小人物日記

By 小歐 Austin

嗨！我是小歐 Austin，

是一位對自我成長、心理學、時間管理深感興趣的社工師，

歡迎你加入我，用務實的方法一起創造自己的理想生活😁！

✨✨✨✨✨

小人物日記會在禮拜四上線，

歡迎你跟我一起探索這些日記，

背後的那些動人故事。

撰稿人：小歐 Austin

📨合作邀約及投稿：[email protected]

歡迎寫下你的日記😊！

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· Education
· Self-Improvement

FAQs about 小人物日記:

How many episodes does 小人物日記 have?

The podcast currently has 197 episodes available.

小人物日記 episodes:

March 30, 2023 16｜練習表達自己，愛你的人才有改變的機會。ft.啦啦隊女孩Kesha（下）

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✨✨✨✨✨

「不只我是第一次當小孩子，爸媽也是第一次當爸媽，我們都需要練習。」

---Kesha，3/2023。

✨✨✨✨✨

今天的日記繼續寫下Kesha的故事！

獨立，指的是身體離開家裡嗎？

還是不再跟爸媽要任何一毛錢？

我認為的獨立，是內心開始明白，

即便不清楚下一站的目的地，

也還是擁有繼續踏實地往前走的能力。

跟著Kesha，

我們一起回到臺灣，回到我們的家。

✨✨✨✨✨

你，是你生活的創造者。

有夢的人，一點都不渺小！

我們一起，聆聽下個動人故事，尋找更多可能。

💃小人物： Kesha

🧑🏾‍💻撰稿人：小歐 Austin

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53min
March 29, 2023 16｜派對可以帶來短暫的快樂，卻帶不走漫長的孤單。ft.啦啦隊女孩Kesha（上）

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✨✨✨✨✨

「『對得起自己，對得起我』，是父親對我的期待，也是父親沒說出口的愛。」

---Kesha，3/2023。

✨✨✨✨✨

今天的日記邀請啦啦隊女孩＿Kesha！

表演，是用身體，述說自己的故事。

所以每位表演者在走向舞台之前，都必須添厚自己的人生，

站上舞台的那一刻，才能像洋蔥般，展現一層又一層的自己。

邀請你一起來聆聽，Kesha走向舞台之前的那些動人故事。

✨✨✨✨✨

你，是你生活的創造者。

有夢的人，一點都不渺小！

我們一起，聆聽下個動人故事，尋找更多可能。

💃小人物： Kesha

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50min
March 23, 2023 15｜弄假直到成真！別讓大腦以為的注定，阻礙了你的人生。Rex後記Ｘ姿勢決定你是誰

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✨✨✨✨✨

「Fake it, till you become it.」

「相信人可塑性的強大，一定能夠幫助你創造你要的人生。」

✨✨✨✨✨

今天從Rex的日記延伸，加上我去面試的經驗分享，寫下一個改變成真的日記。

你是一個信念強大的人嗎？

其實剛開始看到這種類似的精神勝利法，都覺得很荒謬，

心底也會認為，那是弱者才會相信的事情。

人雖然是屬於動物的一環，但最大的差別在於，

我們突破極限的方式，有時倚靠的不只是腎上腺素，

也許可以把這種能力視為超能力，但它有個限制：

「你要相信人生，是可以靠自己去創造的。」

✨✨✨✨✨

你，是你生活的創造者。

有夢的人，一點都不渺小！

我們一起，聆聽下個動人故事，尋找更多可能。

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19min
March 15, 2023 14｜當生活被丟到海上流浪，我看見的，是自己真正的模樣。ft,船員-Rex

「即便情緒還來不及收，還是得持續前進，畢竟在船上，大家都無處可躲。」

---Rex，3/2023。

✨✨✨✨✨

今天的日記邀請船員＿Rex，

海，是一個很特別的地方，

沒有靠港前，似乎都不屬於世界的任何一塊，

也因為這樣，在船上的時光，似乎也會被拉得特別漫長。

即便靠岸了，去到世界的每個角落，

在踏上地板的那一刻，也可能產生身份認同的質疑。

我是誰？為什麼會出現在這裡？這裡，是真實的世界嗎？

✨✨✨✨✨

你，是你生活的創造者。

有夢的人，一點都不渺小！

我們一起，聆聽下個動人故事，尋找更多可能。

🧜🏽‍♂️小人物： Rex

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1h 6min
March 09, 2023 13｜不用批評自己，也能把事情做好，因為你本來就在變好的路上。

「想見一個人，光是相遇就是目的了，什麼都沒做也沒關係。」

「試著用你安慰別人的方式療癒自己，那樣真誠的你很有價值。」

✨✨✨✨✨

今天的日記寫下去找大學學姊語謙的經過，

也寫一些在Youtube看到關於苛責自己影片後的想法。

覺得，對自己要求很高的人都過得很不容易。

完美主義聽起來這像是在稱讚，但在這背後的

也許是被過度期望與一層又一層的要求所堆疊出來的壓力，甚至是傷痕。

讓自己過得更好，是每個人一生價值的追求，

但在這條路上，希望我們都能夠適當地愛惜自己。

✨✨✨✨✨

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《為什麼對自己越苛刻，就越容易失敗？》-智慧麵包

https://youtu.be/bJIx96gQewI

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19min
March 02, 2023 12｜當個勇敢的傻子，就會有人來為你的夢想鋪路。東曄後記ＸPodcaster春酒。

