小人物日記

By 小歐 Austin

嗨！我是小歐 Austin，

是一位對自我成長、心理學、時間管理深感興趣的社工師，

歡迎你加入我，用務實的方法一起創造自己的理想生活😁！

✨✨✨✨✨

小人物日記會在禮拜四上線，

歡迎你跟我一起探索這些日記，

背後的那些動人故事。

撰稿人：小歐 Austin

📨合作邀約及投稿：[email protected]

歡迎寫下你的日記😊！

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· Education
· Self-Improvement

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小人物日記 episodes:

August 24, 2023 特輯｜播客主之路就此展開！小學5年級的Podcaster體驗。ft.翊華補習班

小學5年級就能做Podcast!!

今天這集帶著設備來到位於蘆洲的翊華補習班，

除了讓孩子們瞭解什麼是Podcast，

也稍微帶領他們體驗聽到自己聲音的感覺。

也許未來5年10年，聽見自己羞澀的聲音，

會有更不一樣的感受喔！

(12:05~16:25) 翊華補習班學生錄音。

✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨

你，是你生活的創造者。

有夢的人，一點都不渺小！

我們一起，聆聽下個動人故事，尋找更多可能。

🧑🏾‍💻撰稿人：小歐 Austin

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22min
August 17, 2023 36｜當標籤成為你的特質，就沒有所謂的負向。ft.療心卡陪談師謝宗翰

「追求沒有不對，除非你追求的心態已經影響了自己的生活。」

---宗翰，8/2023

✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨

今天的日記邀請擁有多樣抬頭的宗翰。

宗翰不只是一名社工師，也成為了療心卡陪談師，目前更在修讀諮商研究所。

身而為人，我們都有想要前進的動力，

不論你的目標是賺到更多錢，取得更高的成就或是找到真命天子。

我們在追求的過程，卻不時會感到迷惘，彷彿突然在人生中的旅途迷航。

你有想過你追求的目標，是一個什麼樣的目標，為什麼要追求，

以及你自己，在追求的路上，過得還好嗎？

讓我們一起從宗翰的故事，療癒自己，打造自己的理想生活吧！

✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨

你，是你生活的創造者。

有夢的人，一點都不渺小！

我們一起，聆聽下個動人故事，尋找更多可能。

👨🏻‍⚕️小人物：謝宗翰 Sam

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1h 15min
August 10, 2023 35｜如果以後不會比現在好，你能接受嗎？

這集提到的書單📕：

《我可能錯了：森林智者的最後一堂人生課》，這是我今年讀過最療癒最平靜（卻不無聊）的一本好書。

《人生4千個禮拜：時間不是用來掌控的，直面「生命的有限」，打造游刃有餘的時間運用觀》，則是讓我對時間、個人管理的心態有了全新的看法。

✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨

「生活就是長這樣，我們想像的那個目標永遠不會到來。」

你對目前的自己不滿意嗎？

對於生活的追求，我們常常會設下一個目標，拼命地想去完成。

而拼命地原因，大多是因為我們都很期待，達成這個目標後的「自己」。

這個自己一定很優秀吧！一定人人稱羨吧！一定過得非常自在吧！

可是我們常常忽略，「過去」這樣認為的我們，

到了現在似乎沒有想像的那麼快樂，

即便我們「已經」完成了一個又一個的目標。

如果人生真是如此地盲目迂迴，你會帶著什麼心態前進呢？

✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨

你，是你生活的創造者。

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20min
August 03, 2023 34｜【聊書夜】所有的煩惱，都是人際關係的煩惱。ft.Carrie

「對於身邊重要的人來說，光是你能存在，就擁有價值。」

✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨

小人物之友-Carrie已上線！

這集繼續跟大家暢聊兩本經典《自卑與超越》及《被討厭的勇氣》

也可以從上一集(EP31)開始收聽哦！

阿德勒「目的論」的視角下，

似乎會誤認為在譴責受害者，

因為要受什麼傷，都是自找的？

其實不然，因為更重要的是，

你想要擁有怎麼樣的人生及感受，

完全取決於你自己的決定。

這也是為什麼看完阿德勒的經典能帶來力量的原因。

✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨

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27min
July 27, 2023 33｜為了別人好的「好」，有時並非真的好。近況Ｘ聽眾留言。

