小人物日記

By 小歐 Austin

嗨！我是小歐 Austin，

是一位對自我成長、心理學、時間管理深感興趣的社工師，

歡迎你加入我，用務實的方法一起創造自己的理想生活😁！

✨✨✨✨✨

小人物日記會在禮拜四上線，

歡迎你跟我一起探索這些日記，

背後的那些動人故事。

撰稿人：小歐 Austin

📨合作邀約及投稿：[email protected]

歡迎寫下你的日記😊！

https://portaly.cc/s... more

· Education
· Self-Improvement

FAQs about 小人物日記:

How many episodes does 小人物日記 have?

The podcast currently has 139 episodes available.

小人物日記 episodes:

June 13, 2024 75｜即便在最糟糕的狀態下，也別忘記自己可以選擇。

全台7-11限時優惠中!

即日起-7/09 咖啡廣場奶香特調咖啡/調合式冰咖啡任選2瓶只要49元

即日起-7/09 咖啡廣場鋁箔包2瓶25元!

更多詳情→https://bit.ly/3UUW9G5

－－－－以上為 SoundOn 動態廣告－－－－

這集接續跟大家分享慢慢從低潮狀態出走的樣子，

最糟糕的環境及事件其實沒有發生太大的結構性變化，

但選擇有意識地先把會讓自己內耗的想法放一旁，

而讓日子可以繼續過下去，

接著回到人類生存的健康模式，

不論是運動、交朋友、培養興趣都是一種建立成就感的好方法，

在這個過程，如果發現自己做得不錯，

也要記得好好給自己鼓勵～

語音信箱活動徵稿中，

點擊連結把話送給那個人：[https://pse.is/5wu6ud]()>) ">https://pse.is/5wu6ud

✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨

🧑🏾‍💻撰稿人：小歐 Austin

📨《合作與投稿》：[email protected]

🚀《贊助連結請點擊》因為你的支持，讓這個節目持續創作下去。

❗️贊助的朋友，請記得留下聯絡方式，讓節目回饋你❗️

--
Hosting provided by SoundOn
...more
11min
June 06, 2024 74｜與其說要變好，不如問自己想去什麼地方。關於目標設定與習慣建立。

今天這集跟大家聊聊過去一年對我幫助「相當」大的習慣

那就是------------復盤。

以週規劃的方式對我來說是一個最恰巧的生活模式，

一個月太疲累，一年又太長，

每個禮拜就像是打電動般的規劃，

破完一關讓自己升等之後，

下一關（週）又有新的東西可以挑戰。

算是討論生產力乾貨的一集，

也期待聽到大家對於「規劃自己」的分享。

語音信箱活動徵稿中，

點擊連結把話送給那個人：[https://pse.is/5wu6ud]()>) ">https://pse.is/5wu6ud

✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨

🧑🏾‍💻撰稿人：小歐 Austin

📨《合作與投稿》：[email protected]

🚀《贊助連結請點擊》因為你的支持，讓這個節目持續創作下去。

❗️贊助的朋友，請記得留下聯絡方式，讓節目回饋你❗️

--
Hosting provided by SoundOn
...more
13min
May 30, 2024 73｜我們來到這個世界，並不是為了受害，而是為了體驗跟學習。ft.Jane

城揚建設新推出的「陽明第一廳」
緊鄰三民區的明星學府-陽明國中
46~52坪，每層四戶兩部電梯
最適合有換屋與置產需求的你
讓生活中充滿書香、運動風，滿足食衣住行的消費需求
城揚建設陽明第一廳 07-384-2888
https://bit.ly/3y7SoFB

－－－－以上為 SoundOn 動態廣告－－－－

這集邀請了我在學習路上的好夥伴Jane，

來跟我一起寫下前段時光的日記。

其實不論是上課學習、與人互動、甚至是經營一段關係，

我們都很容易出現一個念頭：為什麼要這樣？為什麼可以這樣？

這些為什麼的背後都藏了許多應該與不該，

而在應該與不該的背後又藏著我們一生都在相處的事-安全感。

不安全感衍伸的自卑與不自信，

一直是我想好好處理的議題，

這次雖然是一個簡短紀錄，

不過覺得自己正在進步的路上，

也相信，未來我們都能一起前進。

語音信箱活動徵稿中，

點擊連結把話送給那個人：https://pse.is/5wu6ud

✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨

🧑🏾‍💻撰稿人：小歐 Austin

📨《合作與投稿》：[email protected]

