小人物日記

By 小歐 Austin

嗨！我是小歐 Austin，

是一位對自我成長、心理學、時間管理深感興趣的社工師，

歡迎你加入我，用務實的方法一起創造自己的理想生活😁！

✨✨✨✨✨

小人物日記會在禮拜四上線，

歡迎你跟我一起探索這些日記，

背後的那些動人故事。

撰稿人：小歐 Austin

📨合作邀約及投稿：[email protected]

歡迎寫下你的日記😊！

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· Education
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小人物日記 episodes:

August 22, 2024 85｜下半年願望：拒絕當一隻鬥雞、《石中劍＆新聞播報》Podcast體驗課程ft.柳吟國文

這集分享到柳吟補習班帶領體驗課的過程，

面對不同年紀、人數的學生，

真的有更不同層次的挑戰！

另外也分享這陣子遇到人際衝突的處理方式與心態調整，

希望跟宇宙下訂單，讓還沒進入或正準備進入衝突的朋友

都可以聽到這集！！

語音信箱活動徵稿中，

點擊連結把話送給那個人：https://pse.is/5wu6ud

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19min
August 15, 2024 84｜自律比你想的還薄弱，達成目標、長期提高生產力的關鍵在於快樂。好書分享《高效原力》

這集持續分享由三采出版的好書《高效原力》！

講到達成目標、生產力、成功這類的關鍵字，

往往離不開「自律」，

接著網路上就會看到許多關於彭于晏的影片，

描述他是如何靠自律成為巨星。

但實際上，已經有許多研究證明，

吃苦自律並不是達成目標或說成功的關鍵！

甚至連彭于晏本人都親口說明，

網路上提到他與自律的影片並非真實情況。

事實反而超乎我們想像，

愉悅、快樂才是提高生產力的一大關鍵，

什麼！快樂就能成功？這太難讓人相信了，

這集就讓我們認識《高效原力》所提出來的觀點吧！

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16min
August 08, 2024 83｜面對股災的調整，合理大於理性。《致富心態》Ｘ投資日記。

*這集設備不在身邊，音質會比較雜。

出事啦～～

台灣股市在今天下跌1800多點，

我的獲利也跟著回吐，並且甚至開始虧損，

這時候的心態調整就好重要，

最重要的，投資是生活中的一項工具，

如果大幅影響自己的生活品質，

那就必須要重新檢視，

今天稍微分享一下自己在財務上面的覆盤，

也分享《致富心態》這本書所提到的一些觀念，

希望快快反彈，回到大牛市的局面！

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14min
August 01, 2024 82｜改變的第一步，來自於你選擇相信！把我必須變成我選擇。好書分享《高效原力》

這集跟大家分享由三采出版的好書《高效原力》，

如何用愉快的心情完成目標，提高生產力，

是我一直以來追求的策略！

雖然這本書還沒看完，不過想先跟大家分享有關「自我賦權」的重要，

這也是節目一直以來所提到的概念，「拿回人生的主導權」。

因為我們相信我們擁有選擇，所以才有機會掌握自己的未來，

而改變的第一步，來自於我們願意選擇相信！

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12min
July 25, 2024 81｜接受事情不會有做完的一天，但仍舊為你想要的新身份而行動。

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從5月底跟大家分享低潮以來，

慢慢地紀錄自己每週的心態變化，

不知不覺要進入8月了！

很開心這段時間完成地一些小成就，

還有過程之中遇到的人，

都讓我選擇更加主動積極！

突然想起原子習慣的那句話

「每次行動都是在為了新的身份投票。」

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14min
July 18, 2024 80｜不會吧！又是老話那句：「當你想做一件事，全宇宙都會來幫助你。」跟你的冒牌者症候群共處！

這集跟大家分享這次準備營隊的一些心得，

主要是過程怎麼跟冒牌者心態共處，

並且好好感謝身邊遇到的許多人，

總覺得這次的經歷，又讓自己往前一大階了！

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July 11, 2024 79｜沒有天生的專家，成為佼佼者的關鍵。

這集跟大家聊聊有關創作與輸出的關聯。

相信大家都有聽過「音樂神童」莫札特，

在刻意練習這本書中提到，沒有真正的天才，

即便是音樂神童，也是因為一出生就開始耳濡目染的接觸音樂，

除了環境之外，他本身的努力與重複練習，

是很容易被忽略的關鍵之一！

至於重複這件事情，就與習慣有關，

在原子習慣裡則提到，讓習慣變得輕而易舉，

並且得以重複執行，是我們可以堅持的重要關鍵，

一但我們可以持續累積，有一天我們都能成為某個領域的專家。

至於怎麼輕鬆執行，未來會繼續在節目跟大家分享我的執行狀況！

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July 04, 2024 78｜近況更新的更新＆替代役教召。

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這集因為時間的關係，快速跟大家分享一下近況，

也一邊好好的養傷，自從covid二確後，

每天都還是有點不舒服，這波的病毒真的很難纏啊～～

大家一定也要保重身體！！

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June 27, 2024 77｜跟喉嚨借過一樣，面對困境喊借過一樣有效！電影心得分享《Inside out腦筋急轉彎2》

這集記錄一下自己的確診過程，

也分享前段期間去看的電影《Inside out腦筋急轉彎2》

這真的是我相當喜歡的一部電影，

可以用這麼有趣的方式來形容情緒在我們內心所扮演的樣子。

我最喜歡的部分，是他透過讓情緒擁抱信念的方式來告訴我們，

情緒正是建構我們的重要元素，

而且每一份情緒都是！

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June 20, 2024 76｜就在此刻！我們都可以決定走出牢籠了。好書分享《什麼樣的禮物可以拯救你的人生？》

今天跟大家分享一本好書《什麼樣的禮物可以拯救你的人生？》

這本書的作者透過12個章節，

來區分我們常遇見的12種心理困境，

除了書本身頁數不多，很好閱讀以外。

裡面更是滿滿的精華，

收錄了許多我們都曾經有過的限制性信念。

今天這集就跟大家分享他的第一個章節《受害者心態》！

也非常感謝圓神出版社的贈書，

不論是失去的喜悅、還是這本什麼樣的禮物可以拯救你的人生，

都相當深得我心啊，推薦給大家！

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