小人物日記

By 小歐 Austin

嗨！我是小歐 Austin，

是一位對自我成長、心理學、時間管理深感興趣的社工師，

歡迎你加入我，用務實的方法一起創造自己的理想生活😁！

✨✨✨✨✨

小人物日記會在禮拜四上線，

歡迎你跟我一起探索這些日記，

背後的那些動人故事。

撰稿人：小歐 Austin

📨合作邀約及投稿：[email protected]

歡迎寫下你的日記😊！

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· Education
· Self-Improvement

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How many episodes does 小人物日記 have?

The podcast currently has 139 episodes available.

小人物日記 episodes:

June 22, 2023 28｜感到無助，也許是因為你很認真生活。

「蠻慶幸自己可以在悲傷中掙扎，那代表我擁有力量。」

✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨

這集從股癌聽眾的留言，跟大家聊聊自己的挫折。

在面對人生挫折時，常常會覺得自己什麼都沒有，很無助

什麼都做不了，什麼都不會，兩手一攤發現自己卡在一個不上不下的位置，

要車沒車、要錢沒錢、身邊也沒有一個伴侶可以好好談心，

想起身邊其他朋友，總覺得那些類似處境的朋友，至少有一項了不起的才華，

可是自己好像什麼都不太拿手，沒有一件事情、一個場域是會讓自己有信心的。

如果你也面對過人生的這些黑暗，

我想先邀請你一起聆聽這首《曾經我也想過一了百了》

相比鼓勵你正向思考，不如我們先承認此刻，就是感到失望，

就是覺得世界糟透了，不知道為什麼要活著。

但，就因為你現在還活著，我相信那個過程一定給予了自己很大的勇氣，

而既然你選擇繼續努力下去，那就讓我做你的後盾…

✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨

你，是你生活的創造者。

有夢的人，一點都不渺小！

我們一起，聆聽下個動人故事，尋找更多可能。

🧑🏾‍💻撰稿人：小歐 Austin

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18min
June 15, 2023 27｜捨近求遠不可恥，美好的事物也可能要走到遠處才會懂得。LouLand後記

「不要過別人要你過的生活，因為沒有什麼比失去自主權，還要更讓人痛苦。」

---Austin，6/2023

✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨

抽獎活動籌備中，請留意小人物日記粉專！

跟洛藍聊完以後，

更多的感受是我開始想像。

不只是對世界的好奇，

也對自己的不同面向更加期待。

一直以來都很喜歡獨旅，

獨旅是一個放下自我的過程，

那種和善、想與人親近的感受，

我想是建立在，能體會自己的渺小，

也因為這樣，更能歸屬在這個美好的星球上。

✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨

你，是你生活的創造者。

有夢的人，一點都不渺小！

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15min
June 08, 2023 26｜將自己照顧好，才能擁有餘韻，照顧別人。ft.職能治療師LouLand

「用第三人稱的視角，去想像第一人稱的世界，才能真正理解別人的需求。」

---LouLand，6/2023

✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨

今天的日記邀請遠在美國紐約的職能治療師，洛藍。

在成為一名職能治療師的訓練過程，

要透過大量地想像，去描繪另一個人的生活樣貌，

這樣的能力遠超乎同理。

也因為這樣，怎麼樣抽離，回頭品嚐自己的生活，

就會是另一件需要慢慢練習的事。

✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨

你，是你生活的創造者。

有夢的人，一點都不渺小！

我們一起，聆聽下個動人故事，尋找更多可能。

👨🏻‍⚕️小人物：宇洛藍

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43min
June 01, 2023 25｜16型人格之變化多端的IN系列請進。活水營北投篇。聽眾留言。

「跑進你腦袋的那些想法都很珍貴，不要浪費它們的出現。」

---Austin，6/2023。

✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨

MBTI真的是夯了好一陣子的人格測驗，

雖然很不想承認，但身為INFP，確實有需多特質都跟說明形容的一樣。

當然這也是蠻有趣的地方，你的運用，可能讓特質變成優點或是缺點，

我認為INFP更是這16型人格裡最具變化的一種，

也就像在節目一直提到的，我們是自己的創造者，我們有機會主導自己的人生。

你準備好了嗎？

✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨

❗️文化總會校園大使招募中❗️

招募對象：現為台灣公/私立大專院校在校生身份(包括研究生)，需提供學生身分證明。

專屬獎勵：優先享有活動嘉賓資格、定期舉辦分享餐會、提供新活水雜誌與文總週邊品，邀請重量級嘉賓開講，培養多元文化敏銳度。

報名辦法：報名截止日至6月25日，任期為2023年9月至2024年8月底。

✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨

你，是你生活的創造者。

有夢的人，一點都不渺小！

我們一起，聆聽下個動人故事，尋找更多可能。

16型人格測驗網址：https://www.16personalities.com/

👱🏼‍♀️節目提到的創作者：雪力的心理學筆記

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20min
May 25, 2023 24｜「等到」不會讓你辦到。打造理想生活的思考方法。Ivy後記Ｘ搖滾北投。