「不要這麼快地對一件事情下定論，尤其是沒有參與過的事情。」

✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨

單口的每一集都高度貼近自己的生活，

雖然很謝謝有一個地方讓我可以分享。

有時不免會懷疑自己提供了什麼，

擔心會浪費大家的時間，

不過正當這樣想的時候，

就會出現一些溫暖的回饋。

後來想想其實就算影響的是一個人，

也可能是一個人的「世界」，

不是單純用數量可以衡量的。

總之，謝謝每個收聽的你：）。

✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨

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21min
July 20, 2023 32｜打造你的領域圈，讓自信觸手可及。

「人是社群動物，我們常常需要透過跟別人的互動來知道自己的存在。」

✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨

生命中總有一些經驗或是場域，

是讓你感到舒適的、自在的。

在那樣的環境裡我們總能好好發揮自己的一切。

我自己也是畢業後才發現，

原來學校這個場域曾經給我這麼大的自信心。

在學校裡，有好兄弟、戀情，功課也做得不錯，對我來說簡直是如虎添翼

出了社會以後，這些場域消失了

我逐漸失去自信心，開始覺得迷惘

也變得更加格格不入，這才讓我意識，自信，其實也能透過一些環境來培養。

✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨

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16min
July 13, 2023 31｜【聊書夜】改寫人生方程式，過往的困難都能被解決。 ft.Carrie

這集邀請小人物之友-Carrie來聊書了！

Carrie一直是我生命中最重要的夥伴，

認識她以後我的生活就常激盪出許多有趣的小故事。

我們會用兩本經典《自卑與超越》及《被討厭的勇氣》

來跟你聊聊「阿德勒」的核心思想，以及認識阿德勒後，

如何讓我們的生活變得更加自在、更貼近自己。

✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨

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32min
July 06, 2023 30｜我今年讀過最好最療癒的書！好書分享《我可能錯了》

#白蘭氏

護眼好幫手-黑醋栗葉黃素

單件95折，2件9折，3件85折

下單送五味子芝麻錠等好禮三選一

滿2500元再送黑醋栗葉黃素20錠

https://tinyurl.com/23jozr87

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今天要分享的這本書《我可能錯了》，

非但是瑞典人手一本的經典好書，

更是我今年讀到最療癒的一本書！

光看書名可能會誤以為他是要 #說教，

甚至帶點宗教色彩，勸人放下屠刀。

但讀完以後才發現，作者說的一切是這麼貼近我們的生活

書中沒有任何的艱澀難懂，全然是我們最普遍的日常，

而這些日常，正式建構我們人生的所有。

如果你需要快樂、需要平靜，需要思考人生意義，

這本書我相當推薦！

✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨

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20min
July 03, 2023 # IG的metoo貼文

這集關於IG發文造成的影響跟感受

本集錄音時間：台灣時間7/2晚上8點

#不讓受害者一個人

連署書表單：https://www.surveycake.com/s/2OMbN

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18min
June 29, 2023 29｜用一句「Yes」遊樂這個名為「世界」的地方。Yes Man尾聲。

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#白蘭氏

護眼好幫手-黑醋栗葉黃素

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✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨

「原來內心會有聲音是真的！」

當yes man的這個月，我總共去了3趟2天1夜的旅行、9個聚會共5個縣市。

比起荷包縮水更真實的事情是，我開始練習放下成見。

那些幾乎不會，見的人、參加的活動、去的地方，

卻帶給我未知的驚喜。

面對生活也開始學會不鐵齒，

會開始提醒自己，給「奇蹟」留下一點空間。

因為鬆開手後所擁有的，往往比原先帶來的更多。

Yes Man的目的，並非要強制自己信守承諾，

而是讓我們回到小時候那樣，對世界保持好奇的渴望，

暫時刪去腦中的一些「理所當然」。

✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨

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