⚠️這集會有點電流音干擾，下次會注意😭⚠️

「很多時候，想像的失敗永遠比真的失敗更可怕。」

「但如果你敢，至少能獲得一個具體的失敗。」

『活在「別人覺得」，那生活的眼界也許就只到這裡了。』

✨✨✨✨✨

今天的日記寫下連假幾天的社交行程，還有東曄篇的後記。

你也是一社交就會消耗巨額能量的人嗎？

我自己觀察過，只要人數超過4人左右

或是環境太吵雜，權威者過多，

就會耗掉我超大能量。

有時甚至要花雙倍的時間來恢復能量，

所以我超需要獨處的啊！！

後來聽了林翠芬老師講解高敏人的特質，

雖然我不喜歡將自己標籤化，不過我確實有符合些許特質，

像是社交場合需要先作心理準備、

喜歡交朋友卻很容易感到疲累、

對聲音或是氣味異常敏感等等。

下次再跟大家分享，

我怎麼意識跟怎麼幫自己安裝「擴充元件」，

也就是我為自己量身定做的一套，

讓自己過得更加自在的系統。

✨✨✨✨✨

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22min
February 23, 2023 11｜從吉他、音樂與夢想的這條路走出來，我想做的是影響更多人。ft.吉他老師-林東曄

「只要有音樂就夠了，沒吃飯也沒差。」

---林東曄，2023。

✨✨✨✨✨

今天的日記邀請吉他老師＿東曄，

音樂，在東曄人生路上扮演了一個相當重要的角色。

他常常提到對話語權的渴望，以及想要影響別人的熱忱。

也一直持續不斷，直到成為一名吉他老師。

音樂、吉他與夢想，是東曄的一個標籤，

看著一個又一個對音樂懵懵懂懂的學生，

不時也會喚起當時那個為了學吉他而奮不顧身的小男孩，

彷彿對著他說，不管你未來成為什麼，

都要繼續帶著我往前走。

✨✨✨✨✨

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57min
February 14, 202310｜最害怕的，是起床面對世界的那一刻。成功走出失戀的步驟。ft.《菜雞互啄》
🌟ft自己的節目啦！🌟（這集會同步在菜雞互啄上架）
會不會永遠遇不到像她一樣的人了？
真的分開了，是不是自己不夠好？
身邊少了她，失落的到底是習慣或是愛情？
怎麼知道自己再也不想念她了？

吃不下飯、睡不了覺，每天鬼打牆的日子你也發生過嗎？

這集跟昔日戰友東曄聊聊他如何走出失戀。

✨✨✨✨✨

「如果你願意面對，其實情傷是你帶給自己的，因為那些曾經，都不可否認。」

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47min
February 09, 2023 9｜怎麼樣不讓感情走向失敗收場？好書分享《親密關係：通往靈魂之橋》

「為什麼每次談戀愛都遇到爛人？」

「為什麼我的戀愛總是以失敗收場？」

「安全感應該由伴侶給予，還是從自己取得？」

如果你也遇過以上這些問題，

經典好書《親密關係》，就是你的最佳解答！

✨✨✨✨✨

我們的生命如此短暫，可以遇到一個互相喜歡的人

是多麽的不容易！

如果因為一時相處地不愉快，導致最後彼此成為陌生人，甚

至反目成仇，互相攻擊，那絕對是最痛苦的事情！

《親密關係》從我們為什麼會墜入愛河開始談起

手把手地幫助我們釐清，為什麼會跟對方發生爭執，最後彼此失望

更棒的是，一切其實都有辦法改變！

跟我一起把握未來會遇見的那個人吧！

🧑🏾‍💻撰稿人：**小歐 **Austin

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32min
February 02, 2023 8｜在生日這天，把家人聚在一起談死亡，會發生什麼事？

🌟這集節目有我2023年的遺書，請小心收聽🌟

「如果你明天就要離開這個世界，會對你身邊最愛的人說些什麼？」

今年生日時，我問了每位家人這樣一句話。

不只是對題目本身的好奇，我也想知道

傳統的家庭會如何看待這樣的一件事。

記得當時的場面確實有點尷尬，才剛唱完生日快樂歌

我就嚷著跟死有關的事情，聽起來特別不吉利！

✨✨✨✨✨

看著大家看著題目，沉思了許久

我在心裡盤算我今年的遺書會寫些什麼？

遺書，是死人的手稿，是活著的人的慰藉

有別於隨時就能用手機聊上幾句

遺書，是為了最後一次對話做提前準備。

✨✨✨✨✨

你呢？

如果是你會留下什麼，給那些為了你的靈魂逝去而難過的人？

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26min

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