🚀《贊助連結請點擊》因為你的支持，讓這個節目持續創作下去。

❗️贊助的朋友，請記得留下聯絡方式，讓節目回饋你❗️

--
Hosting provided by SoundOn
...more
36min
May 23, 2024 72｜在分享內心深處需求時，你是怎麼設定你的期待的？

城揚建設新推出的「陽明第一廳」
緊鄰三民區的明星學府-陽明國中
46~52坪，每層四戶兩部電梯
最適合有換屋與置產需求的你
讓生活中充滿書香、運動風，滿足食衣住行的消費需求
城揚建設陽明第一廳 07-384-2888
https://bit.ly/3y7SoFB

－－－－以上為 SoundOn 動態廣告－－－－

這集從我自己的社交聚會上

以及我很喜歡的Podcast節目《劉軒的how to人生學》，

所吸收的內容來跟大家分享。

你也有過那種把需求都放到身邊最親近的人身上嗎？

當他們不能滿足我們所有需求的時候，

我們容易感到失落、無助，

但卻忽略了光是可以溝通就是很難的事情，

如果對方能幫助你的一部分，

就算是一件很美好的事情了！

語音信箱活動徵稿中，

點擊連結把話送給那個人：[https://pse.is/5wu6ud]() ">https://pse.is/5wu6ud

✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨

🧑🏾‍💻撰稿人：小歐 Austin

📨《合作與投稿》：[email protected]

🚀《贊助連結請點擊》因為你的支持，讓這個節目持續創作下去。

❗️贊助的朋友，請記得留下聯絡方式，讓節目回饋你❗️

--
Hosting provided by SoundOn
...more
12min
May 16, 2024 71｜你為了「什麼」而想養成習慣Ｘ一同冥想。

這集做了簡短的冥想，

雖然只有短短幾分鐘，

但邀請大家跟我一起平復自己，

我們都值得被自己喜歡、滋養。

語音信箱活動徵稿中，

點擊連結把話送給那個人：https://pse.is/5wu6ud

✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨

🧑🏾‍💻撰稿人：小歐 Austin

📨《合作與投稿》：[email protected]

🚀《贊助連結請點擊》因為你的支持，讓這個節目持續創作下去。

❗️贊助的朋友，請記得留下聯絡方式，讓節目回饋你❗️

--
Hosting provided by SoundOn
...more
15min
May 09, 2024 70｜那些只有你懂的小成就，都是建構自信的重要元素。

結束表演課後的短暫整理期，

對我來說這樣的空檔相當重要，

需要大量的整理，反覆地跟自己對話，

清空一切後，再繼續往下一步前進，

如果你也感到急躁，那此刻跟我一起停下來

閉上眼，吸兩口氣，然後用最慢的速度把他吐完。

語音信箱活動徵稿中，

點擊連結把話送給那個人：https://pse.is/5wu6ud

✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨

🧑🏾‍💻撰稿人：小歐 Austin

📨《合作與投稿》：[email protected]

🚀《贊助連結請點擊》因為你的支持，讓這個節目持續創作下去。

❗️贊助的朋友，請記得留下聯絡方式，讓節目回饋你❗️

--

Hosting provided by SoundOn

--
Hosting provided by SoundOn
...more
22min
April 25, 2024 69｜你窮盡一切方法，來成為一位狠人了嗎？Nancy後記

2024眨眼間也過了1/3啦～

今年的你，一切都好嗎？

這集跟大家分享從年初這段時間的小結，

而在這個時間點也因為遇見了Nancy，

讓我又多一個機會在此刻思考，

接下來的方向是什麼？

而我又準備了多少想要去執行？

以及最重要的，我執行了嗎？

歡迎留言寫下你的心得與故事！

✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨

🧑🏾‍💻撰稿人：小歐 Austin

📨《合作與投稿》：[email protected]

