸媽也是第一次當爸媽，我們都需要練習。」

---Kesha，3/2023。

✨✨✨✨✨

今天的日記繼續寫下Kesha的故事！

獨立，指的是身體離開家裡嗎？

還是不再跟爸媽要任何一毛錢？

我認為的獨立，是內心開始明白，

即便不清楚下一站的目的地，

也還是擁有繼續踏實地往前走的能力。

跟著Kesha，

我們一起回到臺灣，回到我們的家。

✨✨✨✨✨

你，是你生活的創造者。

有夢的人，一點都不渺小！

我們一起，聆聽下個動人故事，尋找更多可能。

💃小人物： Kesha

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53min
March 29, 2023 16｜派對可以帶來短暫的快樂，卻帶不走漫長的孤單。ft.啦啦隊女孩Kesha（上）

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✨✨✨✨✨

「『對得起自己，對得起我』，是父親對我的期待，也是父親沒說出口的愛。」

---Kesha，3/2023。

✨✨✨✨✨

今天的日記邀請啦啦隊女孩＿Kesha！

表演，是用身體，述說自己的故事。

所以每位表演者在走向舞台之前，都必須添厚自己的人生，

站上舞台的那一刻，才能像洋蔥般，展現一層又一層的自己。

邀請你一起來聆聽，Kesha走向舞台之前的那些動人故事。

✨✨✨✨✨

你，是你生活的創造者。

有夢的人，一點都不渺小！

我們一起，聆聽下個動人故事，尋找更多可能。

💃小人物： Kesha

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50min
March 23, 2023 15｜弄假直到成真！別讓大腦以為的注定，阻礙了你的人生。Rex後記Ｘ姿勢決定你是誰

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點擊追蹤，一起寫下你的故事吧！

✨✨✨✨✨

「Fake it, till you become it.」

「相信人可塑性的強大，一定能夠幫助你創造你要的人生。」

✨✨✨✨✨

今天從Rex的日記延伸，加上我去面試的經驗分享，寫下一個改變成真的日記。

你是一個信念強大的人嗎？

其實剛開始看到這種類似的精神勝利法，都覺得很荒謬，

心底也會認為，那是弱者才會相信的事情。

人雖然是屬於動物的一環，但最大的差別在於，

我們突破極限的方式，有時倚靠的不只是腎上腺素，

也許可以把這種能力視為超能力，但它有個限制：

「你要相信人生，是可以靠自己去創造的。」

✨✨✨✨✨

你，是你生活的創造者。

有夢的人，一點都不渺小！

我們一起，聆聽下個動人故事，尋找更多可能。

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19min
March 15, 2023 14｜當生活被丟到海上流浪，我看見的，是自己真正的模樣。ft,船員-Rex

「即便情緒還來不及收，還是得持續前進，畢竟在船上，大家都無處可躲。」

---Rex，3/2023。

✨✨✨✨✨

今天的日記邀請船員＿Rex，

海，是一個很特別的地方，

沒有靠港前，似乎都不屬於世界的任何一塊，

也因為這樣，在船上的時光，似乎也會被拉得特別漫長。

即便靠岸了，去到世界的每個角落，

在踏上地板的那一刻，也可能產生身份認同的質疑。

我是誰？為什麼會出現在這裡？這裡，是真實的世界嗎？

✨✨✨✨✨

你，是你生活的創造者。

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🧜🏽‍♂️小人物： Rex

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1h 6min
March 09, 2023 13｜不用批評自己，也能把事情做好，因為你本來就在變好的路上。

「想見一個人，光是相遇就是目的了，什麼都沒做也沒關係。」

「試著用你安慰別人的方式療癒自己，那樣真誠的你很有價值。」

✨✨✨✨✨

今天的日記寫下去找大學學姊語謙的經過，

也寫一些在Youtube看到關於苛責自己影片後的想法。

覺得，對自己要求很高的人都過得很不容易。

完美主義聽起來這像是在稱讚，但在這背後的

也許是被過度期望與一層又一層的要求所堆疊出來的壓力，甚至是傷痕。

讓自己過得更好，是每個人一生價值的追求，

但在這條路上，希望我們都能夠適當地愛惜自己。

✨✨✨✨✨

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《為什麼對自己越苛刻，就越容易失敗？》-智慧麵包

https://youtu.be/bJIx96gQewI

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19min
March 02, 2023 12｜當個勇敢的傻子，就會有人來為你的夢想鋪路。東曄後記ＸPodcaster春酒。

⚠️這集會有點電流音干擾，下次會注意😭⚠️

「很多時候，想像的失敗永遠比真的失敗更可怕。」

「但如果你敢，至少能獲得一個具體的失敗。」

『活在「別人覺得」，那生活的眼界也許就只到這裡了。』

✨✨✨✨✨

今天的日記寫下連假幾天的社交行程，還有東曄篇的後記。

你也是一社交就會消耗巨額能量的人嗎？

我自己觀察過，只要人數超過4人左右

或是環境太吵雜，權威者過多，

就會耗掉我超大能量。

有時甚至要花雙倍的時間來恢復能量，

所以我超需要獨處的啊！！

後來聽了林翠芬老師講解高敏人的特質，

雖然我不喜歡將自己標籤化，不過我確實有符合些許特質，

像是社交場合需要先作心理準備、

喜歡交朋友卻很容易感到疲累、

對聲音或是氣味異常敏感等等。

下次再跟大家分享，

我怎麼意識跟怎麼幫自己安裝「擴充元件」，

也就是我為自己量身定做的一套，

讓自己過得更加自在的系統。

✨✨✨✨✨

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22min
February 23, 2023 11｜從吉他、音樂與夢想的這條路走出來，我想做的是影響更多人。ft.吉他老師-林東曄

「只要有音樂就夠了，沒吃飯也沒差。」

---林東曄，2023。

✨✨✨✨✨

今天的日記邀請吉他老師＿東曄，

音樂，在東曄人生路上扮演了一個相當重要的角色。

他常常提到對話語權的渴望，以及想要影響別人的熱忱。

也一直持續不斷，直到成為一名吉他老師。

音樂、吉他與夢想，是東曄的一個標籤，

看著一個又一個對音樂懵懵懂懂的學生，

不時也會喚起當時那個為了學吉他而奮不顧身的小男孩，

彷彿對著他說，不管你未來成為什麼，

都要繼續帶著我往前走。

✨✨✨✨✨

你，是你生活的創造者。

有夢的人，一點都不渺小！

我們一起，聆聽下個動人故事，尋找更多可能。

👨🏻‍🚀小人物：東曄

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57min
February 14, 202310｜最害怕的，是起床面對世界的那一刻。成功走出失戀的步驟。ft.《菜雞互啄》
🌟ft自己的節目啦！🌟（這集會同步在菜雞互啄上架）
會不會永遠遇不到像她一樣的人了？
真的分開了，是不是自己不夠好？
身邊少了她，失落的到底是習慣或是愛情？
怎麼知道自己再也不想念她了？

吃不下飯、睡不了覺，每天鬼打牆的日子你也發生過嗎？

這集跟昔日戰友東曄聊聊他如何走出失戀。

✨✨✨✨✨

「如果你願意面對，其實情傷是你帶給自己的，因為那些曾經，都不可否認。」

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47min

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