「只有做出計畫的第一步，才有辦法為你的理想做評估。」

---Austin，5/2023

✨✨✨✨✨

本集關鍵字：音樂祭、理想生活、釐清自我

✨✨✨✨✨

我到底想過什麼樣的生活？

目前比較主流的價值觀仍然認為，

我們要趁年輕的時候趕快工作，為了自己退休做準備。

可是如果現在不清楚自己要幹嘛，退休真的就會知道嗎？

對我來說，我需要一個具體又抽象的工具---想像。

具體的想像像是，

喜歡旅行，是想體驗不同文化，還是吃不同美食？

抽象的想像則是，

如果不考慮錢、不考慮時間，這些事情可以怎麼做？

如果可以用「以終為始」的概念統整，

那麼就會像是，

我想要的「那種」旅行，必須要累積什麼樣的能力？需要多少錢及時間來辦到？

或許有更多的答案是，

不清楚自己要的是什麼，但如果仔細思考一下就會發現，

似乎沒有人知道自己要什麼，大家都是先有個想像，

嘗試了以後，才有辦法去評斷它。

所以，

你也對生活感到迷惘嗎？

我們一起來想方法吧～

✨✨✨✨✨

你，是你生活的創造者。

有夢的人，一點都不渺小！

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👱🏼‍♀️節目提到的創作者：SoNia

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14min
May 18, 2023 23｜不難過不一定是好事，因為重點不在悲傷，而在你怎麼面對悲傷。

「擁有意識很重要，該哭的時後就不要壓抑，這件事要持續練習。」

---Austin，5/2023

✨✨✨✨✨

今天的日記想跟大家分享「我自己」近期的故事。

因為這個節目，被部分聽眾貼上溫柔的標籤，

雖然覺得很開心但也很驚訝，其實我在面對特定的人或事情時，

什麼都做不了，也不是大家想像的溫柔，

甚至有時候是軟弱的，我不敢面對悲傷、不去碰觸憤怒。

也許這樣的我是脆弱的，不過因為我能夠覺察自己，

所以知道我擁有能力，也有責任，

也決定開始接觸更多情緒，讓自己的感受更加豐富。

我相信我不會一直都這麼開心、溫柔，

但我確定我會越來越貼近自己、找到自己，並創造自己。

✨✨✨✨✨

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15min
May 11, 2023 22｜勇敢犯錯，別讓生活去撿工作剩下的時間。ft.英國Ivy

「如果不迎合別人很怪，那我選擇當個怪人。」

---Ivy，5/2023

✨✨✨✨✨

今天的日記邀請在英國生活的Ivy！

媽媽的一個簡短問句，讓Ivy從此踏上「地球人」的這條道路。

在最容易感到迷惘的階段，他在美國打工旅遊，

看著山川冰河，不禁想著生活跟工作的關係。

也許等到某一天，我們會因為好奇而問自己一句

：我是為什麼活著？

：我活著在做些什麼？

這樣的問題，我自己也沒有答案，

今天讓我們一起來聽聽，Ivy的那些「生活」。

✨✨✨✨✨

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🧚‍♀️小人物： Ivy

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43min
May 04, 2023 21｜沒有名字、身份與角色，你會是誰？伊晴後記X如夢之夢

「悲傷令人難受，但它的流淌卻也讓我走到現在。」

---如夢之夢，江紅。

✨✨✨✨✨

這集聊聊10多年一遇的大戲《如夢之夢》！

自從去年走進劇場看綠光的《再會吧！北投》，

我就愛上舞台劇強大的渲染力，在舞台劇，

沒有一個角色的出現只是為了某個角色存在，

只要站在舞台上，甚至只要在演出期間，

那個角色就是活生生的存在著。

總覺得這更貼近我們的人生，

因為我們的人生並非電影，只會聚焦在16:9的大螢幕裡，

而是用360度的視角，每分每秒都有不同的事情在發生。

這些故事，只是等著被我們開啟。

而小人物日記，就是這麼一個，

陪伴你開啟一個又一個精彩故事的地方。

✨✨✨✨✨

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16min
April 27, 2023 20｜好好生活，因為總有個人惦記著你。ft.醫務社工李伊晴

「我想拿我的幸運，去創造更多人的幸運。」

---伊晴，4/2023。

✨✨✨✨✨

今天的日記邀請在醫院的社工師＿李伊晴！

醫院，是一個為了治癒人而設立的場所，

然而在這樣的場域裡，同時也充滿了疾病、金錢、爭執。

醫生或許可以治好我們的疾病，

但我們的內心以及與家人之間的關係，

才是在醫院這間學校裡，最大的考驗。

邀請你一起收聽，

伊晴在醫院裡，建立的每座橋樑背後，

那些動人故事。

✨✨✨✨✨

你，是你生活的創造者。

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👩🏻‍⚕️小人物：李伊晴

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1h 4min
April 20, 2023 19｜總是活在別人的目光下？到底怎麼樣才能「做自己」。

🎆🎆🎆節目收聽數破萬啦～～～（吶喊)🎆🎆🎆

謝謝你每週願意給予自己一點時間，

好好靜下來，享受在耳機裡的寧靜！

大感謝活動籌備中，敬請追蹤我的IG:smalloneslife

✨✨✨✨✨

過去毒雞湯總告訴我，要懂得做自己、要去找人生的意義，要擁有熱情

但，我就是沒有，就是找不到，才會過得如此迷惘啊！

這集我想和你分享的是，其實找不到也沒關係，因為人生的意義本來就不是用找的。

至於怎麼做？我們耳機見！

✨✨✨✨✨

你，是你生活的創造者。

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17min

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