🚀《贊助連結請點擊》因為你的支持，讓這個節目持續創作下去。

❗️贊助的朋友，請記得留下聯絡方式，讓節目回饋你❗️

--
Hosting provided by SoundOn
...more
13min
April 18, 2024 68｜與探險有關的是，我的房間太小，而世界太大。ft.《流浪不南》Nancy

「我最喜歡的電影，我已經看了四遍，是一部叫做『阿拉斯加之死』的寫實片。」

「快樂只有在分享時才存在。」

「這也是我最喜歡的一句話。」

---Nancy，4/2024。

✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨

這集邀請到我身邊的寶藏好友，Nancy！

Nancy是一個經典的探險家，

單車環島、歐洲旅遊、英國打工，

這些都是他不斷衝刺著的日常。

想做好探險，其實需要許多許多的能力。

怎麼住、怎麼吃、怎麼交通，怎麼過每一天，

怎麼跟另一個陌生人互動，這些教科書沒有的東西，

卻是建立我們生活中幸福的元素之一。

隨著Nancy把這股衝勁感染過來，

也讓我默默地向前走了一步。

✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨

💃🏻小人物：陳甯 Nancy

🧑🏾‍💻撰稿人：小歐 Austin

📨《合作與投稿》：[email protected]

🚀《贊助連結請點擊》因為你的支持，讓這個節目持續創作下去。

❗️贊助的朋友，請記得留下聯絡方式，讓節目回饋你❗️

--
Hosting provided by SoundOn
...more
1h 4min
April 11, 2024 67｜你的意念影響了超過70%的你。好書分享《別做熱愛的事，要做真實的自己》

上週又重新閱讀《別做熱愛的事，要做真實的自己》，

這是一本我希望每個人都能真正拿在手上的書，

他不只是一個職涯探索的工具書，

甚至還有強大的療癒效果。

而今天想跟大家分享的部分，

就是有關療癒的部分，

我們人生的許多困境、卡關，

其實都很有可能來自一個我們從未正視的過去，

我們習慣忽略感受，告訴自己已經處理好了，

但強行使用理智操作的結果，終究會失去理智。

唯有好好地去面對、接受，我們才有機會繼續走下一步。

✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨

🧑🏾‍💻撰稿人：小歐 Austin

📨《合作與投稿》：[email protected]

🚀《贊助連結請點擊》因為你的支持，讓這個節目持續創作下去。

❗️贊助的朋友，請記得留下聯絡方式，讓節目回饋你❗️

--
Hosting provided by SoundOn
...more
20min
April 04, 2024 66｜【聊書夜】自私跟愛自己的差別。到底怎麼愛？《愛的藝術》ft.Carrie

這集又找來小人物好夥伴Cairre，

來聊聊這本心理學的大經典《愛的藝術》！

愛是可以練習的事？

愛其實跟人無關？

愛的能力怎麼練習？

這本書的篇幅並不長，但字字都是精華啊！！

即便看到現在，有許多概念還是相當抽象也相當不好理解，

但有一件事我是相信的，

愛是一個喚起愛的能力，我們都可以學習用更高維度的方式去愛。

💃🏻小人物之友：Carrie

🧑🏾‍💻撰稿人：小歐 Austin

📨《合作與投稿》：[email protected]

🚀《贊助連結請點擊》因為你的支持，讓這個節目持續創作下去。

❗️贊助的朋友，請記得留下聯絡方式，讓節目回饋你❗️

--
Hosting provided by SoundOn
...more
1h 2min

FAQs about 小人物日記:

How many episodes does 小人物日記 have?

The podcast currently has 139 episodes available.

Share 小人物日記

Sign up to save your podcasts

小人物日記

FAQs about 小人物日記:

How many episodes does 小人物日記 have?

小人物日記 episodes:

FAQs about 小人物日記:

How many episodes does 小人物日記 have?